Akupressur för ansiktsföryngring aktiva punkter

Moderna kvinnor har tur - för att bevara och återställa sin egen skönhet har de tillgång till kosmetologiindustrins avancerade prestationer, ett brett utbud av procedurer, tekniker, medel och teknologier. Men ultramoderna mirakelkrämer skapade med innovativa formler, utjämnande masker, serum, lyftning och anti-aging-procedurer är inte alltid lika effektiva som reklam lovar. Här är det dags att återkalla beprövade metoder baserade på orientaliska healers uråldriga kunskaper, såsom akupressur ansiktsmassage för föryngring. Med dess hjälp kan du förbättra utseendet och färgen på din hud, elasticitet, ansiktskonturer och till och med bli av med vissa sjukdomar. Ta reda på mer om tekniken för att utföra akupressur ansiktsmassage, dess indikationer och kontraindikationer.

Kärnan i tekniken

Åldringsprocessen återspeglas mest på huden i ansiktet, och under åren tvingas en kvinna leta efter fler och mer effektiva metoder och sätt att återställa sin elasticitet och friska ton. Akupressur är ett effektivt botemedel i kampen mot åldrande, rynkor och svullnad. Dessutom kan det förbättra den allmänna hälsan.

Meningen med tekniken är att påverka vissa punkter enligt ett tydligt system.

Det finns flera tekniker från vilka du kan välja den mest lämpliga för dig själv. Akupressur skiljer sig från traditionell massage genom att effekten inte uppnås genom uppvärmning och intensiv påverkan på en stor yta av huden, utan genom att stimulera vissa punkter utan överdriven kraftanvändning.

Indikationer för massage

Akupressur är lämplig för alla åldersgrupper av kvinnor, eftersom det inte bara har en föryngrande, utan också en allmän läkande effekt. Vanligtvis tar de till det när de första tecknen på hudens åldrande redan har börjat dyka upp: fina rynkor, försvagad muskeltonus, oelastisk epidermis, svullnad, påsar under ögonen, dålig hy.

Uppmärksamhet! Oavsett ålder bör du följa tekniken för att utföra proceduren, studera kontraindikationer och för att uppnå bästa effekt, bibehålla regelbundenhet.

Effekt

Akupressur är en mycket populär, efterfrågad metod som inte kräver mycket tid, men som samtidigt har utmärkta resultat. Den är baserad på att förbättra blodcirkulationen, syresätta hudceller, öka dess elasticitet och lindra svullnad. Problemet för äldre kvinnor är att ansiktsmusklerna, som det finns fler än tjugo av, drar ihop sig och sträcker sig, huden tappar sin elasticitet och rynkor uppstår. Akupressur hjälper till att lösa detta och andra problem.

Akupressur låter dig:

1. minska rynkor;
2. dra åt veck, åldrande haka, så kallade käkar;
3. öka hudens fasthet och elasticitet;
4. förbättra hy, bli av med ohälsosam gulhet och gråhet, påsar och mörka ringar under ögonen.

Förutom, akupressur ansiktsmassage förbättrar den allmänna hälsan:

1. immunitet ökar;
2. blodtryck och blodcirkulation normaliseras;
3. andningsprocesser förbättras;
4. huvudvärk, migrän, kronisk trötthet försvinner;
5. sömn och aptit återgår till det normala.

Med hjälp av akupressur kan du till och med bota rinnande näsa och lindra bihåleinflammation.

Många års praktik har länge bekräftat den höga effektiviteten av denna metod. En riktad effekt på huden stimulerar naturligt blodflöde, vilket följaktligen förbättrar cellulär näring och syreutbyte, fräschar upp hyn och ökar hudens elasticitet och jämnhet. Dessutom sker djuprengöring av huden på grund av exfoliering av döende epidermala celler.

Samtidigt sker intensivt avlägsnande av koldioxid, glykogennivåerna minskar - detta förbättrar tonen, motståndet mot yttre faktorer och neutraliserar miljöpåverkan.

Understödjande terapi inkluderar användning av olika örtinfusioner, eteriska oljor och värmande medel.

Massageteknik

Shiatsu-systemet anses vara en traditionell akupressurmassageteknik. Detta system skapades av en japansk läkare, som fäste särskild vikt vid akupunktureffekter på energipunkter, inklusive de i ansiktet. Genom att påverka vissa områden med fingrarna kan du uppnå en aktiv positiv respons från hela kroppen.

