Akupressur zur Gesichtsverjüngung aktiver Punkte

Moderne Frauen haben Glück – um ihre eigene Schönheit zu bewahren und wiederherzustellen, haben sie Zugang zu den fortschrittlichen Errungenschaften der Kosmetikindustrie, einer Vielzahl von Verfahren, Techniken, Mitteln und Technologien. Allerdings sind hochmoderne Wundercremes mit innovativen Formeln, glättende Masken, Seren, Lifting- und Anti-Aging-Behandlungen nicht immer so wirksam, wie die Werbung verspricht. Hier ist es an der Zeit, sich an bewährte Methoden zu erinnern, die auf dem alten Wissen orientalischer Heiler basieren, wie beispielsweise die Akupressur-Gesichtsmassage zur Verjüngung. Mit seiner Hilfe können Sie das Aussehen und die Farbe Ihrer Haut, die Elastizität und die Gesichtskonturen verbessern und sogar einige Krankheiten beseitigen. Erfahren Sie mehr über die Technik der Akupressur-Gesichtsmassage, ihre Indikationen und Kontraindikationen.

Die Essenz der Technik

Der Alterungsprozess spiegelt sich am deutlichsten in der Gesichtshaut wider und im Laufe der Jahre ist eine Frau gezwungen, nach immer wirksameren Methoden und Wegen zu suchen, um ihre Elastizität und ihren gesunden Ton wiederherzustellen. Akupressur ist ein wirksames Mittel im Kampf gegen Alterung, Falten und Schwellungen. Darüber hinaus kann es die allgemeine Gesundheit verbessern.

Der Sinn der Technik besteht darin, bestimmte Punkte nach einem klaren System zu beeinflussen.

Es gibt mehrere Techniken, aus denen Sie die für Sie am besten geeignete auswählen können. Akupressur unterscheidet sich von der herkömmlichen Massage dadurch, dass die Wirkung nicht durch Erhitzen und intensive Einwirkung auf eine große Hautoberfläche erzielt wird, sondern durch die Stimulation bestimmter Punkte ohne übermäßigen Krafteinsatz.

Hinweise zur Massage

Akupressur ist für jede Altersgruppe von Frauen geeignet, da sie nicht nur eine verjüngende, sondern auch eine allgemein heilende Wirkung hat. Normalerweise greifen sie darauf zurück, wenn sich bereits die ersten Anzeichen der Hautalterung zeigen: feine Fältchen, geschwächter Muskeltonus, unelastische Epidermis, Schwellungen, Tränensäcke, schlechter Teint.

Aufmerksamkeit! Unabhängig vom Alter sollten Sie sich an die Technik der Durchführung des Eingriffs halten, Kontraindikationen untersuchen und die Regelmäßigkeit einhalten, um die beste Wirkung zu erzielen.

Wirkung

Akupressur ist eine sehr beliebte und gefragte Methode, die nicht viel Zeit erfordert, aber gleichzeitig hervorragende Ergebnisse liefert. Es basiert auf der Verbesserung der Durchblutung, der Sauerstoffversorgung der Hautzellen, der Erhöhung ihrer Elastizität und der Linderung von Schwellungen. Das Problem für ältere Frauen besteht darin, dass sich die mehr als zwanzig Gesichtsmuskeln zusammenziehen und dehnen, die Haut ihre Elastizität verliert und Falten entstehen. Akupressur hilft, dieses und andere Probleme zu lösen.

Akupressur ermöglicht Ihnen:

1. Falten reduzieren;
2. straffere Falten, alterndes Kinn, sogenannte Wangen;
3. die Festigkeit und Elastizität der Haut erhöhen;
4. Verbessern Sie den Teint, beseitigen Sie ungesunde Gelb- und Grautöne, Tränensäcke und dunkle Ringe unter den Augen.

Außerdem, Akupressur-Gesichtsmassage verbessert die allgemeine Gesundheit:

1. die Immunität nimmt zu;
2. Blutdruck und Durchblutung werden normalisiert;
3. Atmungsprozesse verbessern sich;
4. Kopfschmerzen, Migräne und chronische Müdigkeit verschwinden;
5. Schlaf und Appetit normalisieren sich wieder.

Mit Hilfe der Akupressur können Sie sogar eine laufende Nase heilen und eine Nebenhöhlenentzündung lindern.

Langjährige Praxis hat die hohe Wirksamkeit dieser Methode längst bestätigt. Durch die gezielte Einwirkung auf die Haut wird die natürliche Durchblutung angeregt, wodurch die Zellernährung und der Sauerstoffaustausch verbessert, das Hautbild erfrischt und die Elastizität und Glätte der Haut erhöht werden. Darüber hinaus kommt es durch die Ablösung absterbender Epidermiszellen zu einer Tiefenreinigung der Haut.

Gleichzeitig erfolgt eine intensive Entfernung von Kohlendioxid, der Glykogenspiegel sinkt – dies verbessert den Tonus, die Widerstandsfähigkeit gegen äußere Faktoren und neutralisiert Umwelteinflüsse.

Die unterstützende Therapie umfasst die Verwendung verschiedener Kräutertees, ätherischer Öle und wärmender Wirkstoffe.

Massagetechnik

Das Shiatsu-System gilt als traditionelle Akupressur-Massagetechnik. Dieses System wurde von einem japanischen Arzt entwickelt, der besonderen Wert auf die Akupunkturwirkung auf Energiepunkte, auch im Gesicht, legte. Durch die Beeinflussung bestimmter Bereiche mit den Fingern können Sie eine aktive positive Reaktion des gesamten Körpers erzielen.

