Akupresura pro omlazení aktivních bodů obličeje

Moderní ženy mají štěstí - aby si zachovaly a obnovily svou vlastní krásu, mají přístup k pokročilým úspěchům kosmetologického průmyslu, široké škále postupů, technik, prostředků a technologií. Ultramoderní zázračné krémy vytvořené pomocí inovativních receptur, vyhlazujících masek, sér, liftingu a procedur proti stárnutí však nejsou vždy tak účinné, jak slibuje reklama. Zde je čas připomenout časem prověřené metody založené na prastarých znalostech orientálních léčitelů, jako je akupresurní masáž obličeje pro omlazení. S jeho pomocí můžete zlepšit vzhled a barvu pleti, elasticitu, kontury obličeje a dokonce se zbavit některých nemocí. Zjistěte více o technice provádění akupresurní masáže obličeje, jejích indikacích a kontraindikacích.

Podstata techniky

Proces stárnutí se nejvýrazněji projevuje na pokožce obličeje a žena je s přibývajícími léty nucena hledat stále účinnější metody a způsoby, jak obnovit její pružnost a zdravý tón. Akupresura je účinný prostředek v boji proti stárnutí, vráskám a otokům. Kromě toho může zlepšit celkové zdraví.

Smyslem techniky je ovlivňovat určité body podle jasného systému.

Existuje několik technik, ze kterých si můžete vybrat tu nejvhodnější pro sebe. Akupresura se od tradiční masáže liší tím, že efektu není dosaženo zahřátím a intenzivním dopadem na velký povrch pokožky, ale stimulací určitých bodů bez nadměrného použití síly.

Indikace pro masáž

Akupresura je vhodná pro každou věkovou skupinu žen, protože má nejen omlazující, ale i celkově léčivý účinek. Obvykle se k němu uchylují, když se již začaly objevovat první známky stárnutí pleti: jemné vrásky, oslabený svalový tonus, nepružná pokožka, otoky, váčky pod očima, špatná pleť.

Pozornost! Bez ohledu na věk byste měli dodržovat techniku ​​provádění postupu, studovat kontraindikace a pro dosažení nejlepšího účinku dodržovat pravidelnost.

Účinek

Akupresura je velmi oblíbená, žádaná metoda, která nevyžaduje mnoho času, ale zároveň má vynikající výsledky. Je založen na zlepšení krevního oběhu, okysličení kožních buněk, zvýšení její elasticity a zmírnění otoků. Problémem starších žen je, že obličejové svaly, kterých je více než dvacet, se stahují a natahují, kůže ztrácí pružnost, objevují se vrásky. Akupresura pomáhá vyřešit tento a další problémy.

Akupresura umožňuje:

1. snížit vrásky;
2. stáhnout faldy, stárnoucí bradu, tzv. laloky;
3. zvýšit pevnost a pružnost pokožky;
4. zlepšit pleť, zbavit se nezdravé žlutosti a šedi, váčků a tmavých kruhů pod očima.

Kromě, akupresurní masáž obličeje zlepšuje celkové zdraví:

1. imunita se zvyšuje;
2. krevní tlak a krevní oběh jsou normalizovány;
3. zlepšují se dýchací procesy;
4. zmizí bolesti hlavy, migrény, chronická únava;
5. spánek a chuť k jídlu se vrátí do normálu.

Pomocí akupresury můžete dokonce vyléčit rýmu a zmírnit zánět dutin.

Dlouholetá praxe dlouhodobě potvrzuje vysokou účinnost této metody. Cílený účinek na pokožku stimuluje přirozený průtok krve, což následně zlepšuje buněčnou výživu a výměnu kyslíku, osvěžuje pleť a zvyšuje elasticitu a hladkost pokožky. Kromě toho dochází k hloubkovému čištění pokožky v důsledku exfoliace odumírajících epidermálních buněk.

Současně dochází k intenzivnímu odstraňování oxidu uhličitého, snižuje se hladina glykogenu - to zlepšuje tonus, odolnost vůči vnějším faktorům a neutralizuje vlivy prostředí.

Podpůrná terapie zahrnuje použití různých bylinných nálevů, éterických olejů a zahřívacích látek.

Technika masáže

Systém Shiatsu je považován za tradiční akupresurní masážní techniku. Tento systém vytvořil japonský lékař, který přikládal zvláštní význam akupunkturním účinkům na energetické body, včetně těch na obličeji. Ovlivňováním určitých oblastí prsty můžete dosáhnout aktivní pozitivní odezvy celého těla.

