Hvězdné recepty pro úžasnou postavu aneb Jak rychle zhubnout za pár dní

Pokud chcete rychle zhubnout, pak jste s největší pravděpodobností již narazili na rychlé diety. Pamatujte však, že takové diety nemají dlouhodobé účinky a mohou být škodlivé pro vaše zdraví. Tělo ztrácí nejen tuk, ale i vodu, což může vést k dehydrataci a dalším problémům.

Za nejúčinnější diety pro rychlé hubnutí jsou považovány anglické diety. Umožňují tělu zbavit se zbytečné tekutiny a malého množství tuku. Před zahájením jakékoli diety byste se však měli poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečná.

Jednou z nejznámějších anglických diet je vaječno-medová dieta, která se používá dva dny. Hmotnost je snížena o 1,5 kg.

První den diety:

1. Snídaně: dva žloutky a lžička medu, rozšlehané mixérem, šálek čaje nebo kávy s citronem.
2. Oběd: žloutek s medem, 90 g sýra, čaj nebo káva s citronem.
3. Večeře: šálek čistého vývaru s plátkem žitného chleba, žloutek s medem, jablko, hruška nebo pomeranč, čaj s citronem.

Druhý den diety:

1. Snídaně: žloutek s medem, krajíc žitného chleba, káva nebo čaj s citronem.
2. Oběd: žloutek s medem, 150 g ryby, drůbež nebo maso, 3 polévkové lžíce. lžíce vařeného zelí nebo špenátu, čaj s citronem nebo káva.
3. Večeře: žloutek s medem, 90 g sýra, krajíc žitného chleba, čaj s citronem.

Další efektivní anglickou dietou je dieta „Eggs and Grapefruit“. Za tři dny je úbytek hmotnosti 1,5 kg. K snídani, obědu a večeři byste měli sníst polovinu grapefruitu, 2 vejce natvrdo, krajíc žitného chleba, kávu nebo čaj s citronem.

Pokud nemáte rádi diety, pak se můžete obrátit na hvězdné recepty na ohromující postavu, které používá mnoho celebrit.

Například Renee Zellweger, aby si zahrála Bridget Jones, dvakrát získala 10 kilo navíc, aby se s nimi později bez jakéhokoli soucitu rozešla. K návratu do obvyklé formy jí pomohl systém „skákací gymnastiky“, který spaluje kalorie, tonizuje svaly a zlepšuje krevní oběh. Tento systém zahrnuje rychlé provedení 10-20 skoků na místě, poté krátký odpočinek, po kterém se skoky opakují. Celkem musíte udělat 200-300 skoků v jednom přístupu a opakujte tento přístup 3-4krát denně.

Dalším hvězdným receptem na rychlé hubnutí je tréninkový systém Halle Berry. Ke spalování tuků a posilování svalů využívá kombinaci kardio a silového tréninku. Doporučuje také jíst potraviny bohaté na bílkoviny pro udržení svalové hmoty a zrychlení metabolismu.

Nezapomeňte, že zdravý životní styl, včetně správné výživy a pravidelné fyzické aktivity, jsou základem pro dosažení a udržení zdravé hmotnosti a postavy. Proto byste se neměli spoléhat pouze na rychlé způsoby hubnutí, je lepší zvolit dlouhodobější a udržitelnější přístup.