Starrezepte für eine umwerfende Figur oder wie man in ein paar Tagen schnell abnimmt

Wenn Sie schnell abnehmen möchten, sind Sie höchstwahrscheinlich bereits auf schnelle Diäten gestoßen. Bedenken Sie jedoch, dass solche Diäten keine langfristigen Auswirkungen haben und gesundheitsschädlich sein können. Der Körper verliert nicht nur Fett, sondern auch Wasser, was zu Dehydrierung und anderen Problemen führen kann.

Die effektivsten Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme gelten als englische Diäten. Sie ermöglichen es dem Körper, unnötige Flüssigkeit und eine kleine Menge Fett auszuscheiden. Bevor Sie jedoch mit einer Diät beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher ist.

Eine der bekanntesten englischen Diäten ist die Eier-Honig-Diät, die zwei Tage lang angewendet wird. Das Gewicht wird um 1,5 kg reduziert.

Erster Tag der Diät:

1. Frühstück: zwei Eigelb und ein Teelöffel Honig, mit einem Mixer geschlagen, eine Tasse Tee oder Kaffee mit Zitrone.
2. Mittagessen: Eigelb mit Honig, 90 g Käse, Tee oder Kaffee mit Zitrone.
3. Abendessen: eine Tasse klare Brühe mit einer Scheibe Roggenbrot, Eigelb mit Honig, Apfel, Birne oder Orange, Tee mit Zitrone.

Zweiter Tag der Diät:

1. Frühstück: Eigelb mit Honig, eine Scheibe Roggenbrot, Kaffee oder Tee mit Zitrone.
2. Mittagessen: Eigelb mit Honig, 150 g Fisch, Geflügel oder Fleisch, 3 EL. Löffel gekochter Kohl oder Spinat, Tee mit Zitrone oder Kaffee.
3. Abendessen: Eigelb mit Honig, 90 g Käse, eine Scheibe Roggenbrot, Tee mit Zitrone.

Eine weitere wirksame englische Diät ist die „Eggs and Grapefruit“-Diät. In drei Tagen kommt es zu einem Gewichtsverlust von 1,5 kg. Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen sollten Sie eine halbe Grapefruit, 2 hartgekochte Eier, eine Scheibe Roggenbrot, Kaffee oder Tee mit Zitrone essen.

Wenn Sie keine Diäten mögen, können Sie auf die hervorragenden Rezepte für eine atemberaubende Figur zurückgreifen, die viele Prominente verwenden.

Um beispielsweise Bridget Jones zu spielen, nahm Renee Zellweger zweimal 10 zusätzliche Pfunde zu, um sich später ohne Mitleid von ihnen zu trennen. Das „Springgymnastik“-System, das Kalorien verbrennt, Muskeln stärkt und die Durchblutung verbessert, half ihr, wieder in ihre gewohnte Form zurückzukehren. Bei diesem System werden schnell 10 bis 20 Sprünge auf der Stelle ausgeführt, dann eine kurze Pause eingelegt und die Sprünge anschließend wiederholt. Insgesamt müssen Sie 200–300 Sprünge auf einmal machen und diesen Ansatz 3–4 Mal am Tag wiederholen.

Ein weiteres hervorragendes Rezept für schnellen Gewichtsverlust ist das Trainingssystem von Halle Berry. Sie nutzt eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining, um Fett zu verbrennen und die Muskeln zu stärken. Sie empfiehlt außerdem, proteinreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Muskelmasse zu erhalten und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Vergessen Sie nicht, dass ein gesunder Lebensstil, einschließlich richtiger Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität, die Grundlage für das Erreichen und Halten eines gesunden Gewichts und einer gesunden Körperform ist. Deshalb sollten Sie sich nicht nur auf schnelle Möglichkeiten zum Abnehmen verlassen, sondern lieber einen längerfristigen und nachhaltigen Ansatz wählen.