Звездни рецепти за зашеметяваща фигура или как бързо да отслабнете за няколко дни

Ако искате да отслабнете бързо, тогава най-вероятно вече сте се сблъскали с бързи диети. Не забравяйте обаче, че такива диети нямат дългосрочни ефекти и могат да бъдат вредни за вашето здраве. Тялото губи не само мазнини, но и вода, което може да доведе до дехидратация и други проблеми.

Най-ефективните диети за бързо отслабване се считат за английски диети. Те позволяват на тялото да се освободи от ненужната течност и малко количество мазнини. Въпреки това, преди да започнете каквато и да е диета, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да сте сигурни, че е безопасна за вас.

Една от най-известните английски диети е яйчено-медената, която се прилага в продължение на два дни. Теглото е намалено с 1,5 кг.

Първи ден от диетата:

1. Закуска: два жълтъка и една чаена лъжичка мед, разбити с миксер, чаша чай или кафе с лимон.
2. Обяд: жълтък с мед, 90 г сирене, чай или кафе с лимон.
3. Вечеря: чаша бистър бульон с парче ръжен хляб, жълтък с мед, ябълка, круша или портокал, чай с лимон.

Втори ден от диетата:

1. Закуска: жълтък с мед, филия ръжен хляб, кафе или чай с лимон.
2. Обяд: жълтък с мед, 150 г риба, птици или месо, 3 с.л. лъжици варено зеле или спанак, чай с лимон или кафе.
3. Вечеря: жълтък с мед, 90 г сирене, филия ръжен хляб, чай с лимон.

Друга ефективна английска диета е диетата с яйца и грейпфрут. За три дни има загуба на тегло от 1,5 кг. За закуска, обяд и вечеря трябва да ядете половин грейпфрут, 2 твърдо сварени яйца, филия ръжен хляб, кафе или чай с лимон.

Ако не обичате диетите, тогава можете да се обърнете към звездните рецепти за зашеметяваща фигура, които използват много знаменитости.

Например Рене Зелуегър, за да изиграе Бриджит Джоунс, на два пъти качи 10 излишни килограма, за да се раздели с тях по-късно без никакво съжаление. Системата „скачаща гимнастика“, която изгаря калории, тонизира мускулите и подобрява кръвообращението, й помогна да се върне към обичайната си форма. Тази система включва бързо извършване на 10-20 скока на място, след това кратка почивка, след което скоковете се повтарят. Общо трябва да направите 200-300 скока в един подход и да повторите този подход 3-4 пъти на ден.

Друга звездна рецепта за бързо отслабване е тренировъчната система на Хали Бери. Тя използва комбинация от кардио и силови тренировки за изгаряне на мазнини и укрепване на мускулите. Тя също така съветва да ядете храни, богати на протеини, за да поддържате мускулната маса и да ускорите метаболизма си.

Не забравяйте, че здравословният начин на живот, включително правилното хранене и редовната физическа активност, са основата за постигане и поддържане на здравословно тегло и форма на тялото. Затова не трябва да разчитате само на бързи начини за отслабване, по-добре е да изберете по-дългосрочен и устойчив подход.