Acupressão para pontos ativos de rejuvenescimento facial

As mulheres modernas têm sorte - para preservar e restaurar a sua própria beleza, têm acesso às conquistas avançadas da indústria cosmética, a uma grande variedade de procedimentos, técnicas, meios e tecnologias. No entanto, cremes milagrosos ultramodernos criados com fórmulas inovadoras, máscaras suavizantes, soros, lifting e procedimentos antienvelhecimento nem sempre são tão eficazes quanto as promessas publicitárias. Aqui é hora de relembrar métodos testados pelo tempo, baseados no antigo conhecimento dos curandeiros orientais, como a massagem facial de acupressão para rejuvenescimento. Com sua ajuda, você pode melhorar a aparência e a cor da pele, a elasticidade, os contornos faciais e até mesmo se livrar de algumas doenças. Saiba mais sobre a técnica de realização da massagem facial de acupressão, suas indicações e contra-indicações.

A essência da técnica

O processo de envelhecimento reflete-se de forma mais perceptível na pele do rosto e, com o passar dos anos, a mulher é obrigada a procurar métodos e formas cada vez mais eficazes para restaurar a sua elasticidade e tom saudável. A acupressão é um remédio eficaz no combate ao envelhecimento, rugas e inchaço. Além disso, pode melhorar a saúde geral.

O objetivo da técnica é influenciar certos pontos de acordo com um sistema claro.

Existem várias técnicas das quais você pode escolher a mais adequada para você. A acupressão difere da massagem tradicional porque o efeito não é alcançado pelo aquecimento e impacto intenso em uma grande superfície da pele, mas pela estimulação de determinados pontos sem uso excessivo de força.

Indicações para massagem

A acupressão é adequada para mulheres de qualquer faixa etária, pois não tem apenas um efeito rejuvenescedor, mas também curativo geral. Geralmente recorrem quando os primeiros sinais de envelhecimento da pele já começam a aparecer: rugas finas, tônus ​​​​muscular enfraquecido, epiderme inelástica, inchaço, bolsas sob os olhos, tez deficiente.

Atenção! Independentemente da idade, deve-se seguir a técnica de realização do procedimento, estudar as contraindicações e, para obter o melhor efeito, manter a regularidade.

Efeito

A acupressão é um método muito popular e procurado que não requer muito tempo, mas ao mesmo tempo apresenta excelentes resultados. Baseia-se na melhoria da circulação sanguínea, na oxigenação das células da pele, no aumento da sua elasticidade e no alívio do inchaço. O problema das mulheres mais velhas é que os músculos faciais, que são mais de vinte, contraem-se e esticam-se, a pele perde a elasticidade e aparecem rugas. A acupressão ajuda a resolver este e outros problemas.

A acupressão permite:

1. reduzir rugas;
2. apertar dobras, envelhecer o queixo, as chamadas papadas;
3. aumentar a firmeza e elasticidade da pele;
4. melhore a tez, elimine o amarelecimento e o acinzentamento prejudiciais à saúde, bolsas e olheiras sob os olhos.

Além do mais, massagem facial de acupressão melhora a saúde geral:

1. a imunidade aumenta;
2. a pressão arterial e a circulação sanguínea são normalizadas;
3. os processos respiratórios melhoram;
4. dores de cabeça, enxaquecas e fadiga crônica desaparecem;
5. o sono e o apetite voltam ao normal.

Com a ajuda da acupressão você pode até curar o nariz escorrendo e aliviar a sinusite.

Muitos anos de prática confirmaram há muito tempo a alta eficácia deste método. Um efeito direcionado na pele estimula o fluxo sanguíneo natural, o que consequentemente melhora a nutrição celular e a troca de oxigênio, refresca a tez e aumenta a elasticidade e suavidade da pele. Além disso, a limpeza profunda da pele ocorre devido à esfoliação das células epidérmicas mortas.

Ao mesmo tempo, ocorre a remoção intensiva de dióxido de carbono, os níveis de glicogênio diminuem - isso melhora o tônus, a resistência a fatores externos e neutraliza as influências ambientais.

A terapia de suporte inclui o uso de várias infusões de ervas, óleos essenciais e agentes de aquecimento.

Técnica de massagem

O sistema Shiatsu é considerado uma técnica tradicional de massagem de acupressão. Este sistema foi criado por um médico japonês, que atribuiu especial importância aos efeitos da acupuntura nos pontos de energia, inclusive no rosto. Ao influenciar certas áreas com os dedos, você pode obter uma resposta ativa e positiva de todo o corpo.

