Bấm huyệt cho các điểm hoạt động trẻ hóa khuôn mặt

Phụ nữ hiện đại thật may mắn - để giữ gìn và phục hồi vẻ đẹp của chính mình, họ được tiếp cận với những thành tựu tiên tiến của ngành thẩm mỹ, nhiều quy trình, kỹ thuật, phương tiện và công nghệ đa dạng. Tuy nhiên, các loại kem thần kỳ cực kỳ hiện đại được tạo ra bằng công thức cải tiến, mặt nạ làm mịn, huyết thanh, nâng cơ và chống lão hóa không phải lúc nào cũng hiệu quả như lời hứa quảng cáo. Đã đến lúc nhớ lại các phương pháp đã được thử nghiệm qua thời gian dựa trên kiến ​​thức cổ xưa của các thầy lang phương Đông, chẳng hạn như massage mặt bấm huyệt để trẻ hóa. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể cải thiện vẻ ngoài và màu sắc của làn da, độ đàn hồi, đường nét trên khuôn mặt và thậm chí thoát khỏi một số bệnh. Tìm hiểu thêm về kỹ thuật thực hiện massage mặt bấm huyệt, chỉ định và chống chỉ định của nó.

Bản chất của kỹ thuật

Quá trình lão hóa được phản ánh rõ ràng nhất trên da mặt, và theo năm tháng, người phụ nữ buộc phải tìm kiếm những phương pháp và cách thức ngày càng hiệu quả hơn để khôi phục lại độ đàn hồi và tông màu khỏe mạnh. Bấm huyệt là một phương thuốc hiệu quả trong cuộc chiến chống lão hóa, nếp nhăn và sưng tấy. Ngoài ra, nó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mục đích của kỹ thuật này là tác động đến một số điểm nhất định theo một hệ thống rõ ràng.

Có một số kỹ thuật mà bạn có thể chọn phù hợp nhất cho mình. Bấm huyệt khác với xoa bóp truyền thống ở chỗ hiệu quả đạt được không phải bằng cách làm nóng và tác động mạnh lên bề mặt da lớn mà bằng cách kích thích một số điểm nhất định mà không cần dùng lực quá nhiều.

Chỉ định massage

Bấm huyệt phù hợp với mọi lứa tuổi phụ nữ vì nó không chỉ có tác dụng trẻ hóa mà còn có tác dụng chữa bệnh nói chung. Thông thường họ sử dụng nó khi các dấu hiệu lão hóa da đầu tiên đã bắt đầu xuất hiện: nếp nhăn nhỏ, trương lực cơ yếu, lớp biểu bì không đàn hồi, sưng tấy, bọng mắt, da kém.

Chú ý! Bất kể tuổi tác, bạn nên tuân thủ kỹ thuật thực hiện thủ thuật, nghiên cứu các chống chỉ định và duy trì đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tác dụng

Bấm huyệt là phương pháp được nhiều người ưa chuộng, không cần nhiều thời gian nhưng lại mang lại kết quả tuyệt vời. Nó dựa trên việc cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy cho tế bào da, tăng độ đàn hồi và giảm sưng tấy. Vấn đề đối với phụ nữ lớn tuổi là các cơ mặt, trong đó có hơn hai mươi, co lại và căng ra, da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Bấm huyệt giúp giải quyết vấn đề này và các vấn đề khác.

Bấm huyệt cho phép bạn:

1. giảm nếp nhăn;
2. làm săn chắc các nếp gấp, lão hóa cằm, gọi là xương hàm;
3. tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da;
4. cải thiện làn da, loại bỏ tình trạng da vàng và xám không lành mạnh, bọng mắt và quầng thâm dưới mắt.

Bên cạnh đó, massage mặt bấm huyệt cải thiện sức khỏe tổng thể:

1. khả năng miễn dịch tăng lên;
2. huyết áp và tuần hoàn máu được bình thường hóa;
3. quá trình hô hấp được cải thiện;
4. những cơn đau đầu, đau nửa đầu, mệt mỏi mãn tính biến mất;
5. giấc ngủ và cảm giác thèm ăn trở lại bình thường.

Với sự trợ giúp của bấm huyệt, bạn thậm chí có thể chữa sổ mũi và giảm viêm xoang.

Nhiều năm thực hành từ lâu đã khẳng định tính hiệu quả cao của phương pháp này. Tác động mục tiêu lên da sẽ kích thích lưu lượng máu tự nhiên, từ đó cải thiện dinh dưỡng tế bào và trao đổi oxy, làm mới làn da, tăng độ đàn hồi và mịn màng cho da. Ngoài ra, quá trình làm sạch sâu của da xảy ra do sự bong tróc của các tế bào biểu bì chết.

Đồng thời, quá trình loại bỏ carbon dioxide mạnh mẽ xảy ra, nồng độ glycogen giảm - điều này giúp cải thiện trương lực, khả năng chống lại các yếu tố bên ngoài và vô hiệu hóa các ảnh hưởng của môi trường.

Liệu pháp hỗ trợ bao gồm sử dụng nhiều loại thảo dược truyền, tinh dầu và chất làm ấm.

Kỹ thuật xoa bóp

Hệ thống Shiatsu được coi là một kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt truyền thống. Hệ thống này được tạo ra bởi một bác sĩ người Nhật, người đặc biệt coi trọng tác dụng châm cứu lên các huyệt đạo, bao gồm cả các huyệt trên mặt. Bằng cách tác động lên một số khu vực nhất định bằng ngón tay, bạn có thể đạt được phản ứng tích cực tích cực từ toàn bộ cơ thể.

