Üzün cavanlaşmasının aktiv nöqtələri üçün akupressura

Müasir qadınlar şanslıdırlar - öz gözəlliklərini qorumaq və bərpa etmək, kosmetologiya sənayesinin qabaqcıl nailiyyətlərinə, müxtəlif prosedurlara, texnikalara, vasitələrə və texnologiyalara çıxış əldə edirlər. Bununla belə, innovativ formulalar, hamarlaşdırıcı maskalar, zərdablar, liftinq və yaşlanma əleyhinə prosedurlardan istifadə etməklə yaradılmış ultra müasir möcüzə kremləri heç də həmişə reklam vədləri qədər effektiv olmur. Budur, cavanlaşma üçün akupressura üz masajı kimi şərq şəfaçılarının qədim biliklərinə əsaslanan zamanla sınaqdan keçirilmiş üsulları xatırlamağın vaxtı gəldi. Onun köməyi ilə dərinizin görünüşünü və rəngini, elastikliyini, üz konturunu yaxşılaşdıra, hətta bəzi xəstəliklərdən xilas ola bilərsiniz. Acupressure üz masajının aparılması texnikası, onun göstəriciləri və əks göstərişləri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Texnikanın mahiyyəti

Yaşlanma prosesi ən çox üzün dərisində əks olunur və illər keçdikcə bir qadın elastikliyini və sağlam tonunu bərpa etmək üçün getdikcə daha təsirli üsullar və yollar axtarmağa məcbur olur. Acupressure qocalma, qırışlar və şişkinliklə mübarizədə təsirli vasitədir. Bundan əlavə, ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər.

Texnikanın məqsədi aydın bir sistemə uyğun olaraq müəyyən nöqtələrə təsir etməkdir.

Özünüz üçün ən uyğun olanı seçə biləcəyiniz bir neçə texnika var. Akupressura ənənəvi masajdan onunla fərqlənir ki, təsir dərinin böyük səthinə qızdırma və intensiv təsir etməklə deyil, həddindən artıq güc tətbiq etmədən müəyyən nöqtələri stimullaşdırmaqla əldə edilir.

Masaj üçün göstərişlər

Acupressure hər yaş qrupu üçün uyğundur, çünki o, təkcə cavanlaşdırıcı deyil, həm də ümumi müalicəvi təsir göstərir. Adətən dəri yaşlanmasının ilk əlamətləri görünməyə başlayanda müraciət edirlər: incə qırışlar, zəifləmiş əzələ tonusu, elastik olmayan epidermis, şişlik, gözlər altındakı çantalar, zəif dəri.

Diqqət! Yaşdan asılı olmayaraq, prosedurun aparılması texnikasına riayət etməli, əks göstərişləri öyrənməli və ən yaxşı təsirə nail olmaq üçün müntəzəmliyi qorumalısınız.

Effekt

Acupressure çox vaxt tələb etməyən, lakin eyni zamanda əla nəticələr verən çox məşhur, tələb olunan bir üsuldur. Qan dövranını yaxşılaşdırmağa, dəri hüceyrələrini oksigenlə zənginləşdirməyə, elastikliyini artırmağa və şişkinliyi aradan qaldırmağa əsaslanır. Yaşlı qadınların problemi ondan ibarətdir ki, iyirmidən çox olan üz əzələləri yığılır və uzanır, dəri elastikliyini itirir, qırışlar əmələ gəlir. Acupressure bu və digər problemləri həll etməyə kömək edir.

Acupressure sizə imkan verir:

1. qırışları azaltmaq;
2. qıvrımları, qocalmış çənəni, sözdə qıvrımları sıxın;
3. dərinin möhkəmliyini və elastikliyini artırmaq;
4. üz rəngini yaxşılaşdırmaq, qeyri-sağlam sarılıq və bozluqdan, çantalardan və gözlər altındakı qara dairələrdən xilas olmaq.

Bundan başqa, acupressure üz masajı ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır:

1. toxunulmazlığı artırır;
2. qan təzyiqi və qan dövranı normallaşdırılır;
3. tənəffüs prosesləri yaxşılaşır;
4. baş ağrısı, migren, xroniki yorğunluq yox olur;
5. yuxu və iştah normallaşır.

Acupressure köməyi ilə hətta burun axıntısını müalicə edə və sinüziti yüngülləşdirə bilərsiniz.

Uzun illər təcrübə bu metodun yüksək effektivliyini çoxdan təsdiqlədi. Dəriyə hədəflənmiş təsir təbii qan axını stimullaşdırır, nəticədə hüceyrə qidalanmasını və oksigen mübadiləsini yaxşılaşdırır, dərini təravətləndirir, dərinin elastikliyini və hamarlığını artırır. Bundan əlavə, dərinin dərin təmizlənməsi ölü epidermal hüceyrələrin aşındırılması səbəbindən baş verir.

Eyni zamanda, karbon qazının intensiv şəkildə çıxarılması baş verir, glikogen səviyyəsi azalır - bu, tonu, xarici amillərə qarşı müqaviməti yaxşılaşdırır və ətraf mühitin təsirlərini neytrallaşdırır.

Dəstəkləyici terapiya müxtəlif bitki mənşəli infuziyaların, efir yağlarının və istiləşdirici maddələrin istifadəsini əhatə edir.

Masaj texnikası

Shiatsu sistemi ənənəvi akupressura masajı üsulu hesab olunur. Bu sistem akupunkturun enerji nöqtələrinə, o cümlədən üzdəkilərə təsirinə xüsusi əhəmiyyət verən yapon həkimi tərəfindən yaradılmışdır. Barmaqlarınızla müəyyən bölgələrə təsir edərək, bütün bədəndən aktiv müsbət reaksiya əldə edə bilərsiniz.