Existem algumas regras que devem ser seguidas para obter o efeito máximo:

1. Aplique pressão nos pontos desejados usando os polegares.
2. O impacto é perpendicular à pele do rosto.
3. O tempo de pressão única em cada ponto é de 3 a 6 segundos (exceto no pescoço, onde a pressão não deve durar mais de 4 segundos).
4. Durante a massagem, cada ponto fica sob pressão por cerca de 7 a 11 minutos.

Importante! O curso pode durar 2 semanas se você massagear todos os dias, ou um mês se você massagear uma vez a cada dois dias.

A pele do rosto e das mãos deve ser bem lavada e seca. A pele pode ser tratada com tônico, loção ou qualquer produto de sua preferência.

Os massagistas orientais recomendam uma composição de vinho branco seco com água filtrada na proporção de três para um. É aconselhável tomar banho de vapor ou compressa quente antes do procedimento para aquecer a pele.

A sala deve ser ventilada, você deve estar confortável e é melhor evitar distrações durante o procedimento. Uma melodia calma e velas perfumadas criarão a atmosfera certa.

Pontos rejuvenescedores no rosto

Cada pressão é aplicada por 5 a 10 segundos. Quando exposto, você deve sentir calor, uma leve sensação de formigamento, a dor é excluída. É realizado com o polegar e o indicador, os pontos emparelhados são ativados simultaneamente.

Pontos no rosto para rejuvenescimento:

1. A área no centro da ponte do nariz ajuda a suavizar as rugas verticais entre as sobrancelhas e aumenta o potencial energético.
2. Os pontos emparelhados no início do crescimento das sobrancelhas aliviam a fadiga ocular e normalizam a drenagem linfática. A ativação é eficaz no combate ao inchaço e à queda das pálpebras.
3. O impacto em pontos emparelhados no início do canto interno do olho, próximo às asas do nariz, alivia o cansaço visual e restaura o fluxo sanguíneo. A massagem ajuda a fortalecer os músculos finos da pálpebra inferior, melhora a condição da pele e é eficaz contra bolsas e hematomas sob os olhos.
4. Os pontos no final da linha natural de crescimento da sobrancelha ajudam a apertar o canto externo do olho e a lidar com os pés de galinha. A ativação melhora o estado geral, alivia o cansaço e as dores de cabeça.
5. Os pontos, localizados a um centímetro dos lobos temporais do canto externo do olho, ajudam a melhorar a microcirculação da pele das pálpebras e o escoamento da linfa. Com a automassagem, uma rede de pequenas rugas é suavizada e é possível levantar a linha caída do canto do olho, que se observa com a idade.
6. Os pontos emparelhados estão localizados na linha limite de crescimento paralela à ponta da orelha. O efeito permite apertar o oval e evita que a linha da sobrancelha se desloque.
7. Pontos emparelhados localizados sob as pupilas, no centro da maçã do rosto, são responsáveis ​​​​por um tom bonito e uniforme. Eles permitem refrescar a cor, manter a elasticidade e acelerar a síntese de colágeno e elastina.
8. Pontos emparelhados próximos ao canal auditivo do ouvido, na fossa da junção da mandíbula superior e inferior. O efeito ajuda a lidar com a papada e a criar lindas maçãs do rosto esculpidas.
9. Pontos emparelhados nos cantos da mandíbula inferior permitem criar uma bela linha da parte inferior do oval, contrair os músculos, livrar-se do queixo duplo e reduzir as bochechas.
10. Um ponto um centímetro abaixo do lábio superior, no centro do queixo, estimula processos metabólicos e ativa o fluxo de linfa.
11. Trabalhar em pontos emparelhados nos cantos da boca ajuda a levantá-los e a suavizar as rugas verticais faciais. O efeito promove o rejuvenescimento visual, como se fosse após injeções de preenchimentos.
12. O ponto abaixo do nariz, acima do lábio superior, fica no centro do sulco. A zona vital ajuda a recuperar de desmaios, a lidar com a tensão nervosa e a histeria. A massagem tem um efeito positivo no relaxamento muscular geral e na redução do inchaço.
13. Pontos emparelhados nas narinas do nariz permitem suavizar as rugas do triângulo nasolabial e restaurar a elasticidade da área ao redor da boca.
14. Pontos emparelhados acima das asas do nariz também eliminam as rugas nasolabiais e apertam a parte inferior do oval.
15. Na covinha do queixo na maçã do rosto, a circulação sanguínea e o fluxo linfático são ativados. A massagem ajuda a eliminar a papada e o queixo duplo e cria uma linha bonita e clara na parte inferior do oval.