Có một số quy tắc cần được tuân theo để đạt được hiệu quả tối đa:

1. Dùng ngón tay cái tạo áp lực lên các điểm mong muốn.
2. Tác động vuông góc với da mặt.
3. Thời gian ấn một lần lên mỗi điểm là từ 3 đến 6 giây (trừ vùng cổ, nơi áp lực không được kéo dài quá 4 giây).
4. Trong quá trình massage, mỗi điểm chịu áp lực trong khoảng 7–11 phút.

Quan trọng! Khóa học có thể kéo dài 2 tuần nếu bạn massage hàng ngày hoặc một tháng nếu hai ngày một lần.

Da mặt và tay của bạn phải được rửa sạch và lau khô. Da có thể được điều trị bằng thuốc bổ, kem dưỡng da hoặc bất kỳ sản phẩm yêu thích nào.

Các chuyên gia mát-xa phương Đông khuyên dùng rượu trắng khô với nước lọc theo tỷ lệ 3:1. Bạn nên tắm hơi hoặc chườm ấm trước khi thực hiện để làm ấm da.

Phòng phải được thông gió, bạn phải thoải mái và tốt hơn là loại trừ những phiền nhiễu trong quá trình thực hiện. Một giai điệu êm dịu và nến thơm sẽ tạo ra bầu không khí thích hợp.

Điểm trẻ hóa trên khuôn mặt

Mỗi áp lực được áp dụng trong 5 đến 10 giây. Khi tiếp xúc, bạn sẽ có cảm giác ấm áp, cảm giác ngứa ran nhẹ, cảm giác đau đớn được loại trừ. Nó được thực hiện bằng ngón cái và ngón trỏ, các điểm ghép đôi được kích hoạt đồng thời.

Điểm trên khuôn mặt để trẻ hóa:

1. Khu vực trung tâm sống mũi giúp làm phẳng các nếp nhăn dọc giữa lông mày và tăng tiềm năng năng lượng.
2. Các điểm kết hợp khi bắt đầu mọc lông mày làm giảm mỏi mắt và bình thường hóa việc dẫn lưu bạch huyết. Kích hoạt có hiệu quả trong việc chống bọng mắt và sụp mí mắt.
3. Tác động vào các điểm ghép ở đầu góc trong của mắt gần cánh mũi giúp giảm mỏi mắt và phục hồi lưu lượng máu. Massage giúp tăng cường cơ bắp mỏng của mí mắt dưới, cải thiện tình trạng da và có tác dụng chống lại bọng mắt và vết thâm dưới mắt.
4. Điểm cuối của đường mọc lông mày tự nhiên giúp se khít khóe mắt ngoài và đối phó với vết chân chim. Kích hoạt cải thiện tình trạng chung, giảm mệt mỏi và đau đầu.
5. Các điểm nằm cách thùy thái dương một cm tính từ góc ngoài của mắt, giúp cải thiện vi tuần hoàn của da mí mắt và dòng bạch huyết chảy ra. Kết quả của việc tự xoa bóp, mạng lưới các nếp nhăn nhỏ sẽ được làm phẳng và có thể nâng đường nhăn ở khóe mắt vốn được quan sát theo tuổi tác.
6. Các điểm ghép đôi nằm trên đường ranh giới tăng trưởng song song với chóp tai. Hiệu ứng cho phép bạn thắt chặt hình bầu dục và ngăn đường chân mày bị dịch chuyển.
7. Các điểm kết hợp nằm dưới đồng tử ở giữa xương gò má chịu trách nhiệm tạo nên tông màu đều, đẹp. Chúng cho phép bạn làm mới màu sắc, duy trì độ đàn hồi và đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen và đàn hồi.
8. Các điểm ghép gần ống thính giác của tai, ở hố tiếp giáp hàm trên và hàm dưới. Hiệu ứng này giúp giải quyết vấn đề xương hàm và tạo đường nét gò má đẹp mắt.
9. Các điểm kết hợp ở khóe hàm dưới cho phép bạn tạo đường nét đẹp của phần dưới hình bầu dục, làm săn chắc các cơ, loại bỏ cằm đôi và thu nhỏ má.
10. Một điểm cách môi trên một centimet ở giữa cằm sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và kích hoạt dòng bạch huyết chảy ra.
11. Tác động lên các điểm ghép đôi ở khóe miệng giúp nâng chúng lên và làm mờ các nếp nhăn dọc trên khuôn mặt. Tác dụng thúc đẩy trẻ hóa thị giác, như thể sau khi tiêm chất làm đầy.
12. Điểm dưới mũi, phía trên môi trên, nằm ở giữa rãnh. Vùng quan trọng giúp phục hồi sau khi ngất xỉu, đối phó với căng thẳng thần kinh và cuồng loạn. Massage có tác dụng tích cực trong việc thư giãn cơ nói chung và giảm sưng tấy.
13. Các điểm kết hợp ở lỗ mũi cho phép bạn làm mờ các nếp nhăn ở tam giác mũi và khôi phục độ đàn hồi của vùng quanh miệng.
14. Các điểm ghép phía trên cánh mũi còn giúp loại bỏ nếp nhăn vùng mũi và làm săn chắc phần dưới của hình bầu dục.
15. Ở lúm đồng tiền trên xương gò má, quá trình lưu thông máu và bạch huyết được kích hoạt. Massage giúp loại bỏ tình trạng cằm xệ, cằm đôi, tạo đường nét đẹp, rõ nét cho phần dưới hình bầu dục.

