Stjerneoppskrifter for en fantastisk figur eller Hvordan raskt gå ned i vekt på et par dager

Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt, så har du mest sannsynlig allerede kommet over raske dietter. Husk imidlertid at slike dietter ikke har langtidseffekter og kan være skadelige for helsen din. Kroppen mister ikke bare fett, men også vann, noe som kan føre til dehydrering og andre problemer.

De mest effektive diettene for raskt vekttap anses å være engelske dietter. De lar kroppen kvitte seg med unødvendig væske og en liten mengde fett. Men før du starter en diett, bør du konsultere legen din for å forsikre deg om at det er trygt for deg.

En av de mest kjente engelske diettene er egg-honning-dietten, som brukes i to dager. Vekten er redusert med 1,5 kg.

Første dag med dietten:

1. Frokost: to eggeplommer og en teskje honning, pisket med en mikser, en kopp te eller kaffe med sitron.
2. Lunsj: eggeplomme med honning, 90 g ost, te eller kaffe med sitron.
3. Middag: en kopp klar buljong med en skive rugbrød, eggeplomme med honning, eple, pære eller appelsin, te med sitron.

Andre dag av dietten:

1. Frokost: eggeplomme med honning, en skive rugbrød, kaffe eller te med sitron.
2. Lunsj: eggeplomme med honning, 150 g fisk, fjærfe eller kjøtt, 3 ss. skjeer med kokt kål eller spinat, te med sitron eller kaffe.
3. Middag: eggeplomme med honning, 90 g ost, en skive rugbrød, te med sitron.

En annen effektiv engelsk diett er dietten "Egg og grapefrukt". På tre dager er det et vekttap på 1,5 kg. Til frokost, lunsj og middag bør du spise en halv grapefrukt, 2 hardkokte egg, en skive rugbrød, kaffe eller te med sitron.

Hvis du ikke liker dietter, kan du gå til de fantastiske oppskriftene for en fantastisk figur som mange kjendiser bruker.

For eksempel fikk Renee Zellweger, for å spille Bridget Jones, to ganger opp 10 ekstra pounds, bare for å skille seg av med dem senere uten medlidenhet. "Hoppgymnastikk"-systemet, som forbrenner kalorier, styrker muskler og forbedrer blodsirkulasjonen, hjalp henne tilbake til sin vanlige form. Dette systemet innebærer raskt å utføre 10-20 hopp på plass, deretter en kort hvile, hvoretter hoppene gjentas. Totalt må du gjøre 200-300 hopp i en tilnærming, og gjenta denne tilnærmingen 3-4 ganger om dagen.

En annen fantastisk oppskrift for raskt vekttap er Halle Berrys treningssystem. Hun bruker en kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening for å forbrenne fett og styrke muskler. Hun råder også til å spise mat som er rik på protein for å opprettholde muskelmassen og få fart på stoffskiftet.

Ikke glem at en sunn livsstil, inkludert riktig ernæring og regelmessig fysisk aktivitet, er grunnlaget for å oppnå og opprettholde en sunn vekt og kroppsform. Derfor bør du ikke bare stole på raske måter å gå ned i vekt på, det er bedre å velge en mer langsiktig og bærekraftig tilnærming.