Inkivääritee painonpudotukseen: mikä on teho?

Idässä ihmiset ovat tienneet inkiväärin hyödyllisistä ominaisuuksista satoja vuosia; he käyttävät sitä pääruokien mausteena, valmistavat siitä kuumia ja kylmiä juomia sekä käyttävät sitä myös perinteisessä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Inkiväärijuuri sisältää välttämättömiä aminohappoja, zingibereeniä - ainetta, joka on olennaisesti eteerinen öljy, A- ja E-vitamiinia.

Inkivääriä painonpudotukseen, erityisesti inkivääriteetä, alettiin käyttää ei niin kauan sitten. Miksi tätä juomaa suositellaan painonpudotukseen ja mitä se antaa? Inkivääri nopeuttaa aineenvaihduntaa (zingibereenin ansiosta), polttaa rasvaa ja stimuloi verenkiertoa. Lisäksi se on hyödyllinen maha-suolikanavan toiminnalle, migreenin, kouristusten ja kohtausten ehkäisyssä; auttaa poistamaan kipua lihaksissa ja nivelissä; palauttaa voiman sairauden jälkeen; auttaa pitämään ihon nuorena ja hiukset terveinä.

Inkivääriteetä painonpudotukseen voidaan valmistaa joko tuoreesta tai kuivatusta juuresta. Sitä voidaan lisätä mustaan, vihreään tai yrttiteehen.

Kaikista eduistaan ​​huolimatta inkivääri on vasta-aiheinen munuaissairauksien, haavaumien, maksa- ja sappitiesairauksien, allergioiden, korkean verenpaineen ja sydänsairauksien hoidossa. Inkivääriteetä ei pidä juoda, jos olet raskaana tai imetät.

Sinun on aloitettava inkivääriteen juominen painonpudotusta varten yhdellä tai kahdella lasilla päivässä ja saavuttava sitten 2 litraa. Ei ole suositeltavaa juoda tätä juomaa yöllä, koska sillä on taipumus virkistää.

Tässä on joitain vaihtoehtoja inkivääriteelle laihtumiseen:

1. Yksinkertaisin resepti. Laita teelusikallinen raastettua inkiväärijuurta termospulloon ja kaada kiehuvaa vettä (1,5-2 litraa). Jätä vähintään puoli tuntia. Juo lasillinen 30 minuuttia ennen ateriaa.

2. Puoli teelusikallista hienoksi raastettua inkiväärijuurta, siivu sitruunaa, 1-2 lehtiä tuoretta minttua. Kaada kaiken päälle kiehuvaa vettä (250-300 ml) ja anna seistä 10 minuuttia. On suositeltavaa juoda tämä tee 20-30 minuuttia ennen ateriaa.

3. Tätä reseptiä pidetään yhtenä tehokkaimmista painonpudotuksessa. Kaada yksi teelusikallinen hienoksi raastettua inkiväärijuurta, 1 valkosipulinkynsi (hienoksi pilkottuna) lasilliseen kiehuvaa vettä, anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ja siivilöi. Juoma on valmis juotavaksi. Juo koko päivän sekä 20-30 minuuttia ennen ateriaa. Sinun tulee juoda vähintään 8 lasillista tätä teetä päivässä.

4. Puoli teelusikallista hienoksi raastettua inkiväärijuurta, puoli siivua sitruunaa, lehti tuoretta minttua, sitruunamelissaa ja puolukkaa. Voit lisätä muita yrttejä oman harkintasi mukaan. Kaada kiehuvaa vettä (250-300 ml) kaiken päälle ja anna seistä 10 minuuttia.

Inkivääritee painonpudotukseen on suodatettava, muuten se on liian rikasta. Ennen kuin raastaat tai leikkaat juuria ohuiksi viipaloiksi, muista kuori se. Kokeile makuja, voit lisätä siihen puolikkaan appelsiiniviipaleen. Kesällä voit juoda sen kylmänä, se on erittäin virkistävää. Jos et yritä laihduttaa, voit juoda teetä lisäämällä vähän hunajaa, saat maukkaan, terveellisen ja lämmittävän juoman. Mutta kaikkea juomaasi nestettä, samoin kuin puhdasta vettä, ei pidä korvata inkivääriteellä. Kaikessa pitää olla maltillisuutta.

Ja muista erittäin tärkeä kohta: jos haluat laihtua, sinun ei pitäisi juoda inkivääriteetä laihtumiseen pullojen, kakun tai makeisten kanssa, jolloin se on hyödytöntä. Tärkeimmät kumppanisi painonpudotuksessa ovat: oikea ravitsemus ja makeisten välttäminen, aktiivinen elämäntapa ja vakaa kuntoilu. Ja tee, jopa inkivääritee painonpudotukseen, on apuväline.

Kirjoittaja: Dina Oleynik, Body Slim -hahmon korjausmenetelmän kirjoittaja, Ukrainan kansallisen kehonrakennus- ja fitnessliiton jäsen, kuntovalmentaja