Det finns några regler som bör följas för att uppnå maximal effekt:

1. Tryck på de önskade punkterna med tummarna.
2. Stöten är vinkelrät mot huden i ansiktet.
3. Tiden för enstaka tryck på varje punkt är från 3 till 6 sekunder (förutom för nacken, där trycket inte bör vara mer än 4 sekunder).
4. Under massagen är varje punkt under tryck i cirka 7–11 minuter.

Viktig! Kursen kan vara 2 veckor om du masserar varje dag, eller en månad om en gång varannan dag.

Huden i ansiktet och händerna bör tvättas och torkas väl. Huden kan behandlas med tonic, lotion eller vilken favoritprodukt som helst.

Östra massagemästare rekommenderar en sammansättning av torrt vitt vin med filtrerat vatten i förhållandet tre till ett. Det är en bra idé att ta ett ångbad eller varm kompress före proceduren för att värma upp huden.

Rummet ska ventileras, du ska vara bekväm och det är bättre att utesluta distraktioner under proceduren. En lugn melodi och doftljus skapar den rätta atmosfären.

Föryngrande punkter i ansiktet

Varje tryck appliceras i 5 till 10 sekunder. När du exponeras bör du känna värme, en lätt stickande känsla, smärta är utesluten. Det utförs med tummen och pekfingret, parade punkter aktiveras samtidigt.

Punkter i ansiktet för föryngring:

1. Området i mitten av näsryggen hjälper till att jämna ut vertikala veck mellan ögonbrynen och ökar energipotentialen.
2. Parade punkter i början av ögonbrynstillväxt lindrar ögontrötthet och normaliserar lymfdränage. Aktivering är effektiv för att bekämpa svullnader och hängande ögonlock.
3. Påverkan på parade punkter i början av det inre ögonvrån nära näsvingarna lindrar ögonbelastningen och återställer blodflödet. Massage hjälper till att stärka de tunna musklerna i det nedre ögonlocket, förbättrar hudens kondition och är effektiv mot påsar och blåmärken under ögonen.
4. Punkterna i slutet av den naturliga ögonbrynstillväxtlinjen hjälper till att dra åt hörnet av det yttre ögat och klara av kråksparkar. Aktivering förbättrar allmäntillståndet, lindrar trötthet och huvudvärk.
5. Punkterna, som ligger en centimeter till tinningloberna från det yttre ögonvrån, hjälper till att förbättra mikrocirkulationen av huden på ögonlocken och lymfutflödet. Som ett resultat av självmassage slätas ett nätverk av små rynkor ut, och det är möjligt att lyfta den hängande linjen i ögonvrån, som observeras med åldern.
6. Parade punkter är belägna på tillväxtgränslinjen parallellt med öratspetsen. Effekten gör att du kan dra åt ovalen och förhindrar att ögonbrynslinjen förskjuts.
7. Parade punkter placerade under pupillerna i mitten av kindbenet är ansvariga för en jämn, vacker ton. De låter dig fräscha upp färgen, bibehålla elasticiteten, påskynda syntesen av kollagen och elastin.
8. Parade punkter nära hörselgången i örat, i fossa av korsningen av över- och underkäken. Effekten hjälper till att klara käkarna och skapa vackra skulpterade kindben.
9. Parade punkter på hörnen av underkäken gör att du kan skapa en vacker linje i den nedre delen av ovalen, dra åt musklerna, bli av med dubbelhakan och minska kinderna.
10. En punkt en centimeter under överläppen i mitten av hakan stimulerar metaboliska processer och aktiverar utflödet av lymfa.
11. Att arbeta på parade punkter i mungipan hjälper till att lyfta upp dem och jämna ut vertikala rynkor i ansiktet. Effekten främjar visuell föryngring, som efter injektioner av fyllmedel.
12. Spetsen under näsan, ovanför överläppen, är i mitten av skåran. Den vitala zonen hjälper till att återhämta sig från svimning, hantera nervösa spänningar och hysteri. Massage har en positiv effekt på allmän muskelavslappning och minskning av svullnad.
13. Parade punkter vid näsborrarna gör att du kan jämna ut rynkor i den nasolabiala triangeln och återställa elasticiteten i området runt munnen.
14. Parade punkter ovanför näsvingarna eliminerar också nasolabiala rynkor och drar åt den nedre delen av ovalen.
15. I hakans grop på kindbenet aktiveras blodcirkulationen och lymfutflödet. Massage hjälper till att bli av med käkar, en dubbelhaka och skapar en vacker, tydlig linje i den nedre delen av ovalen.