Maksimum effekt əldə etmək üçün bəzi qaydalara əməl edilməlidir:

1. Baş barmaqlarınızla istədiyiniz nöqtələrə təzyiq edin.
2. Zərbə üzün dərisinə perpendikulyardır.
3. Hər bir nöqtəyə tək təzyiq vaxtı 3 ilə 6 saniyə arasındadır (təzyiq 4 saniyədən çox davam etməməli olan boyundan başqa).
4. Masaj zamanı hər nöqtə təxminən 7-11 dəqiqə təzyiq altında olur.

Vacibdir! Hər gün masaj etsəniz kurs 2 həftə, iki gündə bir dəfə olsa bir ay ola bilər.

Üzünüzün və əlinizin dərisi yaxşıca yuyulmalı və qurudulmalıdır. Dərini tonik, losyon və ya hər hansı sevimli məhsulla müalicə etmək olar.

Şərq masajı ustaları üçdən bir nisbətində süzülmüş su ilə quru ağ şərabın tərkibini tövsiyə edirlər. Dərini qızdırmaq üçün prosedurdan əvvəl buxar hamamı və ya isti kompres etmək yaxşıdır.

Otaq havalandırılmalı, rahat olmalısınız və prosedur zamanı diqqəti yayındıran şeyləri istisna etmək daha yaxşıdır. Sakit melodiya və ətirli şamlar düzgün atmosfer yaradacaq.

Üzdəki cavanlaşdırıcı nöqtələr

Hər bir təzyiq 5-10 saniyə ərzində tətbiq olunur. Məruz qaldıqda, istilik hiss etməlisiniz, yüngül bir karıncalanma hissi, ağrı istisna edilir. Baş və şəhadət barmağı ilə həyata keçirilir, qoşalaşmış nöqtələr eyni vaxtda aktivləşdirilir.

Cavanlaşma üçün üzdəki nöqtələr:

1. Burun körpüsünün mərkəzindəki sahə qaşlar arasındakı şaquli qırışları hamarlaşdırmağa kömək edir və enerji potensialını artırır.
2. Qaş böyüməsinin başlanğıcında qoşalaşmış nöqtələr gözün yorğunluğunu aradan qaldırır və limfa drenajını normallaşdırır. Aktivləşdirmə göz qapaqlarının şişməsi və sallanması ilə mübarizədə təsirli olur.
3. Burun qanadlarının yaxınlığında gözün daxili küncünün başlanğıcındakı qoşalaşmış nöqtələrə təsir göz yorğunluğunu aradan qaldırır və qan axını bərpa edir. Masaj aşağı göz qapağının nazik əzələlərini gücləndirməyə kömək edir, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, göz altındakı torbalara və çürüklərə qarşı təsirlidir.
4. Təbii qaş böyüməsi xəttinin sonundakı nöqtələr xarici gözün küncünü sıxmağa və qarğa ayaqlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Aktivləşdirmə ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırır, yorğunluğu və baş ağrısını aradan qaldırır.
5. Gözün xarici küncündən temporal loblara bir santimetr məsafədə yerləşən nöqtələr, göz qapaqlarının dərisinin mikrosirkulyasiyasını və limfa axını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Öz-özünə masaj nəticəsində kiçik qırışlar şəbəkəsi hamarlanır və yaşla müşahidə olunan göz küncünün sallanan xəttini qaldırmaq mümkündür.
6. Qoşalaşmış nöqtələr qulağın ucuna paralel böyümə sərhədi xəttində yerləşir. Effekt ovalı dartmağa imkan verir və qaş xəttinin yerdəyişməsinin qarşısını alır.
7. Yanaq sümüyünün mərkəzindəki şagirdlərin altında yerləşən qoşalaşmış nöqtələr bərabər, gözəl bir ton üçün cavabdehdir. Onlar rəngi təzələməyə, elastikliyi qorumağa, kollagen və elastinin sintezini sürətləndirməyə imkan verir.
8. Qulağın eşitmə kanalının yaxınlığında, yuxarı və aşağı çənənin qovşağının fossasında qoşalaşmış nöqtələr. Effekt gövdələrin öhdəsindən gəlməyə və gözəl heykəltəraş yanaq sümükləri yaratmağa kömək edir.
9. Aşağı çənənin künclərindəki qoşalaşmış nöqtələr ovalın aşağı hissəsinin gözəl bir xəttini yaratmağa, əzələləri sıxmağa, ikiqat çənədən qurtulmağa və yanaqları azaltmağa imkan verir.
10. Çənənin mərkəzində yuxarı dodaqdan bir santimetr aşağıda yerləşən nöqtə metabolik prosesləri stimullaşdırır və limfa axını aktivləşdirir.
11. Ağızın künclərindəki qoşalaşmış nöqtələr üzərində işləmək onları yuxarı qaldırmağa və üzün şaquli qırışlarını hamarlaşdırmağa kömək edir. Effekt, sanki doldurucuların enjeksiyonlarından sonra vizual cavanlaşmaya kömək edir.
12. Burun altındakı nöqtə, yuxarı dodağın üstündə, yivin mərkəzindədir. Həyati zona huşunu itirmə, sinir gərginliyi və isteriya ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Masaj əzələlərin ümumi boşalmasına və şişkinliyin azalmasına müsbət təsir göstərir.
13. Burun dəliklərindəki qoşalaşmış nöqtələr nazolabial üçbucaqdakı qırışları hamarlamağa və ağız ətrafındakı nahiyənin elastikliyini bərpa etməyə imkan verir.
14. Burun qanadlarının üstündəki qoşalaşmış nöqtələr də nazolabial qırışları aradan qaldırır və ovalın aşağı hissəsini sıxır.
15. Yanaq sümüyünün üzərindəki çənə çuxurunda qan dövranı və limfa axını aktivləşir. Masaj gövdələrdən, qoşa çənədən qurtulmağa kömək edir və ovalın aşağı hissəsinin gözəl, aydın xəttini yaradır.