Principais pontos de beleza:

1. Ajuda a criar lindas maçãs do rosto e a dar um tom saudável à pele: coloque 3 dedos - anelar, médio, indicador - diagonalmente das asas do nariz às têmporas, o ponto desejado ficará localizado sob o dedo indicador.
2. Para firmar as bochechas, aperte a parte inferior do oval, evite sulcos nasolabiais: coloque os dedos indicador, médio e anular sob o lábio superior, o do meio ficará localizado na cavidade sob o nariz, os dedos indicador e anular em o início do triângulo nasolabial.
3. Para aliviar o inchaço e o inchaço, livre-se das pálpebras caídas e das bolsas sob os olhos: pontos emparelhados nos cantos interno e externo do olho, os pontos inicial e final dos arcos das sobrancelhas são ativados.
4. Para uma linha oval bonita e nítida: você precisa massagear regularmente o ponto sob o lábio inferior e no centro do queixo na maçã do rosto.

Massagens de acupressão para rejuvenescimento

A seguir estão os métodos mais eficazes e populares de acupressão.

A técnica é realizada com os dedos indicador, anelar e médio de ambas as mãos. Graças ao efeito é possível iniciar processos de regeneração e rejuvenescimento. Tem um efeito terapêutico e melhora o bem-estar geral. Os movimentos não esticam a pele, a pressão deve ser bastante perceptível. A duração da exposição é de 3 a 5 segundos.

1. Use os polegares para trabalhar os pontos de massagem entre as arcadas das sobrancelhas.
2. Desça suavemente até os pontos emparelhados nas asas do nariz.
3. Trabalhe em um ponto acima do lábio superior, no centro.
4. Volte para a área sob os olhos, pressionando com três dedos ao longo da maçã do rosto.
5. Por fim, coloque os dedos indicadores no orifício na frente do lóbulo da orelha, os dedos médios atrás da orelha e aplique pressão o número padrão de vezes.

Uma massagem antienvelhecimento envolve 3 dedos - indicador, polegar e médio. Graças ao uso regular, é possível interromper processos relacionados ao envelhecimento, suavizar rugas e devolver elasticidade e firmeza à pele. Existem 2 métodos de exposição para obter um efeito tônico ou relaxante.

O método de estimulação utiliza pulsação - pressão curta e intensa seguida de afastamento brusco do dedo da ponta. A ativação dura de 30 a 60 segundos. Apesar da força aplicada, não deve haver dor.

Com a automassagem relaxante, ocorre um impacto contínuo no ponto com aumento gradativo de intensidade. A técnica deve ser repetida em 3-4 abordagens, cada pressão subsequente começando com um nível mínimo de intensidade.

1. Fixe os polegares nas cavidades temporais, use os dedos indicador e médio para alisar do ponto acima da ponte do nariz para cima, paralelo aos arcos das sobrancelhas até as têmporas.
2. Os polegares permanecem na mesma posição, com os indicadores trabalham os arcos das sobrancelhas, do início ao fim do crescimento, levantando levemente a pele.
3. Continue pressionando os lobos temporais, fechando os olhos, ativando alternadamente os pontos próximos aos cantos externos e internos do olho. Depois de passar do centro para a ponta da sobrancelha, trabalhe na região das pálpebras superiores e inferiores.
4. Usando os polegares, massageie desde as maçãs do rosto até as têmporas.
5. Ative o ponto na base do nariz, depois os pares localizados nas asas do nariz, o ponto principal acima do lábio superior.
6. Massageie os lobos temporais em movimentos circulares, usando os dedos médio e indicador.
7. Trabalhe a área das bochechas, movendo-se ao longo dos meridianos, desde a maçã do rosto até o pescoço.
8. Por fim, bata levemente no rosto com a ponta dos dedos.
9. Esfregue a pele intensamente, sentindo calor e uma onda de energia.

Baseia-se na melhoria dos órgãos, iniciando o processo de auto-rejuvenescimento influenciando meridianos e pontos. Plantas, sementes, pedras e energia térmica são frequentemente utilizadas para esse fim. A técnica é usada para tratar adultos e crianças. A projeção das mãos e dos pés corresponde a certos sistemas; a ativação ajuda a harmonizar o fluxo de energia e a desencadear a recuperação. Uma leve pressão é aplicada nos pontos de rejuvenescimento, a duração e a intensidade são determinadas pelo terapeuta.

