Диетата на д-р Мичъл: когато има твърде много супа

Известната диета на д-р Мичъл е известна с консумацията на супа от целина. Освен това трябва да ядете колкото се може повече от него през цялата седмица. Момичета, това ви трябва! Без чувство на глад и отлични резултати - минус 5-7 кг на седмица.

Дамите, които искат да свалят излишните килограми, трябва да помнят: колкото повече супа ядат, толкова по-интензивно отслабват. По време на диетата трябва да изключите от диетата хляб, алкохол, газирани напитки, сладкиши и пържени храни. Пийте вода, неподсладен чай, за предпочитане зелен чай, плодови сокове, кафе без мляко и захар. И е много важно да следвате инструкциите. Ако сте ги нарушили, започнете диетата от първия ден.

Рецепта за супа за изгаряне на мазнини
съставки:
1 корен целина (200 г) или същия брой стръкове;
500 г моркови;
500 г зелен фасул (може и замразен);
6 големи глави лук;
2 зелени сладки пиперки;
1 средна глава зеле;
1,3 литра доматен сок;
800 г пресни или консервирани домати, пасирани в собствен сок;
800 г нискомаслен телешки бульон, нарязан на кубчета.

Нарежете всички зеленчуци на ситно, добавете течност - бульон или сок. Много е важно течността да покрива напълно зеленчуците, затова добавете вода. Оставете да заври и оставете на силен огън за 10 минути, след което оставете да къкри на слаб, докато зеленчуците се сварят. Тъй като в течността има киселина, процесът на готвене е доста дълъг, цялото нещо отнема около 25-30 минути. След това добавете билки, сол и черен пипер на вкус, но супата вече ще бъде доста пикантна.

Диета
Първи ден. Можете да ядете плодове (с изключение на банани) и супа. И двете – без ограничения. За пиене - неподсладен чай, сок от червена боровинка, вода.
Втори ден. Яжте колкото се може повече зеленчуци (с изключение на сушен грах, боб и царевица). Особено добре е да се ядат зеленолистни зеленчуци – маруля, спанак. Всичко идва със супа. За вечеря - голям печен картоф с растително масло. Не яжте плодове.
Третият ден. Яжте толкова супа, плодове и зеленчуци (с изключение на картофи), колкото искате.
Четвърти ден. Яжте банани (до три) и обезмаслено мляко. Ако имате непоносимост, заменете го с 500 г нискомаслена извара или кисело мляко или литър кефир. Яжте супа и пийте колкото се може повече вода. Бананите съдържат много калории и въглехидрати. Именно на този ден имате нужда от калий, въглехидрати, калций и протеини, за да намалите желанието за захар.
Пети ден. Днес телешкото и доматите са разрешени. Можете да ядете 350-700 г телешко месо и 400 г домати (около 6 броя), консервирани в собствен сок. Опитайте се да изпиете поне 6-8 чаши течност, за да изхвърлите излишната пикочна киселина от тялото си. И не забравяйте за супата.
Шести ден. Яжте телешко, зеленчуци (без картофи) и супа - колкото искате.
Седми ден. Използвайте неизбелен ориз, плодов сок без захар, колкото искате зеленчуци и, разбира се, супа.