Pro dosažení maximálního účinku je třeba dodržovat některá pravidla:

1. Pomocí palců zatlačte na požadované body.
2. Náraz je kolmý na pokožku obličeje.
3. Doba jednoho tlaku na každý bod je od 3 do 6 sekund (kromě krku, kde by tlak neměl trvat déle než 4 sekundy).
4. Při masáži je každý bod pod tlakem asi 7–11 minut.

Důležité! Kurz může být 2 týdny, pokud masírujete každý den, nebo měsíc, pokud jednou za dva dny.

Pokožku obličeje a rukou je třeba dobře umýt a osušit. Pleť lze ošetřit tonikem, pleťovou vodou nebo jakýmkoliv oblíbeným přípravkem.

Mistři východních masáží doporučují složení suchého bílého vína s filtrovanou vodou v poměru tři ku jedné. Před zákrokem je dobré dát si parní lázeň nebo teplý obklad na zahřátí pokožky.

Místnost by měla být větraná, měli byste se cítit pohodlně a během procedury je lepší vyloučit rušivé vlivy. Klidná melodie a vonné svíčky navodí tu správnou atmosféru.

Omlazující body na obličeji

Každý tlak je aplikován po dobu 5 až 10 sekund. Při expozici byste měli cítit teplo, mírné brnění, bolest je vyloučena. Provádí se palcem a ukazováčkem, spárované body se aktivují současně.

Body na obličeji pro omlazení:

1. Oblast ve středu hřbetu nosu pomáhá vyhladit svislé záhyby mezi obočím a zvyšuje energetický potenciál.
2. Spárované body na začátku růstu obočí zmírňují únavu očí a normalizují lymfatickou drenáž. Aktivace je účinná v boji proti otokům a povislým víčkům.
3. Dopad na párové body na začátku vnitřního koutku oka v blízkosti křídel nosu zmírňuje únavu očí a obnovuje průtok krve. Masáž pomáhá posilovat tenké svaly dolního víčka, zlepšuje stav pokožky a je účinná proti váčkům a modřinám pod očima.
4. Body na konci přirozené linie růstu obočí pomáhají utáhnout koutek vnějšího oka a vyrovnat se s vránou. Aktivace zlepšuje celkovou kondici, zmírňuje únavu a bolesti hlavy.
5. Body, umístěné centimetr od spánkových laloků od vnějšího koutku oka, pomáhají zlepšit mikrocirkulaci kůže víček a odtok lymfy. Samomasáží se vyhladí síť drobných vrásek a je možné zvednout pokleslou linii očního koutku, která je pozorována s věkem.
6. Párové body jsou umístěny na hranici růstu rovnoběžné se špičkou ucha. Efekt umožňuje utáhnout ovál a zabraňuje posunu linie obočí.
7. Párové body umístěné pod zorničkami ve středu lícní kosti jsou zodpovědné za rovnoměrný, krásný tón. Umožňují osvěžit barvu, zachovat elasticitu, urychlit syntézu kolagenu a elastinu.
8. Párové body v blízkosti zvukovodu ucha, ve fossa spojení horní a dolní čelisti. Efekt pomáhá vyrovnat se s čelistmi a vytvořit krásné tvarované lícní kosti.
9. Spárované body na rozích dolní čelisti vám umožní vytvořit krásnou linii spodní části oválu, napnout svaly, zbavit se dvojité brady a zmenšit tváře.
10. Bod jeden centimetr pod horním rtem uprostřed brady stimuluje metabolické procesy a aktivuje odtok lymfy.
11. Práce na spárovaných bodech v koutcích úst je pomáhá zvednout a vyhladit vertikální vrásky na obličeji. Účinek podporuje vizuální omlazení, jako po injekcích výplní.
12. Bod pod nosem, nad horním rtem, je uprostřed rýhy. Vitální zóna pomáhá zotavit se z mdlob, vyrovnat se s nervovým napětím a hysterií. Masáž má pozitivní vliv na celkovou relaxaci svalů a redukci otoků.
13. Párové body u nosních dírek umožňují vyhladit vrásky v nasolabiálním trojúhelníku a obnovit elasticitu oblasti kolem úst.
14. Spárované body nad křídly nosu také eliminují nasolabiální vrásky a utahují spodní část oválu.
15. V důlku brady na lícní kosti se aktivuje krevní oběh a odtok lymfy. Masáž pomáhá zbavit se čelistí, dvojité brady a vytváří krásnou, jasnou linii spodní části oválu.