Əsas gözəllik nöqtələri:

1. Gözəl yanaq sümükləri yaratmağa və dəriyə sağlam ton verməyə kömək edir: 3 barmağı - üzük, orta, indeks - burun qanadlarından məbədlərə diaqonal olaraq yerləşdirin, istədiyiniz nöqtə şəhadət barmağının altında yerləşəcəkdir.
2. Yanaqları bərkitmək, ovalın aşağı hissəsini sıxmaq, nazolabial qıvrımların qarşısını almaq üçün: şəhadət, orta və üzük barmaqlarını yuxarı dodağın altına yerləşdirin, ortası burun altındakı boşluqda, şəhadət və üzük barmaqları aşağıda yerləşəcək. nazolabial üçbucağın başlanğıcı.
3. Şişkinliyi, şişkinliyi aradan qaldırmaq, sallanan göz qapaqlarından və gözlər altındakı torbalardan xilas olmaq üçün: gözün daxili və xarici künclərindəki qoşalaşmış nöqtələr, qaş tağlarının başlanğıc və bitmə nöqtələri aktivləşdirilir.
4. Gözəl, aydın oval xətt üçün: alt dodağın altındakı və çənənin ortasındakı nöqtəni almacıq sümüyündə müntəzəm olaraq masaj etmək lazımdır.

Cavanlaşma üçün akupressura masajı

Aşağıdakılar akupressurun ən təsirli və populyar üsullarıdır.

Texnika hər iki əlin şəhadət, üzük və orta barmaqları ilə həyata keçirilir. Təsiri sayəsində regenerasiya və cavanlaşma proseslərinə başlamaq mümkündür. Terapevtik təsir göstərir və ümumi rifahı yaxşılaşdırır. Hərəkətlər dərini uzatmır, təzyiq olduqca nəzərə çarpan olmalıdır. Ekspozisiya müddəti 3 ilə 5 saniyə arasındadır.

1. Qaş tağları arasında masaj nöqtələrini işləmək üçün baş barmaqlarınızdan istifadə edin.
2. Burun qanadlarında qoşalaşmış nöqtələrə hamar bir şəkildə enin.
3. Mərkəzdə yuxarı dodağın üstündəki bir nöqtədə işləyin.
4. Yanaq sümüyü boyunca üç barmağınızla basaraq, gözlər altındakı sahəyə qayıdın.
5. Nəhayət, şəhadət barmaqlarınızı qulaq məməsinin qarşısındakı dəliyə, orta barmaqlarınızı qulağın arxasına qoyun, standart sayda təzyiq edin.

Yaşlanma əleyhinə masaj 3 barmağı əhatə edir - indeks, baş barmaq, orta. Daimi istifadə sayəsində yaşa bağlı prosesləri dayandırmaq, qırışları hamarlamaq, dərinin elastikliyini və möhkəmliyini bərpa etmək mümkündür. Tonik və ya rahatlaşdırıcı təsirə nail olmaq üçün 2 məruz qalma üsulu var.

Stimullaşdırıcı üsul pulsasiyadan istifadə edir - qısa, sıx bir təzyiqdən sonra barmağın nöqtədən kəskin şəkildə çıxarılması. Aktivləşdirmə 30 ilə 60 saniyə arasında davam edir. Tətbiq olunan gücə baxmayaraq, heç bir ağrı olmamalıdır.

Rahatlaşdırıcı özünü masajla, intensivliyin tədricən artması ilə nöqtəyə davamlı bir təsir var. Texnika 3-4 yanaşmada təkrarlanmalıdır, hər bir sonrakı təzyiq minimum intensivlik səviyyəsindən başlayır.

1. Baş barmaqlarınızı temporal boşluqlara düzəldin, şəhadət və orta barmaqlarınızla burun körpüsünün üstündən yuxarıya doğru, qaş tağlarına paralel olaraq məbədlərə doğru hamarlayın.
2. Baş barmaqlar eyni vəziyyətdə qalır, şəhadət barmaqları ilə qaş tağları böyümənin əvvəlindən sona qədər dərini bir az qaldırır.
3. Temporal loblara basmağa davam edin, gözlərinizi bağlayın, gözün xarici və daxili künclərinə yaxın nöqtələri növbə ilə aktivləşdirin. Mərkəzdən qaşın ucuna keçdikdən sonra yuxarı və aşağı göz qapaqlarının nahiyəsində işləyin.
4. Baş barmaqlarınızı istifadə edərək, yanaq sümüyündən məbədlərə qədər masaj edin.
5. Burun dibindəki nöqtəni, sonra burun qanadlarında yerləşən qoşalaşmış olanları, yuxarı dodağın üstündəki əsas nöqtəni aktivləşdirin.
6. Orta və şəhadət barmaqlarını istifadə edərək, temporal lobları dairəvi hərəkətlərlə masaj edin.
7. Yanaq sümüyündən boyuna qədər meridianlar boyunca hərəkət edərək yanaq sahəsini işləyin.
8. Nəhayət, barmaqlarınızın ucu ilə üzünüzə yüngülcə vurun.
9. Dərini intensiv şəkildə ovuşdurun, istilik və enerji artımı hiss edin.

Orqanların təkmilləşdirilməsinə, meridianlara və nöqtələrə təsir edərək özünü cavanlaşdırma prosesinə başlamasına əsaslanır. Bu məqsədlə çox vaxt bitkilər, toxumlar, daşlar və istilik enerjisi istifadə olunur. Texnika böyüklər və uşaqları müalicə etmək üçün istifadə olunur. Əllərin və ayaqların proyeksiyası müəyyən sistemlərə uyğundur; aktivləşdirmə enerji axınının uyğunlaşdırılmasına və bərpa prosesinin tətiklənməsinə kömək edir. Cavanlaşma nöqtələrinə yüngül təzyiq tətbiq olunur, müddəti və intensivliyi terapevt tərəfindən müəyyən edilir.