Điểm làm đẹp chính:

1. Giúp tạo gò má đẹp và cho làn da tông màu khỏe mạnh: đặt 3 ngón tay - ngón áp út, ngón giữa, ngón trỏ - theo đường chéo từ cánh mũi đến thái dương, điểm mong muốn sẽ nằm dưới ngón trỏ.
2. Để làm săn chắc má, căng phần dưới hình bầu dục, chống nếp nhăn mũi môi: đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út dưới môi trên, ngón giữa sẽ nằm ở hõm dưới mũi, ngón trỏ và ngón áp út ở điểm bắt đầu của tam giác mũi môi.
3. Để giảm bọng mắt, sưng tấy, loại bỏ tình trạng sụp mí mắt và bọng mắt: kích hoạt các điểm ghép ở góc trong và góc ngoài của mắt, điểm bắt đầu và điểm kết thúc của vòm lông mày.
4. Để có đường hình bầu dục đẹp, rõ nét: bạn cần thường xuyên massage điểm dưới môi dưới và chính giữa cằm trên xương gò má.

Massage bấm huyệt để trẻ hóa

Sau đây là những phương pháp bấm huyệt hiệu quả và phổ biến nhất.

Kỹ thuật này được thực hiện bằng ngón trỏ, ngón đeo nhẫn và ngón giữa của cả hai tay. Nhờ tác dụng, có thể bắt đầu các quá trình tái tạo và trẻ hóa. Nó có tác dụng chữa bệnh và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các chuyển động không làm căng da, áp lực sẽ khá đáng chú ý. Thời gian phơi sáng là từ 3 đến 5 giây.

1. Sử dụng ngón tay cái của bạn để xoa bóp các điểm giữa vòm chân mày.
2. Nhẹ nhàng hạ xuống các điểm ghép ở cánh mũi.
3. Làm việc trên một điểm phía trên môi trên ở trung tâm.
4. Quay trở lại vùng dưới mắt, ấn bằng ba ngón tay dọc theo xương gò má.
5. Cuối cùng, đặt ngón trỏ vào lỗ phía trước dái tai, ngón giữa phía sau tai, ấn theo số lần chuẩn.

Massage chống lão hóa bao gồm 3 ngón tay - ngón trỏ, ngón cái, giữa. Nhờ sử dụng thường xuyên, có thể ngăn chặn các quá trình liên quan đến tuổi tác, làm mờ nếp nhăn, phục hồi độ đàn hồi và săn chắc cho da. Có 2 phương pháp tiếp xúc để đạt được tác dụng bổ hoặc thư giãn.

Phương pháp kích thích sử dụng xung - áp lực ngắn, mạnh, sau đó rút mạnh ngón tay ra khỏi điểm. Quá trình kích hoạt kéo dài từ 30 đến 60 giây. Dù dùng lực mạnh nhưng cũng không gây đau đớn.

Với việc tự xoa bóp thư giãn, tác động liên tục lên điểm đó với cường độ tăng dần. Kỹ thuật này nên được lặp lại trong 3-4 lần tiếp cận, mỗi lần áp lực tiếp theo bắt đầu với mức cường độ tối thiểu.

1. Cố định ngón cái vào hốc thái dương, dùng ngón trỏ và ngón giữa vuốt từ điểm phía trên sống mũi hướng lên trên, song song với cung mày đến thái dương.
2. Ngón tay cái giữ nguyên vị trí, ngón trỏ vuốt ve vòm lông mày, từ đầu mọc đến cuối, nâng nhẹ da.
3. Tiếp tục ấn vào thùy thái dương, nhắm mắt lại, luân phiên kích hoạt các điểm gần khóe ngoài và khóe trong của mắt. Sau khi di chuyển từ giữa đến đầu lông mày, hãy thoa lên vùng mí mắt trên và dưới.
4. Dùng ngón tay cái massage từ xương gò má đến thái dương.
5. Kích hoạt điểm ở gốc mũi, sau đó là các điểm cặp nằm ở cánh mũi, điểm chính phía trên môi trên.
6. Xoa bóp thùy thái dương theo chuyển động tròn, sử dụng ngón giữa và ngón trỏ.
7. Thoa lên vùng má, di chuyển dọc theo kinh tuyến từ xương gò má đến cổ.
8. Cuối cùng, chạm nhẹ vào mặt bằng đầu ngón tay.
9. Xoa da thật mạnh, cảm thấy ấm áp và tràn đầy năng lượng.

Nó dựa trên sự cải thiện của các cơ quan, bắt đầu quá trình tự trẻ hóa bằng cách tác động đến các kinh mạch và điểm. Thực vật, hạt giống, đá và năng lượng nhiệt thường được sử dụng cho mục đích này. Kỹ thuật này được sử dụng để điều trị cho người lớn và trẻ em. Hình chiếu của bàn tay và bàn chân tương ứng với các hệ thống nhất định, kích hoạt giúp điều hòa dòng năng lượng và kích hoạt quá trình phục hồi. Áp lực nhẹ được áp dụng cho các điểm trẻ hóa, thời gian và cường độ được xác định bởi nhà trị liệu.

Kỹ thuật Ayurvedic dựa trên kiến ​​thức về marmas chính - các điểm hoạt động sinh học qua đó năng lượng sống lưu thông. Nó được thực hiện theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Tiếp xúc theo chiều kim đồng hồ giúp tăng tiềm năng năng lượng và khởi động quá trình trẻ hóa. Kỹ thuật ngược chiều kim đồng hồ giúp loại bỏ tiêu cực, thư giãn các sợi cơ và làm mờ nếp nhăn.