A técnica ayurvédica baseia-se no conhecimento dos principais marmas - pontos biologicamente ativos por onde circula a energia vital. É realizado em movimentos circulares no sentido horário e anti-horário. A exposição no sentido horário ajuda a aumentar o potencial energético e a iniciar processos de rejuvenescimento. As técnicas no sentido anti-horário eliminam a negatividade, relaxam as fibras musculares e suavizam as rugas.

1. Os movimentos das mãos massageiam as metades direita e esquerda do rosto paralelamente.
2. Começa com um pequeno círculo, aumentando gradativamente a área a ser trabalhada.
3. Um total de 5 círculos para aumentar e depois 5 círculos para estreitar, cada um repetido 3-4 vezes.
4. O impacto começa nos arcos das sobrancelhas, depois as mãos passam para a testa, maçãs do rosto, triângulo nasolabial e queixo.

Contra-indicações

A massagem regular de pontos de energia nem sempre tem um efeito positivo. Existem doenças em que isso ameaça agravar o quadro e deteriorar a saúde. Os especialistas não recomendam a acupressão nos seguintes casos:

1. doenças infecciosas;
2. doenças oncológicas;
3. fraturas;
4. patologias cardíacas, pulmonares, renais;
5. doenças do sangue;
6. Transtornos Mentais, Desordem Mental;
7. obstrução intestinal;
8. alta temperatura, exaustão;
9. queimaduras, lesões cutâneas, erupções cutâneas, acne;
10. gravidez, velhice.

Resumindo, deve-se dizer que a massagem facial com acupressão é mais eficaz quando usada regularmente e em combinação com um estilo de vida saudável e ativo, nutrição adequada e esportes. Portanto, você deve utilizar toda a gama de medidas no combate ao envelhecimento, e assim o resultado será excelente.

Vídeos úteis

Um vídeo regular de acupressão usando o método de Alla Alekseevna Umanskaya.

Vários tipos de massagem são muito populares entre as mulheres. Mais frequentemente, é utilizada uma técnica pontual, que se originou nos países do Oriente - Japão, Coréia, Índia e se espalhou pelo mundo. A massagem de pontos biologicamente ativos do rosto estimula a circulação sanguínea, o fluxo linfático e torna a pele elástica. As mulheres ficam mais jovens e bonitas após os procedimentos.

Qual é a essência da acupressão

A facilidade de técnica e a eficiência de execução contribuíram para sua ampla popularidade em todo o mundo. A história de uso remonta a vários séculos. É usado na medicina desde o século VIII. Durante esse período, foram descobertos cerca de 700 BAPs (pontos biologicamente ativos) no corpo humano, dos quais são mais utilizados 150. Grupos de pontos ativos formam meridianos (canais internos por onde circula a energia vital Qi).

Existem 8 meridianos na região da cabeça, influenciando a criação de uma densa rede de energia. Existem pontos responsáveis ​​por quase todos os órgãos. A essência da técnica é o impacto físico em pontos cujo tamanho é de 2 a 10 mm. Realizar uma massagem envolve aplicar pressão com toda a almofada para atingir com precisão o BAP.

Os pontos de massagem no rosto ajudam a suavizar as rugas e a melhorar a tez. A acupressão deve ser reduzida ao mínimo. Durante o contato, a circulação sanguínea por todo o corpo melhora. O rejuvenescimento da pele não ocorre por influências externas, mas pela ativação do corpo para combater problemas e enfermidades da pele.

Existem diferentes tipos de acupressão:

1. zhong – massagem com os dedos;
2. shiatsu – técnica japonesa;
3. Marmaterapia Indiana;
4. su-jok - coreano.

Graças à estimulação do BAP, o estado da pele melhora e você pode se livrar de muitas doenças: coriza, dores de cabeça, fadiga. O principal é prestar pelo menos 15 minutos de atenção todos os dias e fazer acupressão no rosto constantemente. A execução regular é o princípio desta técnica.

Vantagens

As mulheres sempre querem parecer bonitas e jovens. Eles usam vários procedimentos cosméticos, cremes e cirurgia plástica. Tudo isso requer muito tempo e dinheiro. A acupressão para o rosto traz enormes benefícios. Não há necessidade de ir a salões de beleza e gastar muito dinheiro. Para se tornar jovem e bonito você deve aprender a manipulação simples. A técnica de influenciar pontos especiais com as pontas dos dedos médios ajudará a rejuvenescer a pele do rosto e a melhorar a saúde de todo o corpo. Outra vantagem é que você pode fazer uma massagem em qualquer horário livre e dedicar cerca de 15 minutos a ela.