Ayurveda texnikası əsas marmaların - həyati enerjinin dolaşdığı bioloji aktiv nöqtələrin biliyinə əsaslanır. Dairəvi bir hərəkətlə saat yönünde və saat yönünün əksinə həyata keçirilir. Saat əqrəbi istiqamətində məruz qalma enerji potensialını artırmağa və cavanlaşma proseslərini başlatmağa kömək edir. Saat əqrəbinin əksinə üsullar mənfiliyi aradan qaldırır, əzələ liflərini rahatlaşdırır və qırışları hamarlayır.

1. Əl hərəkətləri paralel olaraq üzün sağ və sol yarısını masaj edir.
2. Kiçik bir dairə ilə başlayır, tədricən işlənən sahəni artırır.
3. Artırmaq üçün cəmi 5 dairə, sonra daralma üçün 5 dairə, hər biri 3-4 dəfə təkrarlanır.
4. Zərbə qaş tağlarından başlayır, sonra əllər alına, yanaq sümüklərinə, nazolabial üçbucağa və çənəyə doğru hərəkət edir.

Əks göstərişlər

Enerji nöqtələrinin müntəzəm masajı həmişə müsbət təsir göstərmir. Vəziyyətin ağırlaşmasını və sağlamlığın pisləşməsini təhdid edən xəstəliklər var. Mütəxəssislər aşağıdakı hallarda akupressuranı tövsiyə etmirlər:

1. yoluxucu xəstəliklər;
2. onkoloji xəstəliklər;
3. qırıqlar;
4. ürək, ağciyər, böyrək patologiyaları;
5. qan xəstəlikləri;
6. psixi pozğunluqlar;
7. bağırsaq obstruksiyası;
8. yüksək temperatur, yorğunluq;
9. yanıqlar, dəri lezyonları, döküntülər, sızanaqlar;
10. hamiləlik, qocalıq.

Xülasə etmək üçün demək lazımdır ki, akupressura üz masajı müntəzəm olaraq və sağlam və aktiv həyat tərzi, düzgün qidalanma və idmanla birlikdə istifadə edildikdə ən təsirli olur. Buna görə yaşlanmaya qarşı mübarizədə bütün tədbirlərdən istifadə etməlisiniz, sonra nəticə əla olacaqdır.

Faydalı videolar

Alla Alekseevna Umanskayanın üsulu ilə akupressurun müntəzəm videosu.

Müxtəlif növ masajlar qadınlar arasında çox populyardır. Daha tez-tez Şərq ölkələrində - Yaponiya, Koreya, Hindistanda yaranan və bütün dünyaya yayılan bir nöqtə texnikası istifadə olunur. Üzdəki bioloji aktiv nöqtələrin masajı qan dövranını, limfa axınını stimullaşdırır, dərini elastik edir. Qadınlar prosedurlardan sonra daha gənc və gözəl görünürlər.

Akupressuranın mahiyyəti nədir

Texnikanın asanlığı və icranın səmərəliliyi bütün dünyada geniş populyarlıq qazanmasına kömək etdi. İstifadə tarixi bir neçə əsrə gedib çıxır. 8-ci əsrdən tibbdə istifadə olunur. Bu müddət ərzində insan orqanizmində 700-ə yaxın BAP (bioloji aktiv nöqtələr) aşkar edilmişdir ki, onlardan 150-si daha tez-tez istifadə olunur.Aktiv nöqtələrin qrupları meridianlar (həyati enerji Qi-nin dövr etdiyi daxili kanallar) əmələ gətirir.

Baş nahiyəsində 8 meridian var ki, bunlara təsir edərək sıx enerji şəbəkəsi yaradılır. Demək olar ki, bütün orqanlara cavabdeh olan nöqtələr var. Texnikanın mahiyyəti ölçüsü 2-10 mm olan nöqtələrə fiziki təsirdir. Masajın yerinə yetirilməsi, BAP-a dəqiq bir şəkildə vurmaq üçün bütün yastıqla təzyiq tətbiq etməyi əhatə edir.

Üzdəki masaj nöqtələri qırışları hamarlaşdırmağa və dərini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Acupressure minimuma endirilməlidir. Təmas zamanı bütün bədəndə qan dövranı yaxşılaşır. Dərinin cavanlaşması xarici təsirlərlə deyil, bədəni dəri problemləri və xəstəlikləri ilə mübarizə aparmaq üçün aktivləşdirməklə baş verir.

Müxtəlif növ akupressura var:

1. zhong - barmaq masajı;
2. şiatsu - Yapon texnikası;
3. hind marmaterapiyası;
4. su-jok - Koreya.

BAP-ın stimullaşdırılması sayəsində dərinin vəziyyəti yaxşılaşır və bir çox xəstəliklərdən xilas ola bilərsiniz: burun axması, baş ağrıları, yorğunluq. Əsas odur ki, hər gün ən azı 15 dəqiqə diqqət yetirin və davamlı olaraq üzünüzə akupressura edin. Daimi icra bu texnikanın prinsipidir.

Üstünlüklər

Qadınlar həmişə gözəl və gənc görünmək istəyirlər. Onlar müxtəlif kosmetik prosedurlardan, kremlərdən, plastik əməliyyatlardan istifadə edirlər. Bütün bunlar çox vaxt və pul tələb edir. Üz üçün akupressuranın böyük faydaları var. Gözəllik salonlarına gedib çoxlu pul xərcləməyə ehtiyac yoxdur. Gənc və gözəl olmaq üçün sadə manipulyasiyanı öyrənməlisiniz. Orta barmaqların yastıqları ilə xüsusi nöqtələrə təsir etmək üsulu üzün dərisini cavanlaşdırmağa və bütün bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Başqa bir üstünlüyü ondan ibarətdir ki, istənilən boş vaxtda masaj edə və ona təxminən 15 dəqiqə vaxt ayıra bilərsiniz.