1. Động tác tay xoa bóp song song nửa bên phải và bên trái của khuôn mặt.
2. Bắt đầu với một vòng tròn nhỏ, tăng dần diện tích đang làm việc.
3. Tổng cộng có 5 vòng để tăng dần, sau đó là 5 vòng để thu hẹp, mỗi vòng lặp lại 3-4 lần.
4. Tác động bắt đầu bằng đường cong lông mày, sau đó tay di chuyển lên trán, gò má, tam giác mũi và cằm.

Chống chỉ định

Massage các điểm năng lượng thường xuyên không phải lúc nào cũng có tác dụng tích cực. Có những căn bệnh đe dọa đến tình trạng trầm trọng hơn và suy giảm sức khỏe. Các chuyên gia không khuyên bạn nên bấm huyệt trong các trường hợp sau:

1. bệnh truyền nhiễm;
2. bệnh ung thư;
3. gãy xương;
4. bệnh lý tim, phổi, thận;
5. bệnh về máu;
6. rối loạn tâm thần;
7. tắc ruột;
8. nhiệt độ cao, kiệt sức;
9. bỏng, tổn thương da, phát ban, mụn trứng cá;
10. mang thai, tuổi già.

Tóm lại, phải nói rằng massage mặt bấm huyệt hiệu quả nhất khi sử dụng thường xuyên và kết hợp với lối sống lành mạnh, năng động, dinh dưỡng hợp lý và thể thao. Vì vậy, bạn nên sử dụng toàn bộ các biện pháp trong cuộc chiến chống lão hóa thì kết quả sẽ rất tuyệt vời.

Video hữu ích

Một video thường xuyên về bấm huyệt bằng phương pháp của Alla Alekseevna Umanskaya.

Các loại massage khác nhau rất được phụ nữ ưa chuộng. Thông thường hơn, một kỹ thuật điểm được sử dụng, có nguồn gốc từ các nước phương Đông - Nhật Bản, Hàn Quốc, Ấn Độ và đã lan rộng khắp thế giới. Massage các huyệt đạo sinh học trên mặt kích thích tuần hoàn máu, lưu thông bạch huyết, giúp da đàn hồi. Phụ nữ trông trẻ trung và xinh đẹp hơn sau phẫu thuật.

Bản chất của bấm huyệt là gì

Sự dễ dàng về kỹ thuật và hiệu quả thực hiện đã góp phần phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới. Lịch sử sử dụng có từ nhiều thế kỷ trước. Nó đã được sử dụng trong y học từ thế kỷ thứ 8. Trong thời gian này, khoảng 700 BAP (điểm hoạt động sinh học) đã được phát hiện trên cơ thể con người, trong đó 150 điểm được sử dụng thường xuyên hơn. Các nhóm điểm hoạt động tạo thành kinh tuyến (các kênh bên trong mà qua đó năng lượng quan trọng Khí lưu thông).

Có 8 kinh tuyến ở vùng đầu, ảnh hưởng đến việc tạo ra mạng lưới năng lượng dày đặc. Có những điểm chịu trách nhiệm cho hầu hết các cơ quan. Bản chất của kỹ thuật này là tác động vật lý lên các điểm có kích thước 2-10 mm. Thực hiện massage bao gồm việc tạo áp lực bằng toàn bộ miếng đệm để chạm vào BAP một cách chính xác.

Các điểm massage trên mặt giúp làm mờ nếp nhăn và cải thiện làn da. Bấm huyệt nên được giữ ở mức tối thiểu. Trong quá trình tiếp xúc, lưu thông máu khắp cơ thể được cải thiện. Trẻ hóa da không xảy ra thông qua các tác động bên ngoài mà bằng cách kích hoạt cơ thể để chống lại các vấn đề và bệnh tật về da.

Có nhiều loại bấm huyệt khác nhau:

1. zhong – xoa bóp ngón tay;
2. shiatsu – kỹ thuật Nhật Bản;
3. Liệu pháp marma của Ấn Độ;
4. su-jok - tiếng Hàn.

Nhờ sự kích thích của BAP, tình trạng của da được cải thiện và bạn có thể thoát khỏi nhiều bệnh: sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi. Điều chính là phải chú ý ít nhất 15 phút mỗi ngày và bấm huyệt trên mặt liên tục. Thực hiện thường xuyên là nguyên tắc của kỹ thuật này.

Thuận lợi

Phụ nữ luôn muốn mình xinh đẹp và trẻ trung. Họ sử dụng nhiều thủ tục thẩm mỹ, kem và phẫu thuật thẩm mỹ. Tất cả điều này đòi hỏi rất nhiều thời gian và tiền bạc. Bấm huyệt cho mặt có lợi ích rất lớn. Không cần phải đến thẩm mỹ viện và tốn nhiều tiền. Để trở nên trẻ đẹp bạn nên học những thao tác đơn giản. Kỹ thuật tác động vào các điểm đặc biệt bằng miếng đệm của ngón giữa sẽ giúp trẻ hóa làn da mặt và nâng cao sức khỏe toàn cơ thể. Một ưu điểm khác là bạn có thể mát-xa bất cứ lúc nào rảnh rỗi và dành khoảng 15 phút cho việc đó.

Cùng với sự thay đổi về ngoại hình, các bệnh như:

Ở phương Đông người ta tin rằng chính bàn tay của mình là phương thuốc chữa lành tốt nhất. Bằng cách kích thích chính xác các điểm hoạt động nằm ở những nơi nhất định, một người sẽ cảm nhận được khi nào nên dừng lại, nơi nào cần tạo nhiều áp lực hơn để không làm hại bản thân.

