Acupressuur voor actieve gezichtsverjongingspunten

Moderne vrouwen hebben het geluk: om hun eigen schoonheid te behouden en te herstellen, hebben ze toegang tot de geavanceerde prestaties van de cosmetologie-industrie, een grote verscheidenheid aan procedures, technieken, middelen en technologieën. Ultramoderne wondercrèmes gemaakt met behulp van innovatieve formules, gladmakende maskers, serums, liftende en antiverouderingsprocedures zijn echter niet altijd zo effectief als reclamebeloften. Hier is het tijd om beproefde methoden in herinnering te roepen, gebaseerd op de eeuwenoude kennis van oosterse genezers, zoals acupressuur-gezichtsmassage voor verjonging. Met zijn hulp kunt u het uiterlijk en de kleur van uw huid, de elasticiteit en de gezichtscontouren verbeteren en zelfs van sommige ziekten afkomen. Lees meer over de techniek van het uitvoeren van acupressuur-gezichtsmassage, de indicaties en contra-indicaties.

De essentie van de techniek

Het verouderingsproces wordt het meest merkbaar weerspiegeld op de huid van het gezicht, en door de jaren heen wordt een vrouw gedwongen te zoeken naar steeds effectievere methoden en manieren om de elasticiteit en gezonde toon ervan te herstellen. Acupressuur is een effectief middel in de strijd tegen veroudering, rimpels en zwellingen. Bovendien kan het de algehele gezondheid verbeteren.

Het doel van de techniek is om bepaalde punten volgens een duidelijk systeem te beïnvloeden.

Er zijn verschillende technieken waaruit u de meest geschikte voor uzelf kunt kiezen. Acupressuur verschilt van traditionele massage doordat het effect niet wordt bereikt door verwarming en intense impact op een groot oppervlak van de huid, maar door bepaalde punten te stimuleren zonder overmatig gebruik van kracht.

Indicaties voor massage

Acupressuur is geschikt voor vrouwen van elke leeftijdsgroep, omdat het niet alleen een verjongend, maar ook een algemeen genezend effect heeft. Meestal nemen ze er hun toevlucht toe als de eerste tekenen van huidveroudering al zichtbaar zijn: fijne rimpels, verzwakte spiertonus, inelastische opperhuid, zwelling, wallen onder de ogen, slechte teint.

Aandacht! Ongeacht de leeftijd moet u zich houden aan de techniek van het uitvoeren van de procedure, de contra-indicaties bestuderen en, om het beste effect te bereiken, de regelmaat behouden.

Effect

Acupressuur is een zeer populaire, veelgevraagde methode die niet veel tijd kost, maar tegelijkertijd uitstekende resultaten oplevert. Het is gebaseerd op het verbeteren van de bloedcirculatie, het voorzien van zuurstof in de huidcellen, het vergroten van de elasticiteit ervan en het verlichten van zwellingen. Het probleem voor oudere vrouwen is dat de gezichtsspieren, waarvan er meer dan twintig zijn, samentrekken en uitrekken, de huid zijn elasticiteit verliest en er rimpels verschijnen. Acupressuur helpt deze en andere problemen op te lossen.

Met acupressuur kunt u:

1. rimpels verminderen;
2. strakke plooien, ouder wordende kin, zogenaamde wangen;
3. verhoog de stevigheid en elasticiteit van de huid;
4. verbeter de teint, verwijder ongezonde geelheid en grijsheid, wallen en donkere kringen onder de ogen.

Daarnaast, acupressuur gezichtsmassage verbetert de algehele gezondheid:

1. immuniteit neemt toe;
2. bloeddruk en bloedcirculatie zijn genormaliseerd;
3. ademhalingsprocessen verbeteren;
4. hoofdpijn, migraine, chronische vermoeidheid verdwijnen;
5. slaap en eetlust worden weer normaal.

Met behulp van acupressuur kun je zelfs een loopneus genezen en sinusitis verlichten.

Vele jaren van oefenen hebben de hoge effectiviteit van deze methode al lang bevestigd. Een gerichte werking op de huid stimuleert de natuurlijke doorbloeding, waardoor de cellulaire voeding en de zuurstofuitwisseling verbeteren, de teint verfrist en de elasticiteit en gladheid van de huid toeneemt. Bovendien vindt een diepe reiniging van de huid plaats als gevolg van exfoliatie van stervende epidermale cellen.

Tegelijkertijd vindt intensieve verwijdering van kooldioxide plaats, neemt het glycogeengehalte af - dit verbetert de tonus, de weerstand tegen externe factoren en neutraliseert omgevingsinvloeden.

Ondersteunende therapie omvat het gebruik van verschillende kruideninfusies, essentiële oliën en verwarmingsmiddelen.

Massage techniek

Het Shiatsu-systeem wordt beschouwd als een traditionele acupressuurmassagetechniek. Dit systeem is ontwikkeld door een Japanse arts, die bijzonder belang hechtte aan de effecten van acupunctuur op energiepunten, inclusief die op het gezicht. Door bepaalde gebieden met uw vingers te beïnvloeden, kunt u een actieve positieve reactie van het hele lichaam bereiken.

