Stjärnrecept för en fantastisk figur eller Hur man snabbt går ner i vikt på ett par dagar

Om du vill gå ner i vikt snabbt så har du med största sannolikhet redan stött på snabba dieter. Kom dock ihåg att sådana dieter inte har långtidseffekter och kan vara skadliga för din hälsa. Kroppen förlorar inte bara fett, utan även vatten, vilket kan leda till uttorkning och andra problem.

De mest effektiva dieterna för snabb viktminskning anses vara engelska dieter. De gör att kroppen kan bli av med onödig vätska och en liten mängd fett. Innan du börjar med någon diet bör du dock rådfråga din läkare för att försäkra dig om att det är säkert för dig.

En av de mest kända engelska dieterna är ägg-honungsdieten, som används i två dagar. Vikten minskas med 1,5 kg.

Första dagen av dieten:

1. Frukost: två äggulor och en tesked honung, vispad med en mixer, en kopp te eller kaffe med citron.
2. Lunch: äggula med honung, 90 g ost, te eller kaffe med citron.
3. Middag: en kopp klar buljong med en skiva rågbröd, äggula med honung, äpple, päron eller apelsin, te med citron.

Andra dagen av dieten:

1. Frukost: äggula med honung, en skiva rågbröd, kaffe eller te med citron.
2. Lunch: äggula med honung, 150 g fisk, fågel eller kött, 3 msk. skedar kokt kål eller spenat, te med citron eller kaffe.
3. Middag: äggula med honung, 90 g ost, en skiva rågbröd, te med citron.

En annan effektiv engelsk diet är Eggs and Grapefruit Diet. På tre dagar är det en viktminskning på 1,5 kg. Till frukost, lunch och middag ska du äta en halv grapefrukt, 2 hårdkokta ägg, en skiva rågbröd, kaffe eller te med citron.

Om du inte gillar dieter kan du vända dig till de fantastiska recepten för en fantastisk figur som många kändisar använder.

Till exempel, Renee Zellweger, för att spela Bridget Jones, fick två gånger 10 extra pounds, bara för att skiljas från dem senare utan någon som helst medlidande. Systemet "hoppgymnastik", som bränner kalorier, stärker musklerna och förbättrar blodcirkulationen, hjälpte henne att återgå till sin vanliga form. Detta system går ut på att snabbt utföra 10-20 hopp på plats, sedan en kort vila, varefter hoppen upprepas. Totalt måste du göra 200-300 hopp i ett tillvägagångssätt och upprepa detta tillvägagångssätt 3-4 gånger om dagen.

Ett annat fantastiskt recept för snabb viktminskning är Halle Berrys träningssystem. Hon använder en kombination av konditionsträning och styrketräning för att bränna fett och stärka musklerna. Hon råder också att äta proteinrik mat för att bibehålla muskelmassan och påskynda din ämnesomsättning.

Glöm inte att en hälsosam livsstil, inklusive rätt kost och regelbunden fysisk aktivitet, är grunden för att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt och kroppsform. Därför bör du inte bara lita på snabba sätt att gå ner i vikt, det är bättre att välja ett mer långsiktigt och hållbart tillvägagångssätt.