Dieta Dr. Mitchella: když je polévky příliš mnoho

Slavná dieta doktora Mitchella je známá konzumací celerové polévky. Navíc ho musíte během týdne sníst co nejvíce. Holky, to je to, co potřebujete! Žádný pocit hladu a vynikající výsledky - minus 5-7 kg za týden.

Dámy, které chtějí shodit přebytečná kila, by si měly pamatovat: čím více polévky sní, tím intenzivněji hubnou. Během diety musíte ze stravy vyloučit pečivo, alkohol, sycené nápoje, sladkosti a smažená jídla. Pijte vodu, neslazený čaj, nejlépe zelený čaj, ovocné šťávy, kávu bez mléka a cukru. A je velmi důležité dodržovat pokyny. Pokud jste je porušili, začněte s dietou od prvního dne.

Recept na polévku na spalování tuků
Ingredience:
1 kořen celeru (200 g) nebo stejný počet stonků;
500 g mrkve;
500 g zelených fazolek (lze zmrazit);
6 velkých cibulí;
2 zelené sladké papriky;
1 střední hlávka zelí;
1,3 litru rajčatové šťávy;
800 g čerstvých nebo konzervovaných rajčat očištěných ve vlastní šťávě;
800 g nízkotučného hovězího vývaru, na kostky.

Veškerou zeleninu nakrájíme nadrobno a přidáme tekutinu – vývar nebo šťávu. Je velmi důležité, aby tekutina zcela pokryla zeleninu, proto přidejte vodu. Přiveďte k varu a udržujte na vysoké teplotě 10 minut a poté vařte na mírném plameni, dokud se zelenina neuvaří. Jelikož je v tekutině kyselina, je proces vaření poměrně dlouhý, celé to trvá asi 25-30 minut. Poté přidejte bylinky, sůl a pepř podle chuti, ale polévka už bude dost pikantní.

Strava
První den. Můžete jíst ovoce (kromě banánů) a polévku. Obojí – bez omezení. K pití - neslazený čaj, brusinkový džus, voda.
Druhý den. Jezte co nejvíce zeleniny (kromě sušeného hrášku, fazolí a kukuřice). Zvláště dobré je jíst zelenou listovou zeleninu – hlávkový salát, špenát. Všechno přichází s polévkou. K večeři - velké pečené brambory s rostlinným olejem. Nejezte ovoce.
Třetí den. Jezte tolik polévky, ovoce a zeleniny (kromě brambor), kolik chcete.
Čtvrtý den. Jezte banány (až tři) a odstředěné mléko. Při nesnášenlivosti nahraďte 500 g nízkotučného tvarohu nebo jogurtu, případně litrem kefíru. Jezte polévku a pijte co nejvíce vody. Banány obsahují hodně kalorií a sacharidů. Právě v tento den potřebujete draslík, sacharidy, vápník a bílkoviny, abyste snížili chuť na cukr.
Pátý den. Dnes je povoleno hovězí maso a rajčata. Můžete sníst 350-700 g hovězího masa a 400 g rajčat (asi 6 kusů), konzervovaných ve vlastní šťávě. Snažte se vypít alespoň 6-8 sklenic tekutiny, abyste z těla vyplavili přebytečnou kyselinu močovou. A nezapomeňte na polévku.
Šestý den. Jezte hovězí maso, zeleninu (kromě brambor) a polévku – kolik chcete.
Sedmý den. Použijte nebělenou rýži, ovocnou šťávu bez cukru, tolik zeleniny, kolik chcete, a samozřejmě polévku.