Er zijn enkele regels die moeten worden gevolgd om een ​​maximaal effect te bereiken:

1. Oefen druk uit op de gewenste punten met uw duimen.
2. De impact staat loodrecht op de huid van het gezicht.
3. De tijd van enkele druk op elk punt bedraagt ​​3 tot 6 seconden (behalve op de nek, waar de druk niet langer dan 4 seconden mag duren).
4. Tijdens de massage staat elk punt ongeveer 7-11 minuten onder druk.

Belangrijk! De kuur kan 2 weken duren als u elke dag masseert, of een maand als u elke twee dagen masseert.

De huid van uw gezicht en handen moet goed worden gewassen en gedroogd. De huid kan worden behandeld met tonic, lotion of een ander favoriet product.

Oosterse massagemeesters raden een samenstelling aan van droge witte wijn met gefilterd water in een verhouding van drie op één. Het is een goed idee om vóór de ingreep een stoombad of een warm kompres te nemen om de huid op te warmen.

De kamer moet geventileerd zijn, u moet zich op uw gemak voelen en het is beter om afleidingen tijdens de procedure uit te sluiten. Een rustige melodie en geurkaarsen zorgen voor de juiste sfeer.

Verjongende punten op het gezicht

Elke druk wordt gedurende 5 tot 10 seconden uitgeoefend. Bij blootstelling moet u warmte voelen, een licht tintelend gevoel, pijn is uitgesloten. Het wordt uitgevoerd met duim en wijsvinger, gepaarde punten worden tegelijkertijd geactiveerd.

Punten op het gezicht voor verjonging:

1. Het gebied in het midden van de neusbrug helpt verticale vouwen tussen de wenkbrauwen glad te strijken en verhoogt het energiepotentieel.
2. Gepaarde punten aan het begin van de wenkbrauwgroei verlichten oogvermoeidheid en normaliseren de lymfedrainage. Activering is effectief bij het bestrijden van wallen en hangende oogleden.
3. Impact op gepaarde punten aan het begin van de binnenhoek van het oog nabij de vleugels van de neus verlicht de vermoeidheid van de ogen en herstelt de bloedstroom. Massage helpt de dunne spieren van het onderste ooglid te versterken, verbetert de huidconditie en is effectief tegen wallen en blauwe plekken onder de ogen.
4. De punten aan het einde van de natuurlijke wenkbrauwgroeilijn helpen de hoek van het buitenste oog strakker te maken en kraaienpootjes tegen te gaan. Activering verbetert de algemene toestand, verlicht vermoeidheid en hoofdpijn.
5. De punten, gelegen op een centimeter van de slaapkwabben vanaf de buitenste ooghoek, helpen de microcirculatie van de huid van de oogleden en de lymfeafvoer te verbeteren. Als resultaat van zelfmassage wordt een netwerk van kleine rimpels gladgestreken en is het mogelijk om de hangende lijn van de ooghoek op te tillen, die met de leeftijd wordt waargenomen.
6. Gepaarde punten bevinden zich op de groeigrenslijn, evenwijdig aan de punt van het oor. Door het effect kun je het ovaal strakker maken en wordt voorkomen dat de wenkbrauwlijn verschuift.
7. Gepaarde punten onder de pupillen in het midden van het jukbeen zijn verantwoordelijk voor een gelijkmatige, mooie toon. Ze laten je de kleur opfrissen, de elasticiteit behouden en de synthese van collageen en elastine versnellen.
8. Gepaarde punten nabij de gehoorgang van het oor, in de fossa van de kruising van de boven- en onderkaak. Het effect helpt bij het omgaan met wangen en het creëren van prachtig gebeeldhouwde jukbeenderen.
9. Met gepaarde punten op de hoeken van de onderkaak kunt u een mooie lijn van het onderste deel van het ovaal creëren, de spieren aanspannen, de onderkin verwijderen en de wangen verkleinen.
10. Een punt één centimeter onder de bovenlip in het midden van de kin stimuleert stofwisselingsprocessen en activeert de uitstroom van lymfe.
11. Het werken aan gepaarde punten in de mondhoeken helpt deze op te tillen en verticale rimpels in het gezicht glad te strijken. Het effect bevordert visuele verjonging, alsof na injecties van fillers.
12. Het punt onder de neus, boven de bovenlip, bevindt zich in het midden van de groef. De vitale zone helpt bij het herstellen van flauwvallen, omgaan met nerveuze spanning en hysterie. Massage heeft een positief effect op de algemene spierontspanning en vermindering van zwelling.
13. Met gepaarde punten bij de neusgaten van de neus kunt u rimpels in de nasolabiale driehoek gladstrijken en de elasticiteit van het gebied rond de mond herstellen.
14. Gepaarde punten boven de vleugels van de neus elimineren ook nasolabiale rimpels en maken het onderste deel van het ovaal strakker.
15. In het kuiltje van de kin op het jukbeen worden de bloedcirculatie en de lymfeafvoer geactiveerd. Massage helpt bij het wegwerken van kaken en een dubbele kin en creëert een mooie, duidelijke lijn van het onderste deel van het ovaal.

