Dieta do Dr. Mitchell: quando há muita sopa

A famosa dieta do Dr. Mitchell é famosa por consumir sopa de aipo. Além disso, você precisa comer o máximo possível durante a semana. Meninas, é disso que vocês precisam! Sem sensação de fome e excelentes resultados - menos 5-7 kg por semana.

As mulheres que querem perder o excesso de peso devem lembrar: quanto mais sopa comem, mais intensamente perdem peso. Durante a dieta, você precisa excluir pão, álcool, refrigerantes, doces e frituras de sua dieta. Beba água, chá sem açúcar, de preferência chá verde, sucos de frutas, café sem leite e sem açúcar. E é muito importante seguir as instruções. Se você os violou, comece a dieta desde o primeiro dia.

Receita de sopa para queimar gordura
Ingredientes:
1 raiz de aipo (200 g) ou igual número de talos;
500g de cenoura;
500 g de feijão verde (pode ser congelado);
6 cebolas grandes;
2 pimentões verdes;
1 repolho médio;
1,3 litros de suco de tomate;
800 g de tomate fresco ou enlatado, amassado no próprio suco;
800 g de caldo de carne desnatado em cubos.

Pique todos os vegetais finamente, adicione líquido - caldo ou suco. É muito importante que o líquido cubra completamente os vegetais, por isso adicione água. Deixe ferver e leve ao fogo alto por 10 minutos e depois cozinhe em fogo baixo até que os vegetais estejam cozidos. Como o líquido contém ácido, o processo de cozimento é bastante longo, leva cerca de 25 a 30 minutos. Depois disso, adicione ervas, sal e pimenta a gosto, mas a sopa já estará bem picante.

Dieta
Primeiro dia. Você pode comer frutas (exceto bananas) e sopa. Ambos – sem restrições. Para beber - chá sem açúcar, suco de cranberry, água.
Segundo dia. Coma tantos vegetais quanto possível (exceto ervilhas secas, feijão e milho). É especialmente bom comer vegetais de folhas verdes - alface, espinafre. Tudo vem com sopa. Para o jantar - uma batata grande assada com óleo vegetal. Não coma frutas.
O terceiro dia. Coma tanta sopa, frutas e vegetais (exceto batatas) quanto desejar.
Quarto dia. Coma bananas (até três) e leite desnatado. Se você for intolerante, substitua por 500 g de queijo cottage ou iogurte desnatado, ou um litro de kefir. Coma sopa e beba o máximo de água possível. As bananas contêm muitas calorias e carboidratos. É neste dia que você precisa de potássio, carboidratos, cálcio e proteínas para reduzir o desejo por açúcar.
Quinto dia. Hoje, carne bovina e tomate são permitidos. Você pode comer 350-700 g de carne bovina e 400 g de tomate (cerca de 6 peças), enlatados no próprio suco. Tente beber pelo menos 6 a 8 copos de líquido para eliminar o excesso de ácido úrico do corpo. E não se esqueça da sopa.
Sexto dia. Coma carne, vegetais (exceto batatas) e sopa - o quanto quiser.
Sétimo dia. Use arroz cru, suco de fruta sem açúcar, quantos vegetais quiser e, claro, sopa.