Es gibt einige Regeln, die befolgt werden sollten, um eine maximale Wirkung zu erzielen:

1. Üben Sie mit den Daumen Druck auf die gewünschten Punkte aus.
2. Der Aufprall erfolgt senkrecht zur Gesichtshaut.
3. Die Dauer des einzelnen Drucks auf jeden Punkt beträgt 3 bis 6 Sekunden (mit Ausnahme des Halses, wo der Druck nicht länger als 4 Sekunden dauern sollte).
4. Während der Massage wird jeder Punkt etwa 7–11 Minuten lang unter Druck gesetzt.

Wichtig! Der Kurs kann 2 Wochen dauern, wenn Sie jeden Tag massieren, oder einen Monat, wenn Sie alle zwei Tage massieren.

Die Haut Ihres Gesichts und Ihrer Hände sollte gut gewaschen und getrocknet werden. Die Haut kann mit Tonic, Lotion oder einem beliebigen Lieblingsprodukt behandelt werden.

Östliche Massagemeister empfehlen eine Komposition aus trockenem Weißwein mit gefiltertem Wasser im Verhältnis drei zu eins. Es empfiehlt sich, vor dem Eingriff ein Dampfbad oder eine warme Kompresse zu nehmen, um die Haut aufzuwärmen.

Der Raum sollte belüftet sein, Sie sollten sich wohl fühlen und es ist besser, Ablenkungen während des Eingriffs auszuschließen. Eine ruhige Melodie und Duftkerzen sorgen für die richtige Atmosphäre.

Verjüngende Punkte im Gesicht

Jeder Druck wird 5 bis 10 Sekunden lang ausgeübt. Bei der Exposition sollten Sie Wärme spüren, ein leichtes Kribbeln, Schmerzen sind ausgeschlossen. Die Ausführung erfolgt mit Daumen und Zeigefinger, gepaarte Punkte werden gleichzeitig aktiviert.

Punkte im Gesicht zur Verjüngung:

1. Der Bereich in der Mitte des Nasenrückens hilft dabei, vertikale Falten zwischen den Augenbrauen zu glätten und erhöht das Energiepotential.
2. Gepaarte Punkte zu Beginn des Augenbrauenwachstums lindern die Ermüdung der Augen und normalisieren den Lymphabfluss. Die Aktivierung wirkt wirksam gegen Schwellungen und Schlupflider.
3. Die Wirkung auf gepaarte Punkte am Anfang des inneren Augenwinkels in der Nähe der Nasenflügel entlastet die Augen und stellt die Durchblutung wieder her. Die Massage stärkt die dünnen Muskeln des unteren Augenlids, verbessert den Hautzustand und wirkt gegen Tränensäcke und blaue Flecken unter den Augen.
4. Die Punkte am Ende der natürlichen Augenbrauen-Wachstumslinie helfen, den äußeren Augenwinkel zu straffen und Krähenfüße zu bekämpfen. Die Aktivierung verbessert den Allgemeinzustand, lindert Müdigkeit und Kopfschmerzen.
5. Die Punkte, die einen Zentimeter vom äußeren Augenwinkel entfernt zu den Schläfenlappen liegen, tragen dazu bei, die Mikrozirkulation der Haut der Augenlider und den Lymphabfluss zu verbessern. Durch die Selbstmassage wird ein Netz kleiner Fältchen geglättet und die mit zunehmendem Alter beobachtete herabhängende Linie im Augenwinkel kann angehoben werden.
6. Paarige Punkte liegen auf der Wachstumsgrenzlinie parallel zur Ohrspitze. Der Effekt ermöglicht eine Straffung des Ovals und verhindert ein Verschieben der Augenbrauenlinie.
7. Für einen gleichmäßigen, schönen Ton sorgen paarweise angeordnete Punkte, die sich unter den Pupillen in der Mitte des Wangenknochens befinden. Sie ermöglichen es Ihnen, die Farbe aufzufrischen, die Elastizität zu erhalten und die Synthese von Kollagen und Elastin zu beschleunigen.
8. Gepaarte Punkte in der Nähe des Gehörgangs des Ohrs, in der Fossa der Verbindung von Ober- und Unterkiefer. Der Effekt hilft, Wangen zu bekämpfen und schöne, geformte Wangenknochen zu schaffen.
9. Durch gepaarte Punkte an den Ecken des Unterkiefers können Sie eine schöne Linie des unteren Teils des Ovals erzeugen, die Muskeln straffen, das Doppelkinn entfernen und die Wangen verkleinern.
10. Ein Punkt einen Zentimeter unterhalb der Oberlippe in der Mitte des Kinns regt Stoffwechselprozesse an und aktiviert den Lymphabfluss.
11. Die Arbeit an paarweise angeordneten Punkten an den Mundwinkeln trägt dazu bei, diese anzuheben und vertikale Falten im Gesicht zu glätten. Der Effekt fördert die visuelle Verjüngung, wie nach Injektionen von Füllstoffen.
12. Der Punkt unter der Nase, oberhalb der Oberlippe, liegt in der Mitte der Furche. Die Vitalzone hilft, sich von Ohnmachtsanfällen zu erholen, nervöse Anspannung und Hysterie zu bewältigen. Die Massage wirkt sich positiv auf die allgemeine Muskelentspannung und die Reduzierung von Schwellungen aus.
13. Gepaarte Punkte an den Nasenlöchern ermöglichen es Ihnen, Falten im Nasolabialdreieck zu glätten und die Elastizität des Bereichs um den Mund wiederherzustellen.
14. Gepaarte Punkte über den Nasenflügeln beseitigen außerdem Nasolabialfalten und straffen den unteren Teil des Ovals.
15. Im Kinngrübchen am Wangenknochen werden die Durchblutung und der Lymphabfluss aktiviert. Durch die Massage werden Wangen und Doppelkinn beseitigt und eine schöne, klare Linie im unteren Teil des Ovals entsteht.