Belangrijkste schoonheidspunten:

1. Helpt mooie jukbeenderen te creëren en de huid een gezonde toon te geven: plaats 3 vingers - ring, midden, wijsvinger - diagonaal van de neusvleugels naar de slapen, het gewenste punt bevindt zich onder de wijsvinger.
2. Om de wangen steviger te maken, spant u het onderste deel van het ovaal aan en voorkomt u nasolabiale plooien: plaats de wijs-, middel- en ringvinger onder de bovenlip, de middelste bevindt zich in de holte onder de neus, de wijs- en ringvinger op het begin van de nasolabiale driehoek.
3. Om wallen en zwellingen te verlichten, hangende oogleden en wallen onder de ogen te verwijderen: gepaarde punten aan de binnen- en buitenhoeken van het oog, de begin- en eindpunten van de wenkbrauwbogen worden geactiveerd.
4. Voor een mooie, duidelijke ovale lijn: masseer regelmatig het punt onder de onderlip en in het midden van de kin op het jukbeen.

Acupressuurmassages voor verjonging

Hieronder volgen de meest effectieve en populaire acupressuurmethoden.

De techniek wordt uitgevoerd met de wijs-, ring- en middelvinger van beide handen. Dankzij het effect is het mogelijk om de processen van regeneratie en verjonging te starten. Het heeft een therapeutisch effect en verbetert het algehele welzijn. Door de bewegingen wordt de huid niet uitgerekt; de druk moet duidelijk merkbaar zijn. De blootstellingsduur bedraagt ​​3 tot 5 seconden.

1. Gebruik je duimen om de massagepunten tussen de wenkbrauwbogen te bewerken.
2. Daal soepel af naar de gepaarde punten op de vleugels van de neus.
3. Werk op een punt boven de bovenlip in het midden.
4. Keer terug naar het gebied onder de ogen en druk met drie vingers langs het jukbeen.
5. Plaats ten slotte uw wijsvingers in het gat voor de oorlel, de middelvingers achter het oor en oefen het standaard aantal keren druk uit.

Bij een anti-verouderingsmassage zijn 3 vingers betrokken: wijsvinger, duim en midden. Dankzij regelmatig gebruik is het mogelijk leeftijdsgebonden processen te stoppen, rimpels glad te strijken en de elasticiteit en stevigheid van de huid te herstellen. Er zijn 2 blootstellingsmethoden om een ​​tonisch of ontspannend effect te bereiken.

De stimulerende methode maakt gebruik van pulsatie: korte, intense druk gevolgd door een scherpe verwijdering van de vinger van de punt. Activering duurt 30 tot 60 seconden. Ondanks de uitgeoefende kracht mag er geen pijn zijn.

Bij ontspannende zelfmassage is er sprake van een continue impact op het punt met een geleidelijke toename van de intensiteit. De techniek moet worden herhaald in 3-4 benaderingen, waarbij elke volgende druk begint met een minimaal intensiteitsniveau.

1. Bevestig uw duimen in de slaapholten, gebruik uw wijs- en middelvinger om vanaf het punt boven de neusbrug naar boven te strijken, evenwijdig aan de wenkbrauwbogen naar de slapen.
2. De duimen blijven in dezelfde positie, terwijl de wijsvingers de wenkbrauwbogen uitwerken, vanaf het begin van de groei tot het einde, waarbij de huid lichtjes wordt opgetild.
3. Blijf op de slaapkwabben drukken, sluit uw ogen en activeer afwisselend de punten nabij de buitenste en binnenste ooghoeken. Nadat u van het midden naar de punt van de wenkbrauw bent gegaan, werkt u aan het gebied van de bovenste en onderste oogleden.
4. Masseer met uw duimen vanaf het jukbeen tot aan de slapen.
5. Activeer het punt aan de basis van de neus en vervolgens de gepaarde punten op de vleugels van de neus, het belangrijkste punt boven de bovenlip.
6. Masseer de slaapkwabben in cirkelvormige bewegingen met behulp van de middel- en wijsvinger.
7. Bewerk het wanggebied en beweeg langs de meridianen van het jukbeen naar de nek.
8. Tik ten slotte lichtjes met uw vingertoppen op uw gezicht.
9. Wrijf de huid intensief en voel warmte en een golf van energie.

Het is gebaseerd op de verbetering van organen, waarbij het proces van zelfverjonging wordt gestart door het beïnvloeden van meridianen en punten. Hiervoor worden vaak planten, zaden, stenen en warmte-energie gebruikt. De techniek wordt gebruikt voor de behandeling van volwassenen en kinderen. De projectie van de handen en voeten komt overeen met bepaalde systemen; activering helpt de energiestroom te harmoniseren en herstel te bewerkstelligen. Op de verjongingspunten wordt lichte druk uitgeoefend, de duur en intensiteit worden door de therapeut bepaald.

