Акупресура за активни точки за подмладяване на лицето

Съвременните жени са късметлийки - за да запазят и възстановят собствената си красота, те имат достъп до съвременните постижения на козметологичната индустрия, голямо разнообразие от процедури, техники, средства и технологии. Въпреки това, ултрамодерните чудотворни кремове, създадени с помощта на иновативни формули, изглаждащи маски, серуми, лифтинг и процедури против стареене, не винаги са толкова ефективни, колкото рекламните обещания. Тук е време да си припомним изпитани във времето методи, базирани на древните знания на ориенталските лечители, като акупресурен масаж на лицето за подмладяване. С негова помощ можете да подобрите вида и цвета на кожата си, еластичността, контура на лицето и дори да се отървете от някои заболявания. Научете повече за техниката на извършване на акупресурен масаж на лицето, неговите показания и противопоказания.

Същността на техниката

Процесът на стареене се отразява най-осезаемо върху кожата на лицето и с годините жената е принудена да търси все по-ефективни методи и начини за възстановяване на нейната еластичност и здрав тон. Акупресурата е ефективно средство в борбата срещу стареенето, бръчките и отоците. Освен това може да подобри цялостното здраве.

Смисълът на техниката е да въздейства върху определени точки по ясна система.

Има няколко техники, от които можете да изберете най-подходящата за себе си. Акупресурата се различава от традиционния масаж по това, че ефектът се постига не чрез нагряване и интензивно въздействие върху голяма повърхност на кожата, а чрез стимулиране на определени точки без прекомерна употреба на сила.

Показания за масаж

Акупресурата е подходяща за всяка възрастова група жени, тъй като има не само подмладяващ, но и общолечебен ефект. Обикновено прибягват до него, когато първите признаци на стареене на кожата вече са започнали да се появяват: фини бръчици, отслабен мускулен тонус, нееластичен епидермис, отоци, торбички под очите, лош тен.

внимание! Независимо от възрастта, трябва да се придържате към техниката на извършване на процедурата, да изучавате противопоказанията и да постигнете най-добър ефект, да поддържате редовността.

Ефект

Акупресурата е много популярен, търсен метод, който не изисква много време, но в същото време има отлични резултати. Основава се на подобряване на кръвообращението, насищане на клетките на кожата с кислород, повишаване на нейната еластичност и облекчаване на отоци. Проблемът на възрастните жени е, че лицевите мускули, които са повече от двадесет, се свиват и разтягат, кожата губи своята еластичност и се появяват бръчки. Акупресурата помага за решаването на този и други проблеми.

Акупресурата ви позволява да:

1. намаляване на бръчките;
2. стегнати гънки, стареене на брадичката, така наречените челюсти;
3. повишаване на стегнатостта и еластичността на кожата;
4. подобряване на тена, отървете се от нездравословната жълтеникавост и сивота, торбичките и тъмните кръгове под очите.

Освен това, акупресурният масаж на лицето подобрява цялостното здраве:

1. имунитетът се повишава;
2. кръвното налягане и кръвообращението се нормализират;
3. дихателните процеси се подобряват;
4. изчезват главоболие, мигрена, хронична умора;
5. сънят и апетитът се нормализират.

С помощта на акупресура можете дори да излекувате хрема и да облекчите синузита.

Многогодишната практика отдавна е потвърдила високата ефективност на този метод. Целенасоченото въздействие върху кожата стимулира естествения приток на кръв, което съответно подобрява клетъчното хранене и обмена на кислород, освежава тена и повишава еластичността и гладкостта на кожата. Освен това се получава дълбоко почистване на кожата поради ексфолиране на умиращи епидермални клетки.

В същото време се извършва интензивно отстраняване на въглеродния диоксид, нивата на гликоген намаляват - това подобрява тонуса, устойчивостта на външни фактори и неутрализира влиянието на околната среда.

Поддържащата терапия включва използването на различни билкови отвари, етерични масла и затоплящи средства.

Масажна техника

Системата шиацу се счита за традиционна акупресура масажна техника. Тази система е създадена от японски лекар, който отдава особено значение на акупунктурното въздействие върху енергийните точки, включително тези на лицето. Въздействайки с пръсти на определени области, можете да постигнете активен положителен отговор от цялото тяло.

Има някои правила, които трябва да се спазват, за да се постигне максимален ефект:

1. Приложете натиск върху желаните точки с помощта на палците си.
2. Въздействието е перпендикулярно на кожата на лицето.
3. Времето за единичен натиск върху всяка точка е от 3 до 6 секунди (с изключение на шията, където натискът не трябва да продължава повече от 4 секунди).
4. По време на масажа всяка точка е под натиск за около 7-11 минути.

важно! Курсът може да бъде 2 седмици, ако масажирате всеки ден, или месец, ако веднъж на два дни.

