일립티컬 트레이너 또는 운동용 자전거? 일립티컬 또는 런닝머신?

부러워할 만큼 일관성을 지닌 많은 독자들이 매일 같은 질문을 합니다. “홈 트레이닝에 가장 적합한 유산소 장비는 무엇입니까?”. 글쎄, 이 질문은 일종의 질문임에도 불구하고 "BMW와 메르세데스 중 어느 것이 더 낫습니까?" 또는 “인텔과 AMD 중 어느 것이 더 낫나요?” 그래도 유용한 추천을 드리도록 노력하겠습니다. 그리고 오늘 우리는 권위 있는 실무 강사에게 이 질문에 대한 답을 요청했습니다. 적합 그리고 보디빌딩, 수많은 상과 타이틀의 우승자이자 수년간의 코칭 경험을 보유한 동료 Anton Kuleshko입니다.

그래서... 구체적인 질문과 그에 따른 전문가의 구체적인 답변입니다.

이러한 목적으로 Oxygen 타원형 트레이너를 추천합니다.

첫째로, 왜 타원형인가? – 먼저 내 선택이 이 특정 종류의 장치에 속하는 이유에 대해 답변하겠습니다.

가능한 대안인 타원형 트레이너 또는 운동용 자전거를 고려할 때 저는 첫 번째 옵션을 선택합니다. 왜냐하면 자전거 작업을 할 때 실제로 하반신만 작동하고 상부 어깨 거들은 실제로 관련되지 않기 때문입니다. 홈트레이닝을 통해 내 몸에 종합적인 영향을 줄 수 있었으면 좋겠습니다. 운동용 자전거를 정리했는데 제 생각에는 우리에게 잘 맞지 않는 것 같아요. 이제 타원체와 러닝머신 중 어느 것이 더 나은지 알아 보겠습니다. 조깅이나 가속 걷기를 위한 런닝머신은 본질적으로 집에서 편안하게 사용할 수 있는 매우 부피가 큰 운동 기계입니다. 게다가 팔과 다리에 웨이트 팔찌를 차고 경기장, 공원, 헬스 트레일이 있다면 나가서 신선한 공기를 마시며 새소리나 음악을 들으며 달리는 것이 더 쉬운 것 같습니다. 좋아하는 mp3.3 플레이어에서. 그리고 여기 타원체는 단지 황금률일 뿐이야, - 모든 근육 그룹에 대한 적절한 크기와 복잡한 효과의 균형. 상기시켜 드리겠습니다. 일립티컬 트레이너는 작업 시 신체의 하지와 상지를 모두 사용하며 실제로는 스키 여행과 같은 것을 시뮬레이션하지만 체육관이나 가정 환경에서 수행됩니다.

이제 두 번째 요점으로 넘어 갑시다. 왜 산소인가?

산소 타원체의 전체 모델 범위는 다음과 같은 특징이 있습니다. 매우 컴팩트한 크기, 아시다시피 이것은 가정용 다양한 운동 장비에 중요한 이점입니다. 작동 원리는 전자기 부하 시스템을 기반으로 합니다. 이 라인의 모든 모델에서는 예외 없이 크고 편리한 액정 디스플레이를 사용할 수 있습니다. 타원체는 비접이식 디자인으로 되어 있어 강도가 크게 증가하고 실제로 자신의 체중을 가진 헤비급 선수가 최대 120kg까지 훈련할 수 있습니다.

나는 Anton이 제기된 질문에 철저하게 답변했다고 생각하며, 우리는 추가 질문이 포함된 귀하의 새 편지를 기쁘게 기대하고 있습니다. 독자 여러분, 관심 있는 내용을 무엇이든 물어보세요. 귀하의 모든 요청과 희망 사항에 포괄적인 답변을 제공하도록 노력하겠습니다...