Elliptik məşqçi və ya idman velosipedi? Elliptik və ya qaçış yolu?

Oxucularımızın çoxu, demək olar ki, həsəd aparacaq ardıcıllıqla, hər gün bizə eyni sualı verirlər: “Evdə məşq etmək üçün hansı kardio avadanlığı almaq daha yaxşıdır”. Baxmayaraq ki, bu sual bir növdür: "BMW və ya Mercedes hansı daha yaxşıdır?" və ya "Hansı daha yaxşıdır, Intel yoxsa AMD?" Yenə də faydalı bir tövsiyə verməyə çalışacağıq. Və bu gün biz bu suala cavab vermək üçün nüfuzlu praktik təlimatçımızdan soruşduq. fitnes Və bədən tərbiyəsi, saysız-hesabsız mükafat və titulların qalibi, eləcə də zəngin uzunmüddətli məşqçilik təcrübəsinin sahibi, həmkarımız Anton Kuleşko.

Deməli... Konkret sual və buna uyğun olaraq ekspertimizdən konkret cavab.

Mən bu məqsədlə Oxygen elliptik məşqçiləri tövsiyə edərdim.

İlk olaraq, niyə elliptik? – əvvəlcə cavab verəcəyəm ki, seçimim niyə məhz bu cihazlar sinfinə düşüb...

Mümkün alternativi nəzərə alaraq: elliptik məşqçi və ya idman velosipedi, mən birinci variantı seçirəm, çünki velosipeddə işləyərkən bədənin yalnız aşağı yarısı həqiqətən işləyir və yuxarı çiyin qurşağı praktiki olaraq iştirak etmir. Mən evdə məşq etməklə bədənimə hərtərəfli təsir göstərmək istərdim. Biz idman velosipedini sıraladıq, fikrimcə, o, bizə uyğun deyil. İndi hansının daha yaxşı olduğunu anlamağa çalışaq: ellipsoid, yoxsa treadmill? Qaçış və ya sürətli gəzinti üçün treadmill, əsas etibarilə evdə rahat istifadə üçün çox həcmli idman maşınıdır. Üstəlik, mənə elə gəlir ki, qollarınıza və ayaqlarınıza çəki bilərzikləri taxıb stadiona, parka və ya sağlamlıq cığırına, əgər yaşadığınız ərazidə varsa, çölə çıxmaq və təmiz havada qaçmaq, quşların nəğməsi və ya musiqisi dinləmək daha asandır. sevimli mp3 3 pleyerdə. Və burada Ellipsoid sadəcə qızıl ortadır, - bütün əzələ qruplarınıza adekvat ölçü və kompleks təsirlərin balansı. Xatırladım: elliptik məşqçi öz işində bədəninizin həm aşağı, həm də yuxarı ətraflarını istifadə edir, əslində xizək gəzintisi kimi bir şeyi simulyasiya edir, lakin idman zalında və ya ev şəraitində.

İndi keçək ikinci məqama: niyə oksigen?

Oksigen elepsoidlərinin bütün model diapazonu ilə xarakterizə olunur son dərəcə kompakt ölçülər, və bu, bildiyiniz kimi, məşq avadanlıqlarının ev növləri üçün əhəmiyyətli bir artıdır. Onun iş prinsipi elektromaqnit yük sisteminə əsaslanır. Böyük və rahat maye kristal displey istisnasız olaraq bu xəttin bütün modellərində mövcuddur. Ellipsoid bükülməyən bir dizayna malikdir, bu da gücü əhəmiyyətli dərəcədə artırır və əslində öz bədən çəkisi olan ağır çəkililərin üzərində məşq etməyə imkan verir - 120 kq-a qədər.

Düşünürəm ki, Anton verilən suala hərtərəfli cavab verdi və biz sizin yeni məktublarınızı məmnuniyyətlə gözləyirik. Əziz oxucular, sizi maraqlandıran hər şeyi soruşun, bütün istək və istəklərinizə dolğun cavab verməyə çalışacağıq...