Wichtige Beauty-Punkte:

1. Hilft dabei, schöne Wangenknochen zu schaffen und der Haut einen gesunden Ton zu verleihen: Platzieren Sie 3 Finger – Ring, Mitte, Zeigefinger – diagonal von den Nasenflügeln zu den Schläfen, der gewünschte Punkt befindet sich unter dem Zeigefinger.
2. Um die Wangen zu straffen, straffen Sie den unteren Teil des Ovals und vermeiden Sie Nasolabialfalten: Legen Sie Zeige-, Mittel- und Ringfinger unter die Oberlippe, der mittlere befindet sich in der Vertiefung unter der Nase, Zeige- und Ringfinger an der Beginn des Nasolabialdreiecks.
3. Um Schwellungen und Schwellungen zu lindern, Schlupflider und Tränensäcke loszuwerden: Es werden paarweise angeordnete Punkte am inneren und äußeren Augenwinkel sowie die Anfangs- und Endpunkte der Augenbrauenbögen aktiviert.
4. Für eine schöne, klare ovale Linie müssen Sie den Punkt unter der Unterlippe und in der Kinnmitte am Wangenknochen regelmäßig massieren.

Akupressurmassagen zur Verjüngung

Im Folgenden sind die wirksamsten und beliebtesten Methoden der Akupressur aufgeführt.

Die Technik wird mit dem Zeige-, Ring- und Mittelfinger beider Hände ausgeführt. Dank der Wirkung ist es möglich, Regenerations- und Verjüngungsprozesse in Gang zu setzen. Es hat eine therapeutische Wirkung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Bewegungen wird die Haut nicht gedehnt, der Druck sollte deutlich spürbar sein. Die Belichtungsdauer beträgt 3 bis 5 Sekunden.

1. Benutzen Sie Ihre Daumen, um die Massagepunkte zwischen den Brauenbögen zu bearbeiten.
2. Steigen Sie sanft zu den paarigen Punkten an den Nasenflügeln ab.
3. Arbeiten Sie an einem Punkt oberhalb der Oberlippe in der Mitte.
4. Kehren Sie zum Bereich unter den Augen zurück und drücken Sie mit drei Fingern entlang des Wangenknochens.
5. Zum Schluss stecken Sie Ihre Zeigefinger in das Loch vor dem Ohrläppchen, Ihre Mittelfinger hinter das Ohr und üben mit der üblichen Anzahl von Malen Druck aus.

Bei einer Anti-Aging-Massage werden drei Finger eingesetzt – Zeigefinger, Daumen, Mittelfinger. Durch regelmäßige Anwendung ist es möglich, altersbedingte Prozesse zu stoppen, Falten zu glätten und der Haut Elastizität und Festigkeit wiederherzustellen. Es gibt zwei Einwirkungsmethoden, um eine tonisierende oder entspannende Wirkung zu erzielen.

Die Stimulationsmethode nutzt Pulsation – einen kurzen, intensiven Druck, gefolgt von einem scharfen Entfernen des Fingers von der Spitze. Die Aktivierung dauert 30 bis 60 Sekunden. Trotz der Krafteinwirkung sollten keine Schmerzen auftreten.

Bei der entspannenden Selbstmassage erfolgt eine kontinuierliche Einwirkung auf den Punkt mit allmählicher Steigerung der Intensität. Die Technik sollte in 3-4 Ansätzen wiederholt werden, wobei jeder weitere Druck mit einer minimalen Intensität beginnen sollte.

1. Fixieren Sie Ihre Daumen in den Schläfenhöhlen und streichen Sie mit Zeige- und Mittelfinger von der Spitze über dem Nasenrücken nach oben, parallel zu den Augenbrauenbögen bis zu den Schläfen.
2. Die Daumen bleiben in der gleichen Position, mit den Zeigefingern trainieren Sie die Augenbrauenbögen vom Beginn des Wachstums bis zum Ende und heben dabei die Haut leicht an.
3. Drücken Sie weiterhin auf die Schläfenlappen, schließen Sie die Augen und aktivieren Sie abwechselnd die Punkte in der Nähe des äußeren und inneren Augenwinkels. Nachdem Sie sich von der Mitte zur Spitze der Augenbraue bewegt haben, bearbeiten Sie den Bereich der oberen und unteren Augenlider.
4. Massieren Sie mit den Daumen vom Wangenknochen bis zu den Schläfen.
5. Aktivieren Sie den Punkt an der Basis der Nase, dann die Paare an den Nasenflügeln, den Hauptpunkt über der Oberlippe.
6. Massieren Sie die Schläfenlappen in kreisenden Bewegungen mit Mittel- und Zeigefinger.
7. Bearbeiten Sie den Wangenbereich und bewegen Sie sich dabei entlang der Meridiane vom Wangenknochen bis zum Hals.
8. Zum Schluss klopfen Sie leicht mit den Fingerspitzen auf Ihr Gesicht.
9. Reiben Sie die Haut intensiv und spüren Sie Wärme und einen Energieschub.

Es basiert auf der Verbesserung der Organe und der Einleitung des Prozesses der Selbstverjüngung durch die Beeinflussung von Meridianen und Punkten. Zu diesem Zweck werden häufig Pflanzen, Samen, Steine ​​und Wärmeenergie eingesetzt. Die Technik wird zur Behandlung von Erwachsenen und Kindern eingesetzt. Die Projektion der Hände und Füße entspricht bestimmten Systemen; die Aktivierung hilft, den Energiefluss zu harmonisieren und Erholung anzustoßen. Auf die Verjüngungspunkte wird leichter Druck ausgeübt, Dauer und Intensität bestimmt der Therapeut.