Junto com mudanças na aparência, doenças como:

No Oriente, acreditava-se que a própria mão é o melhor curador. Ao estimular corretamente os pontos ativos localizados em determinados locais, a pessoa sente quando parar, em quais locais aplicar mais pressão, para não se machucar.

Indicações

Essa técnica é utilizada para problemas que surgem na pele do rosto em diferentes faixas etárias. Vale a pena prestar atenção à técnica de acupressão se você tiver:

1. a pele perde a cor e fica opaca;
2. a elasticidade é perdida;
3. aparecem rugas;
4. aparecem bolsas sob os olhos;
5. o contorno do rosto muda;
6. a estagnação da linfa forma edema;
7. Observa-se ressecamento e envelhecimento da pele.

Os problemas que surgem com a idade são resolvidos com a ajuda da massagem. Os pontos ativos, quando estimulados, aceleram o movimento do sangue e da linfa. Isto tem um efeito positivo não só na pele, mas também no funcionamento dos órgãos internos.

Contra-indicações

Como qualquer tratamento, a acupressão tem contra-indicações. Para não se machucar, você precisa saber que a massagem é proibida se houver:

1. arranhões, dermatites, alergias, feridas na pele;
2. acúmulo de pintas nas áreas afetadas;
3. doenças infecciosas;
4. temperatura corporal elevada;
5. furúnculos, espinhas, acne, sepse, inflamação;
6. rosácea

A massagem facial de acupressão para rejuvenescimento deve ser realizada sobre a pele limpa e pré-hidratada. Durante doenças infecciosas, as sessões devem ser interrompidas temporariamente.

Pontos de massagem no rosto

Existem três meridianos de pontos ativos na face. Eles estão localizados em pequenas fossas nos ossos, articulações e tendões, entre as fibras musculares. Também em locais onde o pulso bate. Quando a pressão correta é aplicada, é sentida uma leve dor. Zona de impacto de 2 a 10 mm.

Na face eles estão localizados assim:

1. no meio da testa, na ponte do nariz, no canto interno do olho;
2. dois pontos na base do crescimento das sobrancelhas, pontos acima das sobrancelhas no meio, no final do crescimento das sobrancelhas;
3. o meio da cavidade temporal ao nível das sobrancelhas, a depressão entre o topo da orelha e o crânio, ao longo desta linha até a fossa entre as mandíbulas;
4. vire para o canto da mandíbula sob a borda da orelha, depressão sob o queixo;
5. meio do lábio na base do nariz, meio do lábio inferior;
6. logo acima dos cantos da boca, sob as narinas do lábio superior;
7. na base das asas do nariz e no meio da base do nariz.

Olhando através dos pontos de rejuvenescimento facial, você pode desenhar linhas invisíveis que compõem os canais de energia. Eles são encontrados ao redor da área dos olhos e da boca e também se estendem da borda da orelha até a mandíbula. Quando o procedimento é feito corretamente, deve-se sentir calor, indicando que a energia fluiu pelo canal.

Massagem shiatsu japonesa

A massagem Shiatsu existe há mais de um século. Foi desenvolvido com base nos princípios da medicina tibetana e no conhecimento da anatomia humana. No século III, várias técnicas de massagem eram utilizadas para tratamento. Foi realizada uma massagem terapêutica geral de todo o corpo. Mesmo assim, sua influência foi percebida não só na melhoria da saúde, mas também na beleza externa.

O Shiatsu difere do clássico porque não há fricção, batida ou amassamento. Sua técnica consiste em estimular pontos de energia de forma síncrona, aplicando pressão nas pontas dos dedos e em diversas partes da mão. Os polegares ou dedos médio, anular e indicador são geralmente usados.

A estimulação de pontos com pressão de curto prazo melhora a circulação sanguínea e aumenta o fluxo de linfa. Isso ajuda a resolver vários problemas de pele facial:

1. aliviar o inchaço e as olheiras;
2. melhorar a condição da pele;
3. suavizar rugas faciais;
4. interromper o processo de envelhecimento da pele;
5. tonificar os músculos.

Você pode dominar a técnica em casa, mas um profissional fará isso com muito mais eficiência. No Japão, para obter um certificado como massoterapeuta shiatsu, é necessário passar por um treinamento especial de três anos. O resultado dependerá da qualidade da aula. A pressão incorreta e o desconhecimento da localização dos pontos podem causar danos à saúde.