Klíčové body krásy:

1. Pomáhá vytvořit krásné lícní kosti a dát pokožce zdravý tón: umístěte 3 prsty - prstenec, střední, ukazováček - diagonálně od křídel nosu ke spánkům, požadovaný bod se bude nacházet pod ukazováčkem.
2. Pro zpevnění tváří utáhněte spodní část oválu, zabraňte nosoretní rýze: ukazováček, prostředníček a prsteníček umístěte pod horní ret, prostředníček bude umístěn v prohlubni pod nosem, ukazováček a prsteníček na začátek nasolabiálního trojúhelníku.
3. Chcete-li zmírnit otoky, otoky, zbavit se povislých víček a váčků pod očima: aktivují se spárované body u vnitřního a vnějšího koutku oka, počáteční a koncové body oblouků obočí.
4. Pro krásnou, jasnou oválnou linii: musíte pravidelně masírovat bod pod spodním rtem a uprostřed brady na lícní kosti.

Akupresurní masáže pro omlazení

Níže jsou uvedeny nejúčinnější a nejoblíbenější metody akupresury.

Technika se provádí ukazováčkem, prsteníčkem a prostředníčkem obou rukou. Díky účinku je možné nastartovat procesy regenerace a omlazení. Má terapeutický účinek a zlepšuje celkovou pohodu. Pohyby nenatahují kůži, tlak by měl být docela znatelný. Doba expozice je od 3 do 5 sekund.

1. Pomocí palců zpracujte masážní body mezi oblouky obočí.
2. Plynule sestupujte k párovým bodům na křídlech nosu.
3. Pracujte na bodu nad horním rtem uprostřed.
4. Vraťte se do oblasti pod očima a třemi prsty zatlačte podél lícní kosti.
5. Nakonec umístěte ukazováčky do otvoru před ušním lalůčkem, prostředníčky za ucho a zatlačte na standardní počet opakování.

Anti-aging masáž zahrnuje 3 prsty - ukazováček, palec, střed. Díky pravidelnému používání je možné zastavit procesy související s věkem, vyhladit vrásky, obnovit pružnost a pevnost pokožky. Existují 2 způsoby expozice k dosažení tonizujícího nebo relaxačního účinku.

Stimulační metoda využívá pulsaci – krátký intenzivní tlak s následným prudkým sejmutím prstu z bodu. Aktivace trvá od 30 do 60 sekund. Navzdory použité síle by neměla být žádná bolest.

Při relaxační samomasáži dochází k kontinuálnímu působení na bod s postupným zvyšováním intenzity. Technika by měla být opakována ve 3-4 přístupech, přičemž každý následující tlak by měl začít s minimální úrovní intenzity.

1. Zafixujte palce ve spánkových dutinách, ukazováčkem a prostředníčkem vyhlaďte od bodu nad kořenem nosu nahoru, rovnoběžně s oblouky obočí ke spánkům.
2. Palce zůstávají ve stejné poloze, ukazováčky vypracujte oblouky obočí, od začátku růstu až do konce, mírně nadzvedněte kůži.
3. Pokračujte v tlaku na temporální laloky, zavírejte oči a střídavě aktivujte body poblíž vnějšího a vnitřního koutku oka. Po přesunutí od středu ke špičce obočí pracujte na oblasti horních a dolních víček.
4. Pomocí palců masírujte od lícní kosti ke spánkům.
5. Aktivujte bod na kořeni nosu, poté párové body umístěné na křídlech nosu, hlavní bod nad horním rtem.
6. Masírujte spánkové laloky krouživými pohyby pomocí prostředníčku a ukazováčku.
7. Propracujte oblast tváří, pohybujte se podél meridiánů od lícní kosti ke krku.
8. Nakonec si konečky prstů lehce poklepejte na obličej.
9. Intenzivně třete pokožku, pociťujte teplo a příval energie.

Je založena na zlepšení orgánů, nastartování procesu sebeomlazení ovlivňováním meridiánů a bodů. K tomuto účelu se často používají rostliny, semena, kameny a tepelná energie. Technika se používá k léčbě dospělých a dětí. Projekce rukou a nohou odpovídá určitým systémům, aktivace pomáhá harmonizovat tok energie a nastartovat regeneraci. Na omlazovací body je aplikován lehký tlak, dobu trvání a intenzitu určuje terapeut.

