Dr. Mitchells Diät: Wenn es zu viel Suppe gibt

Dr. Mitchells berühmte Diät ist berühmt für den Verzehr von Selleriesuppe. Darüber hinaus müssen Sie die ganze Woche über so viel wie möglich davon essen. Mädchen, das ist es, was ihr braucht! Kein Hungergefühl und hervorragende Ergebnisse – minus 5-7 kg pro Woche.

Frauen, die Übergewicht verlieren möchten, sollten bedenken: Je mehr Suppe sie essen, desto intensiver nehmen sie ab. Während der Diät müssen Sie Brot, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel von Ihrer Ernährung ausschließen. Trinken Sie Wasser, ungesüßten Tee, vorzugsweise grünen Tee, Fruchtsäfte, Kaffee ohne Milch und Zucker. Und es ist sehr wichtig, die Anweisungen zu befolgen. Wenn Sie dagegen verstoßen haben, beginnen Sie die Diät vom ersten Tag an.

Rezept für eine fettverbrennende Suppe
Zutaten:
1 Selleriewurzel (200 g) oder die gleiche Anzahl Stangen;
500 g Karotten;
500 g grüne Bohnen (können eingefroren werden);
6 große Zwiebeln;
2 grüne Gemüsepaprika;
1 mittelgroßer Kohlkopf;
1,3 Liter Tomatensaft;
800 g frische Tomaten oder Dosentomaten, püriert im eigenen Saft;
800 g fettarme Rinderbrühe, gewürfelt.

Das gesamte Gemüse fein hacken und Flüssigkeit hinzufügen – Brühe oder Saft. Es ist sehr wichtig, dass die Flüssigkeit das Gemüse vollständig bedeckt, also Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen und 10 Minuten bei starker Hitze köcheln lassen, dann auf niedriger Stufe köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Da in der Flüssigkeit Säure enthalten ist, ist der Kochvorgang recht langwierig, das Ganze dauert etwa 25-30 Minuten. Danach mit Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken, die Suppe wird dann aber schon recht scharf sein.

Diät
Der erste Tag. Sie können Obst (außer Bananen) und Suppe essen. Beides – ohne Einschränkungen. Zum Trinken: ungesüßter Tee, Cranberrysaft, Wasser.
Zweiter Tag. Essen Sie so viel Gemüse wie möglich (außer getrocknete Erbsen, Bohnen und Mais). Besonders gut isst man grünes Blattgemüse – Salat, Spinat. Alles kommt mit Suppe. Zum Abendessen eine große Ofenkartoffel mit Pflanzenöl. Essen Sie kein Obst.
Der dritte Tag. Essen Sie so viel Suppe, Obst und Gemüse (außer Kartoffeln), wie Sie möchten.
Vierter Tag. Essen Sie Bananen (bis zu drei) und Magermilch. Wenn Sie eine Unverträglichkeit haben, ersetzen Sie es durch 500 g fettarmen Hüttenkäse oder Joghurt oder einen Liter Kefir. Essen Sie Suppe und trinken Sie so viel Wasser wie möglich. Bananen enthalten viele Kalorien und Kohlenhydrate. An diesem Tag benötigen Sie Kalium, Kohlenhydrate, Kalzium und Proteine, um das Verlangen nach Zucker zu reduzieren.
Fünfter Tag. Heute sind Rindfleisch und Tomaten erlaubt. Sie können 350-700 g Rindfleisch und 400 g Tomaten (ca. 6 Stück) in der Dose im eigenen Saft essen. Versuchen Sie, mindestens 6–8 Gläser Flüssigkeit zu trinken, um überschüssige Harnsäure aus Ihrem Körper auszuspülen. Und vergessen Sie nicht die Suppe.
Sechster Tag. Essen Sie Rindfleisch, Gemüse (außer Kartoffeln) und Suppe – so viel Sie möchten.
Siebte Tag. Verwenden Sie ungebleichten Reis, zuckerfreien Fruchtsaft, so viel Gemüse wie Sie möchten und natürlich Suppe.