Die ayurvedische Technik basiert auf der Kenntnis der wichtigsten Marmas – biologisch aktiven Punkten, durch die Lebensenergie zirkuliert. Es wird in kreisenden Bewegungen im und gegen den Uhrzeigersinn ausgeführt. Die Belichtung im Uhrzeigersinn trägt dazu bei, das Energiepotenzial zu steigern und Verjüngungsprozesse in Gang zu setzen. Techniken gegen den Uhrzeigersinn beseitigen Negativität, entspannen Muskelfasern und glätten Falten.

1. Mit Handbewegungen massieren Sie parallel die rechte und linke Gesichtshälfte.
2. Beginnen Sie mit einem kleinen Kreis und vergrößern Sie nach und nach die zu bearbeitende Fläche.
3. Insgesamt 5 Kreise zum Erhöhen, dann 5 Kreise zum Verengen, jeweils 3-4 Mal wiederholen.
4. Die Wirkung beginnt mit den Augenbrauenbögen, dann bewegen sich die Hände zur Stirn, zu den Wangenknochen, zum Nasolabialdreieck und zum Kinn.

Kontraindikationen

Regelmäßige Massage von Energiepunkten hat nicht immer eine positive Wirkung. Es gibt Krankheiten, bei denen dadurch eine Verschlimmerung des Zustandes und eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes drohen. In folgenden Fällen raten Experten von Akupressur ab:

1. Infektionskrankheiten;
2. onkologische Erkrankungen;
3. Brüche;
4. Herz-, Lungen- und Nierenerkrankungen;
5. Blutkrankheiten;
6. psychische Störungen;
7. Darmverschluss;
8. hohes Fieber, Erschöpfung;
9. Verbrennungen, Hautläsionen, Hautausschläge, Akne;
10. Schwangerschaft, Alter.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Akupressur-Gesichtsmassage bei regelmäßiger Anwendung und in Kombination mit einem gesunden und aktiven Lebensstil, richtiger Ernährung und Sport am effektivsten ist. Deshalb sollten Sie im Kampf gegen das Altern das gesamte Spektrum an Maßnahmen nutzen, dann wird das Ergebnis hervorragend sein.

Nützliche Videos

Ein regelmäßiges Video zur Akupressur nach der Methode von Alla Alekseevna Umanskaya.

Verschiedene Massagearten erfreuen sich bei Frauen großer Beliebtheit. Häufiger wird eine Punkttechnik verwendet, die ihren Ursprung in den Ländern des Ostens – Japan, Korea, Indien – hat und sich auf der ganzen Welt verbreitet hat. Die Massage biologisch aktiver Punkte im Gesicht regt die Durchblutung und den Lymphfluss an und macht die Haut elastisch. Frauen sehen nach den Eingriffen jünger und schöner aus.

Was ist die Essenz der Akupressur?

Die einfache Technik und die effiziente Ausführung haben zu einer weltweiten Popularität beigetragen. Die Nutzungsgeschichte reicht mehrere Jahrhunderte zurück. Es wird seit dem 8. Jahrhundert in der Medizin eingesetzt. In dieser Zeit wurden etwa 700 BAPs (biologisch aktive Punkte) am menschlichen Körper entdeckt, von denen 150 häufiger genutzt werden. Gruppen aktiver Punkte bilden Meridiane (innere Kanäle, durch die die Lebensenergie Qi zirkuliert).

Im Kopfbereich gibt es 8 Meridiane, durch die ein dichtes Energienetzwerk entsteht. Es gibt Punkte, die für fast alle Organe verantwortlich sind. Das Wesentliche der Technik ist die physische Einwirkung auf Punkte mit einer Größe von 2–10 mm. Bei der Durchführung einer Massage wird mit der gesamten Pelotte Druck ausgeübt, um den BAP genau zu treffen.

Massagepunkte im Gesicht helfen, Falten zu glätten und das Hautbild zu verbessern. Akupressur sollte auf ein Minimum beschränkt werden. Bei Kontakt verbessert sich die Durchblutung des gesamten Körpers. Die Hautverjüngung erfolgt nicht durch äußere Einflüsse, sondern durch die Aktivierung des Körpers zur Bekämpfung von Hautproblemen und Beschwerden.

Es gibt verschiedene Arten der Akupressur:

1. Zhong – Fingermassage;
2. Shiatsu – japanische Technik;
3. Indische Marmatherapie;
4. su-jok – Koreanisch.

Dank der Stimulation von BAP verbessert sich der Hautzustand und Sie können viele Beschwerden beseitigen: laufende Nase, Kopfschmerzen, Müdigkeit. Die Hauptsache ist, jeden Tag mindestens 15 Minuten Aufmerksamkeit zu schenken und ständig Akupressur im Gesicht durchzuführen. Regelmäßige Ausführung ist das Prinzip dieser Technik.

Vorteile

Frauen wollen immer schön und jung aussehen. Sie nutzen verschiedene kosmetische Eingriffe, Cremes und plastische Chirurgie. All dies erfordert viel Zeit und Geld. Akupressur für das Gesicht hat enorme Vorteile. Es besteht keine Notwendigkeit, in Schönheitssalons zu gehen und viel Geld auszugeben. Um jung und schön zu werden, sollten Sie einfache Manipulationen erlernen. Die Technik der Beeinflussung spezieller Punkte mit den Mittelfingerkuppen trägt zur Verjüngung der Gesichtshaut und zur Verbesserung der Gesundheit des gesamten Körpers bei. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie zu jeder freien Zeit eine Massage machen und dafür etwa 15 Minuten aufwenden können.

