Tähtireseptejä upealle vartalolle tai Kuinka laihtua nopeasti parissa päivässä

Jos haluat laihtua nopeasti, olet todennäköisesti jo törmännyt pikadieeteihin. Muista kuitenkin, että tällaisilla ruokavalioilla ei ole pitkäaikaisia ​​vaikutuksia ja ne voivat olla haitallisia terveydelle. Keho ei menetä vain rasvaa, vaan myös vettä, mikä voi johtaa kuivumiseen ja muihin ongelmiin.

Tehokkaimpia ruokavalioita nopeaan laihtumiseen pidetään englantilaisina ruokavalioina. Niiden avulla keho pääsee eroon tarpeettomasta nesteestä ja pienestä määrästä rasvaa. Ennen kuin aloitat ruokavalion, sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on turvallinen sinulle.

Yksi tunnetuimmista englantilaisista ruokavalioista on muna-hunaja -dieetti, jota käytetään kahden päivän ajan. Paino on pudonnut 1,5 kg.

Ruokavalion ensimmäinen päivä:

1. Aamiainen: kaksi keltuaista ja teelusikallinen hunajaa vatkattuna vatkaimella, kuppi teetä tai kahvia sitruunalla.
2. Lounas: keltuainen hunajalla, 90 g juustoa, teetä tai kahvia sitruunalla.
3. Illallinen: kuppi kirkasta lientä ruisleivän siivulla, keltuainen hunajalla, omena, päärynä tai appelsiini, tee sitruunalla.

Ruokavalion toinen päivä:

1. Aamiainen: keltuainen hunajalla, siivu ruisleipää, kahvia tai teetä sitruunalla.
2. Lounas: keltuainen hunajalla, 150 g kalaa, siipikarjaa tai lihaa, 3 rkl. lusikat keitettyä kaalia tai pinaattia, teetä sitruunalla tai kahvia.
3. Illallinen: keltuainen hunajalla, 90 g juustoa, siivu ruisleipää, teetä sitruunalla.

Toinen tehokas englantilainen ruokavalio on Munien ja greippien ruokavalio. Kolmessa päivässä paino on pudonnut 1,5 kg. Aamiaiseksi, lounaaksi ja päivälliseksi kannattaa syödä puolikas greippi, 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, ruisleipäviipale, kahvia tai teetä sitruunalla.

Jos et pidä dieeteistä, voit etsiä upeita reseptejä, joita monet julkkikset käyttävät.

Esimerkiksi Renee Zellweger, näytelläkseen Bridget Jonesia, lihotti kahdesti 10 ylimääräistä kiloa, mutta erosi niistä myöhemmin ilman sääliä. Kaloreita polttava, lihaksia sävyttävä ja verenkiertoa parantava "hyppyvoimistelu" auttoi häntä palaamaan normaaliin muotoonsa. Tässä järjestelmässä suoritetaan nopeasti 10-20 hyppyä paikallaan, sitten lyhyt lepo, jonka jälkeen hyppyt toistetaan. Yhteensä sinun on tehtävä 200-300 hyppyä yhdessä lähestymistavassa ja toistettava tämä lähestymistapa 3-4 kertaa päivässä.

Toinen loistava resepti nopeaan laihtumiseen on Halle Berryn harjoitusjärjestelmä. Hän käyttää kardio- ja voimaharjoittelun yhdistelmää polttaakseen rasvaa ja vahvistaakseen lihaksia. Hän neuvoo myös syömään runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia lihasmassan ylläpitämiseksi ja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi.

Älä unohda, että terveet elämäntavat, mukaan lukien oikea ravitsemus ja säännöllinen liikunta, ovat perusta terveen painon ja kehon muodon saavuttamiselle ja ylläpitämiselle. Siksi sinun ei pitäisi luottaa vain nopeisiin tapoihin laihtua, on parempi valita pitkäaikaisempi ja kestävämpi lähestymistapa.