Massagem com os dedos Zhong

A massagem chinesa com os dedos é aplicada com os dedos polegar, indicador e médio. Possui dois tipos - tônico e calmante. No primeiro caso, o impacto é constante e suave, no segundo é mais severo e de curta duração (30-60 segundos).

Durante um look calmante, use as pontas dos dedos para pressionar levemente primeiro, depois aumente a pressão e segure por alguns segundos. Ao passar para outro ponto, faça o mesmo. Tempo de ação: de 4 a 8 minutos.

O método de tonificação é uma pressão curta e intensa com um movimento brusco da mão. Tempo de ação: 30-50 segundos. Não deve haver dor durante o procedimento.

A técnica consiste em que o polegar ative o BAP e os dedos médio e indicador acariciem na seguinte sequência:

1. O polegar ativa um ponto na região temporal e os outros dois acariciam a testa;
2. Continue acariciando as sobrancelhas começando pela ponte do nariz (grande na têmpora);
3. Massageie os cantos dos olhos e depois ao redor deles (o grande ativa a região temporal);
4. Depois vá até as asas do nariz, pressione a ponta na base;
5. Trate os pontos ao redor da boca, começando pelo centro das rugas.

Termine o procedimento esfregando, acariciando e batendo. A pele deve ficar quente. Não faça muito esforço, não estique a pele, caso contrário poderá levar à formação de novas rugas.

Massagem egípcia

A Rainha Cleópatra era considerada o padrão de beleza. No Antigo Egito, vários tipos de massagem eram utilizados. A massagem facial com escovas era especialmente popular. A cosmetologia moderna ainda usa esse método. Recomenda-se a utilização de pincéis de materiais naturais (esquilo) e rolos de jade de dureza e tamanho variados. A combinação do frio e do suave estimula a circulação sanguínea, tem efeito nos músculos e no sistema nervoso e é muito relaxante. Jade é considerada medicinal desde os tempos antigos. O pó dele foi tomado por via oral e adicionado a máscaras para rejuvenescimento. O procedimento é realizado em salas de massagem.

Marmaterapia Indiana

Na Índia, os BATs são chamados de marmas. Eles foram estudados por curandeiros desde os tempos antigos. A marmaterapia é semelhante à medicina chinesa e é a antecessora da acupuntura. Difere de outras técnicas porque são utilizados óleos especiais.

Técnica de massagem - movimento no sentido horário e anti-horário. Faça isso simultaneamente com as duas mãos. Comece com um pequeno círculo. Depois de dar cinco voltas, expanda-o. Depois na direção oposta. Repita – 3 vezes. Com esses movimentos você precisa trabalhar todos os pontos ativos do rosto. Você precisa começar do meio da testa. O rosto deve estar limpo, com creme aplicado.

A teoria dos marmas é que uma pessoa possui canais de energia através dos quais flui a energia vital. O impacto em determinados pontos restaura seu fluxo e remove bloqueios. Uma massagem bem realizada irá restaurar o equilíbrio energético de todo o corpo. Os pontos localizados na face são responsáveis ​​por quase todos os órgãos. Sua estimulação afetará não só a pele do rosto, mas também os órgãos internos.

As técnicas modernas de massagem ajudam a mulher a permanecer jovem e bonita por muito tempo. Para isso você só precisa usar as mãos e o tempo livre. Entre os métodos, cada menina pode encontrar um mais adequado. O principal é realizar a massagem sistematicamente e ouvir os seus sentimentos.

Em busca da juventude indescritível, as mulheres europeias modernas recorrem cada vez mais aos métodos orientais de preservar a beleza e a frescura da sua pele. Rosto oval tonificado, ausência de qualquer indício de rugas - aos 40 anos, as mulheres japonesas conseguem manter o frescor e a magreza da juventude. Um dos segredos é a acupressão shiatsu japonesa para rejuvenescimento facial. Mobiliza os recursos próprios do corpo, tem um efeito benéfico na pele e melhora o humor.

Sobre os benefícios da acupressão

A massagem de pontos ativos é considerada o método de tratamento mais barato. Estudando as antigas técnicas orientais de acupressão facial, o médico japonês Tokujiro Namikoshi criou uma técnica de shiatsu qualitativamente nova (traduzida como pressão dos dedos).

Hoje, a massagem shiatsu é um método terapêutico independente utilizado pela medicina oficial japonesa. É amplamente utilizado na cosmetologia europeia como procedimento rejuvenescedor.