Görünüşdəki dəyişikliklərlə yanaşı, xəstəliklər:

Şərqdə öz əlinin ən yaxşı müalicəçi olduğuna inanılırdı. Müəyyən yerlərdə yerləşən aktiv nöqtələri düzgün stimullaşdırmaqla insan özünə zərər verməmək üçün nə vaxt dayanacağını, hansı yerlərdə daha çox təzyiq göstərməli olduğunu hiss edir.

Göstərişlər

Bu texnika müxtəlif yaş kateqoriyalarında üzün dərisində yaranan problemlər üçün istifadə olunur. Əgər varsa, akupressura texnikasına diqqət yetirməyə dəyər:

1. dəri rəngini itirir və solğun olur;
2. elastiklik itirilir;
3. qırışlar görünür;
4. gözlər altında torbalar görünür;
5. üzün konturu dəyişir;
6. limfa formalarının durğunluğu ödem;
7. Dərinin quruması və qocalması müşahidə olunur.

Yaşla yaranan problemlər masajın köməyi ilə həll edilir. Aktiv nöqtələr, stimullaşdırıldıqda, qan və limfa hərəkətini sürətləndirir. Bu, təkcə dəriyə deyil, həm də daxili orqanların fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

Əks göstərişlər

Hər hansı bir müalicə kimi, akupressura da əks göstərişlərə malikdir. Özünüzə zərər verməmək üçün masajın qadağan olunduğunu bilməlisiniz:

1. cızıqlar, dermatit, allergiya, dəri yaraları;
2. təsirlənmiş ərazilərdə molların yığılması;
3. yoluxucu xəstəliklər;
4. yüksək bədən istiliyi;
5. furunkullar, sızanaqlar, sızanaqlar, sepsis, iltihab;
6. rosacea

Cavanlaşma üçün acupressure üz masajı təmiz, əvvəlcədən nəmləndirilmiş dəri üzərində aparılmalıdır. Yoluxucu xəstəliklər zamanı seanslar müvəqqəti dayandırılmalıdır.

Üzdəki nöqtələri masaj edin

Üzdə aktiv nöqtələrin üç meridianı var. Onlar sümüklərdə, oynaqlarda və tendonlarda, əzələ lifləri arasında kiçik çuxurlarda yerləşirlər. Həm də nəbzin döyündüyü yerlərdə. Düzgün təzyiq tətbiq edildikdə, yüngül ağrı hiss olunur. Zərbə zonası 2 ilə 10 mm arasında.

Üzdə onlar belə yerləşirlər:

1. alnın ortasında, burun körpüsündə, gözün daxili küncündə;
2. qaşların böyüməsinin əsasında iki nöqtə, ortada qaşların üstündəki nöqtələr, qaş böyüməsinin sonunda;
3. qaşlar səviyyəsində temporal boşluğun ortası, qulağın yuxarı hissəsi ilə kəllə arasındakı depressiya, bu xətt boyunca çənələr arasındakı fossaya qədər;
4. qulağın kənarı altında çənənin küncünə dönün, çənə altında depressiya;
5. burnun dibində dodağın ortası, alt dodağın ortası;
6. ağızın künclərindən bir qədər yuxarıda, yuxarı dodaqda burun dəliklərinin altında;
7. burun qanadlarının dibində və burun dibinin ortasında.

Üzün cavanlaşması üçün nöqtələrə baxaraq, enerji kanallarını təşkil edən görünməz xətlər çəkə bilərsiniz. Onlar göz və ağız nahiyəsinin ətrafında olur, həmçinin qulağın kənarından çənəyə qədər uzanır. Prosedur düzgün yerinə yetirildikdə, enerjinin kanaldan axdığını göstərən istilik hiss edilməlidir.

Yapon şiatsu masajı

Şiatsu masajı bir əsrdən çoxdur ki, mövcuddur. O, Tibet təbabətinin prinsipləri və insan anatomiyası bilikləri əsasında hazırlanmışdır. Hələ III əsrdə müalicə üçün müxtəlif masaj üsullarından istifadə olunurdu. Bütün bədənin terapevtik ümumi masajı edildi. Hətta o zaman onun təsiri təkcə sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına deyil, həm də xarici gözəlliyə də diqqət yetirildi.

Şiatsu klassikdən fərqlənir ki, sürtmək, vurmaq və ya yoğurmaq yoxdur. Onun texnikası barmaqların uclarına və əlin müxtəlif hissələrinə təzyiq göstərməklə enerji nöqtələrinin sinxron stimullaşdırılmasından ibarətdir. Adətən baş barmaqlar və ya orta, üzük və şəhadət barmaqları istifadə olunur.

Qısamüddətli təzyiqlə nöqtələrin stimullaşdırılması qan dövranını yaxşılaşdırır və limfa axını artırır. Bu, bir sıra üz dəri problemlərini həll etməyə kömək edir:

1. gözlər altındakı şişkinliyi və dairələri çıxarın;
2. dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq;
3. üz qırışlarını hamarlamaq;
4. dərinin qocalma prosesini dayandırmaq;
5. əzələləri tonlayır.

Evdə texnikanı mənimsəyə bilərsiniz, ancaq bir mütəxəssis bunu daha səmərəli edəcəkdir. Yaponiyada şiatsu masaj terapevti sertifikatı almaq üçün üç il xüsusi təlim keçmək lazımdır. Nəticə dərsin keyfiyyətindən asılı olacaq. Səhv təzyiq və nöqtələrin yerini bilməmək sağlamlığa zərər verə bilər.