Ájurvédská technika je založena na znalosti hlavních marm – biologicky aktivních bodů, kterými cirkuluje vitální energie. Provádí se kruhovým pohybem ve směru a proti směru hodinových ručiček. Expozice ve směru hodinových ručiček pomáhá zvýšit energetický potenciál a nastartovat omlazovací procesy. Techniky proti směru hodinových ručiček odstraňují negativitu, uvolňují svalová vlákna a vyhlazují vrásky.

1. Pohyby rukou paralelně masírují pravou a levou polovinu obličeje.
2. Začíná se malým kruhem, postupně se zvětšuje plocha, na které se pracuje.
3. Celkem 5 kruhů pro zvětšení, poté 5 kruhů pro zúžení, každý opakovat 3-4x.
4. Náraz začíná oblouky obočí, poté se ruce přesunou na čelo, lícní kosti, nasolabiální trojúhelník a bradu.

Kontraindikace

Pravidelná masáž energetických bodů nemusí mít vždy pozitivní efekt. Existují nemoci, u kterých to ohrožuje exacerbace stavu a zhoršení zdraví. Odborníci nedoporučují akupresuru v následujících případech:

1. infekční choroby;
2. onkologická onemocnění;
3. zlomeniny;
4. srdeční, plicní, renální patologie;
5. krevní onemocnění;
6. duševní poruchy;
7. střevní obstrukce;
8. vysoká teplota, vyčerpání;
9. popáleniny, kožní léze, vyrážky, akné;
10. těhotenství, stáří.

Abychom to shrnuli, je třeba říci, že akupresurní masáž obličeje je nejúčinnější při pravidelném používání a v kombinaci se zdravým a aktivním životním stylem, správnou výživou a sportem. V boji proti stárnutí byste proto měli využít celou řadu opatření a pak bude výsledek vynikající.

Užitečná videa

Pravidelné video akupresury metodou Ally Alekseevny Umanské.

Mezi ženami jsou velmi oblíbené různé druhy masáží. Častěji se používá bodová technika, která vznikla v zemích Východu – Japonsku, Koreji, Indii a rozšířila se do celého světa. Masáž biologicky aktivních bodů na obličeji stimuluje krevní oběh, lymfatický tok a činí pokožku elastickou. Ženy po procedurách vypadají mladší a krásnější.

Co je podstatou akupresury

Snadná technika a efektivita provedení přispěly k široké popularitě po celém světě. Historie používání sahá několik století do minulosti. V lékařství se používá od 8. století. Během této doby bylo na lidském těle objeveno asi 700 BAP (biologicky aktivních bodů), z nichž je častěji využíváno 150. Skupiny aktivních bodů tvoří meridiány (vnitřní kanály, kterými cirkuluje vitální energie Qi).

V oblasti hlavy je 8 meridiánů, jejichž vlivem vzniká hustá energetická síť. Existují body zodpovědné za téměř všechny orgány. Podstatou techniky je fyzický dopad na body o velikosti 2-10 mm. Provádění masáže zahrnuje použití tlaku na celou podložku, abyste přesně zasáhli BAP.

Masážní body na obličeji pomáhají vyhlazovat vrásky a zlepšovat pleť. Akupresura by měla být omezena na minimum. Během kontaktu se zlepšuje krevní oběh v celém těle. K omlazení pleti nedochází vnějšími vlivy, ale aktivací organismu k boji s kožními problémy a neduhy.

Existují různé typy akupresury:

1. zhong – masáž prstů;
2. shiatsu – japonská technika;
3. indická marmaterapie;
4. su-jok - korejština.

Díky stimulaci BAP se zlepšuje stav pokožky a můžete se zbavit mnoha neduhů: rýma, bolesti hlavy, únava. Hlavní věc je věnovat alespoň 15 minut pozornosti každý den a neustále provádět akupresuru na obličeji. Pravidelné provádění je principem této techniky.

Výhody

Ženy vždy chtějí vypadat krásně a mladě. Používají různé kosmetické procedury, krémy, plastickou chirurgii. To vše vyžaduje spoustu času a peněz. Akupresura pro obličej má obrovské výhody. Není třeba chodit do kosmetických salonů a utrácet spoustu peněz. Abyste se stali mladými a krásnými, měli byste se naučit jednoduché manipulaci. Technika ovlivňování speciálních bodů polštářky prostředníčků pomůže omladit pokožku obličeje a zlepšit zdraví celého těla. Další výhodou je, že si můžete udělat masáž v jakoukoliv volnou chvíli a strávit na ní cca 15 minut.