Chỉ định

Kỹ thuật này được sử dụng cho các vấn đề phát sinh trên da mặt ở các độ tuổi khác nhau. Điều đáng chú ý là kỹ thuật bấm huyệt nếu bạn có:

1. da mất màu và trở nên xỉn màu;
2. độ đàn hồi bị mất;
3. nếp nhăn xuất hiện;
4. túi xuất hiện dưới mắt;
5. đường viền của khuôn mặt thay đổi;
6. ứ đọng bạch huyết tạo thành phù nề;
7. Khô và lão hóa của da được quan sát thấy.

Các vấn đề phát sinh theo tuổi tác được giải quyết với sự trợ giúp của massage. Các điểm hoạt động khi được kích thích sẽ đẩy nhanh quá trình chuyển động của máu và bạch huyết. Điều này có tác động tích cực không chỉ đối với làn da mà còn đối với hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Chống chỉ định

Giống như bất kỳ phương pháp điều trị nào, bấm huyệt đều có chống chỉ định. Để không làm hại bản thân, bạn cần biết rằng massage bị cấm nếu có:

1. trầy xước, viêm da, dị ứng, vết thương ngoài da;
2. tích tụ nốt ruồi ở vùng bị ảnh hưởng;
3. bệnh truyền nhiễm;
4. nhiệt độ cơ thể cao;
5. mụn nhọt, mụn nhọt, mụn trứng cá, nhiễm trùng huyết, viêm nhiễm;
6. bệnh trứng cá đỏ

Massage mặt bấm huyệt để trẻ hóa nên được thực hiện trên làn da sạch, được dưỡng ẩm trước. Trong thời gian có bệnh truyền nhiễm, các buổi tập phải tạm thời dừng lại.

Các điểm massage trên mặt

Có ba kinh tuyến của các điểm hoạt động trên mặt. Chúng nằm trong các hố nhỏ trên xương, khớp và gân, giữa các sợi cơ. Ngoài ra ở những nơi có nhịp đập. Khi ấn đúng lực, bạn sẽ cảm thấy đau nhẹ. Vùng tác động từ 2 đến 10 mm.

Trên mặt chúng nằm như thế này:

1. ở giữa trán, trên sống mũi, ở góc trong của mắt;
2. hai điểm ở gốc lông mày, điểm phía trên lông mày ở giữa, điểm cuối lông mày;
3. phần giữa của khoang thái dương ngang với lông mày, chỗ lõm giữa đỉnh tai và hộp sọ, dọc theo đường này xuống hố giữa hai hàm;
4. quay về góc hàm dưới mép tai, lõm dưới cằm;
5. phần giữa môi ở gốc mũi, phần giữa môi dưới;
6. phía trên khóe miệng một chút, dưới lỗ mũi ở môi trên;
7. ở gốc cánh mũi và ở giữa gốc mũi.

Nhìn qua các điểm trẻ hóa khuôn mặt, bạn có thể vẽ ra những đường vô hình tạo nên các kênh năng lượng. Chúng được tìm thấy xung quanh khu vực mắt và miệng, đồng thời cũng kéo dài từ rìa tai đến hàm. Khi quy trình được thực hiện chính xác, bạn sẽ cảm thấy hơi ấm, cho thấy năng lượng đã chảy qua kênh.

Massage shiatsu Nhật Bản

Massage Shiatsu đã có từ hơn một thế kỷ nay. Nó được phát triển dựa trên các nguyên tắc của y học Tây Tạng và kiến ​​thức về giải phẫu con người. Trở lại thế kỷ thứ 3, nhiều kỹ thuật xoa bóp khác nhau đã được sử dụng để điều trị. Một liệu pháp mát-xa tổng quát toàn thân đã được thực hiện. Thậm chí sau đó, tác dụng của nó không chỉ được chú ý trong việc cải thiện sức khỏe mà còn cả vẻ đẹp bên ngoài.

Shiatsu khác với phương pháp cổ điển ở chỗ không có sự cọ xát, gõ nhẹ hoặc nhào nặn. Kỹ thuật của anh ấy bao gồm việc kích thích đồng bộ các điểm năng lượng bằng cách tạo áp lực lên các đầu ngón tay và các bộ phận khác nhau của bàn tay. Thường sử dụng ngón cái hoặc ngón giữa, ngón đeo nhẫn và ngón trỏ.

Kích thích các điểm bằng áp lực ngắn hạn giúp cải thiện lưu thông máu và tăng lưu lượng bạch huyết. Điều này giúp giải quyết một số vấn đề về da mặt:

1. giảm bọng mắt và quầng thâm dưới mắt;
2. cải thiện tình trạng da;
3. làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt;
4. ngăn chặn quá trình lão hóa da;
5. tập luyện cơ bắp.

Bạn có thể thành thạo kỹ thuật này tại nhà, nhưng một chuyên gia sẽ thực hiện nó hiệu quả hơn nhiều. Tại Nhật Bản, để có được chứng chỉ chuyên viên mát-xa shiatsu, bạn phải trải qua khóa đào tạo đặc biệt trong ba năm. Kết quả sẽ phụ thuộc vào chất lượng của bài học. Áp lực không chính xác và thiếu hiểu biết về vị trí của các điểm có thể gây hại cho sức khỏe.