Zhong barmaq masajı

Çin barmaq masajı baş barmaq, şəhadət və orta barmaqlardan istifadə etməklə tətbiq edilir. Onun iki növü var - tonik və sakitləşdirici. Birinci halda təsir sabit və yumşaq, ikincidə daha şiddətli və qısamüddətli (30-60 saniyə) olur.

Sakitləşdirici görünüş zamanı əvvəlcə yüngülcə basmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin, sonra təzyiqi artırın və bir neçə saniyə saxlayın. Başqa bir nöqtəyə keçərkən eyni şeyi edin. Fəaliyyət müddəti: 4 ilə 8 dəqiqə.

Tonlama üsulu əlin kəskin qaldırılması ilə qısa, sıx bir təzyiqdir. Fəaliyyət müddəti: 30-50 saniyə. Prosedur zamanı ağrı olmamalıdır.

Texnika ondan ibarətdir ki, baş barmaq BAP-ı aktivləşdirir və orta və şəhadət barmaqları aşağıdakı ardıcıllıqla vuruşur:

1. Baş barmaq temporal bölgədə bir nöqtəni aktivləşdirir, digər ikisi isə alnını vurur;
2. Burun körpüsündən (məbəddə böyük) başlayaraq qaşları sığallamağa davam edin;
3. Gözlərin künclərini, sonra ətraflarını masaj edin (böyük olan temporal bölgəni aktivləşdirir);
4. Sonra burun qanadlarına gedin, bazadakı nöqtəni basın;
5. Qırışların mərkəzindən başlayaraq ağız ətrafındakı nöqtələri müalicə edin.

Proseduru sürtmək, sığallamaq və vurmaqla bitirin. Dəri isti olmalıdır. Çox səy göstərməyin, dərini uzatmayın, əks halda bu, yeni qırışların yaranmasına səbəb ola bilər.

Misir masajı

Kraliça Kleopatra gözəllik standartı hesab olunurdu. Qədim Misirdə masajın müxtəlif növləri istifadə olunurdu. Fırçalarla üz masajı xüsusilə məşhur idi. Müasir kosmetologiya hələ də bu üsuldan istifadə edir. Təbii materiallardan hazırlanmış fırçalar (dələ) və müxtəlif sərtlik və ölçülü jade silindirlərindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Soyuq və yumşaq birləşməsi qan dövranını stimullaşdırır, əzələlərə və sinir sisteminə təsir göstərir və çox rahatlaşdırır. Jade qədim zamanlardan dərman sayılır. Ondan olan toz ağızdan götürüldü və cavanlaşma üçün maskalara əlavə edildi. Prosedura masaj otaqlarında aparılır.

Hind marmoterapiyası

Hindistanda BAT-lara marma deyilir. Onlar qədim zamanlardan şəfaçılar tərəfindən öyrənilib. Marmaterapiya Çin təbabətinə bənzəyir və akupunkturun sələfidir. Digər texnikalardan xüsusi yağlardan istifadə edilməsi ilə fərqlənir.

Masaj texnikası - saat yönünde və saat yönünün əksinə hərəkət. Hər iki əlinizlə eyni vaxtda edin. Kiçik bir dairə ilə başlayın. Beş növbə etdikdən sonra onu genişləndirin. Sonra əks istiqamətdə. Təkrarlayın - 3 dəfə. Bu cür hərəkətlərlə üzdəki bütün aktiv nöqtələri işlətməlisiniz. Alnın ortasından başlamaq lazımdır. Üz təmiz olmalı, üzərinə krem ​​çəkilməlidir.

Marmaların nəzəriyyəsi insanın həyati enerjinin axdığı enerji kanallarına sahib olmasıdır. Müəyyən nöqtələrə təsir onun axını bərpa edir və blokları aradan qaldırır. Düzgün həyata keçirilən masaj bütün bədəndə enerji balansını bərpa edəcəkdir. Üzdə yerləşən nöqtələr demək olar ki, bütün orqanlara cavabdehdir. Onların stimullaşdırılması yalnız üzün dərisinə deyil, həm də daxili orqanlara təsir edəcəkdir.

Müasir masaj üsulları qadının uzun müddət gənc və gözəl qalmasına kömək edir. Bunun üçün yalnız əllərinizi və boş vaxtınızı istifadə etməlisiniz. Metodlar arasında hər bir qız daha uyğun olanı tapa bilər. Əsas odur ki, sistematik şəkildə masaj etmək və hisslərinizi dinləməkdir.

Müasir Avropa qadınları əlçatmaz gəncliyin arxasınca getdikcə dərilərinin gözəlliyini və təravətini qorumaq üçün Şərq üsullarına müraciət edirlər. Tonlanmış oval üz, qırışların belə olmaması - 40 yaşına qədər Yapon qadınları gənclik təravətini və incəliyini qorumağı bacarırlar. Sirlərdən biri də üzün cavanlaşması üçün Yapon şiatsu akupressurudur. Bədənin öz resurslarını səfərbər edir, dəriyə faydalı təsir göstərir və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Akupressuranın faydaları haqqında

Aktiv nöqtələrin masajı ən ucuz müalicə üsulu adlanır. Üzün akupressurasının qədim şərq üsullarını öyrənərək, Yaponiyadan olan həkim Tokujiro Namikoshi keyfiyyətcə yeni şiatsu texnikasını (barmaq təzyiqi kimi tərcümə olunur) yaratdı.

Bu gün şiatsu masajı Yapon rəsmi tibb tərəfindən istifadə edilən müstəqil terapevtik üsuldur. Avropa kosmetologiyasında cavanlaşdırıcı prosedur kimi geniş istifadə olunur.