Spolu se změnami vzhledu onemocnění, jako jsou:

Na východě se věřilo, že nejlepším léčitelem je vlastní ruka. Správnou stimulací aktivních bodů umístěných na určitých místech člověk cítí, kdy přestat, na která místa více tlačit, aby si neublížil.

Indikace

Tato technika se používá při problémech, které vznikají na kůži obličeje v různých věkových kategoriích. Stojí za to věnovat pozornost technice akupresury, pokud máte:

1. kůže ztrácí barvu a stává se matnou;
2. elasticita se ztrácí;
3. objevují se vrásky;
4. pod očima se objevují vaky;
5. obrys obličeje se mění;
6. stagnace lymfy tvoří edém;
7. Je pozorována suchost a stárnutí pokožky.

Problémy, které vznikají s věkem, se řeší pomocí masáže. Aktivní body při stimulaci urychlují pohyb krve a lymfy. To má pozitivní vliv nejen na pokožku, ale také na fungování vnitřních orgánů.

Kontraindikace

Jako každá léčba má akupresura kontraindikace. Abyste si neublížili, musíte vědět, že masáž je zakázána, pokud:

1. škrábance, dermatitida, alergie, kožní rány;
2. hromadění krtků v postižených oblastech;
3. infekční choroby;
4. vysoká tělesná teplota;
5. vředy, pupínky, akné, sepse, záněty;
6. růžovka

Akupresurní masáž obličeje pro omlazení by měla být prováděna na čisté, předem navlhčené pokožce. Během infekčních onemocnění musí být sezení dočasně zastaveno.

Masážní body na obličeji

Na obličeji jsou tři meridiány aktivních bodů. Jsou umístěny v malých jamkách na kostech, kloubech a šlachách, mezi svalovými vlákny. Také v místech, kde tep bije. Při použití správného tlaku je cítit mírná bolest. Zóna nárazu od 2 do 10 mm.

Na obličeji jsou umístěny takto:

1. uprostřed čela, na hřbetu nosu, u vnitřního koutku oka;
2. dva body na bázi růstu obočí, body nad obočím uprostřed, na konci růstu obočí;
3. střed spánkové dutiny ve výši obočí, prohlubeň mezi horní částí ucha a lebkou, podél této linie dolů k jamce mezi čelistmi;
4. otočení do rohu čelisti pod okraj ucha, prohlubeň pod bradou;
5. střed rtu u kořene nosu, střed spodního rtu;
6. mírně nad koutky úst, pod nosními dírkami na horním rtu;
7. u kořene křídel nosu a uprostřed kořene nosu.

Při pohledu skrz body pro omlazení obličeje můžete nakreslit neviditelné čáry, které tvoří energetické kanály. Nacházejí se kolem oblasti očí a úst a také se rozprostírají od okraje ucha k čelisti. Když je procedura provedena správně, mělo by být cítit teplo, což naznačuje, že kanálem proudila energie.

Japonská masáž shiatsu

Shiatsu masáž existuje již více než století. Byl vyvinut na principech tibetské medicíny a znalosti anatomie člověka. Ještě ve 3. století se k léčbě používaly různé masážní techniky. Byla provedena terapeutická celková masáž celého těla. Již tehdy byl zaznamenán její vliv nejen na zlepšení zdraví, ale i na vnější krásu.

Shiatsu se od klasického liší tím, že nedochází k tření, klepání ani hnětení. Jeho technika spočívá v synchronní stimulaci energetických bodů působením tlaku na konečky prstů a různé části ruky. Obvykle se používají palce nebo prostředníček, prsteník a ukazováček.

Stimulace bodů krátkodobým tlakem zlepšuje krevní oběh a zvyšuje odtok lymfy. To pomáhá vyřešit řadu problémů s pokožkou obličeje:

1. odstranit otoky a kruhy pod očima;
2. zlepšit stav pokožky;
3. vyhlazuje vrásky na obličeji;
4. zastavit proces stárnutí pokožky;
5. tónové svaly.

Techniku ​​zvládnete doma, ale mnohem efektivněji to udělá profesionál. V Japonsku je pro získání certifikátu masážního terapeuta shiatsu potřeba absolvovat speciální školení po dobu tří let. Výsledek bude záviset na kvalitě lekce. Nesprávný tlak a neznalost umístění bodů může způsobit poškození zdraví.