Massage ngón tay Zhong

Massage ngón tay kiểu Trung Quốc được áp dụng bằng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa. Nó có hai loại - thuốc bổ và làm dịu. Trong trường hợp đầu tiên, tác động không đổi và nhẹ nhàng, trong trường hợp thứ hai, tác động mạnh hơn và ngắn hạn hơn (30-60 giây).

Để có vẻ ngoài nhẹ nhàng, ban đầu hãy dùng đầu ngón tay ấn nhẹ, sau đó tăng lực và giữ trong vài giây. Khi di chuyển tới điểm khác cũng thực hiện tương tự. Thời gian thực hiện: từ 4 đến 8 phút.

Phương pháp săn chắc là áp lực ngắn, mạnh bằng cách nhấc tay mạnh. Thời gian hành động: 30-50 giây. Không nên có cảm giác đau đớn trong quá trình thực hiện.

Kỹ thuật là ngón cái kích hoạt BAP, ngón giữa và ngón trỏ vuốt theo trình tự sau:

1. Ngón cái kích hoạt một điểm ở vùng thái dương, hai ngón còn lại vuốt ve trán;
2. Tiếp tục vuốt lông mày bắt đầu từ sống mũi (rộng ở thái dương);
3. Massage khóe mắt, sau đó xoa bóp xung quanh chúng (cái lớn kích hoạt vùng thái dương);
4. Sau đó đi đến cánh mũi, ấn huyệt ở gốc;
5. Điều trị các điểm quanh miệng, bắt đầu từ giữa nếp nhăn.

Kết thúc quy trình bằng cách chà xát, vuốt ve và gõ nhẹ. Da sẽ trở nên ấm áp. Không nên gắng sức, không kéo căng da, nếu không có thể dẫn đến hình thành các nếp nhăn mới.

Massage Ai Cập

Nữ hoàng Cleopatra được coi là tiêu chuẩn của sắc đẹp. Ở Ai Cập cổ đại, nhiều loại massage đã được sử dụng. Massage mặt bằng bàn chải đặc biệt phổ biến. Thẩm mỹ hiện đại vẫn sử dụng phương pháp này. Nên sử dụng cọ làm bằng vật liệu tự nhiên (sóc) và con lăn bằng ngọc bích có độ cứng và kích thước khác nhau. Sự kết hợp giữa lạnh và mềm sẽ kích thích tuần hoàn máu, có tác dụng lên cơ và hệ thần kinh, rất thư giãn. Ngọc đã được coi là dược liệu từ thời cổ đại. Bột từ nó được dùng bằng đường uống và thêm vào mặt nạ để trẻ hóa. Thủ tục được thực hiện trong phòng massage.

Liệu pháp marma Ấn Độ

Ở Ấn Độ, BAT được gọi là marmas. Chúng đã được các thầy thuốc nghiên cứu từ thời cổ đại. Marmatherapy tương tự như y học Trung Quốc và là tiền thân của châm cứu. Nó khác với các kỹ thuật khác ở chỗ các loại dầu đặc biệt được sử dụng.

Kỹ thuật massage - chuyển động theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Thực hiện đồng thời bằng cả hai tay. Bắt đầu với một vòng tròn nhỏ. Sau khi thực hiện năm lượt, hãy mở rộng nó. Sau đó theo hướng ngược lại. Lặp lại – 3 lần. Với những động tác như vậy bạn cần tập luyện tất cả các điểm hoạt động trên khuôn mặt. Bạn cần bắt đầu từ giữa trán. Khuôn mặt phải sạch sẽ, thoa kem lên.

Lý thuyết về marmas cho rằng một người có các kênh năng lượng để năng lượng sống chảy qua. Tác động lên một số điểm nhất định sẽ khôi phục dòng chảy của nó và loại bỏ các khối. Massage đúng cách sẽ khôi phục lại sự cân bằng năng lượng trên toàn cơ thể. Các điểm nằm trên khuôn mặt chịu trách nhiệm cho hầu hết các cơ quan. Sự kích thích của chúng sẽ không chỉ ảnh hưởng đến da mặt mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng.

Kỹ thuật massage hiện đại giúp phụ nữ trẻ đẹp lâu dài. Để làm được điều này, bạn chỉ cần sử dụng đôi tay và thời gian rảnh rỗi. Trong số các phương pháp, mọi cô gái đều có thể tìm được một phương pháp phù hợp hơn. Điều chính là thực hiện massage một cách có hệ thống và lắng nghe cảm xúc của bạn.

Để theo đuổi tuổi trẻ khó nắm bắt, phụ nữ châu Âu hiện đại ngày càng hướng tới các phương pháp phương Đông để giữ gìn vẻ đẹp và sự tươi trẻ cho làn da của mình. Khuôn mặt trái xoan săn chắc, thậm chí không có một chút nếp nhăn - ở tuổi 40, phụ nữ Nhật Bản vẫn giữ được sự tươi trẻ và thon gọn. Một trong những bí quyết là bấm huyệt shiatsu của Nhật Bản để trẻ hóa khuôn mặt. Nó huy động các nguồn lực của cơ thể, có tác dụng có lợi cho làn da và cải thiện tâm trạng.

Về lợi ích của bấm huyệt

Massage các điểm hoạt động được gọi là phương pháp điều trị rẻ nhất. Nghiên cứu các kỹ thuật bấm huyệt trên mặt của phương Đông cổ đại, bác sĩ đến từ Nhật Bản Tokujiro Namikoshi đã tạo ra một kỹ thuật shiatsu mới về chất lượng (tạm dịch là ấn ngón tay).

Ngày nay, massage shiatsu là một phương pháp trị liệu độc lập được y học chính thức của Nhật Bản sử dụng. Nó được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ châu Âu như một thủ tục trẻ hóa.