De Ayurvedische techniek is gebaseerd op kennis van de belangrijkste marma's: biologisch actieve punten waardoor vitale energie circuleert. Het wordt uitgevoerd in een cirkelvormige beweging met de klok mee en tegen de klok in. Blootstelling met de klok mee helpt het energiepotentieel te vergroten en verjongingsprocessen op gang te brengen. Technieken tegen de klok in elimineren negativiteit, ontspannen spiervezels en verzachten rimpels.

1. Handbewegingen masseren de rechter- en linkerhelft van het gezicht parallel.
2. Begint met een kleine cirkel en vergroot geleidelijk het te bewerken oppervlak.
3. In totaal 5 cirkels om te vergroten, daarna 5 cirkels om te verkleinen, elk 3-4 keer herhaald.
4. De impact begint bij de wenkbrauwbogen, waarna de handen naar het voorhoofd, de jukbeenderen, de nasolabiale driehoek en de kin gaan.

Contra-indicaties

Regelmatige massage van energiepunten heeft niet altijd een positief effect. Er zijn ziekten waarbij dit een verergering van de toestand en een verslechtering van de gezondheid dreigt. Experts raden acupressuur niet aan in de volgende gevallen:

1. infectieziekten;
2. oncologische ziekten;
3. breuken;
4. hart-, long- en nierpathologieën;
5. bloedziekten;
6. psychische aandoening;
7. darmobstructie;
8. hoge temperatuur, uitputting;
9. brandwonden, huidlaesies, huiduitslag, acne;
10. zwangerschap, ouderdom.

Samenvattend kan gezegd worden dat acupressuur-gezichtsmassage het meest effectief is bij regelmatig gebruik en in combinatie met een gezonde en actieve levensstijl, goede voeding en sport. Daarom moet je het hele scala aan maatregelen gebruiken in de strijd tegen veroudering, en dan zal het resultaat uitstekend zijn.

Handige video's

Een reguliere video van acupressuur volgens de methode van Alla Alekseevna Umanskaya.

Verschillende soorten massage zijn erg populair onder vrouwen. Vaker wordt een punttechniek gebruikt, die zijn oorsprong vindt in de landen van het Oosten - Japan, Korea, India, en zich over de hele wereld heeft verspreid. Massage van biologisch actieve punten op het gezicht stimuleert de bloedcirculatie, de lymfestroom en maakt de huid elastisch. Vrouwen zien er na de ingrepen jonger en mooier uit.

Wat is de essentie van acupressuur

Het gemak van de techniek en de efficiëntie van de uitvoering hebben bijgedragen aan een wijdverbreide populariteit over de hele wereld. De gebruiksgeschiedenis gaat enkele eeuwen terug. Het wordt sinds de 8e eeuw in de geneeskunde gebruikt. Gedurende deze tijd werden ongeveer 700 BAP's (biologisch actieve punten) op het menselijk lichaam ontdekt, waarvan er 150 vaker worden gebruikt. Groepen actieve punten vormen meridianen (interne kanalen waardoor de vitale energie Qi circuleert).

Er zijn 8 meridianen in het hoofdgebied, die van invloed zijn op de vorming van een dicht energienetwerk. Er zijn punten die verantwoordelijk zijn voor bijna alle organen. De essentie van de techniek is de fysieke impact op punten met een grootte van 2-10 mm. Bij het uitvoeren van een massage wordt druk uitgeoefend op het hele kussen om nauwkeurig de BAP te raken.

Massagepunten op het gezicht helpen rimpels glad te strijken en de teint te verbeteren. Acupressuur moet tot een minimum worden beperkt. Tijdens contact verbetert de bloedcirculatie door het hele lichaam. Huidverjonging ontstaat niet door invloeden van buitenaf, maar door het lichaam te activeren om huidproblemen en kwalen te bestrijden.

Er zijn verschillende soorten acupressuur:

1. zhong – vingermassage;
2. shiatsu – Japanse techniek;
3. Indiase marmatherapie;
4. su-jok - Koreaans.

Dankzij de stimulatie van BAP verbetert de conditie van de huid en kun je van veel kwalen afkomen: loopneus, hoofdpijn, vermoeidheid. Het belangrijkste is om elke dag minstens 15 minuten aandacht te besteden en voortdurend acupressuur op je gezicht uit te oefenen. Regelmatige uitvoering is het principe van deze techniek.

Voordelen

Vrouwen willen er altijd mooi en jong uitzien. Ze gebruiken verschillende cosmetische ingrepen, crèmes en plastische chirurgie. Dit alles kost veel tijd en geld. Acupressuur voor het gezicht heeft enorme voordelen. Het is niet nodig om naar schoonheidssalons te gaan en veel geld uit te geven. Om jong en mooi te worden, moet je eenvoudige manipulatie leren. De techniek om speciale punten te beïnvloeden met de kussentjes van de middelvingers zal de huid van het gezicht helpen verjongen en de gezondheid van het hele lichaam verbeteren. Een ander voordeel is dat je op elk vrij moment een massage kunt doen en er ongeveer 15 minuten aan kunt besteden.

