Eliptik antrenör mü yoksa egzersiz bisikleti mi? Eliptik mi yoksa koşu bandı mı?

Okurlarımızın çoğu, neredeyse kıskanılacak bir tutarlılıkla bize her gün aynı soruyu soruyor: “Ev antrenmanınız için hangi kardiyo ekipmanını satın almak en iyisidir?”. Bu sorunun türünün tek örneği olmasına rağmen: "Hangisi daha iyi BMW mi yoksa Mercedes mi?" veya “Hangisi daha iyi, Intel mi AMD mi?” Yine de yararlı bir öneri vermeye çalışacağız. Ve bugün yetkili pratik eğitmenimizden bu soruyu cevaplamasını istedik. Fitness Ve vücut geliştirmeSayısız ödül ve unvanın sahibi, aynı zamanda uzun vadeli zengin koçluk deneyiminin sahibi meslektaşımız Anton Kuleshko.

Yani... Spesifik bir soru ve buna bağlı olarak uzmanımızdan spesifik bir cevap.

Bu amaçla Oxygen eliptik eğitmenlerini tavsiye ederim.

İlk önce, neden eliptik? – öncelikle seçimimin neden bu özel cihaz sınıfına düştüğüne cevap vereceğim...

Olası alternatif göz önüne alındığında: eliptik bir antrenör veya egzersiz bisikleti, ilk seçeneği seçiyorum, çünkü bisiklet üzerinde çalışırken aslında vücudun sadece alt yarısı çalışıyor ve üst omuz kuşağı pratikte dahil olmuyor. Evde antrenman yaparak vücudum üzerinde kapsamlı bir etki yaratmak isterim. Kondisyon bisikletini hallettik, bence bize pek yakışmıyor. Şimdi hangisinin daha iyi olduğunu bulmaya çalışalım: elipsoid mi yoksa koşu bandı mı? Koşu veya hızlı yürüyüş için kullanılan bir koşu bandı, özünde, rahat ev kullanımı için oldukça hantal bir egzersiz makinesidir. Üstelik kollarınıza ve bacaklarınıza ağırlık bilezikleri takmak, bulunduğunuz bölgede varsa bir stadyuma, parka veya sağlık parkuruna gitmek, kuş cıvıltıları veya müzik dinleyerek temiz havada koşmak bana daha kolay geliyor. favori mp3.3 oynatıcınızda. Ve burada Elipsoid sadece altın ortalamadır, - tüm kas gruplarınız üzerinde yeterli büyüklükte ve karmaşık etkilerde bir denge. Hatırlatayım: Eliptik bir antrenör, çalışmalarında vücudunuzun hem alt hem de üst ekstremitelerini kullanır, aslında kayak gezisi gibi bir şeyi simüle eder, ancak spor salonu veya ev ortamında.

Şimdi ikinci noktaya geçelim: neden Oksijen?

Oksijen elepsoidlerinin tüm model aralığı şu şekilde karakterize edilir: son derece kompakt boyutlarve bu, bildiğiniz gibi, ev tipi egzersiz ekipmanı çeşitleri için önemli bir artı. Çalışma prensibi elektromanyetik yük sistemine dayanmaktadır. Bu serinin istisnasız tüm modellerinde büyük ve kullanışlı bir sıvı kristal ekran mevcuttur. Elipsoid, gücü önemli ölçüde artıran ve aslında 120 kg'a kadar kendi vücut ağırlığına sahip ağır ağırlıkların üzerinde antrenman yapmasına izin veren, katlanmayan bir tasarıma sahiptir.

Anton'un sorulan soruyu kapsamlı bir şekilde yanıtladığını düşünüyorum ve yeni mektuplarınızı başka sorularla birlikte memnuniyetle bekliyoruz. Sevgili okuyucular, ilginizi çeken ne varsa sorun, tüm istek ve dileklerinize kapsamlı cevaplar vermeye çalışacağız...