Viktiga skönhetspunkter:

1. Hjälper till att skapa vackra kindben och ge huden en frisk ton: placera 3 fingrar - ring, mitten, index - diagonalt från näsvingarna till tinningarna, den önskade punkten kommer att ligga under pekfingret.
2. För att strama upp kinderna, dra åt den nedre delen av ovalen, förhindra nasolabialveck: placera pek-, lång- och ringfingret under överläppen, den mellersta kommer att vara placerad i hålet under näsan, pek- och ringfingret vid början av den nasolabiala triangeln.
3. För att lindra svullnader, svullnad, bli av med hängande ögonlock och påsar under ögonen: parade punkter i ögonbrynens inre och yttre hörn aktiveras start- och slutpunkterna för ögonbrynsbågarna.
4. För en vacker, tydlig oval linje: du måste regelbundet massera punkten under underläppen och i mitten av hakan på kindbenet.

Akupressurmassage för föryngring

Följande är de mest effektiva och populära metoderna för akupressur.

Tekniken utförs med pek-, ring- och långfingret på båda händerna. Tack vare effekten är det möjligt att starta processerna för regenerering och föryngring. Det har en terapeutisk effekt och förbättrar det allmänna välbefinnandet. Rörelserna sträcker inte huden, trycket ska vara ganska märkbart. Exponeringens varaktighet är från 3 till 5 sekunder.

1. Använd tummarna för att arbeta med massagepunkterna mellan ögonbrynsbågarna.
2. Gå mjukt ner till de parade punkterna vid näsvingarna.
3. Arbeta på en punkt ovanför överläppen i mitten.
4. Gå tillbaka till området under ögonen, tryck med tre fingrar längs kindbenet.
5. Till sist, placera pekfingrarna i hålet framför örsnibben, långfingrar bakom örat, tryck på standardantalet gånger.

En anti-aging massage involverar 3 fingrar - pekfingrar, tumme, mitten. Tack vare regelbunden användning är det möjligt att stoppa åldersrelaterade processer, släta ut rynkor och återställa hudens elasticitet och fasthet. Det finns 2 exponeringsmetoder för att uppnå en tonic eller avslappnande effekt.

Den stimulerande metoden använder pulsering - kort, intensivt tryck följt av skarpt avlägsnande av fingret från punkten. Aktiveringen varar från 30 till 60 sekunder. Trots den kraft som appliceras ska det inte finnas någon smärta.

Med avslappnande självmassage sker en kontinuerlig påverkan på punkten med en gradvis ökning av intensiteten. Tekniken bör upprepas i 3-4 tillvägagångssätt, varje efterföljande tryck börjar med en lägsta nivå av intensitet.

1. Fixa tummarna i tinninghålorna, använd pek- och långfingret för att släta från punkten ovanför näsryggen uppåt, parallellt med ögonbrynsbågarna till tinningarna.
2. Tummarna förblir i samma position, med pekfingrarna träna ut ögonbrynsbågarna, från början av tillväxten till slutet, lyft upp huden något.
3. Fortsätt att trycka på tinningloberna, sluta ögonen, växelvis aktivera punkterna nära ögats yttre och inre hörn. Efter att ha flyttat från mitten till spetsen av ögonbrynet, arbeta på området för de övre och nedre ögonlocken.
4. Använd tummarna och massera från kindbenet till tinningarna.
5. Aktivera spetsen vid näsroten, sedan de parade som ligger vid näsvingarna, huvudpunkten ovanför överläppen.
6. Massera tinningloberna i en cirkulär rörelse med hjälp av lång- och pekfingret.
7. Arbeta kindområdet, rör dig längs meridianerna från kindbenet till halsen.
8. Till sist, knacka lätt på ansiktet med fingertopparna.
9. Gnugga huden intensivt, känn värme och en våg av energi.

Den är baserad på förbättring av organ, startar processen med självföryngring genom att påverka meridianer och punkter. Växter, frön, stenar och värmeenergi används ofta för detta ändamål. Tekniken används för att behandla vuxna och barn. Projektionen av händer och fötter motsvarar vissa system; aktivering hjälper till att harmonisera energiflödet och utlösa återhämtning. Lätt tryck appliceras på föryngringspunkterna, varaktigheten och intensiteten bestäms av terapeuten.