Samen met veranderingen in uiterlijk, ziekten zoals:

In het Oosten geloofde men dat de eigen hand de beste genezer is. Door actieve punten op bepaalde plaatsen correct te stimuleren, voelt een persoon wanneer hij moet stoppen, op welke plaatsen hij meer druk moet uitoefenen, om zichzelf geen schade toe te brengen.

Indicaties

Deze techniek wordt gebruikt voor problemen die ontstaan ​​aan de huid van het gezicht in verschillende leeftijdscategorieën. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de acupressuurtechniek als u:

1. de huid verliest zijn kleur en wordt dof;
2. elasticiteit gaat verloren;
3. rimpels verschijnen;
4. wallen verschijnen onder de ogen;
5. de contouren van het gezicht veranderen;
6. stagnatie van lymfevormen oedeem;
7. Droogte en veroudering van de huid worden waargenomen.

Problemen die met de leeftijd ontstaan, worden opgelost met behulp van massage. Actieve punten versnellen, wanneer ze worden gestimuleerd, de beweging van bloed en lymfe. Dit heeft niet alleen een positief effect op de huid, maar ook op de werking van inwendige organen.

Contra-indicaties

Zoals elke behandeling heeft acupressuur contra-indicaties. Om uzelf geen schade toe te brengen, moet u weten dat massage verboden is als er:

1. krassen, dermatitis, allergieën, huidwonden;
2. ophoping van moedervlekken in de getroffen gebieden;
3. infectieziekten;
4. hoge lichaamstemperatuur;
5. steenpuisten, puistjes, acne, sepsis, ontsteking;
6. rosacea

Acupressuur-gezichtsmassage voor verjonging moet worden uitgevoerd op een schone, vooraf gehydrateerde huid. Bij infectieziekten moeten sessies tijdelijk worden stopgezet.

Massagepunten op het gezicht

Er zijn drie meridianen van actieve punten op het gezicht. Ze bevinden zich in kleine putjes op botten, gewrichten en pezen, tussen spiervezels. Ook op plekken waar de pols klopt. Wanneer de juiste druk wordt uitgeoefend, wordt er lichte pijn gevoeld. Impactzone van 2 tot 10 mm.

Op het eerste gezicht bevinden ze zich als volgt:

1. in het midden van het voorhoofd, op de neusbrug, in de binnenhoek van het oog;
2. twee punten aan de basis van de wenkbrauwgroei, punten boven de wenkbrauwen in het midden, aan het einde van de wenkbrauwgroei;
3. het midden van de slaapholte ter hoogte van de wenkbrauwen, de holte tussen de bovenkant van het oor en de schedel, langs deze lijn tot aan de fossa tussen de kaken;
4. draai naar de hoek van de kaak onder de rand van het oor, depressie onder de kin;
5. het midden van de lip aan de basis van de neus, het midden van de onderlip;
6. iets boven de mondhoeken, onder de neusgaten op de bovenlip;
7. aan de basis van de neusvleugels en in het midden van de neusbasis.

Als je door de punten voor gezichtsverjonging kijkt, kun je onzichtbare lijnen tekenen die energiekanalen vormen. Ze worden aangetroffen rond de ogen en de mond en strekken zich ook uit van de rand van het oor tot aan de kaak. Als de procedure correct is uitgevoerd, moet er warmte worden gevoeld, wat aangeeft dat er energie door het kanaal is gestroomd.

Japanse shiatsumassage

Shiatsu-massage bestaat al meer dan een eeuw. Het is ontwikkeld op basis van de principes van de Tibetaanse geneeskunde en kennis van de menselijke anatomie. In de 3e eeuw werden voor de behandeling verschillende massagetechnieken gebruikt. Er werd een therapeutische algemene massage van het hele lichaam uitgevoerd. Zelfs toen werd de invloed ervan niet alleen opgemerkt op het verbeteren van de gezondheid, maar ook op de uiterlijke schoonheid.

Shiatsu verschilt van klassiek doordat er niet wordt gewreven, getikt of gekneed. Zijn techniek bestaat uit het synchroon stimuleren van energiepunten door druk uit te oefenen op de vingertoppen en verschillende delen van de hand. Meestal worden de duimen of middel-, ring- en wijsvinger gebruikt.

Stimulatie van punten met kortdurende druk verbetert de bloedcirculatie en verhoogt de lymfestroom. Dit helpt een aantal gezichtshuidproblemen op te lossen:

1. verwijder wallen en kringen onder de ogen;
2. verbetering van de huidconditie;
3. gezichtsrimpels gladstrijken;
4. stop het huidverouderingsproces;
5. spieren definiëren.

Je kunt de techniek thuis onder de knie krijgen, maar een professional zal het veel efficiënter doen. Om in Japan een certificaat als shiatsu-massagetherapeut te verkrijgen, moet je drie jaar lang een speciale opleiding volgen. Het resultaat is afhankelijk van de kwaliteit van de les. Onjuiste druk en onwetendheid over de locatie van de punten kunnen schade aan de gezondheid veroorzaken.