Neben Veränderungen im Aussehen können auch Krankheiten auftreten wie:

Im Osten glaubte man, dass die eigene Hand der beste Heiler sei. Durch die richtige Stimulation aktiver Punkte an bestimmten Stellen spürt eine Person, wann sie aufhören muss und an welchen Stellen sie mehr Druck ausüben muss, um sich nicht selbst zu verletzen.

Hinweise

Diese Technik wird bei Problemen eingesetzt, die auf der Gesichtshaut in verschiedenen Altersgruppen auftreten. Es lohnt sich, auf die Akupressurtechnik zu achten, wenn Sie:

1. die Haut verliert ihre Farbe und wird stumpf;
2. die Elastizität geht verloren;
3. es treten Falten auf;
4. unter den Augen erscheinen Tränensäcke;
5. die Gesichtskontur verändert sich;
6. Stagnation der Lymphe bildet Ödeme;
7. Es kommt zu Trockenheit und Alterung der Haut.

Mit zunehmendem Alter auftretende Probleme werden mit Hilfe der Massage gelöst. Aktive Punkte beschleunigen bei Stimulation die Bewegung von Blut und Lymphe. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf die Haut, sondern auch auf die Funktion der inneren Organe aus.

Kontraindikationen

Wie jede Behandlung hat auch die Akupressur Kontraindikationen. Um sich nicht zu verletzen, müssen Sie wissen, dass Massagen verboten sind, wenn:

1. Kratzer, Dermatitis, Allergien, Hautwunden;
2. Ansammlung von Muttermalen in den betroffenen Bereichen;
3. Infektionskrankheiten;
4. hohe Körpertemperatur;
5. Furunkel, Pickel, Akne, Sepsis, Entzündung;
6. Rosacea

Die Akupressur-Gesichtsmassage zur Verjüngung sollte auf sauberer, vorbefeuchteter Haut durchgeführt werden. Bei Infektionskrankheiten müssen die Sitzungen vorübergehend unterbrochen werden.

Massagepunkte im Gesicht

Es gibt drei Meridiane aktiver Punkte im Gesicht. Sie befinden sich in kleinen Vertiefungen an Knochen, Gelenken und Sehnen zwischen Muskelfasern. Auch dort, wo der Puls schlägt. Bei korrektem Druck sind leichte Schmerzen zu spüren. Aufprallzone von 2 bis 10 mm.

Auf der Vorderseite sind sie so angeordnet:

1. in der Mitte der Stirn, auf dem Nasenrücken, am inneren Augenwinkel;
2. zwei Punkte an der Basis des Augenbrauenwachstums, Punkte über den Augenbrauen in der Mitte, am Ende des Augenbrauenwachstums;
3. die Mitte der Schläfenhöhle auf Höhe der Augenbrauen, die Vertiefung zwischen der Oberseite des Ohrs und dem Schädel, entlang dieser Linie bis zur Fossa zwischen den Kiefern;
4. Drehen Sie sich zum Kieferwinkel unter dem Ohrrand und drücken Sie ihn unter das Kinn.
5. die Mitte der Lippe am Nasenansatz, die Mitte der Unterlippe;
6. etwas oberhalb der Mundwinkel, unter den Nasenlöchern an der Oberlippe;
7. an der Basis der Nasenflügel und in der Mitte der Nasenbasis.

Durch die Punkte zur Gesichtsverjüngung können Sie unsichtbare Linien zeichnen, die Energiekanäle bilden. Sie befinden sich im Augen- und Mundbereich und erstrecken sich auch vom Ohrrand bis zum Kiefer. Wenn der Eingriff korrekt durchgeführt wird, sollte Wärme zu spüren sein, was darauf hindeutet, dass Energie durch den Kanal geflossen ist.

Japanische Shiatsu-Massage

Shiatsu-Massage gibt es schon seit über einem Jahrhundert. Es wurde auf der Grundlage der Prinzipien der tibetischen Medizin und des Wissens über die menschliche Anatomie entwickelt. Bereits im 3. Jahrhundert wurden zur Behandlung verschiedene Massagetechniken eingesetzt. Es wurde eine therapeutische Allgemeinmassage des gesamten Körpers durchgeführt. Schon damals wurde sein Einfluss nicht nur auf die Verbesserung der Gesundheit, sondern auch auf die äußere Schönheit festgestellt.

Shiatsu unterscheidet sich vom klassischen Shiatsu dadurch, dass weder gerieben noch geklopft oder geknetet wird. Seine Technik besteht aus der synchronen Stimulation von Energiepunkten durch Druck auf die Fingerspitzen und verschiedene Teile der Hand. Zum Einsatz kommen meist der Daumen bzw. Mittel-, Ring- und Zeigefinger.

Die Stimulation von Punkten mit kurzfristigem Druck verbessert die Durchblutung und erhöht den Lymphabfluss. Dies hilft bei der Lösung einer Reihe von Hautproblemen im Gesicht:

1. Schwellungen und Ringe unter den Augen entfernen;
2. den Hautzustand verbessern;
3. glättet Gesichtsfalten;
4. den Hautalterungsprozess stoppen;
5. Tonusmuskeln.

Sie können die Technik zu Hause beherrschen, aber ein Profi wird es viel effizienter machen. Um in Japan ein Zertifikat als Shiatsu-Massagetherapeut zu erhalten, ist eine dreijährige Spezialausbildung erforderlich. Das Ergebnis hängt von der Qualität des Unterrichts ab. Falscher Druck und Unkenntnis der Lage der Punkte können gesundheitsschädlich sein.