Sự phổ biến của massage bấm huyệt trên mặt là do tác dụng kép của nó. Tác dụng chữa bệnh của shiatsu:

1. loại bỏ sổ mũi, đau do viêm tai giữa và viêm xoang;
2. chữa đau đầu, đau nửa đầu, đau dây thần kinh;
3. cải thiện thị lực và giảm mỏi mắt;
4. giảm mệt mỏi mãn tính;
5. bình thường hóa giấc ngủ;
6. làm giảm trầm cảm.

Là một thủ tục thẩm mỹ bấm huyệt:

1. làm mờ nếp nhăn;
2. kích thích sự hình thành collagen và Elastin trong da;
3. loại bỏ sưng mặt;
4. phục hồi vùng da quanh mắt, loại bỏ sưng tấy và quầng thâm;
5. mở lỗ chân lông;
6. thắt chặt đường viền trên khuôn mặt;
7. làm mới và làm đều màu da.

Trí tuệ phương Đông nói: “Bàn tay của chính bạn là người chữa lành tốt nhất”. Kỹ thuật Shiatsu bao gồm các kỹ thuật tự xoa bóp dễ học và có thể thực hiện tại nhà như một phần trong thói quen làm đẹp của bạn. Tác dụng thẩm mỹ của massage là tăng cường cơ mặt và cải thiện lưu lượng máu mao mạch.

Shiatsu có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề lão hóa da

Nguyên lý massage dựa trên việc kích hoạt các quá trình tái tạo ở lớp hạ bì. Ấn ngón tay lên một vùng da sẽ gây chảy máu trong thời gian ngắn. Các đầu dây thần kinh bị kích thích và bạch huyết chảy ra ngoài. Đồng thời, các vùng năng lượng sinh học được kích hoạt. Trương lực cơ được bình thường hóa bằng cách thay thế axit lactic bằng glycogen, nguồn dự trữ năng lượng cho cơ. Khi áp lực lên điểm dừng lại, máu chảy mạnh đến vùng da, vi tuần hoàn và trao đổi chất cục bộ tăng lên.

Shiatsu chống chỉ định trong các bệnh và tình trạng sau:

1. giảm đông máu;
2. xu hướng bầm tím;
3. bệnh ngoài da;
4. mạng lưới mạch máu;
5. áp lực nội sọ thấp;
6. quá trình viêm trên da, mụn nhọt;
7. vết thương chưa lành trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.

Bạn không nên xoa bóp trong thời gian các bệnh mãn tính và bệnh truyền nhiễm cấp tính trầm trọng hơn.

Các chuyên gia nói về một số ưu điểm của kỹ thuật shiatsu để trẻ hóa:

1. khả năng giải quyết các vấn đề thẩm mỹ cục bộ và tổng thể bằng cách chỉ ảnh hưởng đến một số vùng nhất định hoặc toàn bộ khuôn mặt;
2. hiệu quả được cảm nhận sau thủ tục đầu tiên;
3. Trong quá trình massage, căng thẳng và trầm cảm được giảm bớt;
4. nó rất dễ thực hiện.

Bằng cách tạo áp lực lên điểm hoạt tính sinh học (BAP), bạn có thể cung cấp cho mình sự trợ giúp khẩn cấp - giảm đau, giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.

Nhược điểm của massage shiatsu là rất tùy tiện và thường là kết quả của việc vi phạm các quy tắc thực hiện. Nếu bạn ấn quá mạnh, da của bạn có thể bị bầm tím. Sưng mặt có thể xảy ra sau khi mát-xa nhưng sẽ tự hết.

Cách chuẩn bị cho massage shiatsu

Để hiệu quả hơn, bạn cần chuẩn bị da mặt để massage:

1. Điều trị làn da của bạn bằng mực.
2. Xông hơi mặt trong 10 phút. Bạn có thể làm điều này với một chiếc khăn nóng hoặc trên hơi nước.
3. Thoa một loại kem dưỡng, không nhờn, tốt nhất là tăng cường và sau vài phút, bạn có thể bắt đầu mát-xa.

Các thủ tục sơ bộ sẽ giúp thư giãn khuôn mặt của bạn và giúp việc massage hiệu quả hơn.

Kỹ thuật tự massage trẻ hóa da mặt

Vectơ tác dụng lên điểm hoạt động phải vuông góc với bề mặt. Để có hiệu ứng thẩm mỹ, nhấn vào các điểm trong 5–7 giây là đủ. Hiệu quả điều trị kéo dài lâu hơn - lên đến 10 phút. Lực ấn vừa phải, cho đến khi xuất hiện cảm giác đau nhẹ, tê và nóng. Da càng dày và đặc thì áp lực càng mạnh.

Việc nhấn vào điểm chỉ được thực hiện bằng đầu ngón tay

Bạn không thể vặn ngón tay hoặc di chuyển da trong khi ấn, vì điều này có thể làm căng da.

Mát-xa mặt bao gồm việc sử dụng đồng thời ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn hoặc phần đệm của ngón tay cái.

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên massage vào buổi sáng. Người ta tin rằng vào thời điểm này nó có hiệu quả nhất.

Các điểm hoạt tính sinh học nằm đối xứng nên việc massage được thực hiện đồng thời bằng cả hai tay. Thủ tục đòi hỏi một trình tự nghiêm ngặt.

Bạn không thể vặn ngón tay hoặc di chuyển da trong khi ấn, vì điều này có thể làm căng da.