Acupressure üz masajının populyarlığı onun ikiqat təsiri ilə bağlıdır. Şiatsunun müalicəvi təsiri:

1. axan burun, otit mediası və sinüzit səbəbiylə ağrıları aradan qaldırır;
2. baş ağrıları, migren, nevralji müalicə edir;
3. görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və göz yorğunluğunu aradan qaldırır;
4. xroniki yorğunluğu aradan qaldırır;
5. yuxunu normallaşdırır;
6. depressiyanı aradan qaldırır.

Akupressura kosmetoloji proseduru olaraq:

1. qırışları hamarlayır;
2. dəridə kollagen və elastinin əmələ gəlməsini stimullaşdırır;
3. üzün şişkinliyini aradan qaldırır;
4. göz ətrafındakı dərini bərpa edir, şişkinliyi və qaranlıq dairələri aradan qaldırır;
5. məsamələri açır;
6. üz konturunu sıxır;
7. dərinin rəngini təravətləndirir və bərabərləşdirir.

Şərq müdrikliyi deyir: "Öz əliniz ən yaxşı müalicəçidir". Shiatsu texnikası öyrənilməsi asan və gözəllik rutininizin bir hissəsi kimi evdə edilə bilən öz-özünə masaj üsullarını ehtiva edir. Masajın kosmetik təsiri üz əzələlərini gücləndirmək və kapilyar qan axını yaxşılaşdırmaqdır.

Shiatsu qocalmış dərinin bir çox problemini həll etməyə kömək edə bilər

Masajın prinsipi dermisdə bərpaedici proseslərin aktivləşdirilməsinə əsaslanır. Dərinin bir bölgəsinə barmaq basmaq qısa müddətli qanaxmaya səbəb olur. Sinir ucları qıcıqlanır və limfa axır. Eyni zamanda bioenerji zonaları aktivləşir. Süd turşusunu əzələ enerji ehtiyatı olan glikogenlə əvəz etməklə əzələ tonusu normallaşdırılır. Nöqtədəki təzyiq dayandıqda, qan dəri sahəsinə intensiv şəkildə axır, mikrosirkulyasiya və yerli metabolizm artır.

Shiatsu aşağıdakı xəstəliklər və şərtlərdə kontrendikedir:

1. qan laxtalanmasının azalması;
2. çürüklərə meyl;
3. dəri xəstəlikləri;
4. damar şəbəkəsi;
5. aşağı intrakranial təzyiq;
6. dəridə iltihablı proseslər, furunkuloz;
7. bədənin hər hansı bir hissəsində sağalmamış yaralar.

Xroniki xəstəliklərin və kəskin yoluxucu xəstəliklərin kəskinləşməsi zamanı masaj etməməlisiniz.

Mütəxəssislər cavanlaşma üçün shiatsu texnikasının bir sıra üstünlüklərindən danışırlar:

1. yalnız müəyyən bölgələrə və ya bütün üzə təsir edərək yerli və ümumi kosmetik problemləri həll etmək bacarığı;
2. təsir ilk prosedurdan sonra hiss olunur;
3. Masaj zamanı stress və depressiya aradan qaldırılır;
4. həyata keçirmək asandır.

Bioaktiv nöqtəyə (BAP) təzyiq göstərməklə, özünüzü təcili yardımla təmin edə bilərsiniz - ağrıları aradan qaldırın, qan təzyiqini azaldın və ümumi rifahınızı yaxşılaşdırın.

Şiatsu masajının mənfi cəhətləri çox ixtiyaridir və adətən onun həyata keçirilməsi qaydalarının pozulmasının nəticəsidir. Həddindən artıq təzyiq etsəniz, dəriniz göyərə bilər. Masajdan sonra üzün şişməsi mümkündür, lakin öz-özünə keçir.

Şiatsu masajına necə hazırlaşmaq olar

Daha effektiv olmaq üçün üzünüzü masaja hazırlamalısınız:

1. Dərinizi toniklə müalicə edin.
2. Üzünüzü 10 dəqiqə buxarlayın. Bunu isti bir dəsmal və ya buxarla edə bilərsiniz.
3. Qidalandırıcı, yağsız, tercihen gücləndirilmiş krem ​​çəkin və bir neçə dəqiqədən sonra masaja başlaya bilərsiniz.

İlkin prosedurlar üzünüzü rahatlaşdıracaq və masajı daha təsirli edəcək.

Üzün cavanlaşması üçün özünü masaj texnikası

Aktiv nöqtəyə təsir vektoru səthə ciddi şəkildə perpendikulyar olmalıdır. Kosmetik effekt əldə etmək üçün nöqtələrə 5-7 saniyə basmaq kifayətdir. Terapevtik təsir daha uzun davam edir - 10 dəqiqəyə qədər. Yüngül ağrı, uyuşma və istilik görünənə qədər təzyiq qüvvəsi orta səviyyədədir. Dəri nə qədər qalın və sıx olarsa, təzyiq bir o qədər sıx olur.

Nöqtəyə basmaq yalnız barmaqların ucları ilə həyata keçirilir

Basarkən barmağınızı bükə və ya dərinizi hərəkət etdirə bilməzsiniz, çünki bu, uzana bilər.

Üz masajı şəhadət, orta və üzük barmaqlarının və ya baş barmağın tamponunun eyni vaxtda istifadəsini nəzərdə tutur.

Kosmetoloqlar səhər masaj etməyi məsləhət görürlər. Bu zaman ən təsirli olduğuna inanılır.

Bioaktiv nöqtələr simmetrik olaraq yerləşir, buna görə də masaj hər iki əllə eyni vaxtda aparılır. Prosedur ciddi bir ardıcıllıq tələb edir.

Basarkən barmağınızı bükə və ya dərinizi hərəkət etdirə bilməzsiniz, çünki bu, uzana bilər.

Üz masajı şəhadət, orta və üzük barmaqlarının və ya baş barmağın tamponunun eyni vaxtda istifadəsini nəzərdə tutur.