Zhong-vingermassage

Chinese vingermassage wordt toegepast met behulp van de duim, wijs- en middelvinger. Het heeft twee soorten: tonisch en rustgevend. In het eerste geval is de impact constant en zacht, in het tweede geval ernstiger en van korte duur (30-60 seconden).

Gebruik tijdens een rustgevende blik eerst uw vingertoppen om lichtjes te drukken, verhoog vervolgens de druk en houd deze een paar seconden vast. Doe hetzelfde als u naar een ander punt gaat. Actietijd: van 4 tot 8 minuten.

De toningmethode bestaat uit een korte, intense druk met een scherpe handbeweging. Actietijd: 30-50 seconden. Er mag geen pijn zijn tijdens de procedure.

De techniek is dat de duim de BAP activeert en dat de middel- en wijsvinger in de volgende volgorde strijken:

1. De duim activeert een punt in het slaapgebied, en de andere twee strelen het voorhoofd;
2. Ga door met het strijken van de wenkbrauwen, beginnend vanaf de neusbrug (groot bij de slaap);
3. Masseer de ooghoeken en vervolgens eromheen (de grote activeert het slaapgebied);
4. Ga dan naar de vleugels van de neus, druk op het punt aan de basis;
5. Behandel punten rond de mond, beginnend vanuit het midden van de rimpels.

Beëindig de procedure door te wrijven, strelen en tikken. De huid moet warm worden. Doe niet veel moeite, rek de huid niet uit, anders kan dit leiden tot de vorming van nieuwe rimpels.

Egyptische massage

Koningin Cleopatra werd beschouwd als de standaard van schoonheid. In het oude Egypte werden verschillende soorten massage gebruikt. Vooral gezichtsmassage met borstels was populair. Moderne cosmetologie gebruikt deze methode nog steeds. Het wordt aanbevolen om borstels van natuurlijke materialen (eekhoorn) en jaderollen van verschillende hardheid en grootte te gebruiken. De combinatie van koud en zacht stimuleert de bloedcirculatie, heeft effect op de spieren en het zenuwstelsel en is zeer ontspannend. Jade wordt al sinds de oudheid als medicinaal beschouwd. Het poeder ervan werd oraal ingenomen en aan maskers toegevoegd voor verjonging. De procedure wordt uitgevoerd in massagekamers.

Indiase marmatherapie

In India worden BAT's marma's genoemd. Ze worden al sinds de oudheid door genezers bestudeerd. Marmatherapie is vergelijkbaar met de Chinese geneeskunde en is de voorloper van acupunctuur. Het verschilt van andere technieken doordat er speciale oliën worden gebruikt.

Massagetechniek - beweging met de klok mee en tegen de klok in. Doe het tegelijkertijd met beide handen. Begin met een kleine cirkel. Nadat je vijf beurten hebt gemaakt, breid je het uit. Dan in de tegenovergestelde richting. Herhaal – 3 keer. Met dergelijke bewegingen moet je alle actieve punten in het gezicht uitwerken. Je moet beginnen vanaf het midden van het voorhoofd. Het gezicht moet schoon zijn en er moet crème op worden aangebracht.

De theorie van marmas is dat een persoon energiekanalen heeft waardoor vitale energie stroomt. Impact op bepaalde punten herstelt de stroom en verwijdert blokkades. Een goed uitgevoerde massage zal de energiebalans in het hele lichaam herstellen. De punten die zich op het gezicht bevinden, zijn verantwoordelijk voor bijna alle organen. Hun stimulatie heeft niet alleen invloed op de huid van het gezicht, maar ook op de inwendige organen.

Moderne massagetechnieken helpen een vrouw lang jong en mooi te blijven. Hiervoor hoeft u alleen uw handen en vrije tijd te gebruiken. Onder de methoden kan elk meisje een geschiktere vinden. Het belangrijkste is om de massage systematisch uit te voeren en naar je gevoelens te luisteren.

In hun zoektocht naar een ongrijpbare jeugd wenden moderne Europese vrouwen zich steeds meer tot oosterse methoden om de schoonheid en frisheid van hun huid te behouden. Een strak ovaal gezicht, de afwezigheid van zelfs maar een vleugje rimpels - op 40-jarige leeftijd slagen Japanse vrouwen erin hun jeugdige frisheid en slankheid te behouden. Een van de geheimen is Japanse shiatsu-acupressuur voor gezichtsverjonging. Het mobiliseert de eigen hulpbronnen van het lichaam, heeft een gunstig effect op de huid en verbetert de stemming.

Over de voordelen van acupressuur

Massage van actieve punten wordt de goedkoopste behandelmethode genoemd. Door de oude oosterse technieken van acupressuur van het gezicht te bestuderen, creëerde een arts uit Japan, Tokujiro Namikoshi, een kwalitatief nieuwe techniek van shiatsu (vertaald als vingerdruk).

Tegenwoordig is shiatsumassage een onafhankelijke therapeutische methode die wordt gebruikt door de Japanse officiële geneeskunde. Het wordt veel gebruikt in de Europese cosmetologie als een verjongende procedure.

