Dr. Mitchells kost: når der er for meget suppe

Dr. Mitchells berømte kost er berømt for at indtage selleri suppe. Desuden skal du spise så meget af det som muligt i løbet af ugen. Piger, det er hvad du har brug for! Ingen sultfølelse og fremragende resultater - minus 5-7 kg om ugen.

Damer, der ønsker at tabe sig, bør huske: Jo mere suppe de spiser, jo mere intenst taber de sig. Under diæten skal du udelukke brød, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, slik og stegte fødevarer fra din kost. Drik vand, usødet te, helst grøn te, frugtjuice, kaffe uden mælk og sukker. Og det er meget vigtigt at følge instruktionerne. Hvis du overtrådte dem, så start diæten fra dag ét.

Opskrift på fedtforbrændingssuppe
Ingredienser:
1 sellerirod (200 g) eller samme antal stilke;
500 g gulerødder;
500 g grønne bønner (kan fryses);
6 store løg;
2 grønne søde peberfrugter;
1 mellemstor kålhoved;
1,3 liter tomatjuice;
800 g friske eller dåsetomater, pureret i deres egen juice;
800 g fedtfattig oksebouillon, i tern.

Hak alle grøntsagerne fint, tilsæt væske - bouillon eller juice. Det er meget vigtigt, at væsken helt dækker grøntsagerne, så tilsæt vand. Bring det i kog og hold ved høj varme i 10 minutter, og lad det derefter simre på lavt niveau, indtil grøntsagerne er kogte. Da der er syre i væsken, er tilberedningen ret lang, det hele tager omkring 25-30 minutter. Herefter tilsættes krydderurter, salt og peber efter smag, men suppen vil allerede være ret krydret.

Kost
Første dag. Du kan spise frugt (undtagen bananer) og suppe. Begge dele – uden begrænsninger. At drikke - usødet te, tranebærjuice, vand.
Anden dag. Spis så mange grøntsager som muligt (undtagen tørrede ærter, bønner og majs). Det er især godt at spise grønne bladgrøntsager – salat, spinat. Alt kommer med suppe. Til middag - en stor bagt kartoffel med vegetabilsk olie. Spis ikke frugt.
Den tredje dag. Spis så meget suppe, frugt og grøntsager (undtagen kartofler), som du har lyst til.
Fjerde dag. Spis bananer (op til tre) og skummetmælk. Er du intolerant, skal du erstatte den med 500 g fedtfattig hytteost eller yoghurt eller en liter kefir. Spis suppe og drik så meget vand som muligt. Bananer indeholder mange kalorier og kulhydrater. Det er på denne dag, du har brug for kalium, kulhydrater, calcium og proteiner for at mindske sukkertrangen.
Femte dag. I dag er oksekød og tomater tilladt. Du kan spise 350-700 g oksekød og 400 g tomater (ca. 6 stykker), dåse i deres egen juice. Prøv at drikke mindst 6-8 glas væske for at skylle overskydende urinsyre ud af din krop. Og glem ikke suppen.
Sjette dag. Spis oksekød, grøntsager (undtagen kartofler) og suppe – så meget du vil.
Syvende dag. Brug ublegede ris, sukkerfri frugtjuice, så mange grøntsager du vil, og selvfølgelig suppe.