Chế độ ăn kiêng của bác sĩ Mitchell: khi ăn quá nhiều súp

Chế độ ăn kiêng nổi tiếng của Tiến sĩ Mitchell nổi tiếng với việc ăn súp cần tây. Hơn nữa, bạn cần ăn càng nhiều càng tốt trong suốt cả tuần. Các cô gái, đây chính là thứ bạn cần! Không có cảm giác đói và kết quả tuyệt vời - giảm 5-7 kg mỗi tuần.

Những quý cô muốn giảm cân thừa nên nhớ: càng ăn nhiều súp thì cân nặng càng giảm mạnh. Trong quá trình ăn kiêng, bạn cần loại trừ bánh mì, rượu, đồ uống có ga, đồ ngọt và đồ chiên rán ra khỏi chế độ ăn của mình. Uống nước lọc, trà không đường, tốt nhất là trà xanh, nước trái cây, cà phê không sữa và đường. Và điều rất quan trọng là phải làm theo hướng dẫn. Nếu bạn vi phạm chúng, hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng ngay từ ngày đầu tiên.

Công thức súp đốt cháy chất béo
Thành phần:
1 củ cần tây (200 g) hoặc cùng số cọng;
500 g cà rốt;
500 g đậu xanh (có thể đông lạnh);
6 củ hành lớn;
2 quả ớt ngọt xanh;
1 đầu bắp cải vừa;
1,3 lít nước ép cà chua;
800 g cà chua tươi hoặc đóng hộp, xay nhuyễn trong nước ép của chính chúng;
800 g nước luộc thịt bò ít béo, thái hạt lựu.

Cắt nhuyễn tất cả các loại rau và thêm chất lỏng - nước dùng hoặc nước trái cây. Điều rất quan trọng là chất lỏng bao phủ hoàn toàn rau, vì vậy hãy thêm nước. Đun sôi và để lửa lớn trong 10 phút, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi rau chín. Vì có axit trong chất lỏng nên quá trình nấu khá lâu, toàn bộ quá trình mất khoảng 25-30 phút. Sau đó, thêm rau thơm, muối và hạt tiêu cho vừa ăn, nhưng súp sẽ khá cay.

Ăn kiêng
Ngày đầu tiên. Bạn có thể ăn trái cây (trừ chuối) và súp. Cả hai – không có hạn chế. Để uống - trà không đường, nước ép nam việt quất, nước.
Ngày thứ nhì. Ăn càng nhiều rau càng tốt (trừ đậu khô, đậu và ngô). Đặc biệt tốt khi ăn các loại rau lá xanh - rau diếp, rau bina. Mọi thứ đều đi kèm với súp. Cho bữa tối - một củ khoai tây nướng lớn với dầu thực vật. Đừng ăn trái cây.
Ngày thứ ba. Ăn bao nhiêu súp, trái cây và rau quả (trừ khoai tây) tùy thích.
Ngày thứ tư. Ăn chuối (tối đa ba quả) và sữa gầy. Nếu bạn không dung nạp, hãy thay thế bằng 500 g phô mai hoặc sữa chua ít béo hoặc một lít kefir. Ăn súp và uống càng nhiều nước càng tốt. Chuối chứa rất nhiều calo và carbohydrate. Vào ngày này, bạn cần kali, carbohydrate, canxi và protein để giảm cảm giác thèm đường.
Ngày thứ năm. Ngày nay, thịt bò và cà chua được cho phép. Bạn có thể ăn 350-700 g thịt bò và 400 g cà chua (khoảng 6 miếng), đóng hộp trong nước ép của chính chúng. Cố gắng uống ít nhất 6-8 ly chất lỏng để loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Và đừng quên món súp.
Ngày thứ sáu. Ăn thịt bò, rau (trừ khoai tây) và súp - bao nhiêu tùy thích.
Ngày thứ bảy. Sử dụng gạo trắng, nước ép trái cây không đường, bao nhiêu loại rau tùy thích và tất nhiên là cả súp.