Zhong masáž prstů

Čínská masáž prstů se aplikuje pomocí palce, ukazováčku a prostředníčku. Má dva druhy – tonikum a uklidňující. V prvním případě je dopad konstantní a měkký, ve druhém je prudší a krátkodobý (30-60 sekund).

Během uklidňujícího vzhledu nejprve lehce přitlačte konečky prstů, poté tlak zvyšte a několik sekund podržte. Při přesunu do jiného bodu udělejte totéž. Doba působení: od 4 do 8 minut.

Tonizační metoda je krátký, intenzivní tlak s prudkým zvednutím ruky. Doba působení: 30-50 sekund. Během procedury by neměla být žádná bolest.

Technika spočívá v tom, že palec aktivuje BAP a prostředníček a ukazováček tahají v následujícím pořadí:

1. Palec aktivuje bod ve spánkové oblasti a další dva pohladí čelo;
2. Pokračujte v hlazení obočí od kořene nosu (velký u spánku);
3. Masírujte koutky očí a poté kolem nich (velký aktivuje časovou oblast);
4. Poté přejděte na křídla nosu, stiskněte bod na základně;
5. Ošetřete body kolem úst, začněte od středu vrásek.

Proceduru dokončete třením, hlazením a poklepáváním. Kůže by se měla zahřát. Nevyvíjejte velké úsilí, nenatahujte pokožku, jinak to může vést k tvorbě nových vrásek.

Egyptská masáž

Královna Kleopatra byla považována za standard krásy. Ve starověkém Egyptě se používaly různé druhy masáží. Oblíbená byla především masáž obličeje kartáči. Moderní kosmetologie stále používá tuto metodu. Doporučuje se používat kartáče z přírodních materiálů (veverka) a nefritové válečky různé tvrdosti a velikosti. Kombinace studeného a měkkého stimuluje krevní oběh, působí na svaly a nervový systém a je velmi uvolňující. Jadeit byl považován za léčivý již od starověku. Prášek z něj byl užíván perorálně a přidáván do masek pro omlazení. Procedura se provádí v masážních místnostech.

Indická marmaterapie

V Indii se BAT nazývají marmas. Byly studovány léčiteli od starověku. Marmaterapie je obdobou čínské medicíny a je předchůdkyní akupunktury. Od ostatních technik se liší tím, že se používají speciální oleje.

Technika masáže - pohyb ve směru a proti směru hodinových ručiček. Udělejte to současně oběma rukama. Začněte malým kruhem. Po provedení pěti otáček jej roztáhněte. Pak v opačném směru. Opakujte – 3x. S takovými pohyby musíte vypracovat všechny aktivní body na obličeji. Musíte začít od středu čela. Obličej by měl být čistý, s naneseným krémem.

Teorie marmas říká, že člověk má energetické kanály, kterými proudí vitální energie. Dopad na určité body obnoví jeho tok a odstraní bloky. Správně provedená masáž obnoví energetickou rovnováhu v celém těle. Body, které se nacházejí na obličeji, jsou zodpovědné za téměř všechny orgány. Jejich stimulace ovlivní nejen pokožku obličeje, ale i vnitřní orgány.

Moderní masážní techniky pomáhají ženě zůstat dlouho mladá a krásná. K tomu potřebujete pouze ruce a volný čas. Mezi metodami může každá dívka najít vhodnější. Hlavní je systematicky provádět masáž a poslouchat své pocity.

V honbě za nepolapitelným mládím se moderní evropské ženy stále více obracejí k východním metodám zachování krásy a svěžesti své pleti. Tónovaný oválný obličej, absence byť jen náznaku vrásek - do 40 let si Japonky udržují mladistvou svěžest a štíhlost. Jedním z tajemství je japonská akupresura shiatsu pro omlazení obličeje. Mobilizuje vlastní zdroje těla, blahodárně působí na pokožku a zlepšuje náladu.

O výhodách akupresury

Masáž aktivních bodů je označována za nejlevnější způsob léčby. Studiem starověkých orientálních technik akupresury obličeje vytvořil lékař z Japonska Tokujiro Namikoshi kvalitativně novou techniku ​​shiatsu (v překladu tlak prstů).

Dnes je masáž shiatsu nezávislou terapeutickou metodou používanou japonskou oficiální medicínou. Je široce používán v evropské kosmetologii jako omlazující procedura.