Zhong-Fingermassage

Bei der chinesischen Fingermassage werden Daumen, Zeige- und Mittelfinger eingesetzt. Es gibt zwei Arten – tonisierend und beruhigend. Im ersten Fall ist der Aufprall konstant und sanft, im zweiten Fall ist er heftiger und kurzfristiger (30-60 Sekunden).

Drücken Sie bei einem beruhigenden Blick zunächst leicht mit den Fingerspitzen, erhöhen Sie dann den Druck und halten Sie ihn einige Sekunden lang gedrückt. Machen Sie dasselbe, wenn Sie zu einem anderen Punkt wechseln. Einwirkzeit: 4 bis 8 Minuten.

Bei der Tonisierungsmethode handelt es sich um einen kurzen, intensiven Druck mit einem kräftigen Anheben der Hand. Einwirkungszeit: 30-50 Sekunden. Während des Eingriffs sollten keine Schmerzen auftreten.

Die Technik besteht darin, dass der Daumen den BAP aktiviert und der Mittel- und Zeigefinger in der folgenden Reihenfolge streichen:

1. Der Daumen aktiviert einen Punkt im Schläfenbereich und die anderen beiden streichen über die Stirn;
2. Streichen Sie weiter über die Augenbrauen, beginnend am Nasenrücken (groß an der Schläfe);
3. Massieren Sie die Augenwinkel und dann um sie herum (der große aktiviert den Schläfenbereich);
4. Gehen Sie dann zu den Nasenflügeln und drücken Sie auf die Spitze an der Basis.
5. Behandeln Sie Punkte rund um den Mund, beginnend in der Mitte der Falten.

Beenden Sie den Vorgang durch Reiben, Streicheln und Klopfen. Die Haut sollte warm werden. Machen Sie keine großen Anstrengungen, dehnen Sie die Haut nicht, sonst kann es zur Bildung neuer Falten kommen.

Ägyptische Massage

Königin Kleopatra galt als Maßstab der Schönheit. Im alten Ägypten wurden verschiedene Massagearten angewendet. Besonders beliebt war die Gesichtsmassage mit Bürsten. Die moderne Kosmetik verwendet diese Methode noch immer. Es empfiehlt sich, Pinsel aus Naturmaterialien (Eichhörnchen) und Jadewalzen unterschiedlicher Härte und Größe zu verwenden. Die Kombination aus Kälte und Sanftheit regt die Durchblutung an, wirkt auf die Muskulatur und das Nervensystem und wirkt sehr entspannend. Jade gilt seit der Antike als Heilmittel. Das daraus gewonnene Pulver wurde oral eingenommen und zur Verjüngung Masken zugesetzt. Der Eingriff wird in Massageräumen durchgeführt.

Indische Marmatherapie

In Indien werden BATs Marmas genannt. Sie werden seit der Antike von Heilern untersucht. Die Marmatherapie ähnelt der chinesischen Medizin und ist der Vorläufer der Akupunktur. Der Unterschied zu anderen Techniken besteht darin, dass spezielle Öle verwendet werden.

Massagetechnik – Bewegung im und gegen den Uhrzeigersinn. Machen Sie es gleichzeitig mit beiden Händen. Beginnen Sie mit einem kleinen Kreis. Erweitern Sie es nach fünf Umdrehungen. Dann in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen – 3 Mal. Bei solchen Bewegungen müssen alle aktiven Punkte im Gesicht trainiert werden. Sie müssen in der Mitte der Stirn beginnen. Das Gesicht sollte sauber und eingecremt sein.

Die Marmas-Theorie besagt, dass ein Mensch über Energiekanäle verfügt, durch die Lebensenergie fließt. Der Einfluss auf bestimmte Punkte stellt den Fluss wieder her und beseitigt Blockaden. Eine richtig durchgeführte Massage stellt das Energiegleichgewicht im gesamten Körper wieder her. Die Punkte, die sich im Gesicht befinden, sind für fast alle Organe verantwortlich. Ihre Stimulation wirkt sich nicht nur auf die Gesichtshaut, sondern auch auf die inneren Organe aus.

Moderne Massagetechniken helfen einer Frau, lange jung und schön zu bleiben. Dafür müssen Sie nur Ihre Hände und Freizeit nutzen. Unter den Methoden findet jedes Mädchen eine passendere. Die Hauptsache ist, die Massage systematisch durchzuführen und auf Ihre Gefühle zu hören.

Auf der Suche nach flüchtiger Jugend greifen moderne europäische Frauen zunehmend auf östliche Methoden zurück, um die Schönheit und Frische ihrer Haut zu bewahren. Ein straffes ovales Gesicht, das Fehlen auch nur der Spur von Falten – bis zum Alter von 40 Jahren gelingt es japanischen Frauen, jugendliche Frische und Schlankheit zu bewahren. Eines der Geheimnisse ist die japanische Shiatsu-Akupressur zur Gesichtsverjüngung. Es mobilisiert die körpereigenen Ressourcen, wirkt wohltuend auf die Haut und verbessert die Stimmung.

Über die Vorteile der Akupressur

Die Massage aktiver Punkte wird als die günstigste Behandlungsmethode bezeichnet. Der Arzt aus Japan, Tokujiro Namikoshi, studierte die alten orientalischen Techniken der Gesichtsakupressur und entwickelte eine qualitativ neue Shiatsu-Technik (übersetzt als Fingerdruck).

Heute ist die Shiatsu-Massage eine eigenständige Therapiemethode der offiziellen japanischen Medizin. Es wird in der europäischen Kosmetik häufig als verjüngendes Verfahren eingesetzt.