Kosmetoloqlar səhər masaj etməyi məsləhət görürlər. Bu zaman ən təsirli olduğuna inanılır.

Bioaktiv nöqtələr simmetrik olaraq yerləşir, buna görə də masaj hər iki əllə eyni vaxtda aparılır. Prosedur ciddi bir ardıcıllıq tələb edir.

Nəhayət, qulağın altındakı aktiv nöqtələr masaj edilir - hər tərəfdən iki. Masaj bitdikdən sonra üz yenidən toniklə silinir və serum və ya kremlə nəmləndirilir. 10-15 dəqiqə istirahət etmək məsləhətdir.

Beş nöqtəli masaj şişkinliyi aradan qaldırır, qırışları və göz altındakı qara dairələri yox edir

Burun qanadlarına yaxın nöqtələrə masaj etmək burun axıntısını aradan qaldıracaq və sinüzitdən ağrıları aradan qaldıracaq. Üst dodağın üstündəki nöqtəyə təzyiq diş ağrısını aradan qaldırır.

Shiatsu masajında ​​üç "kral nöqtəsi" var. Onların masajı ayrıca həyata keçirilə bilər və ya ümumi ilə birləşdirilə bilər:

1. Tenyo nöqtəsi çənə sümüyü ilə böyük şaquli əzələ arasında qulaq məməsindən 1,5 sm aşağıda yerləşir. Onun masajı şişkinliyi aradan qaldırır və dərini bərabərləşdirir;
2. Koryo nöqtəsini tapmaq çox asandır - o, birbaşa yanaq sümüyünün altındakı şagird xətti boyunca yerləşir. Üzərindəki təzyiq sallanan yanaqları sıxır və qırışları aradan qaldırır;
3. Qulağın yuxarı ucundan iki barmağın hündürlüyündə, kiçik bir depressiyada Sokkoku nöqtəsi var. Üzün ovalını düzəldir.

Onların hər birini ayrı-ayrılıqda masaj edə bilərsiniz və ya baş barmağınızı Koryo nöqtəsinə, şəhadət barmağınızı Tenyoya, kiçik barmağınızı isə Sokkokuya qoyaraq üçünü eyni anda masaj edə bilərsiniz. Ekspozisiya müddəti digər BAP-larla eynidir - 5-7 saniyə.

Hazırlıq və prosedurdan sonra istirahətlə birlikdə evdə masaj təxminən 40 dəqiqə çəkir.

Video: Koreyanın gənclik nöqtəsi

Salon prosedurları

Salonda masajın texnikası və nümunəsi evdə edə biləcəyinizdən heç də fərqlənmir. Prosedur addımları:

1. Dərinin makiyajdan təmizlənməsi.
2. Masaj və termal prosedurlarla dərinin yüngül soyulması və istiləşməsi.
3. Bioaktiv nöqtələrə təsir.
4. Göz ətrafına serum və kollagen maskası çəkin.

Masaj vaxtı müalicə olunan sahələrin sayından və əlavə qulluq prosedurlarından asılıdır. 30-40 dəqiqə davam edə bilər. Təxmini dəyəri bir seans üçün 1 ilə 4 min rubl arasındadır.

Seansların sayı və görünən nəticələr

Dərinin vəziyyətindən asılı olaraq, istənilən nahiyə üçün gündəlik 8-12 masaj seansı tələb olunur. Gerekirse, kurs bir aydan sonra təkrarlanır. Evdə, bir ay ərzində hər gün edə bilərsiniz, sonra tezliyi həftədə 1-2 dəfə azaldın. İlk seansdan sonra görünən nəticələr görünür - dəri təravətli olur və şişkinlik azalır.

Salon shiatsu masajı kursu 8-12 seansdan ibarətdir

Şiatsu üz masajı sağlamlıq üçün tamamilə təhlükəsizdir və ağırlaşmalara səbəb olmur.

Video: cavanlaşdırıcı şiatsu masajı - aktiv nöqtələri necə tapmaq olar

Rəylər

Əslində, bioloji aktiv nöqtələrə basmaq Şiatsu masajının prinsipidir. Bunun sayəsində insan orqanizmində bərpa prosesləri başlanır. Mən üz masajı haqqında danışmaq istəyirəm. Müəyyən nöqtələrə basmaq əzələləri rahatlamağa və tez-tez əzələ hipertonikliyindən yaranan üz qırışlarını hamarlaşdırmağa kömək edir. Masaj yaşa bağlı qırışların və dərinin sallanmasının qarşısını alır. Dərinin rəngi də yaxşılaşır, ilk prosedurdan sonra üz daha tonlanır. Özünü masaj və üz gimnastikasının digər növləri kimi dərinin uzanması riski yoxdur. Başqa bir bonus emosional istirahətdir. Bu, həqiqətən çox gözəldir. Mən bunu yatmazdan əvvəl edirəm və bir-iki dəfə yuxuya gedirəm.

Qaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Masajı səhər, axşam və həftə sonları daha çox təsir etmək üçün gün ərzində etdim, baxmayaraq ki, səhər bir dəfə kifayətdir. Cəmi 1-2 dəqiqə çəkir. Dərinin uzanmasına ehtiyac yoxdur, ancaq doğru nöqtələrdə 5-7 saniyə basmaq kifayətdir. Əzələ gərginliyi getməli, qan dəriyə axmalı və onu qidalandırmalıdır. Bir ay ərzində heç bir nəzərəçarpacaq dəyişiklik olmadı. Eyni şəkildə davam edəcəyəm.

Olqa V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Şiatsunu öz-özünə masaj etmək imkanı bahalı salon prosedurlarına pul xərcləmə ehtiyacını aradan qaldırır. Gündəlik gözəllik baxımınıza üz masajını da daxil etsəniz, cavanlaşmaya özünüz nail ola bilərsiniz.