De populariteit van acupressuur-gezichtsmassage is te danken aan het dubbele effect. Therapeutische effecten van shiatsu:

1. elimineert loopneus, pijn als gevolg van otitis media en sinusitis;
2. behandelt hoofdpijn, migraine, neuralgie;
3. verbetert het gezichtsvermogen en verlicht oogvermoeidheid;
4. verlicht chronische vermoeidheid;
5. normaliseert de slaap;
6. verlicht depressie.

Als cosmetische procedure acupressuur:

1. maakt rimpels glad;
2. stimuleert de vorming van collageen en elastine in de huid;
3. elimineert zwelling in het gezicht;
4. herstelt de huid rond de ogen, elimineert zwellingen en donkere kringen;
5. opent poriën;
6. verstevigt de gezichtscontour;
7. verfrist en egaliseert de huidskleur.

“Je eigen hand is de beste genezer”, zegt oosterse wijsheid. De Shiatsu-techniek omvat zelfmassagetechnieken die gemakkelijk te leren zijn en die u thuis kunt doen als onderdeel van uw schoonheidsroutine. Het cosmetische effect van massage is het versterken van de gezichtsspieren en het verbeteren van de capillaire bloedstroom.

Shiatsu kan veel problemen van een verouderende huid helpen oplossen

Het massageprincipe is gebaseerd op de activering van regeneratieve processen in de dermis. Als u met uw vinger op een deel van de huid drukt, veroorzaakt dit een bloeding op korte termijn. De zenuwuiteinden raken geïrriteerd en er stroomt lymfe naar buiten. Tegelijkertijd worden bio-energiezones geactiveerd. De spiertonus wordt genormaliseerd door melkzuur te vervangen door glycogeen, een spierenergiereserve. Wanneer de druk op het punt stopt, stroomt het bloed intensief naar het huidgebied, nemen de microcirculatie en het lokale metabolisme toe.

Shiatsu is gecontra-indiceerd bij de volgende ziekten en aandoeningen:

1. verminderde bloedstolling;
2. neiging tot blauwe plekken;
3. huidziektes;
4. vasculair netwerk;
5. lage intracraniale druk;
6. ontstekingsprocessen op de huid, furunculose;
7. niet-genezen wonden op welk deel van het lichaam dan ook.

Je mag geen massage doen tijdens exacerbatie van chronische ziekten en acute infectieziekten.

Experts praten over verschillende voordelen van de shiatsu-techniek voor verjonging:

1. het vermogen om lokale en algemene cosmetische problemen op te lossen door alleen bepaalde gebieden of het hele gezicht te beïnvloeden;
2. het effect is voelbaar na de eerste procedure;
3. Tijdens de massage worden stress en depressie verlicht;
4. het is gemakkelijk te implementeren.

Door druk uit te oefenen op een bioactief punt (BAP), kunt u uzelf voorzien van noodhulp: pijn verlichten, bloeddruk verlagen en uw algehele welzijn verbeteren.

De nadelen van shiatsumassage zijn zeer willekeurig en zijn meestal het gevolg van overtreding van de regels voor de uitvoering ervan. Als u te veel druk uitoefent, kan uw huid blauwe plekken krijgen. Zwelling van het gezicht is mogelijk na de massage, maar verdwijnt vanzelf.

Hoe u zich kunt voorbereiden op een shiatsumassage

Om effectiever te zijn, moet u uw gezicht voorbereiden op massage:

1. Verzorg je huid met toner.
2. Stoom je gezicht gedurende 10 minuten. Je kunt dit doen met een hete handdoek of met stoom.
3. Breng een voedende, niet-vette, bij voorkeur versterkte crème aan en na een paar minuten kunt u beginnen met de massage.

Voorafgaande procedures zullen uw gezicht ontspannen en de massage effectiever maken.

Zelfmassagetechniek voor gezichtsverjonging

De invloedsvector op het actieve punt moet strikt loodrecht op het oppervlak staan. Voor een cosmetisch effect is het voldoende om 5-7 seconden op de punten te drukken. Het therapeutische effect duurt langer - tot 10 minuten. De drukkracht is gemiddeld, totdat er lichte pijn, gevoelloosheid en warmte optreden. Hoe dikker en dichter de huid, hoe intenser de druk.

Het indrukken van het punt gebeurt alleen met de vingertoppen

U mag uw vinger niet draaien of de huid bewegen tijdens het drukken, omdat deze hierdoor kan uitrekken.

Bij een gezichtsmassage worden tegelijkertijd de wijs-, middel- en ringvinger of het duimkussen gebruikt.

Cosmetologen raden aan om 's ochtends een massage te doen. Er wordt aangenomen dat dit op dit moment het meest effectief is.

Bioactieve punten bevinden zich symmetrisch, zodat de massage gelijktijdig met beide handen wordt uitgevoerd. De procedure vereist een strikte volgorde.

U mag uw vinger niet draaien of de huid bewegen tijdens het drukken, omdat deze hierdoor kan uitrekken.

Bij een gezichtsmassage worden tegelijkertijd de wijs-, middel- en ringvinger of het duimkussen gebruikt.