Mát-xa mặt bao gồm việc sử dụng đồng thời ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn hoặc phần đệm của ngón tay cái.

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên massage vào buổi sáng. Người ta tin rằng vào thời điểm này nó có hiệu quả nhất.

Các điểm hoạt tính sinh học nằm đối xứng nên việc massage được thực hiện đồng thời bằng cả hai tay. Thủ tục đòi hỏi một trình tự nghiêm ngặt.

Cuối cùng, các điểm hoạt động ở gốc tai sẽ được xoa bóp - hai điểm ở mỗi bên. Sau khi kết thúc massage, mặt lại được lau bằng thuốc bổ và dưỡng ẩm bằng serum hoặc kem. Nên nghỉ ngơi trong 10–15 phút.

Massage năm điểm giúp giảm sưng tấy, xóa nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt

Massage các huyệt gần cánh mũi sẽ loại bỏ tình trạng chảy nước mũi và giảm đau do viêm xoang. Và áp lực lên điểm phía trên môi trên sẽ làm giảm đau răng.

Có ba “điểm hoàng gia” trong massage Shiatsu. Massage của họ có thể được thực hiện riêng biệt hoặc kết hợp với một cái chung:

1. Huyệt Tenyo nằm cách dái tai 1,5 cm, giữa xương hàm và cơ dọc lớn. Massage của cô ấy giúp loại bỏ sưng tấy và làm đều màu da;
2. Điểm Koryo rất dễ tìm - nó nằm dọc theo đường đồng tử ngay dưới xương gò má. Áp lực lên nó sẽ làm săn chắc đôi má chảy xệ và loại bỏ nếp nhăn;
3. Ở độ cao bằng hai ngón tay so với chóp trên của tai, trong một chỗ lõm nhỏ có điểm Sokkoku. Cô chỉnh sửa hình trái xoan của khuôn mặt.

Bạn có thể xoa bóp từng điểm riêng biệt hoặc có thể xoa bóp cả ba điểm cùng lúc bằng cách đặt ngón cái lên huyệt Koryo, ngón trỏ lên huyệt Tenyo và ngón út lên huyệt Sokkoku. Thời gian phơi sáng giống như các BAP khác - 5–7 giây.

Cùng với việc chuẩn bị và nghỉ ngơi sau khi làm thủ thuật, massage tại nhà kéo dài khoảng 40 phút.

Video: Quan điểm của tuổi trẻ Hàn Quốc

Trị liệu thẩm mỹ viện

Kỹ thuật và kiểu massage ở tiệm không khác gì những gì bạn có thể làm ở nhà. Các bước thủ tục:

1. Làm sạch da khi trang điểm.
2. Lột nhẹ và làm ấm da bằng liệu pháp mát-xa và nhiệt.
3. Tác động lên các điểm có hoạt tính sinh học.
4. Đắp mặt nạ serum và collagen lên vùng quanh mắt.

Thời gian massage phụ thuộc vào số vùng cần điều trị và quy trình chăm sóc bổ sung. Nó có thể kéo dài 30–40 phút. Chi phí gần đúng là từ 1 đến 4 nghìn rúp mỗi phiên.

Số phiên và kết quả có thể nhìn thấy

Tùy theo tình trạng của da, mỗi vùng cần massage từ 8 đến 12 buổi mỗi ngày. Nếu cần thiết, khóa học được lặp lại sau một tháng. Ở nhà, bạn có thể thực hiện hàng ngày trong vòng một tháng, sau đó giảm tần suất xuống 1-2 lần/tuần. Kết quả có thể nhìn thấy được sau buổi đầu tiên - làn da trở nên tươi trẻ hơn và giảm sưng tấy.

Khóa học massage shiatsu tại salon bao gồm 8–12 buổi

Massage mặt Shiatsu hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và không gây biến chứng.

Video: massage shiatsu trẻ hóa - cách tìm điểm hoạt động

Đánh giá

Thực ra, nhấn vào các điểm có hoạt tính sinh học chính là nguyên lý của massage Shiatsu. Do đó, các quá trình phục hồi được bắt đầu trong cơ thể con người. Tôi muốn nói về massage mặt. Nhấn vào một số điểm nhất định giúp thư giãn cơ bắp và làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt, thường xảy ra do tăng trương lực cơ. Massage ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ liên quan đến tuổi tác. Làn da cũng được cải thiện, khuôn mặt trở nên săn chắc hơn sau liệu trình đầu tiên. Không có nguy cơ làm căng da như các hình thức tự xoa bóp và tập thể dục trên khuôn mặt khác. Một phần thưởng khác là thư giãn cảm xúc. Nó thực sự rất đẹp. Tôi làm điều đó trước khi đi ngủ và ngủ thiếp đi một hoặc hai lần.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Tôi mát-xa vào buổi sáng, buổi tối và vào cuối tuần trong ngày để có hiệu quả cao hơn, mặc dù một lần vào buổi sáng là đủ. Chỉ mất 1–2 phút. Da không cần căng mà chỉ cần ấn vào đúng điểm trong 5-7 giây. Căng cơ sẽ biến mất, máu sẽ chảy đến da và nuôi dưỡng nó. Không có thay đổi rõ ràng trong vòng một tháng. Tôi sẽ tiếp tục theo cách tương tự.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Khả năng tự xoa bóp shiatsu giúp loại bỏ nhu cầu chi tiền cho các liệu pháp thẩm mỹ đắt tiền. Bạn có thể tự mình đạt được sự trẻ hóa nếu bạn kết hợp massage mặt trong quá trình chăm sóc sắc đẹp hàng ngày.