Дієта доктора Мітчелла: коли супчик у надлишку

Знаменита дієта професора Мітчелла відома вживанням селериного супу. Причому весь тиждень їсти його потрібно якнайбільше. Дівчата, це ж те, що треба! Жодного почуття голоду та відмінний результат – мінус 5-7 кг за тиждень.

Жінки, які бажають скинути зайву вагу, повинні пам'ятати: чим більше з'їдається супу, тим інтенсивніше вони худнуть. На час дієти потрібно виключити з раціону хліб, алкоголь, газовані напої, солодке та смажене. Пийте воду, несолодкий чай, краще зелений, фруктові соки, кава без молока та цукру. І дуже важливо дотримуватися приписів. Якщо ви порушили їх, почніть дієту з першого дня.

Рецепт жироспалюючого супу
Інгредієнти:
1 корінь селери (200 г) або стільки ж стебел;
500 г моркви;
500 г зеленої стручкової квасолі (можна замороженої);
6 великих цибулин;
2 зелені солодкі перці;
1 середній качан капусти;
1,3 л томатного соку;
800 г свіжих чи консервованих помідорів, протертих у власному соку;
800 г нежирного яловичого бульйону можна з кубика.

Всі овочі дрібно наріжте, залийте рідиною – бульйоном чи соком. Дуже важливо, щоб рідина повністю покрила городину, тому додайте води. Доведіть до кипіння і тримайте 10 хвилин на великому вогні, потім кип'ятіть на маленькому до готовності овочів. Оскільки в рідині є кислота, процес варіння досить тривалий, все разом займає близько 25-30 хвилин. Після цього додайте на смак зелень, сіль і перець, але суп вже буде досить пряним.

Режим харчування
Перший день. Можна їсти фрукти (крім бананів) та суп. І те, й інше – без обмежень. З пиття – несолодкий чай, журавлинний сік, вода.
Другий день. Їжте якнайбільше овочів (крім сушеного гороху, квасолі та кукурудзи). Особливо добре вживати зелені листові овочі – салат, шпинат. Все є із супом. На вечерю - велика запечена картоплина із олією. Чи не їсти фруктів.
Третій день. Їжте скільки завгодно супу, фруктів та овочів (крім картоплі).
Четвертий день. Вживайте банани (до трьох штук) та знежирене молоко. При непереносимості замініть його на 500 г знежиреного сиру або йогурту, літром кефіру. Їжте суп і пийте якнайбільше води. Банани містять багато калорій та вуглеводи. Саме в цей день вам потрібні калій, вуглеводи, кальцій та протеїни, щоб зменшити потяг до солодкого.
П'ятий день. Сьогодні дозволено яловичину та помідори. Ви можете з'їсти 350-700 г яловичини та 400 г помідорів (приблизно 6 штук), можна консервувати у власному соку. Намагайтеся випити не менше 6-8 склянок рідини, щоб вивести з організму надлишок сечової кислоти. І не забудьте про суп.
Шостий день. Їжте яловичину, овочі (крім картоплі) та суп – скільки хочете.
Сьомий день. Використовуйте невибілений рис, фруктовий сік без цукру, овочі - скільки завгодно, і, звичайно, суп.