Cosmetologen raden aan om 's ochtends een massage te doen. Er wordt aangenomen dat dit op dit moment het meest effectief is.

Bioactieve punten bevinden zich symmetrisch, zodat de massage gelijktijdig met beide handen wordt uitgevoerd. De procedure vereist een strikte volgorde.

Ten slotte worden de actieve punten aan de basis van het oor gemasseerd - twee aan elke kant. Na het beëindigen van de massage wordt het gezicht opnieuw afgeveegd met tonic en bevochtigd met serum of crème. Het is raadzaam om 10-15 minuten te rusten.

Vijfpuntsmassage verlicht zwelling, elimineert rimpels en donkere kringen onder de ogen

Het masseren van de punten nabij de vleugels van de neus zal een loopneus elimineren en de pijn door sinusitis verlichten. En druk op het punt boven de bovenlip verlicht kiespijn.

Er zijn drie “koninklijke punten” in Shiatsu-massage. Hun massage kan afzonderlijk worden uitgevoerd of worden gecombineerd met een algemene massage:

1. De punt van Tenyo bevindt zich 1,5 cm onder de oorlel, tussen het kaakbot en de grote verticale spier. Haar massage elimineert zwellingen en egaliseert de teint;
2. Het Koryo-punt is heel gemakkelijk te vinden: het bevindt zich langs de pupillijn, direct onder het jukbeen. Door er druk op uit te oefenen, worden slappe wangen strakker en worden rimpels geëlimineerd;
3. Ter hoogte van twee vingers boven de bovenste punt van het oor, in een kleine uitsparing, bevindt zich het Sokkoku-punt. Ze corrigeert het ovaal van het gezicht.

Je kunt ze allemaal afzonderlijk masseren, of je kunt ze alle drie tegelijkertijd masseren door je duim op het Koryo-punt, je wijsvinger op Tenyo en je pink op Sokkoku te plaatsen. De belichtingstijd is hetzelfde als voor andere BAP's: 5-7 seconden.

Samen met de voorbereiding en rust na de ingreep duurt een thuismassage ongeveer 40 minuten.

Video: Korea's jeugdpunt

Salonbehandelingen

De techniek en het massagepatroon in een salon verschillen niet van wat u thuis kunt doen. Procedurestappen:

1. Het reinigen van de huid van make-up.
2. Lichte peeling en verwarming van de huid met massage- en thermische behandelingen.
3. Impact op bioactieve punten.
4. Breng serum en collageenmasker aan op het gebied rond de ogen.

De massagetijd is afhankelijk van het aantal te behandelen gebieden en aanvullende verzorgingsprocedures. Het kan 30-40 minuten duren. De geschatte kosten bedragen 1 tot 4000 roebel per sessie.

Aantal sessies en zichtbare resultaten

Afhankelijk van de huidconditie heeft elk gebied 8 tot 12 massagesessies per dag nodig. Indien nodig wordt de cursus na een maand herhaald. Thuis kun je het een maand lang elke dag doen en daarna de frequentie terugbrengen tot 1-2 keer per week. Zichtbare resultaten verschijnen na de eerste sessie - de teint wordt frisser en de zwelling neemt af.

De salonshiatsu-massagecursus omvat 8 tot 12 sessies

Shiatsu-gezichtsmassage is volkomen veilig voor de gezondheid en veroorzaakt geen complicaties.

Video: verjongende shiatsu-massage - hoe u actieve punten kunt vinden

Recensies

Eigenlijk is het indrukken van biologisch actieve punten het principe van Shiatsu-massage. Hierdoor worden herstelprocessen in het menselijk lichaam op gang gebracht. Ik wil het hebben over gezichtsmassage. Door op bepaalde punten te drukken, worden de spieren ontspannen en worden gezichtsrimpels gladgestreken, die vaak worden veroorzaakt door spierhypertoniciteit. Massage voorkomt ouderdomsrimpels en verslapte huid. De teint verbetert ook, het gezicht wordt strakker na de eerste procedure. Er is geen risico op uitrekking van de huid, zoals bij andere vormen van zelfmassage en gezichtsgymnastiek. Een andere bonus is emotionele ontspanning. Het is echt heel leuk. Ik doe het voordat ik naar bed ga en val een of twee keer in slaap.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Ik deed de massage 's ochtends, 's avonds en in het weekend overdag voor een groter effect, hoewel één keer 's ochtends voldoende is. Het duurt slechts 1 à 2 minuten. De huid hoeft niet te worden uitgerekt, maar slechts 5-7 seconden op de juiste punten te worden ingedrukt. De spierspanning moet verdwijnen, het bloed moet naar de huid stromen en deze voeden. Binnen een maand waren er geen zichtbare veranderingen. Ik zal op dezelfde manier doorgaan.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

De mogelijkheid om shiatsu zelf te masseren elimineert de noodzaak om geld uit te geven aan dure salonbehandelingen. U kunt zelf verjonging bereiken als u gezichtsmassage opneemt in uw dagelijkse schoonheidsverzorging.