エリプティカルトレーナーまたはエアロバイク?エリプティカルかトレッドミルか？

読者の多くは、うらやましいほど一貫して、毎日同じ質問をしてくれます。 「自宅トレーニング用に購入するのに最適なカーディオ機器はどれですか」。さて、この質問は独特のものであるにもかかわらず、「BMW とメルセデスのどちらが優れていますか?」 「Intel と AMD ではどちらが優れていますか?」それでも、私たちは有益な推奨事項を提供するよう努めます。そして今日、私たちは権威ある実践インストラクターにこの質問に答えてもらいました。 フィットネス そして ボディービル、数え切れないほどの賞とタイトルの受賞者であり、長期にわたる豊富なコーチング経験の所有者である私たちの同僚のアントン・クレシュコ。

それでは...専門家からの具体的な質問と、それに応じた具体的な回答です。

この目的には、オキシジェンエリプティカルトレーナーをお勧めします。

まず、 なぜ楕円なのか？ – まず、なぜ私の選択がこの特定のクラスのデバイスに当てはまるのかについて答えます...

エリプティカル トレーナーかエクササイズ バイクという代替手段が考えられる場合、私は最初のオプションを選択します。なぜなら、バイクで作業するとき、実際に機能するのは下半身だけであり、肩甲帯上部は実質的に関与しないからです。自宅トレーニングで身体に総合的な効果を与えていきたいと思っています。私たちはエアロバイクを整理しましたが、私の意見では、それは私たちにはあまり適していません。では、楕円体とトレッドミルのどちらが優れているのか考えてみましょう。ジョギングや加速ウォーキング用のトレッドミルは、本質的には、家庭で快適に使用できる非常にかさばるエクササイズ マシンです。さらに、腕と足にウェイトブレスレットを装着し、スタジアム、公園、または地元に健康トレイルがある場合はそこに出かけ、鳥のさえずりや音楽を聴きながら新鮮な空気の中を走る方が簡単だと私には思えます。お気に入りの MP3.3 プレーヤーで。そしてここ 楕円体は単なる黄金の平均値です, - 適切なサイズとすべての筋肉群に対する複雑な効果のバランス。思い出してもらいたいのですが、エリプティカル トレーナーは作業中に下肢と上肢の両方を使用し、実際にはスキー旅行のようなものをシミュレートしますが、ジムや自宅の環境で行われます。

次に 2 番目の点に移りましょう。 なぜ酸素なのか？

酸素エレプソイドのモデル範囲全体の特徴は次のとおりです。 非常にコンパクトな寸法、そしてご存知のとおり、これは家庭用のさまざまな運動器具にとって大きな利点です。動作原理は電磁負荷方式です。大きくて便利な液晶ディスプレイを全機種に例外なく搭載しています。この楕円体は折りたためない設計になっているため、強度が大幅に向上し、実際に自分の体重 (120 kg にもなる) の重量級選手がその上でトレーニングすることができます。

アントンは提起された質問に徹底的に答えたと思います。さらなる質問を含む新しい手紙を喜んで楽しみにしています。読者の皆様、興味のあることは何でも質問してください。私たちはあなたのすべてのリクエストや要望に包括的に答えられるよう努めます...