Ayurvedisk teknik bygger på kunskap om de viktigaste marmas - biologiskt aktiva punkter genom vilka vital energi cirkulerar. Den utförs i en cirkulär rörelse medurs och moturs. Exponering i medurs riktning hjälper till att öka energipotentialen och starta föryngringsprocesser. Moturs tekniker eliminerar negativitet, slappnar av muskelfibrer och jämnar ut rynkor.

1. Handrörelser masserar den högra och vänstra ansiktshalvan parallellt.
2. Börjar med en liten cirkel och ökar gradvis området som bearbetas.
3. Totalt 5 cirklar för att öka, sedan 5 cirklar för att minska, var och en upprepad 3-4 gånger.
4. Stöten börjar med ögonbrynsbågarna, sedan rör sig händerna till pannan, kindbenen, nasolabial triangeln och hakan.

Kontraindikationer

Regelbunden massage av energipunkter har inte alltid en positiv effekt. Det finns sjukdomar där detta hotar exacerbationer av tillståndet och försämring av hälsan. Experter rekommenderar inte akupressur i följande fall:

1. infektionssjukdomar;
2. onkologiska sjukdomar;
3. frakturer;
4. hjärt-, lung-, njurpatologier;
5. blodsjukdomar;
6. mentala störningar;
7. tarmobstruktion;
8. hög temperatur, utmattning;
9. brännskador, hudskador, utslag, akne;
10. graviditet, ålderdom.

För att sammanfatta måste det sägas att akupressur ansiktsmassage är mest effektiv när den används regelbundet och i kombination med en hälsosam och aktiv livsstil, rätt kost och sport. Därför bör du använda hela skalan av åtgärder i kampen mot åldrande, och då blir resultatet utmärkt.

Användbara videor

En vanlig video av akupressur med metoden från Alla Alekseevna Umanskaya.

Olika typer av massage är mycket populära bland kvinnor. Oftare används en punktteknik, som har sitt ursprung i länderna i öst - Japan, Korea, Indien och har spridit sig över hela världen. Massage av biologiskt aktiva punkter i ansiktet stimulerar blodcirkulationen, lymfflödet och gör huden elastisk. Kvinnor ser yngre och vackrare ut efter procedurerna.

Vad är kärnan i akupressur

Den enkla tekniken och effektiviteten i utförandet har bidragit till en utbredd popularitet över hela världen. Användningens historia går flera århundraden tillbaka i tiden. Det har använts inom medicin sedan 800-talet. Under denna tid upptäcktes cirka 700 BAPs (biologiskt aktiva punkter) på människokroppen, varav 150 används oftare. Grupper av aktiva punkter bildar meridianer (inre kanaler genom vilka den vitala energin Qi cirkulerar).

Det finns 8 meridianer i huvudområdet, vilket påverkar vilket ett tätt energinätverk skapas. Det finns punkter som ansvarar för nästan alla organ. Kärnan i tekniken är fysisk påverkan på punkter vars storlek är 2-10 mm. Att utföra en massage innebär att man applicerar tryck med hela dynan för att exakt träffa BAP.

Massagepunkter i ansiktet hjälper till att jämna ut rynkor och förbättra hyn. Akupressur bör hållas till ett minimum. Vid kontakt förbättras blodcirkulationen i hela kroppen. Hudföryngring sker inte genom yttre påverkan, utan genom att aktivera kroppen för att bekämpa hudproblem och åkommor.

Det finns olika typer av akupressur:

1. zhong – fingermassage;
2. shiatsu – japansk teknik;
3. Indisk marmaterapi;
4. su-jok - koreanska.

Tack vare stimuleringen av BAP förbättras hudens tillstånd, och du kan bli av med många åkommor: rinnande näsa, huvudvärk, trötthet. Det viktigaste är att uppmärksamma minst 15 minuter varje dag och göra akupressur i ansiktet hela tiden. Regelbunden utförande är principen för denna teknik.

Fördelar

Kvinnor vill alltid se vackra och unga ut. De använder olika kosmetiska ingrepp, krämer och plastikkirurgi. Allt detta tar mycket tid och pengar. Akupressur för ansiktet har enorma fördelar. Det finns ingen anledning att gå till skönhetssalonger och spendera mycket pengar. För att bli ung och vacker bör du lära dig enkel manipulation. Tekniken att påverka speciella punkter med långfingrarnas kuddar hjälper till att föryngra ansiktets hud och förbättra hela kroppens hälsa. En annan fördel är att du kan göra en massage när som helst och spendera cirka 15 minuter på den.