Obliba akupresurní masáže obličeje je dána jejím dvojím účinkem. Terapeutické účinky shiatsu:

1. odstraňuje výtok z nosu, bolest v důsledku zánětu středního ucha a sinusitidy;
2. léčí bolesti hlavy, migrény, neuralgii;
3. zlepšuje vidění a zmírňuje únavu očí;
4. zmírňuje chronickou únavu;
5. normalizuje spánek;
6. zmírňuje deprese.

Jako kosmetologická procedura akupresura:

1. vyhlazuje vrásky;
2. stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu v pokožce;
3. eliminuje otoky obličeje;
4. obnovuje pokožku kolem očí, odstraňuje otoky a tmavé kruhy;
5. otevírá póry;
6. zpevňuje kontury obličeje;
7. osvěžuje a vyrovnává barvu pleti.

"Vaše vlastní ruka je nejlepší léčitel," říká východní moudrost. Technika Shiatsu zahrnuje samomasážní techniky, které se snadno naučíte a lze je provádět doma jako součást vaší kosmetické rutiny. Kosmetický efekt masáže spočívá v posílení obličejových svalů a zlepšení kapilárního prokrvení.

Shiatsu může pomoci vyřešit mnoho problémů se stárnutím pokožky

Princip masáže je založen na aktivaci regeneračních procesů v dermis. Stisknutí prstu na oblasti kůže způsobuje krátkodobé krvácení. Nervová zakončení jsou podrážděná a lymfa vytéká. Zároveň se aktivují bioenergetické zóny. Svalový tonus se normalizuje nahrazením kyseliny mléčné glykogenem, zásobou svalové energie. Když tlak na bod ustane, krev intenzivně protéká do oblasti kůže, zvyšuje se mikrocirkulace a lokální metabolismus.

Shiatsu je kontraindikováno u následujících onemocnění a stavů:

1. snížená srážlivost krve;
2. sklon k tvorbě modřin;
3. kožní choroby;
4. cévní síť;
5. nízký intrakraniální tlak;
6. zánětlivé procesy na kůži, furunkulóza;
7. nezhojené rány na jakékoli části těla.

Masáž byste neměli dělat během exacerbace chronických onemocnění a akutních infekčních onemocnění.

Odborníci hovoří o několika výhodách techniky shiatsu pro omlazení:

1. schopnost řešit místní a obecné kosmetické problémy ovlivněním pouze určitých oblastí nebo celého obličeje;
2. účinek je pociťován po prvním postupu;
3. Při masáži se uvolňuje stres a deprese;
4. je snadné to implementovat.

Vyvinutím tlaku na bioaktivní bod (BAP) si můžete poskytnout pomoc v nouzi – zmírnit bolest, snížit krevní tlak a zlepšit svou celkovou pohodu.

Nevýhody masáže shiatsu jsou velmi svévolné a jsou obvykle výsledkem porušení pravidel pro její provádění. Pokud vyvinete příliš velký tlak, vaše kůže může mít modřiny. Po masáži je možný otok obličeje, který však sám odezní.

Jak se připravit na masáž shiatsu

Chcete-li být účinnější, musíte si obličej připravit na masáž:

1. Ošetřete svou pleť tonikem.
2. Napařujte obličej po dobu 10 minut. Můžete to udělat horkým ručníkem nebo nad párou.
3. Naneste výživný, nemastný, nejlépe obohacený krém a po pár minutách můžete začít s masáží.

Předběžné procedury uvolní obličej a zefektivní masáž.

Samomasážní technika pro omlazení obličeje

Vektor vlivu na aktivní bod musí být přísně kolmý k povrchu. Pro kosmetický efekt stačí přitlačit na body po dobu 5–7 sekund. Terapeutický účinek trvá déle - až 10 minut. Síla tlaku je střední, dokud se neobjeví mírná bolest, necitlivost a teplo. Čím je kůže silnější a hustší, tím je tlak intenzivnější.

Tlak na bod se provádí pouze konečky prstů

Při lisování nemůžete otočit prstem nebo pohybovat kůží, protože by se mohla natáhnout.

Masáž obličeje zahrnuje současné použití ukazováčku, prostředníčku a prsteníčku nebo polštářku palce.

Kosmetologové doporučují provádět masáž ráno. Předpokládá se, že v této době je nejúčinnější.

Bioaktivní body jsou umístěny symetricky, takže masáž probíhá současně oběma rukama. Postup vyžaduje přísnou sekvenci.

Při lisování nemůžete otočit prstem nebo pohybovat kůží, protože by se mohla natáhnout.

Masáž obličeje zahrnuje současné použití ukazováčku, prostředníčku a prsteníčku nebo polštářku palce.

