Ελλειπτικό προπονητή ή ποδήλατο γυμναστικής; Ελλειπτικό ή διάδρομος;

Πολλοί από τους αναγνώστες μας, σχεδόν με αξιοζήλευτη συνέπεια, μας κάνουν την ίδια ερώτηση καθημερινά: «Ποιος εξοπλισμός καρδιο είναι καλύτερο να αγοράσετε για την προπόνηση στο σπίτι σας». Λοιπόν, παρά το γεγονός ότι αυτή η ερώτηση είναι μοναδική: "Ποια είναι καλύτερη BMW ή Mercedes;" ή "Ποιο είναι καλύτερο, Intel ή AMD;" Ωστόσο, θα προσπαθήσουμε να δώσουμε μια χρήσιμη σύσταση. Και σήμερα ζητήσαμε από τον έγκυρο εκπαιδευτή μας να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση. καταλληλότητα Και bodybuilding, νικητής αμέτρητων βραβείων και τίτλων, καθώς και ιδιοκτήτης πλούσιας μακροχρόνιας προπονητικής εμπειρίας, ο συνάδελφός μας Anton Kuleshko.

Λοιπόν... Μια συγκεκριμένη ερώτηση και, κατά συνέπεια, μια συγκεκριμένη απάντηση από τον ειδικό μας.

Θα συνιστούσα ελλειπτικούς εκπαιδευτές Oxygen για αυτό το σκοπό.

Πρώτα, γιατί ελλειπτικό; – Πρώτα θα απαντήσω γιατί η επιλογή μου έπεσε σε αυτή τη συγκεκριμένη κατηγορία συσκευών...

Δεδομένης της πιθανής εναλλακτικής λύσης: ένα ελλειπτικό προπονητή ή ένα ποδήλατο γυμναστικής, επιλέγω την πρώτη επιλογή, επειδή όταν εργάζομαι σε ένα ποδήλατο, μόνο το κάτω μισό του σώματος λειτουργεί πραγματικά και η άνω ζώνη ώμου ουσιαστικά δεν εμπλέκεται. Θα ήθελα να μπορώ να έχω ολοκληρωμένο αντίκτυπο στο σώμα μου μέσω της προπόνησης στο σπίτι. Τακτοποιήσαμε το ποδήλατο γυμναστικής, κατά τη γνώμη μου, δεν μας ταιριάζει καλά. Τώρα ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιο είναι καλύτερο: ένα ελλειψοειδές ή ένας διάδρομος; Ένας διάδρομος για τζόκινγκ ή επιταχυνόμενο περπάτημα είναι, στον πυρήνα του, ένα πολύ ογκώδες μηχάνημα γυμναστικής για άνετη οικιακή χρήση. Επιπλέον, μου φαίνεται ότι είναι πιο εύκολο να βάλεις βραχιόλια με βάρος στα χέρια και τα πόδια σου και να βγεις σε γήπεδο, πάρκο ή μονοπάτι υγείας, αν υπάρχει στην περιοχή σου, και να τρέξεις στον καθαρό αέρα, ακούγοντας τραγούδια πουλιών ή μουσική στο αγαπημένο σας mp3. 3 player. Και εδώ Το ελλειψοειδές είναι απλώς ο χρυσός μέσος, - ισορροπία επαρκούς μεγέθους και σύνθετων επιδράσεων σε όλες τις μυϊκές σας ομάδες. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω: ένας ελλειπτικός προπονητής χρησιμοποιεί τόσο τα κάτω όσο και τα άνω άκρα του σώματός σας στη δουλειά του, προσομοιώνοντας στην πραγματικότητα κάτι σαν ένα ταξίδι σκι, αλλά σε γυμναστήριο ή οικιακό περιβάλλον.

Ας περάσουμε τώρα στο δεύτερο σημείο: γιατί οξυγόνο;

Ολόκληρη η σειρά μοντέλων των ελεψοειδών Oxygen χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά συμπαγείς διαστάσεις, και αυτό, όπως γνωρίζετε, είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα για τις οικιακές ποικιλίες εξοπλισμού άσκησης. Η αρχή λειτουργίας του βασίζεται σε σύστημα ηλεκτρομαγνητικού φορτίου. Μια μεγάλη και βολική οθόνη υγρών κρυστάλλων είναι διαθέσιμη σε όλα τα μοντέλα αυτής της σειράς χωρίς εξαίρεση. Το ελλειψοειδές έχει σχεδίαση που δεν αναδιπλώνεται, που αυξάνει σημαντικά τη δύναμη και στην πραγματικότητα επιτρέπει σε βαρέων βαρών με το δικό τους σωματικό βάρος να προπονούνται πάνω του - έως και 120 κιλά.

Νομίζω ότι ο Anton απάντησε εξαντλητικά στην ερώτηση που τέθηκε και αναμένουμε με χαρά τις νέες σας επιστολές με περαιτέρω ερωτήσεις. Αγαπητοί αναγνώστες, ρωτήστε οτιδήποτε σας ενδιαφέρει, θα προσπαθήσουμε να δώσουμε ολοκληρωμένες απαντήσεις σε όλα τα αιτήματα και τις επιθυμίες σας...