Tillsammans med förändringar i utseende, sjukdomar som:

I öst trodde man att ens egen hand är den bästa helaren. Genom att korrekt stimulera aktiva punkter på vissa ställen känner en person när han ska sluta, på vilka ställen man ska utöva mer tryck för att inte skada sig själv.

Indikationer

Denna teknik används för problem som uppstår på huden i ansiktet i olika ålderskategorier. Det är värt att uppmärksamma akupressurtekniken om du har:

1. huden förlorar sin färg och blir matt;
2. elasticiteten går förlorad;
3. rynkor uppstår;
4. påsar dyker upp under ögonen;
5. ansiktets kontur förändras;
6. stagnation av lymfa bildar ödem;
7. Torrhet och åldrande av huden observeras.

Problem som uppstår med åldern löses med hjälp av massage. Aktiva punkter, när de stimuleras, påskyndar rörelsen av blod och lymfa. Detta har en positiv effekt inte bara på huden utan också på funktionen hos inre organ.

Kontraindikationer

Som all behandling har akupressur kontraindikationer. För att inte skada dig själv måste du veta att massage är förbjudet om det finns:

1. repor, dermatit, allergier, hudsår;
2. ansamling av mol i de drabbade områdena;
3. infektionssjukdomar;
4. hög kroppstemperatur;
5. bölder, finnar, akne, sepsis, inflammation;
6. rosacea

Akupressur ansiktsmassage för föryngring bör utföras på ren, i förväg återfuktad hud. Under infektionssjukdomar måste sessioner tillfälligt stoppas.

Massera punkter i ansiktet

Det finns tre meridianer av aktiva punkter i ansiktet. De ligger i små gropar på ben, leder och senor, mellan muskelfibrer. Även på platser där pulsen slår. När rätt tryck appliceras känns lätt smärta. Islagszon från 2 till 10 mm.

I ansiktet ligger de så här:

1. i mitten av pannan, på näsryggen, vid inre ögonvrån;
2. två punkter vid basen av ögonbrynstillväxten, punkter ovanför ögonbrynen i mitten, i slutet av ögonbrynstillväxten;
3. mitten av tinninghålan i höjd med ögonbrynen, fördjupningen mellan örat och skallen, längs denna linje ned till fossa mellan käkarna;
4. vänd till hörnet av käken under kanten av örat, fördjupning under hakan;
5. mitten av läppen vid näsbasen, mitten av underläppen;
6. något ovanför mungipan, under näsborrarna på överläppen;
7. vid näsroten och i mitten av näsroten.

Genom att titta igenom punkterna för ansiktsföryngring kan du rita osynliga linjer som utgör energikanaler. De finns runt ögon- och munområdet, och sträcker sig också från öronkanten till käken. När proceduren är korrekt utförd bör värme kännas, vilket indikerar att energi har flödat genom kanalen.

Japansk shiatsu massage

Shiatsu massage har funnits i över ett sekel. Det utvecklades på principerna för tibetansk medicin och kunskap om mänsklig anatomi. Redan på 300-talet användes olika massagetekniker för behandling. En terapeutisk allmän massage av hela kroppen utfördes. Redan då märktes dess inflytande inte bara på att förbättra hälsan, utan också på yttre skönhet.

Shiatsu skiljer sig från klassisk genom att det inte förekommer någon gnuggning, knackning eller knådning. Hans teknik består av att synkront stimulera energipunkter genom att trycka på fingertopparna och olika delar av handen. Vanligtvis används tummarna eller lång-, ring- och pekfingret.

Stimulering av punkter med kortvarigt tryck förbättrar blodcirkulationen och ökar lymfutflödet. Detta hjälper till att lösa ett antal hudproblem i ansiktet:

1. ta bort svullnader och cirklar under ögonen;
2. förbättra hudtillståndet;
3. jämna ut rynkor i ansiktet;
4. stoppa hudens åldrandeprocess;
5. tonmuskler.

Du kan behärska tekniken hemma, men en professionell kommer att göra det mycket mer effektivt. I Japan måste du genomgå specialutbildning i tre år för att få ett certifikat som shiatsu-massageterapeut. Resultatet kommer att bero på kvaliteten på lektionen. Felaktigt tryck och okunnighet om punkternas placering kan skada hälsan.

Zhong fingermassage

Kinesisk fingermassage appliceras med tummen, pek- och långfingret. Den har två typer - tonic och lugnande. I det första fallet är påverkan konstant och mjuk, i det andra är den mer allvarlig och kortvarig (30-60 sekunder).