Kosmetologové doporučují provádět masáž ráno. Předpokládá se, že v této době je nejúčinnější.

Bioaktivní body jsou umístěny symetricky, takže masáž probíhá současně oběma rukama. Postup vyžaduje přísnou sekvenci.

Nakonec se masírují aktivní body na bázi ucha – dva na každé straně. Po ukončení masáže se obličej opět otře tonikem a navlhčí sérem nebo krémem. Je vhodné odpočívat 10–15 minut.

Pětibodová masáž zmírňuje otoky, eliminuje vrásky a tmavé kruhy pod očima

Masáž bodů v blízkosti křídel nosu odstraní rýmu a zmírní bolest při sinusitidě. A tlak na bod nad horním rtem zmírňuje bolest zubů.

Shiatsu masáž má tři „královské body“. Jejich masáž lze provádět samostatně nebo kombinovat s obecnou:

1. Tenyův bod se nachází 1,5 cm pod ušním lalůčkem mezi čelistní kostí a velkým vertikálním svalem. Její masáž odstraňuje otoky a vyrovnává pleť;
2. Bod Koryo je velmi snadné najít - nachází se podél linie zornice přímo pod lícní kostí. Tlak na něj stahuje povislé tváře a eliminuje vrásky;
3. Ve výšce dvou prstů nad horní špičkou ucha je v malé prohlubni bod Sokkoku. Opravuje ovál obličeje.

Můžete masírovat každý zvlášť, nebo můžete masírovat všechny tři najednou tak, že palec položíte na bod Koryo, ukazováček na Tenyo a malíček na Sokkoku. Doba expozice je stejná jako u ostatních BAP – 5–7 sekund.

Spolu s přípravou a odpočinkem po proceduře trvá domácí masáž cca 40 minut.

Video: Korejský bod mládí

Salonní ošetření

Technika a vzor masáže v salonu se neliší od toho, co můžete dělat doma. Postup:

1. Čištění pleti od make-upu.
2. Lehký peeling a prohřátí pokožky masáží a termálními procedurami.
3. Dopad na bioaktivní body.
4. Na oblast kolem očí naneste sérum a kolagenovou masku.

Doba masáže závisí na počtu ošetřovaných oblastí a doplňkových procedurách péče. Může trvat 30–40 minut. Přibližná cena je od 1 do 4 tisíc rublů za relaci.

Počet relací a viditelné výsledky

V závislosti na stavu pokožky vyžaduje jakákoli oblast 8 až 12 masáží denně. V případě potřeby se kurz opakuje po měsíci. Doma to můžete dělat každý den po dobu jednoho měsíce, poté snižte frekvenci na 1-2x týdně. Viditelné výsledky se dostaví již po prvním sezení – pleť se stává svěží a otoky ustupují.

Salonní kurz shiatsu masáže zahrnuje 8–12 sezení

Shiatsu masáž obličeje je zcela bezpečná pro zdraví a nezpůsobuje komplikace.

Video: omlazující masáž shiatsu - jak najít aktivní body

Recenze

Tlak na biologicky aktivní body je vlastně principem Shiatsu masáže. Díky tomu jsou v lidském těle spuštěny regenerační procesy. Chci mluvit o masáži obličeje. Tlak na určité body pomáhá uvolnit svaly a vyhladit mimické vrásky, které jsou často způsobeny svalovou hypertonicitou. Masáž zabraňuje vráskám souvisejícím s věkem a ochablé pleti. Pleť se také zlepšuje, obličej se po první proceduře více tónuje. Nehrozí natažení kůže, jako u jiných typů samomasáže a obličejové gymnastiky. Dalším bonusem je emoční uvolnění. Je to opravdu moc pěkné. Dělám to před spaním a usnu raz dva.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Masáž jsem dělala ráno, večer a o víkendech přes den pro větší efekt, i když jednou ráno stačí. Zabere to jen 1–2 minuty. Kůži není třeba natahovat, ale pouze přitlačit na 5-7 sekund ve správných bodech. Svalové napětí by mělo odeznít, krev by měla proudit do pokožky a vyživovat ji. Během měsíce nebyly žádné viditelné změny. Stejně budu pokračovat.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Schopnost samo-masírovat shiatsu eliminuje potřebu utrácet peníze za drahé salonní ošetření. Omlazení můžete dosáhnout sami, pokud do své každodenní kosmetické péče zařadíte masáž obličeje.