Diet Dr. Mitchell: ketika terlalu banyak sup

Diet terkenal Dr. Mitchell terkenal dengan mengonsumsi sup seledri. Selain itu, Anda perlu makan sebanyak mungkin sepanjang minggu. Girls, ini yang kamu butuhkan! Tidak ada rasa lapar dan hasil luar biasa - minus 5-7 kg per minggu.

Wanita yang ingin menurunkan berat badan berlebih harus ingat: semakin banyak sup yang mereka makan, semakin intens mereka menurunkan berat badan. Selama diet, Anda perlu mengecualikan roti, alkohol, minuman berkarbonasi, permen, dan makanan yang digoreng dari diet Anda. Minumlah air putih, teh tanpa pemanis, sebaiknya teh hijau, jus buah, kopi tanpa susu dan gula. Dan sangat penting untuk mengikuti instruksinya. Jika Anda melanggarnya, mulailah diet sejak hari pertama.

Resep Sup Pembakar Lemak
Bahan-bahan:
1 akar seledri (200 g) atau jumlah batang yang sama;
500 gram wortel;
500 g kacang hijau (bisa dibekukan);
6 bawang bombay besar;
2 paprika hijau;
1 kepala kubis sedang;
1,3 liter jus tomat;
800 g tomat segar atau kalengan, dihaluskan dengan jusnya sendiri;
800 gr kaldu sapi rendah lemak, potong dadu.

Cincang halus semua sayuran dan tambahkan cairan - kaldu atau jus. Sangat penting agar cairan menutupi sayuran sepenuhnya, jadi tambahkan air. Didihkan dan masak dengan api besar selama 10 menit, lalu masak dengan api kecil hingga sayuran matang. Karena cairannya mengandung asam, proses memasaknya cukup lama, semuanya memakan waktu sekitar 25-30 menit. Setelah itu, tambahkan bumbu, garam dan merica secukupnya, tapi kuahnya sudah cukup pedas.

Diet
Hari pertama. Anda bisa makan buah-buahan (kecuali pisang) dan sup. Keduanya – tanpa batasan. Untuk minum - teh tanpa pemanis, jus cranberry, air.
Hari kedua. Makanlah sayuran sebanyak mungkin (kecuali kacang polong kering, buncis dan jagung). Sangat baik untuk makan sayuran berdaun hijau - selada, bayam. Semuanya datang dengan sup. Untuk makan malam - kentang panggang besar dengan minyak sayur. Jangan makan buah.
Hari ketiga. Makanlah sup, buah-buahan dan sayuran (kecuali kentang) sebanyak yang Anda suka.
Hari ke empat. Makan pisang (hingga tiga) dan susu skim. Jika Anda tidak toleran, gantilah dengan 500 g keju cottage atau yogurt rendah lemak, atau satu liter kefir. Makan sup dan minum air sebanyak mungkin. Pisang mengandung banyak kalori dan karbohidrat. Pada hari inilah Anda membutuhkan potasium, karbohidrat, kalsium dan protein untuk mengurangi keinginan makan gula.
Hari kelima. Saat ini, daging sapi dan tomat diperbolehkan. Anda bisa makan 350-700 g daging sapi dan 400 g tomat (sekitar 6 buah), kalengan dengan jusnya sendiri. Usahakan minum setidaknya 6-8 gelas cairan untuk membuang kelebihan asam urat dari tubuh Anda. Dan jangan lupa tentang supnya.
Hari keenam. Makanlah daging sapi, sayuran (kecuali kentang) dan sup - sebanyak yang Anda mau.
Hari ketujuh. Gunakan nasi yang tidak dikelantang, jus buah bebas gula, sayuran sebanyak yang Anda suka, dan, tentu saja, sup.