Under en lugnande look, använd fingertopparna för att trycka lätt först, öka sedan trycket och håll kvar i några sekunder. När du flyttar till en annan punkt, gör detsamma. Handlingstid: från 4 till 8 minuter.

Toningsmetoden är kort, intensivt tryck med ett skarpt lyft av handen. Handlingstid: 30-50 sekunder. Det ska inte finnas någon smärta under proceduren.

Tekniken är att tummen aktiverar BAP, och lång- och pekfingret slår i följande sekvens:

1. Tummen aktiverar en punkt i det temporala området, och de andra två stryker pannan;
2. Fortsätt att stryka ögonbrynen med början från näsryggen (stor vid tinningen);
3. Massera ögonvrån, sedan runt dem (den stora aktiverar det temporala området);
4. Gå sedan till näsvingarna, tryck på spetsen vid basen;
5. Behandla punkter runt munnen, med början från mitten av rynkor.

Avsluta proceduren genom att gnugga, smeka och knacka. Huden ska bli varm. Gör inte mycket ansträngning, sträck inte huden, annars kan detta leda till att nya rynkor bildas.

Egyptisk massage

Drottning Cleopatra ansågs vara skönhetsstandarden. I det antika Egypten användes olika typer av massage. Särskilt populärt var ansiktsmassage med borstar. Modern kosmetologi använder fortfarande denna metod. Det rekommenderas att använda borstar gjorda av naturmaterial (ekorre) och jadevalsar av varierande hårdhet och storlek. Kombinationen av kallt och mjukt stimulerar blodcirkulationen, har effekt på muskler och nervsystem och är väldigt avslappnande. Jade har ansetts vara medicinskt sedan urminnes tider. Pulvret från det togs oralt och sattes till masker för föryngring. Proceduren utförs i massagerum.

Indisk marmaterapi

I Indien kallas BAT för marmas. De har studerats av healers sedan urminnes tider. Marmaterapi liknar kinesisk medicin och är akupunkturens föregångare. Den skiljer sig från andra tekniker genom att speciella oljor används.

Massageteknik - rörelse medurs och moturs. Gör det samtidigt med båda händerna. Börja med en liten cirkel. Efter att ha gjort fem varv, expandera den. Sedan åt motsatt håll. Upprepa - 3 gånger. Med sådana rörelser måste du träna alla aktiva punkter i ansiktet. Du måste börja från mitten av pannan. Ansiktet ska vara rent, med kräm applicerad på det.

Teorin om marmas är att en person har energikanaler genom vilka vital energi flödar. Påverkan på vissa punkter återställer dess flöde och tar bort block. En korrekt utförd massage kommer att återställa energibalansen i hela kroppen. Punkterna som finns i ansiktet är ansvariga för nästan alla organ. Deras stimulering kommer att påverka inte bara ansiktets hud, utan också de inre organen.

Moderna massagetekniker hjälper en kvinna att hålla sig ung och vacker under lång tid. För detta behöver du bara använda dina händer och fritid. Bland metoderna kan varje tjej hitta en mer lämplig. Det viktigaste är att systematiskt utföra massagen och lyssna på dina känslor.

I jakten på svårfångad ungdom, vänder sig moderna europeiska kvinnor alltmer till österländska metoder för att bevara skönheten och fräschören i sin hud. Ett tonat ovalt ansikte, frånvaron av ens en antydan av rynkor - vid 40 års ålder lyckas japanska kvinnor behålla ungdomlig fräschör och smalhet. En av hemligheterna är japansk shiatsu-akupressur för ansiktsföryngring. Det mobiliserar kroppens egna resurser, har en gynnsam effekt på huden och förbättrar humöret.

Om fördelarna med akupressur

Massage av aktiva punkter kallas den billigaste behandlingsmetoden. Genom att studera de gamla orientaliska teknikerna för akupressur i ansiktet skapade en läkare från Japan Tokujiro Namikoshi en kvalitativt ny teknik för shiatsu (översatt som fingertryck).

Idag är shiatsumassage en oberoende terapeutisk metod som används av japansk officiell medicin. Det används ofta i europeisk kosmetologi som en föryngrande procedur.

Populariteten av akupressur ansiktsmassage beror på dess dubbla effekt. Terapeutiska effekter av shiatsu:

1. eliminerar rinnande näsa, smärta på grund av otitis media och bihåleinflammation;
2. behandlar huvudvärk, migrän, neuralgi;
3. förbättrar synen och lindrar ögontrötthet;
4. lindrar kronisk trötthet;
5. normaliserar sömnen;
6. lindrar depression.

