ミッチェル博士の食事：スープが多すぎるとき

ミッチェル博士の有名な食事法はセロリのスープを摂取することで有名です。さらに、一週間を通してできるだけ多く食べる必要があります。女の子たち、これがあなたに必要なものです！空腹感がなく、優れた結果が得られます - 週あたりマイナス5〜7kg。

余分な体重を減らしたい女性は、スープをたくさん食べるほど、より激しく体重が減るということを覚えておいてください。ダイエット中は、パン、アルコール、炭酸飲料、お菓子、揚げ物などを食事から除外する必要があります。水、無糖のお茶、できれば緑茶、フルーツジュース、ミルクと砂糖を含まないコーヒーを飲みましょう。そして、指示に従うことが非常に重要です。違反した場合は、初日からダイエットを始めてください。

脂肪燃焼スープのレシピ
材料：
セロリの根 1 本 (200 g) または同数の茎。
ニンジン500g。
インゲン 500 g（冷凍可能）。
大きな玉ねぎ6個。
ピーマン 2個。
キャベツ中玉1個。
トマトジュース1.3リットル。
新鮮なトマトまたは缶詰のトマトを800 g、ジュースでピューレにしたもの。
角切りにした低脂肪ビーフスープ 800 g。

すべての野菜を細かく刻み、液体（スープまたはジュース）を加えます。液体が野菜を完全に覆うことが非常に重要なので、水を追加します。沸騰したら強火で10分間保ち、その後弱火で野菜に火が通るまで煮ます。液体には酸が含まれているため、調理プロセスは非常に長く、全体で約25〜30分かかります。この後、ハーブ、塩、コショウを加えて味を調えますが、スープはすでにかなりスパイシーになっています。

ダイエット
初日。果物（バナナを除く）とスープを食べることができます。両方 – 制限なし。飲み物 - 無糖のお茶、クランベリージュース、水。
2日目。できるだけ多くの野菜を食べてください（乾燥エンドウ豆、豆、トウモロコシを除く）。レタス、ほうれん草などの緑の葉物野菜を食べるのが特に良いです。全てにスープが付いてきます。夕食には、植物油を添えた大きなベイクドポテト。果物は食べないでください。
三日目。スープ、果物、野菜（ジャガイモを除く）を好きなだけ食べてください。
4日目。バナナ（3本まで）とスキムミルクを食べます。耐性がない場合は、500 gの低脂肪カッテージチーズまたはヨーグルト、または1リットルのケフィアに置き換えてください。スープを食べ、できるだけ多くの水を飲みます。バナナにはカロリーと炭水化物が多く含まれています。砂糖への欲求を抑えるためにカリウム、炭水化物、カルシウム、タンパク質が必要になるのはこの日です。
5日目。現在、牛肉とトマトは許可されています。牛肉350～700gとトマト400g（約6個）を缶詰のジュースに入れて食べることができます。余分な尿酸を体から排出するために、少なくともグラス6～8杯の液体を飲むようにしてください。そして忘れてはいけないのがスープです。
6日目。牛肉、野菜（ジャガイモを除く）、スープを好きなだけ食べてください。
7日目。無漂白米、無糖果汁、野菜はお好きなだけ、そしてもちろんスープもお使いください。