Η δίαιτα του Δρ Μίτσελ: όταν υπάρχει πολύ σούπα

Η περίφημη δίαιτα του Δρ Μίτσελ φημίζεται για την κατανάλωση σούπας σέλινο. Επιπλέον, πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο όλη την εβδομάδα. Κορίτσια, αυτό χρειάζεστε! Χωρίς αίσθημα πείνας και εξαιρετικά αποτελέσματα - μείον 5-7 κιλά την εβδομάδα.

Οι κυρίες που θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά πρέπει να θυμούνται: όσο περισσότερη σούπα τρώνε, τόσο πιο έντονα χάνουν βάρος. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας το ψωμί, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, τα γλυκά και τα τηγανητά. Πίνετε νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη, κατά προτίμηση πράσινο τσάι, χυμούς φρούτων, καφέ χωρίς γάλα και ζάχαρη. Και είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες. Αν τα παραβήσατε, ξεκινήστε τη δίαιτα από την πρώτη μέρα.

Συνταγή σούπας καύσης λίπους
Συστατικά:
1 σελινόριζα (200 g) ή τον ίδιο αριθμό μίσχων.
500 γραμμάρια καρότα?
500 g πράσινα φασόλια (μπορούν να καταψυχθούν)?
6 μεγάλα κρεμμύδια?
2 πράσινες γλυκές πιπεριές?
1 μέτρια κεφαλή λάχανου?
1,3 λίτρα χυμό ντομάτας.
800 γραμμάρια φρέσκιας ή κονσερβοποιημένης ντομάτας, πολτοποιημένη στον δικό τους χυμό.
800 γρ ζωμό βοδινού με χαμηλά λιπαρά, σε κύβους.

Ψιλοκόβουμε όλα τα λαχανικά και προσθέτουμε υγρό - ζωμό ή χυμό. Είναι πολύ σημαντικό το υγρό να καλύπτει πλήρως τα λαχανικά, γι' αυτό προσθέστε νερό. Αφήνουμε να πάρει μια βράση και αφήνουμε σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά και στη συνέχεια σιγοβράζουμε μέχρι να ψηθούν τα λαχανικά. Δεδομένου ότι υπάρχει οξύ στο υγρό, η διαδικασία μαγειρέματος είναι αρκετά μεγάλη, το όλο θέμα διαρκεί περίπου 25-30 λεπτά. Μετά από αυτό, προσθέστε βότανα, αλάτι και πιπέρι για γεύση, αλλά η σούπα θα είναι ήδη αρκετά πικάντικη.

Διατροφή
Πρώτη μέρα. Μπορείτε να φάτε φρούτα (εκτός από μπανάνες) και σούπα. Και τα δύο – χωρίς περιορισμούς. Για να πιείτε - τσάι χωρίς ζάχαρη, χυμό cranberry, νερό.
Δεύτερη μέρα. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά (εκτός από αποξηραμένα μπιζέλια, φασόλια και καλαμπόκι). Είναι ιδιαίτερα καλό να τρώτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά - μαρούλι, σπανάκι. Όλα έρχονται με σούπα. Για δείπνο - μια μεγάλη ψητή πατάτα με φυτικό λάδι. Μην τρώτε φρούτα.
Την ΤΡΙΤΗ μερα. Τρώτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά (εκτός από πατάτες) θέλετε.
Τέταρτη ημέρα. Τρώτε μπανάνες (έως τρεις) και άπαχο γάλα. Εάν έχετε δυσανεξία, αντικαταστήστε το με 500 γραμμάρια τυρί cottage ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή ένα λίτρο κεφίρ. Φάτε σούπα και πιείτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Οι μπανάνες περιέχουν πολλές θερμίδες και υδατάνθρακες. Είναι αυτή την ημέρα που χρειάζεστε κάλιο, υδατάνθρακες, ασβέστιο και πρωτεΐνες για να μειώσετε την επιθυμία για ζάχαρη.
Πέμπτη ημέρα. Σήμερα επιτρέπεται το βόειο κρέας και οι ντομάτες. Μπορείτε να φάτε 350-700 g μοσχαρίσιο κρέας και 400 g ντομάτες (περίπου 6 κομμάτια), κονσερβοποιημένα στο δικό τους χυμό. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια υγρού για να ξεπλύνετε το υπερβολικό ουρικό οξύ από το σώμα σας. Και μην ξεχνάτε τη σούπα.
Έκτη μέρα. Τρώτε βόειο κρέας, λαχανικά (εκτός από πατάτες) και σούπα - όσο θέλετε.
Έβδομη μέρα. Χρησιμοποιήστε αλεύκαστο ρύζι, χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη, όσα λαχανικά θέλετε και, φυσικά, σούπα.