Som en kosmetisk procedur akupressur:

1. slätar ut rynkor;
2. stimulerar bildandet av kollagen och elastin i huden;
3. eliminerar svullnad i ansiktet;
4. återställer huden runt ögonen, eliminerar svullnad och mörka ringar;
5. öppnar porerna;
6. stramar ansiktskonturen;
7. fräschar upp och jämnar ut hudfärgen.

"Din egen hand är den bästa helaren", säger österländsk visdom. Shiatsutekniken inkluderar självmassagetekniker som är lätta att lära sig och som kan göras hemma som en del av din skönhetsrutin. Den kosmetiska effekten av massage är att stärka ansiktsmusklerna och förbättra det kapillära blodflödet.

Shiatsu kan hjälpa till att lösa många problem med åldrande hud

Principen för massage är baserad på aktiveringen av regenerativa processer i dermis. Att trycka ett finger på ett område av huden orsakar kortvariga blödningar. Nervändar är irriterade och lymfan rinner ut. Samtidigt aktiveras bioenergizoner. Muskeltonus normaliseras genom att mjölksyra ersätts med glykogen, en muskelenergireserv. När trycket på punkten upphör strömmar blod intensivt till hudområdet, mikrocirkulationen och den lokala ämnesomsättningen ökar.

Shiatsu är kontraindicerat vid följande sjukdomar och tillstånd:

1. minskad blodpropp;
2. tendens till blåmärken;
3. hudsjukdomar;
4. vaskulärt nätverk;
5. lågt intrakraniellt tryck;
6. inflammatoriska processer på huden, furunkulos;
7. oläkta sår på någon del av kroppen.

Du bör inte göra massage under exacerbation av kroniska sjukdomar och akuta infektionssjukdomar.

Experter talar om flera fördelar med shiatsu-tekniken för föryngring:

1. förmågan att lösa lokala och allmänna kosmetiska problem genom att endast påverka vissa områden eller hela ansiktet;
2. effekten känns efter den första proceduren;
3. Under massagen lindras stress och depression;
4. det är lätt att implementera.

Genom att applicera tryck på en bioaktiv punkt (BAP) kan du ge dig själv akut hjälp - lindra smärta, sänka blodtrycket och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Nackdelarna med shiatsu massage är mycket godtyckliga och är vanligtvis resultatet av brott mot reglerna för dess genomförande. Om du trycker för hårt kan din hud få blåmärken. Svullnad i ansiktet är möjligt efter massagen, men det går över av sig själv.

Hur man förbereder sig för en shiatsu massage

För att bli mer effektiv måste du förbereda ditt ansikte för massage:

1. Behandla din hud med ansiktsvatten.
2. Ånga ditt ansikte i 10 minuter. Du kan göra detta med en varm handduk eller över ånga.
3. Applicera en närande, icke-fet, gärna förstärkt kräm, och efter några minuter kan du påbörja massagen.

Preliminära procedurer kommer att slappna av ditt ansikte och göra massagen mer effektiv.

Självmassageteknik för ansiktsföryngring

Inflytandevektorn på den aktiva punkten måste vara strikt vinkelrät mot ytan. För en kosmetisk effekt räcker det att trycka på punkterna i 5–7 sekunder. Den terapeutiska effekten varar längre - upp till 10 minuter. Tryckkraften är medelstor, tills lätt smärta, domningar och värme uppträder. Ju tjockare och tätare huden är, desto mer intensivt tryck.

Att trycka på spetsen utförs endast med fingertopparna

Du kan inte vrida fingret eller flytta huden medan du trycker, eftersom det kan sträcka ut det.

En ansiktsmassage innebär att man samtidigt använder pek-, lång- och ringfingret eller tummens dyna.

Kosmetologer rekommenderar att du gör en massage på morgonen. Man tror att det vid denna tidpunkt är mest effektivt.

Bioaktiva punkter är placerade symmetriskt, så massagen utförs samtidigt med båda händerna. Förfarandet kräver en strikt sekvens.

Du kan inte vrida fingret eller flytta huden medan du trycker, eftersom det kan sträcka ut det.

En ansiktsmassage innebär att man samtidigt använder pek-, lång- och ringfingret eller tummens dyna.