A popularidade da massagem facial de acupressão se deve ao seu duplo efeito. Efeitos terapêuticos do shiatsu:

1. elimina coriza, dor por otite média e sinusite;
2. trata dores de cabeça, enxaquecas, nevralgias;
3. melhora a visão e alivia a fadiga ocular;
4. alivia a fadiga crônica;
5. normaliza o sono;
6. alivia a depressão.

Como procedimento cosmetológico acupressão:

1. suaviza rugas;
2. estimula a formação de colágeno e elastina na pele;
3. elimina o inchaço facial;
4. restaura a pele ao redor dos olhos, elimina inchaços e olheiras;
5. abre os poros;
6. aperta o contorno facial;
7. refresca e uniformiza a cor da pele.

“Sua própria mão é o melhor curador”, diz a sabedoria oriental. A técnica Shiatsu inclui técnicas de automassagem fáceis de aprender e que podem ser feitas em casa como parte de sua rotina de beleza. O efeito cosmético da massagem é fortalecer os músculos faciais e melhorar o fluxo sanguíneo capilar.

Shiatsu pode ajudar a resolver muitos problemas de envelhecimento da pele

O princípio da massagem baseia-se na ativação de processos regenerativos na derme. Pressionar um dedo em uma área da pele causa sangramento de curto prazo. As terminações nervosas ficam irritadas e a linfa flui. Ao mesmo tempo, as zonas de bioenergia são ativadas. O tônus ​​muscular é normalizado pela substituição do ácido láctico por glicogênio, uma reserva de energia muscular. Quando a pressão no ponto cessa, o sangue flui intensamente para a área da pele, a microcirculação e o metabolismo local aumentam.

O Shiatsu está contra-indicado nas seguintes doenças e condições:

1. diminuição da coagulação sanguínea;
2. tendência a hematomas;
3. doenças de pele;
4. rede vascular;
5. pressão intracraniana baixa;
6. processos inflamatórios na pele, furunculose;
7. feridas não cicatrizadas em qualquer parte do corpo.

Não se deve fazer massagem durante a exacerbação de doenças crônicas e doenças infecciosas agudas.

Especialistas falam sobre diversas vantagens da técnica shiatsu para rejuvenescimento:

1. a capacidade de resolver problemas cosméticos locais e gerais, afetando apenas determinadas áreas ou todo o rosto;
2. o efeito é sentido após o primeiro procedimento;
3. Durante a massagem, o estresse e a depressão são aliviados;
4. é fácil de implementar.

Ao aplicar pressão em um ponto bioativo (BAP), você pode obter ajuda de emergência - aliviar a dor, reduzir a pressão arterial e melhorar seu bem-estar geral.

As desvantagens da massagem shiatsu são muito arbitrárias e geralmente resultam da violação das regras para sua aplicação. Se você aplicar muita pressão, sua pele poderá machucar. O inchaço do rosto é possível após a massagem, mas desaparece por conta própria.

Como se preparar para uma massagem shiatsu

Para ser mais eficaz, você precisa preparar o rosto para a massagem:

1. Trate sua pele com toner.
2. Cozinhe seu rosto por 10 minutos. Você pode fazer isso com uma toalha quente ou com vapor.
3. Aplique um creme nutritivo, não oleoso, de preferência fortificado, e após alguns minutos poderá iniciar a massagem.

Os procedimentos preliminares relaxarão o rosto e tornarão a massagem mais eficaz.

Técnica de automassagem para rejuvenescimento facial

O vetor de influência no ponto ativo deve ser estritamente perpendicular à superfície. Para um efeito cosmético, basta pressionar os pontos por 5–7 segundos. O efeito terapêutico dura mais tempo - até 10 minutos. A força de pressão é média, até aparecerem leves dores, dormência e calor. Quanto mais espessa e densa for a pele, mais intensa será a pressão.

A pressão no ponto é feita apenas com a ponta dos dedos

Você não pode torcer o dedo ou mover a pele enquanto pressiona, pois isso pode esticá-la.

Uma massagem facial envolve o uso simultâneo dos dedos indicador, médio e anular ou da ponta do polegar.

Os cosmetologistas recomendam fazer uma massagem pela manhã. Acredita-se que neste momento seja mais eficaz.

Os pontos bioativos estão localizados simetricamente, por isso a massagem é realizada simultaneamente com as duas mãos. O procedimento requer uma sequência estrita.

Você não pode torcer o dedo ou mover a pele enquanto pressiona, pois isso pode esticá-la.

Uma massagem facial envolve o uso simultâneo dos dedos indicador, médio e anular ou da ponta do polegar.

Os cosmetologistas recomendam fazer uma massagem pela manhã. Acredita-se que neste momento seja mais eficaz.

