¿Elíptica o bicicleta estática? ¿Elíptica o cinta de correr?

Muchos de nuestros lectores, casi con una constancia envidiable, nos hacen todos los días la misma pregunta: “¿Qué máquina de cardio es mejor comprar para entrenar en casa?”. Bueno, a pesar de que esta pregunta es única: "¿Cuál es mejor BMW o Mercedes?" o "¿Cuál es mejor, Intel o AMD?" Aún así, intentaremos dar una recomendación útil. Y hoy le pedimos a nuestro instructor en ejercicio autorizado que respondiera esta pregunta. aptitud física Y culturismo, ganador de innumerables premios y títulos, así como poseedor de una rica experiencia como entrenador a largo plazo, nuestro colega Anton Kuleshko.

Entonces... Una pregunta concreta y, en consecuencia, una respuesta concreta de nuestro experto.

Recomendaría las bicicletas elípticas Oxygen para este propósito.

En primer lugar, ¿Por qué elíptica? – primero responderé por qué mi elección recayó en esta clase particular de dispositivos...

Dada la posible alternativa: una bicicleta elíptica o una bicicleta estática, elijo la primera opción, porque cuando trabajo en bicicleta, solo funciona la mitad inferior del cuerpo y la cintura escapular superior prácticamente no está involucrada. Me gustaría poder tener un impacto integral en mi cuerpo a través del entrenamiento en casa. Hemos dejado de lado la bicicleta estática; en mi opinión, no nos sienta bien. Ahora intentemos descubrir qué es mejor: ¿un elipsoide o una cinta de correr? Una cinta de correr para correr o caminar aceleradamente es, en esencia, una máquina de ejercicio muy voluminosa para un uso cómodo en el hogar. Además, me parece que es más fácil ponerse pulseras de pesas en brazos y piernas y salir a un estadio, parque o sendero de salud, si lo hay en tu localidad, y correr al aire libre, escuchando el canto de los pájaros o la música. en tu reproductor mp3.3 favorito. Y aquí El elipsoide es solo la media dorada, - un equilibrio de tamaño adecuado y efectos complejos en todos sus grupos musculares. Permítanme recordarles: una bicicleta elíptica utiliza tanto las extremidades inferiores como las superiores del cuerpo en su trabajo, simulando en realidad algo así como un viaje de esquí, pero en un gimnasio o en casa.

Ahora pasemos al segundo punto: ¿Por qué oxígeno?

Toda la gama de modelos de elepsoides de oxígeno se caracteriza por dimensiones extremadamente compactas, y esto, como saben, es una ventaja importante para los tipos de equipos de ejercicio domésticos. Su principio de funcionamiento se basa en un sistema de carga electromagnética. Una pantalla de cristal líquido grande y cómoda está disponible en todos los modelos de esta línea sin excepción. El elipsoide tiene un diseño no plegable, lo que aumenta significativamente la fuerza y, de hecho, permite entrenar en él a pesos pesados ​​con su propio peso corporal, hasta 120 kg.

Creo que Anton ha respondido exhaustivamente a la pregunta planteada y esperamos con mucho gusto sus nuevas cartas con más preguntas. Queridos lectores, preguntad cualquier cosa que os interese, intentaremos dar respuesta integral a todas vuestras peticiones y deseos...