Stjerneopskrifter på en fantastisk figur eller Sådan taber du dig hurtigt på et par dage

Hvis du vil tabe dig hurtigt, så er du højst sandsynligt allerede stødt på hurtige diæter. Husk dog, at sådanne diæter ikke har langsigtede virkninger og kan være skadelige for dit helbred. Kroppen taber ikke kun fedt, men også vand, hvilket kan føre til dehydrering og andre problemer.

De mest effektive diæter til hurtigt vægttab anses for at være engelske diæter. De tillader kroppen at komme af med unødvendig væske og en lille mængde fedt. Før du begynder på en diæt, bør du dog konsultere din læge for at sikre, at det er sikkert for dig.

En af de mest berømte engelske diæter er æg-honning-diæten, som bruges i to dage. Vægten er reduceret med 1,5 kg.

Første dag af diæten:

1. Morgenmad: to æggeblommer og en teskefuld honning, pisket med en mixer, en kop te eller kaffe med citron.
2. Frokost: blomme med honning, 90 g ost, te eller kaffe med citron.
3. Aftensmad: en kop klar bouillon med en skive rugbrød, blomme med honning, æble, pære eller appelsin, te med citron.

Anden dag af diæten:

1. Morgenmad: blomme med honning, en skive rugbrød, kaffe eller te med citron.
2. Frokost: blomme med honning, 150 g fisk, fjerkræ eller kød, 3 spsk. skeer af kogt kål eller spinat, te med citron eller kaffe.
3. Aftensmad: æggeblomme med honning, 90 g ost, en skive rugbrød, te med citron.

En anden effektiv engelsk diæt er "Æg og grapefrugt" diæten. På tre dage er der et vægttab på 1,5 kg. Til morgenmad, frokost og aftensmad bør du spise en halv grapefrugt, 2 hårdkogte æg, en skive rugbrød, kaffe eller te med citron.

Hvis du ikke kan lide diæter, så kan du vende dig til de fantastiske opskrifter på en fantastisk figur, som mange berømtheder bruger.

For eksempel tog Renee Zellweger, for at spille Bridget Jones, to gange 10 ekstra pund på, for senere at skille sig af med dem uden medlidenhed. "Hoppegymnastik"-systemet, som forbrænder kalorier, toner muskler og forbedrer blodcirkulationen, hjalp hende tilbage til sin sædvanlige form. Dette system går ud på, at man hurtigt udfører 10-20 spring på plads, derefter en kort pause, hvorefter springene gentages. I alt skal du lave 200-300 hop i én tilgang, og gentag denne tilgang 3-4 gange om dagen.

En anden fantastisk opskrift på hurtigt vægttab er Halle Berrys træningssystem. Hun bruger en kombination af cardio- og styrketræning til at forbrænde fedt og styrke musklerne. Hun råder også til at spise fødevarer rig på protein for at bevare muskelmassen og fremskynde dit stofskifte.

Glem ikke, at en sund livsstil, herunder ordentlig ernæring og regelmæssig fysisk aktivitet, er grundlaget for at opnå og vedligeholde en sund vægt og kropsform. Derfor bør du ikke kun stole på hurtige måder at tabe dig på, det er bedre at vælge en mere langsigtet og bæredygtig tilgang.