Gyömbér tea fogyáshoz: mi a hatalom?

Keleten több száz éve ismerik a gyömbér jótékony tulajdonságait, főételek ízesítőjeként használják, hideg-meleg italokat készítenek belőle, valamint a hagyományos és alternatív gyógyászatban is felhasználják. A gyömbér gyökér esszenciális aminosavakat tartalmaz, a zingiberént - egy olyan anyagot, amely lényegében illóolaj, valamint A- és E-vitamint tartalmaz.

A fogyáshoz szükséges gyömbért, különösen a gyömbérteát nem olyan régen kezdték használni. Miért ajánlott ez az ital fogyáshoz és mit ad? A gyömbér felgyorsítja az anyagcserét (a zingiberénnek köszönhetően), zsírt éget és serkenti a vérkeringést. Ezenkívül hasznos a gyomor-bél traktus működéséhez, a migrén, görcsök és görcsrohamok megelőzéséhez; segít megszüntetni a fájdalmat az izmokban és az ízületekben; helyreállítja az erőt a betegség után; segít megőrizni a bőr fiatalságát és a haj egészségét.

Fogyókúrás gyömbértea készíthető akár friss, akár szárított gyökérből. Hozzáadható fekete, zöld vagy gyógyteához.

A gyömbér minden jótékony hatása ellenére ellenjavallt vesebetegségek, fekélyek, máj- és epeúti betegségek, allergia, magas vérnyomás és szívbetegségek esetén. Gyömbéres teát nem szabad fogyasztani, ha terhes vagy szoptat.

Napi egy-két pohárral el kell kezdeni a fogyás érdekében gyömbérteát inni, majd el kell érni a 2 litert. Ezt az italt nem ajánlott éjszaka inni, mert hajlamos élénkíteni.

Íme néhány lehetőség a gyömbérteára a fogyás érdekében:

1. A legegyszerűbb recept. Tegyünk egy teáskanál reszelt gyömbérgyökeret egy termoszba, és öntsünk fel forrásban lévő vizet (1,5-2 liter). Hagyja állni legalább fél órát. Igyon egy pohárral étkezés előtt 30 perccel.

2. Fél teáskanál finomra reszelt gyömbérgyökér, egy szelet citrom, 1-2 levél friss menta. Öntsön mindent forrásban lévő vízzel (250-300 ml), és hagyja állni 10 percig. Ezt a teát étkezés előtt 20-30 perccel célszerű meginni.

3. Ezt a receptet tartják az egyik leghatékonyabbnak a fogyásban. Egy teáskanál finomra reszelt gyömbérgyökeret, 1 gerezd fokhagymát (apróra vágva) öntsünk egy pohár forrásban lévő vízbe, hagyjuk állni 15-20 percig, majd szűrjük le. Az ital fogyasztásra kész. Igyon egész nap, valamint 20-30 perccel étkezés előtt. Ebből a teából naponta legalább 8 pohárral kell inni.

4. Fél teáskanál finomra reszelt gyömbérgyökér, fél szelet citrom, egy levél friss menta, citromfű és vörösáfonya. Saját belátása szerint hozzáadhat más gyógynövényeket. Öntsön mindent forrásban lévő vízzel (250-300 ml), és hagyja állni 10 percig.

A fogyáshoz szükséges gyömbérteát szűrni kell, különben túl gazdag lesz. Mielőtt lereszelné vagy vékonyan felszeletelné a gyökeret, mindenképpen hámozzuk meg. Kísérletezzen az ízekkel, tehetünk bele egy fél narancsszeletet. Nyáron hidegen is ihatjuk, nagyon frissítő. Ha nem próbál fogyni, ihat teát egy kis méz hozzáadásával, ízletes, egészséges és melegítő italt kap. De ne cserélje le az összes folyadékot, amit megiszik, és a tiszta vizet sem gyömbérteával. Mindenben mértékletesnek kell lennie.

És ne feledjen egy nagyon fontos pontot: ha fogyni szeretne, akkor ne igyon gyömbérteát a fogyáshoz zsemle, sütemény vagy édesség mellett, ebben az esetben hiábavaló lesz. A fő társaid a fogyásban a megfelelő táplálkozás és az édesség kerülése, az aktív életmód és a stabil fitnesz tevékenységek lesznek. A tea pedig, még a fogyókúrás gyömbértea is segítség.

Szerző: Dina Oleynik, a Body Slim alakjavító módszer szerzője, az Ukrán Testépítő és Fitnesz Nemzeti Szövetségének tagja, fitneszedző