Het dieet van Dr. Mitchell: als er te veel soep is

Het beroemde dieet van Dr. Mitchell staat bekend om het consumeren van selderiesoep. Bovendien moet je er de hele week zoveel mogelijk van eten. Meisjes, dit is wat je nodig hebt! Geen hongergevoel en uitstekende resultaten - min 5-7 kg per week.

Dames die overtollig gewicht willen verliezen, moeten onthouden: hoe meer soep ze eten, hoe intenser ze afvallen. Tijdens het dieet moet u brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken, snoep en gefrituurd voedsel uitsluiten van uw dieet. Drink water, ongezoete thee, bij voorkeur groene thee, vruchtensappen, koffie zonder melk en suiker. En het is erg belangrijk om de instructies te volgen. Als je ze hebt overtreden, begin dan vanaf de eerste dag met het dieet.

Recept voor vetverbrandende soep
Ingrediënten:
1 knolselderijwortel (200 g) of hetzelfde aantal stengels;
500 g wortelen;
500 g sperziebonen (kan worden ingevroren);
6 grote uien;
2 groene paprika's;
1 middelgrote koolkop;
1,3 liter tomatensap;
800 g verse of ingeblikte tomaten, gepureerd in hun eigen sap;
800 g magere runderbouillon, in blokjes.

Snijd alle groenten fijn en voeg vloeistof toe - bouillon of sap. Het is erg belangrijk dat de vloeistof de groenten volledig bedekt, dus voeg water toe. Breng aan de kook en laat 10 minuten op hoog vuur staan, en laat dan op laag vuur sudderen tot de groenten gaar zijn. Omdat er zuur in de vloeistof zit, duurt het kookproces vrij lang, het geheel duurt ongeveer 25-30 minuten. Voeg hierna naar smaak kruiden, zout en peper toe, maar de soep zal al behoorlijk pittig zijn.

Eetpatroon
Eerste dag. Je kunt fruit (behalve bananen) en soep eten. Beide – zonder beperkingen. Om te drinken - ongezoete thee, cranberrysap, water.
Tweede dag. Eet zoveel mogelijk groenten (behalve gedroogde erwten, bonen en maïs). Het is vooral goed om groene bladgroenten te eten - sla, spinazie. Alles wordt geleverd met soep. Voor het avondeten - een grote gepofte aardappel met plantaardige olie. Eet geen fruit.
De derde dag. Eet zoveel soep, fruit en groenten (behalve aardappelen) als je wilt.
Vierde dag. Eet bananen (maximaal drie) en magere melk. Als u intolerant bent, vervang het dan door 500 g magere kwark of yoghurt, of een liter kefir. Eet soep en drink zoveel mogelijk water. Bananen bevatten veel calorieën en koolhydraten. Het is op deze dag dat je kalium, koolhydraten, calcium en eiwitten nodig hebt om de trek in suiker te verminderen.
Vijfde dag. Tegenwoordig zijn rundvlees en tomaten toegestaan. Je kunt 350-700 g rundvlees en 400 g tomaten (ongeveer 6 stuks) eten, ingeblikt in hun eigen sap. Probeer minstens 6-8 glazen vloeistof te drinken om overtollig urinezuur uit uw lichaam te spoelen. En vergeet de soep niet.
Zesde dag. Eet rundvlees, groenten (behalve aardappelen) en soep - zoveel als je wilt.
Zevende dag. Gebruik ongebleekte rijst, suikervrij vruchtensap, zoveel groenten als je wilt en natuurlijk soep.