Dr. Mitchell diétája: ha túl sok a leves

Dr. Mitchell híres diétája a zellerleves fogyasztásáról híres. Sőt, a lehető legtöbbet kell ennie belőle egész héten. Lányok, erre van szükségetek! Nincs éhségérzet és kiváló eredmények - mínusz 5-7 kg hetente.

A túlsúlytól fogyni vágyó hölgyek ne feledjék: minél több levest esznek, annál intenzívebben fogynak. A diéta során ki kell zárnia az étrendből a kenyeret, az alkoholt, a szénsavas italokat, az édességeket és a sült ételeket. Igyon vizet, cukrozatlan teát, lehetőleg zöld teát, gyümölcsleveket, tej és cukor nélküli kávét. És nagyon fontos, hogy kövesse az utasításokat. Ha megsértette ezeket, kezdje el a diétát az első naptól.

Zsírégető leves recept
Hozzávalók:
1 zellergyökér (200 g) vagy ugyanennyi szár;
500 g sárgarépa;
500 g zöldbab (fagyasztható);
6 nagy hagyma;
2 zöld édes paprika;
1 közepes fej káposzta;
1,3 liter paradicsomlé;
800 g friss vagy konzerv paradicsom, saját levében pürésítve;
800 g zsírszegény marhahúsleves, kockára vágva.

Finomra vágjuk az összes zöldséget, és adjunk hozzá folyadékot - húslevest vagy gyümölcslevet. Nagyon fontos, hogy a folyadék teljesen ellepje a zöldségeket, ezért adjunk hozzá vizet. Forraljuk fel és tartsuk magas lángon 10 percig, majd lassú tűzön pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak. Mivel sav van a folyadékban, a főzési folyamat elég hosszú, az egész kb 25-30 percet vesz igénybe. Ezek után ízlés szerint fűszerezzük, sózzuk, borsozzuk, de már elég csípős lesz a leves.

Diéta
Első nap. Ehetsz gyümölcsöt (a banán kivételével) és levest. Mindkettő korlátozás nélkül. Inni - cukrozatlan tea, áfonyalé, víz.
Második nap. Egyél minél több zöldséget (kivéve a szárított borsót, babot és kukoricát). Különösen jó a zöld leveles zöldségek - saláta, spenót - fogyasztása. Mindenhez leves jár. Vacsorára - egy nagy sült burgonya növényi olajjal. Ne egyél gyümölcsöt.
A harmadik nap. Egyél annyi levest, gyümölcsöt és zöldséget (a burgonya kivételével), amennyit csak akar.
Negyedik nap. Egyél banánt (legfeljebb három) és sovány tejet. Ha intolerancia vagy, cseréld le 500 g zsírszegény túróval vagy joghurttal, vagy egy liter kefirrel. Egyél levest és igyál minél több vizet. A banán sok kalóriát és szénhidrátot tartalmaz. Ezen a napon van szüksége káliumra, szénhidrátokra, kalciumra és fehérjékre, hogy csökkentse a cukoréhséget.
Ötödik nap. Ma marhahús és paradicsom megengedett. 350-700 g marhahúst és 400 g paradicsomot (kb. 6 db) ehetünk saját levében befőzve. Próbáljon meg inni legalább 6-8 pohár folyadékot, hogy kiürítse a felesleges húgysavat a szervezetből. És ne feledkezzünk meg a levesről sem.
Hatodik nap. Egyél marhahúst, zöldséget (a burgonya kivételével) és levest – amennyit csak akar.
Hetedik nap. Használjunk fehérítetlen rizst, cukormentes gyümölcslevet, annyi zöldséget, amennyit csak szeretnénk, és természetesen levest.