Le régime du Dr Mitchell : quand il y a trop de soupe

Le célèbre régime du Dr Mitchell est célèbre pour la consommation de soupe au céleri. De plus, vous devez en manger le plus possible tout au long de la semaine. Les filles, c'est ce dont vous avez besoin ! Aucune sensation de faim et d'excellents résultats - moins 5 à 7 kg par semaine.

Les femmes qui souhaitent perdre du poids doivent se rappeler : plus elles mangent de soupe, plus elles perdent du poids intensément. Pendant le régime, vous devez exclure de votre alimentation le pain, l'alcool, les boissons gazeuses, les sucreries et les aliments frits. Boire de l'eau, du thé non sucré, de préférence du thé vert, des jus de fruits, du café sans lait ni sucre. Et il est très important de suivre les instructions. Si vous les avez violés, commencez le régime dès le premier jour.

Recette de soupe brûle-graisse
Ingrédients:
1 céleri-rave (200 g) ou le même nombre de branches ;
500 g de carottes ;
500 g de haricots verts (peuvent être congelés) ;
6 gros oignons;
2 poivrons verts ;
1 tête de chou moyenne ;
1,3 litre de jus de tomate ;
800 g de tomates fraîches ou en conserve, purées dans leur jus ;
800 g de bouillon de bœuf allégé, coupé en cubes.

Hachez finement tous les légumes et ajoutez du liquide - bouillon ou jus. Il est très important que le liquide recouvre complètement les légumes, ajoutez donc de l'eau. Porter à ébullition et maintenir à feu vif pendant 10 minutes, puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Comme il y a de l'acide dans le liquide, le processus de cuisson est assez long, le tout prend environ 25 à 30 minutes. Après cela, ajoutez des herbes, du sel et du poivre au goût, mais la soupe sera déjà assez épicée.

Régime
Premier jour. Vous pouvez manger des fruits (sauf les bananes) et de la soupe. Les deux – sans restrictions. Boire - thé non sucré, jus de canneberge, eau.
Deuxième jour. Mangez autant de légumes que possible (sauf les pois secs, les haricots et le maïs). Il est particulièrement bon de manger des légumes à feuilles vertes - laitue, épinards. Tout est accompagné de soupe. Pour le dîner - une grosse pomme de terre au four avec de l'huile végétale. Ne mangez pas de fruits.
Le troisième jour. Mangez autant de soupe, de fruits et de légumes (sauf les pommes de terre) que vous le souhaitez.
Quatrième jour. Mangez des bananes (jusqu'à trois) et du lait écrémé. Si vous êtes intolérant, remplacez-le par 500 g de fromage blanc ou de yaourt allégé, ou un litre de kéfir. Mangez de la soupe et buvez autant d'eau que possible. Les bananes contiennent beaucoup de calories et de glucides. C'est ce jour-là que vous avez besoin de potassium, de glucides, de calcium et de protéines pour réduire les envies de sucre.
Cinquième jour. Aujourd'hui, le bœuf et les tomates sont autorisés. Vous pouvez manger 350 à 700 g de bœuf et 400 g de tomates (environ 6 morceaux), en conserve dans leur jus. Essayez de boire au moins 6 à 8 verres de liquide pour éliminer l'excès d'acide urique de votre corps. Et n'oubliez pas la soupe.
Sixième jour. Mangez du bœuf, des légumes (sauf les pommes de terre) et de la soupe, autant que vous le souhaitez.
Septième jour. Utilisez du riz non blanchi, des jus de fruits sans sucre, autant de légumes que vous le souhaitez et bien sûr de la soupe.