Die Beliebtheit der Akupressur-Gesichtsmassage beruht auf ihrer doppelten Wirkung. Therapeutische Wirkung von Shiatsu:

1. beseitigt laufende Nase, Schmerzen aufgrund von Mittelohrentzündung und Sinusitis;
2. behandelt Kopfschmerzen, Migräne, Neuralgien;
3. verbessert das Sehvermögen und lindert Augenermüdung;
4. lindert chronische Müdigkeit;
5. normalisiert den Schlaf;
6. lindert Depressionen.

Als kosmetisches Verfahren Akupressur:

1. glättet Falten;
2. stimuliert die Bildung von Kollagen und Elastin in der Haut;
3. beseitigt Schwellungen im Gesicht;
4. stellt die Haut um die Augen wieder her, beseitigt Schwellungen und Augenringe;
5. öffnet Poren;
6. strafft die Gesichtskontur;
7. erfrischt und gleicht die Hautfarbe aus.

„Die eigene Hand ist der beste Heiler“, sagt die östliche Weisheit. Die Shiatsu-Technik umfasst Selbstmassagetechniken, die leicht zu erlernen sind und zu Hause als Teil Ihrer Schönheitsroutine durchgeführt werden können. Die kosmetische Wirkung der Massage besteht darin, die Gesichtsmuskulatur zu stärken und die kapillare Durchblutung zu verbessern.

Shiatsu kann helfen, viele Probleme alternder Haut zu lösen

Das Prinzip der Massage basiert auf der Aktivierung regenerativer Prozesse in der Dermis. Das Drücken eines Fingers auf eine Hautstelle führt zu kurzfristigen Blutungen. Nervenenden werden gereizt und Lymphe fließt ab. Gleichzeitig werden Bioenergiezonen aktiviert. Der Muskeltonus wird normalisiert, indem Milchsäure durch Glykogen, eine Muskelenergiereserve, ersetzt wird. Wenn der Druck auf die Spitze aufhört, fließt das Blut intensiv in den Hautbereich, die Mikrozirkulation und der lokale Stoffwechsel nehmen zu.

Shiatsu ist bei folgenden Erkrankungen und Beschwerden kontraindiziert:

1. verminderte Blutgerinnung;
2. Neigung zu blauen Flecken;
3. Hautkrankheiten;
4. Gefäßnetzwerk;
5. niedriger Hirndruck;
6. entzündliche Prozesse auf der Haut, Furunkulose;
7. nicht verheilte Wunden an irgendeinem Körperteil.

Während der Verschlimmerung chronischer Krankheiten und akuter Infektionskrankheiten sollten Sie keine Massage durchführen.

Experten sprechen von mehreren Vorteilen der Shiatsu-Technik zur Verjüngung:

1. die Fähigkeit, lokale und allgemeine kosmetische Probleme zu lösen, indem nur bestimmte Bereiche oder das gesamte Gesicht behandelt werden;
2. die Wirkung ist nach dem ersten Eingriff spürbar;
3. Während der Massage werden Stress und Depressionen gelindert;
4. es ist einfach umzusetzen.

Indem Sie Druck auf einen bioaktiven Punkt (BAP) ausüben, können Sie sich selbst Nothilfe leisten – Schmerzen lindern, den Blutdruck senken und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Die Nachteile der Shiatsu-Massage sind sehr willkürlich und resultieren meist aus Verstößen gegen die Regeln für ihre Durchführung. Wenn Sie zu viel Druck ausüben, kann es zu blauen Flecken auf der Haut kommen. Nach der Massage ist eine Schwellung im Gesicht möglich, die jedoch von selbst verschwindet.

So bereiten Sie sich auf eine Shiatsu-Massage vor

Um effektiver zu sein, müssen Sie Ihr Gesicht auf die Massage vorbereiten:

1. Behandeln Sie Ihre Haut mit Toner.
2. Bedampfen Sie Ihr Gesicht 10 Minuten lang. Sie können dies mit einem heißen Handtuch oder über Dampf tun.
3. Tragen Sie eine pflegende, nicht fettende, am besten angereicherte Creme auf und nach ein paar Minuten können Sie mit der Massage beginnen.

Vorbereitende Eingriffe entspannen Ihr Gesicht und machen die Massage effektiver.

Selbstmassagetechnik zur Gesichtsverjüngung

Der Einflussvektor auf den aktiven Punkt muss streng senkrecht zur Oberfläche stehen. Für einen kosmetischen Effekt genügt ein 5–7 Sekunden langer Druck auf die Punkte. Die therapeutische Wirkung hält länger an – bis zu 10 Minuten. Die Druckkraft ist mittel, bis leichte Schmerzen, Taubheitsgefühle und Wärme auftreten. Je dicker und dichter die Haut ist, desto stärker ist der Druck.

Der Druck auf die Spitze erfolgt nur mit den Fingerspitzen

Beim Drücken dürfen Sie Ihren Finger nicht verdrehen oder die Haut bewegen, da diese dadurch gedehnt werden kann.

Bei einer Gesichtsmassage werden gleichzeitig Zeige-, Mittel- und Ringfinger oder die Daumenballen eingesetzt.

Kosmetikerinnen empfehlen, morgens eine Massage zu machen. Es wird angenommen, dass es zu diesem Zeitpunkt am effektivsten ist.

Bioaktive Punkte sind symmetrisch angeordnet, sodass die Massage gleichzeitig mit beiden Händen durchgeführt wird. Das Verfahren erfordert eine strikte Reihenfolge.

Beim Drücken dürfen Sie Ihren Finger nicht verdrehen oder die Haut bewegen, da diese dadurch gedehnt werden kann.

Bei einer Gesichtsmassage werden gleichzeitig Zeige-, Mittel- und Ringfinger oder die Daumenballen eingesetzt.

