Ретиналдехид (Retinal), Ретинен (Retinene)

Ретинал (Ретинал) и Ретинин (Ретинин) са две различни имена за едно и също вещество, известно като витамин А. Витамин А играе важна роля в организма, тъй като е от съществено значение за здравата кожа, зрението и имунната система.

Ретиналхидът е форма на витамин А, който се намира в животински продукти като месо, яйца и млечни продукти. Съдържа се и в някои растения като моркови, спанак и броколи. Ретиналхидът е мастноразтворим витамин и може да се абсорбира само в комбинация с мазнини.

Родопсинът е светлочувствителен протеин в ретината, който играе ключова роля в светлинното възприятие. Ретиналдехидът е важен компонент на родопсина, който е отговорен за нощното виждане и цветоусещането.

Витамин А е от съществено значение за много процеси в тялото, включително растеж и развитие на костите, здрава кожа и лигавици, зрение и имунитет. Дефицитът на витамин А може да доведе до различни здравословни проблеми като нощна слепота, суха кожа и дегенерация на костите.

За да получите витамин А от храната, се препоръчва да консумирате храни, богати на витамин А като моркови, зелени листни зеленчуци, черен дроб, риба и мазна риба. Можете също така да приемате добавки с витамин А под формата на таблетки или капсули.

Ретинолът и ретиненът са известни видове антиоксиданти, които са мастноразтворими форми на витамин А, известни също като ретинол и ретинол ацетат. Тези витамини са жълто-оранжеви вещества и присъстват в жлъчните течности, млякото и човешката кожа. Тъй като витамин А се намира в млечните продукти, консумацията им помага да се поддържат нивата на този витамин в организма. Ретинол палмитат, известен също като ретиналов ацетат или витамин Е ацетат. Едно от най-известните предимства на витамин А за хората е необходимостта му за здрави очи. Витамин А е необходим за образуването на родопсин. Който е отговорен за фоторецепцията, тоест приемането на светлина и превръщането й в нервен импулс. Съдържанието на витамин А в храните се намира в големи количества само в продукти от животински произход: масло от черен дроб на треска, яйца, млечни продукти, стриди.