Os pontos bioativos estão localizados simetricamente, por isso a massagem é realizada simultaneamente com as duas mãos. O procedimento requer uma sequência estrita.

Por fim, são massageados os pontos ativos na base da orelha - dois de cada lado. Após finalizar a massagem, o rosto é novamente enxugado com tônico e hidratado com soro ou creme. É aconselhável descansar de 10 a 15 minutos.

A massagem de cinco pontos alivia o inchaço, elimina rugas e olheiras

Massagear os pontos próximos às asas do nariz eliminará o corrimento nasal e aliviará a dor da sinusite. E a pressão no ponto acima do lábio superior alivia a dor de dente.

Existem três “pontos reais” na massagem Shiatsu. A massagem pode ser realizada separadamente ou combinada com uma geral:

1. O ponto de Tenyo está localizado 1,5 cm abaixo do lóbulo da orelha, entre o osso da mandíbula e o grande músculo vertical. A sua massagem elimina o inchaço e uniformiza a tez;
2. O ponto Koryo é muito fácil de encontrar - está localizado ao longo da linha da pupila, diretamente abaixo da maçã do rosto. A pressão sobre ele aperta as bochechas flácidas e elimina as rugas;
3. Na altura de dois dedos acima da ponta superior da orelha, em uma pequena depressão está o ponto Sokkoku. Ela corrige o oval do rosto.

Você pode massagear cada um deles separadamente ou pode massagear todos os três ao mesmo tempo, colocando o polegar no ponto Koryo, o dedo indicador no Tenyo e o dedo mínimo no Sokkoku. O tempo de exposição é o mesmo de outros BAPs - 5–7 segundos.

Juntamente com a preparação e descanso após o procedimento, uma massagem caseira leva cerca de 40 minutos.

Vídeo: O ponto de juventude da Coreia

Tratamentos de salão

A técnica e o padrão da massagem em um salão não diferem do que você pode fazer em casa. Etapas do procedimento:

1. Limpando a pele da maquiagem.
2. Peeling ligeiro e aquecimento da pele com massagens e tratamentos termais.
3. Impacto em pontos bioativos.
4. Aplique soro e máscara de colágeno na área ao redor dos olhos.

O tempo de massagem depende do número de áreas a serem tratadas e dos cuidados adicionais. Pode durar de 30 a 40 minutos. O custo aproximado é de 1 a 4 mil rublos por sessão.

Número de sessões e resultados visíveis

Dependendo do estado da pele, qualquer área necessita de 8 a 12 sessões diárias de massagem. Se necessário, o curso é repetido após um mês. Em casa, você pode fazer isso todos os dias durante um mês e depois reduzir a frequência para 1 a 2 vezes por semana. Resultados visíveis aparecem após a primeira sessão - a tez fica mais fresca e o inchaço diminui.

O curso de massagem shiatsu no salão inclui 8 a 12 sessões

A massagem facial shiatsu é totalmente segura para a saúde e não causa complicações.

Vídeo: massagem shiatsu rejuvenescedora - como encontrar pontos ativos

Avaliações

Na verdade, pressionar pontos biologicamente ativos é o princípio da massagem Shiatsu. Devido a isso, processos de recuperação são lançados no corpo humano. Quero falar sobre massagem facial. Pressionar determinados pontos ajuda a relaxar os músculos e a suavizar as rugas faciais, que muitas vezes são causadas pela hipertonicidade muscular. A massagem previne rugas relacionadas à idade e flacidez da pele. A tez também melhora, o rosto fica mais tonificado após o primeiro procedimento. Não há risco de esticar a pele, como acontece com outros tipos de automassagem e ginástica facial. Outro bônus é o relaxamento emocional. É realmente muito bom. Faço isso antes de dormir e adormeço uma ou duas vezes.

Gaalinka

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Fiz a massagem de manhã, à noite e nos finais de semana durante o dia para maior efeito, embora uma vez pela manhã seja suficiente. Leva apenas 1–2 minutos. A pele não precisa ser esticada, apenas pressionada por 5 a 7 segundos nos pontos certos. A tensão muscular deve desaparecer, o sangue deve fluir para a pele e nutri-la. Não houve mudanças visíveis em um mês. Vou continuar da mesma forma.

Olga V.

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

A capacidade de automassagem do shiatsu elimina a necessidade de gastar dinheiro em tratamentos caros de salão. Você pode conseguir o rejuvenescimento por conta própria se incluir a massagem facial em seus cuidados de beleza diários.