Kosmetikerinnen empfehlen, morgens eine Massage zu machen. Es wird angenommen, dass es zu diesem Zeitpunkt am effektivsten ist.

Bioaktive Punkte sind symmetrisch angeordnet, sodass die Massage gleichzeitig mit beiden Händen durchgeführt wird. Das Verfahren erfordert eine strikte Reihenfolge.

Abschließend werden die aktiven Punkte am Ohransatz massiert – zwei auf jeder Seite. Nach Abschluss der Massage wird das Gesicht erneut mit Tonic abgewischt und mit Serum oder Creme befeuchtet. Es empfiehlt sich, sich 10–15 Minuten auszuruhen.

Die Fünf-Punkte-Massage lindert Schwellungen, beseitigt Falten und Augenringe

Das Massieren der Punkte in der Nähe der Nasenflügel beseitigt eine laufende Nase und lindert Schmerzen bei einer Sinusitis. Und Druck auf den Punkt über der Oberlippe lindert Zahnschmerzen.

Bei der Shiatsu-Massage gibt es drei „königliche Punkte“. Ihre Massage kann einzeln oder in Kombination mit einer allgemeinen durchgeführt werden:

1. Der Tenyo-Punkt liegt 1,5 cm unterhalb des Ohrläppchens zwischen dem Kieferknochen und dem großen vertikalen Muskel. Ihre Massage beseitigt Schwellungen und gleicht den Teint aus;
2. Der Koryo-Punkt ist sehr leicht zu finden – er befindet sich entlang der Pupillenlinie direkt unter dem Wangenknochen. Durch Druck werden schlaffe Wangen gestrafft und Falten beseitigt.
3. Auf der Höhe von zwei Fingern über der oberen Ohrspitze befindet sich in einer kleinen Vertiefung der Sokkoku-Punkt. Sie korrigiert das Oval des Gesichts.

Sie können jeden einzeln massieren oder alle drei gleichzeitig massieren, indem Sie Ihren Daumen auf den Koryo-Punkt, Ihren Zeigefinger auf Tenyo und Ihren kleinen Finger auf Sokkoku legen. Die Belichtungszeit ist die gleiche wie bei anderen BAPs – 5–7 Sekunden.

Zusammen mit der Vorbereitung und Ruhe nach dem Eingriff dauert eine Heimmassage etwa 40 Minuten.

Video: Koreas Punkt der Jugend

Salonbehandlungen

Die Technik und das Muster der Massage in einem Salon unterscheiden sich nicht von dem, was Sie zu Hause tun können. Verfahrensschritte:

1. Reinigung der Haut von Make-up.
2. Leichtes Peeling und Erwärmung der Haut mit Massage und Thermalbehandlungen.
3. Auswirkungen auf bioaktive Punkte.
4. Tragen Sie Serum und Kollagenmaske auf die Augenpartie auf.

Die Massagezeit hängt von der Anzahl der zu behandelnden Bereiche und den zusätzlichen Pflegemaßnahmen ab. Es kann 30–40 Minuten dauern. Die ungefähren Kosten betragen 1 bis 4.000 Rubel pro Sitzung.

Anzahl der Sitzungen und sichtbare Ergebnisse

Je nach Hautzustand sind für jeden Bereich 8 bis 12 tägliche Massagesitzungen erforderlich. Bei Bedarf wird der Kurs nach einem Monat wiederholt. Zu Hause können Sie es einen Monat lang jeden Tag machen und dann die Häufigkeit auf 1-2 Mal pro Woche reduzieren. Sichtbare Ergebnisse zeigen sich bereits nach der ersten Sitzung – der Teint wird frischer und Schwellungen gehen zurück.

Der Shiatsu-Massagekurs im Salon umfasst 8–12 Sitzungen

Die Shiatsu-Gesichtsmassage ist völlig gesundheitlich unbedenklich und verursacht keine Komplikationen.

Video: Verjüngende Shiatsu-Massage – So finden Sie aktive Punkte

Rezensionen

Tatsächlich ist das Drücken auf biologisch aktive Punkte das Prinzip der Shiatsu-Massage. Dadurch werden Wiederherstellungsprozesse im menschlichen Körper eingeleitet. Ich möchte über Gesichtsmassage sprechen. Das Drücken auf bestimmte Punkte hilft, die Muskeln zu entspannen und Gesichtsfalten zu glätten, die oft durch Muskelhypertonie verursacht werden. Die Massage beugt altersbedingten Falten und schlaffer Haut vor. Auch das Hautbild verbessert sich, das Gesicht wird nach dem ersten Eingriff straffer. Es besteht keine Gefahr einer Dehnung der Haut, wie bei anderen Arten der Selbstmassage und Gesichtsgymnastik. Ein weiterer Bonus ist die emotionale Entspannung. Es ist wirklich sehr schön. Ich mache es vor dem Schlafengehen und schlafe ein- oder zweimal ein.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Ich habe die Massage morgens, abends und am Wochenende tagsüber durchgeführt, um eine größere Wirkung zu erzielen, obwohl einmal am Morgen ausreicht. Es dauert nur 1–2 Minuten. Die Haut muss nicht gedehnt, sondern nur an den richtigen Stellen für 5-7 Sekunden gedrückt werden. Muskelverspannungen sollten verschwinden, Blut sollte zur Haut fließen und diese nähren. Innerhalb eines Monats gab es keine sichtbaren Veränderungen. Ich werde genauso weitermachen.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Durch die Möglichkeit, Shiatsu selbst zu massieren, entfällt die Notwendigkeit, Geld für teure Salonbehandlungen auszugeben. Sie können die Verjüngung selbst erreichen, wenn Sie die Gesichtsmassage in Ihre tägliche Schönheitspflege einbeziehen.