Kosmetologer rekommenderar att du gör en massage på morgonen. Man tror att det vid denna tidpunkt är mest effektivt.

Bioaktiva punkter är placerade symmetriskt, så massagen utförs samtidigt med båda händerna. Förfarandet kräver en strikt sekvens.

Slutligen masseras de aktiva punkterna vid basen av örat - två på varje sida. Efter avslutad massage torkas ansiktet igen med tonic och återfuktas med serum eller kräm. Det är lämpligt att vila i 10–15 minuter.

Fempunktsmassage lindrar svullnad, eliminerar rynkor och mörka ringar under ögonen

Att massera punkterna nära näsvingarna kommer att eliminera en rinnande näsa och lindra smärta från bihåleinflammation. Och tryck på punkten ovanför överläppen lindrar tandvärk.

Det finns tre "kungliga poäng" i Shiatsu massage. Deras massage kan utföras separat eller kombineras med en allmän:

1. Tenyos spets ligger 1,5 cm under örsnibben mellan käkbenet och den stora vertikala muskeln. Hennes massage eliminerar svullnad och jämnar ut hyn;
2. Koryo-punkten är mycket lätt att hitta - den ligger längs pupilllinjen direkt under kindbenet. Tryck på den stramar slappa kinder och eliminerar rynkor;
3. På höjden av två fingrar ovanför örats övre spets, i en liten fördjupning finns Sokkoku-punkten. Hon korrigerar ansiktets ovala.

Du kan massera var och en av dem separat, eller så kan du massera alla tre samtidigt genom att placera tummen på Koryo-punkten, pekfingret på Tenyo och lillfingret på Sokkoku. Exponeringstiden är densamma som för andra BAP - 5–7 sekunder.

Tillsammans med förberedelse och vila efter ingreppet tar en hemmassage ca 40 minuter.

Video: Koreas punkt för ungdom

Salongsbehandlingar

Tekniken och mönstret för massage i en salong skiljer sig inte från vad du kan göra hemma. Procedursteg:

1. Rengör huden från smink.
2. Lätt peeling och uppvärmning av huden med massage och termiska behandlingar.
3. Påverkan på bioaktiva punkter.
4. Applicera serum och kollagenmask på området runt ögonen.

Massagetiden beror på antalet områden som behandlas och ytterligare vårdprocedurer. Det kan ta 30–40 minuter. Den ungefärliga kostnaden är från 1 till 4 tusen rubel per session.

Antal sessioner och synliga resultat

Beroende på hudens tillstånd kräver varje område 8 till 12 dagliga massagesessioner. Vid behov upprepas kursen efter en månad. Hemma kan du göra det varje dag i en månad och sedan minska frekvensen till 1-2 gånger i veckan. Synliga resultat visas efter första passet - hyn blir fräschare och svullnaden avtar.

Salong shiatsu massagekurs omfattar 8–12 pass

Shiatsu ansiktsmassage är helt säker för hälsan och orsakar inte komplikationer.

Video: föryngrande shiatsu massage - hur man hittar aktiva punkter

Recensioner

Att trycka på biologiskt aktiva punkter är faktiskt principen för Shiatsu-massage. På grund av detta lanseras restaureringsprocesser i människokroppen. Jag vill prata om ansiktsmassage. Att trycka på vissa punkter hjälper till att slappna av musklerna och jämna ut ansiktsrynkor, som ofta orsakas av muskelhypertoni. Massage förebygger åldersrelaterade rynkor och slapp hud. Hyn förbättras också, ansiktet blir mer tonat efter den första proceduren. Det finns ingen risk att sträcka ut huden, som med andra typer av självmassage och ansiktsgymnastik. En annan bonus är känslomässig avslappning. Det är verkligen väldigt trevligt. Jag gör det innan jag lägger mig och somnar en eller två gånger.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Jag gjorde massagen på morgonen, på kvällen och på helgerna under dagen för större effekt, även om det räcker med en gång på morgonen. Det tar bara 1–2 minuter. Huden behöver inte sträckas utan bara pressas i 5-7 sekunder på rätt ställen. Muskelspänningar ska försvinna, blod ska flöda till huden och ge den näring. Det fanns inga synliga förändringar inom en månad. Jag kommer att fortsätta på samma sätt.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Möjligheten att självmassage shiatsu eliminerar behovet av att spendera pengar på dyra salongsbehandlingar. Du kan uppnå föryngring på egen hand om du inkluderar ansiktsmassage i din dagliga skönhetsvård.