Кожата на лицето и ръцете трябва да се измие и подсуши добре. Кожата може да се третира с тоник, лосион или друг любим продукт.

Майсторите на източния масаж препоръчват състав от сухо бяло вино с филтрирана вода в съотношение три към едно. Добре е преди процедурата да направите парна баня или топъл компрес, за да загреете кожата.

Стаята трябва да бъде проветрена, да се чувствате комфортно и е по-добре да изключите разсейването по време на процедурата. Спокойна мелодия и ароматни свещи ще създадат подходящата атмосфера.

Подмладяване на точки на лицето

Всеки натиск се прилага за 5 до 10 секунди. При излагане трябва да почувствате топлина, леко изтръпване, болката е изключена. Извършва се с палец и показалец, едновременно се активират сдвоени точки.

Точки на лицето за подмладяване:

1. Зоната в центъра на моста на носа помага за изглаждане на вертикалните гънки между веждите и увеличава енергийния потенциал.
2. Сдвоените точки в началото на растежа на веждите облекчават умората на очите и нормализират лимфния дренаж. Активирането е ефективно в борбата с подпухналостта и увисналите клепачи.
3. Въздействието върху сдвоени точки в началото на вътрешния ъгъл на окото близо до крилата на носа облекчава напрежението на очите и възстановява притока на кръв. Масажът помага за укрепване на тънките мускули на долния клепач, подобрява състоянието на кожата и е ефективен срещу торбички и синини под очите.
4. Точките в края на естествената линия на растеж на веждите помагат за стягане на външния ъгъл на окото и за справяне с пачия крак. Активирането подобрява общото състояние, облекчава умората и главоболието.
5. Точките, разположени на сантиметър от темпоралните лобове от външния ъгъл на окото, спомагат за подобряване на микроциркулацията на кожата на клепачите и изтичането на лимфа. В резултат на самомасаж се изглажда мрежа от малки бръчици и е възможно да се повдигне увисналата линия на ъгъла на окото, която се наблюдава с възрастта.
6. Сдвоените точки са разположени на граничната линия на растежа, успоредна на върха на ухото. Ефектът ви позволява да стегнете овала и предотвратява изместването на линията на веждите.
7. Сдвоените точки, разположени под зениците в центъра на скулата, са отговорни за равномерен, красив тон. Те ви позволяват да освежите цвета, да поддържате еластичността и да ускорите синтеза на колаген и еластин.
8. Сдвоени точки в близост до слуховия канал на ухото, във ямката на кръстовището на горната и долната челюст. Ефектът помага за справяне с челюстите и създаване на красиви изваяни скули.
9. Сдвоените точки в ъглите на долната челюст ви позволяват да създадете красива линия на долната част на овала, да стегнете мускулите, да се отървете от двойната брадичка и да намалите бузите.
10. Точка на един сантиметър под горната устна в центъра на брадичката стимулира метаболитните процеси и активира изтичането на лимфа.
11. Работата върху сдвоени точки в ъглите на устата помага да ги повдигнете и да изгладите вертикалните бръчки на лицето. Ефектът насърчава визуалното подмладяване, сякаш след инжектиране на филъри.
12. Точката под носа, над горната устна, е в центъра на браздата. Виталната зона помага за възстановяване от припадък, справяне с нервно напрежение и истерия. Масажът има положителен ефект върху общата мускулна релаксация и намаляване на отока.
13. Сдвоените точки в ноздрите на носа ви позволяват да изгладите бръчките в назолабиалния триъгълник и да възстановите еластичността на зоната около устата.
14. Сдвоените точки над крилата на носа също премахват назолабиалните бръчки и стягат долната част на овала.
15. В трапчинката на брадичката на скулата се активира кръвообращението и изтичането на лимфа. Масажът помага да се отървете от челюстите, двойната брадичка и създава красива, ясна линия на долната част на овала.

Основни точки за красота:

1. Помага за създаването на красиви скули и придава на кожата здрав тон: поставете 3 пръста - безименен, среден, показалец - диагонално от крилата на носа към слепоочията, желаната точка ще бъде разположена под показалеца.
2. За да стегнете бузите, стегнете долната част на овала, предотвратите назолабиалните гънки: поставете показалеца, средния и безименния пръст под горната устна, средният ще бъде разположен във вдлъбнатината под носа, показалецът и безименният пръст на началото на назолабиалния триъгълник.
3. За облекчаване на подпухналостта, отока, отървете се от увисналите клепачи и торбичките под очите: активират се сдвоени точки във вътрешния и външния ъгъл на окото, началната и крайната точка на дъгите на веждите.
4. За красива, ясна овална линия: трябва редовно да масажирате точката под долната устна и в центъра на брадичката на скулата.

Акупресурни масажи за подмладяване

Следните са най-ефективните и популярни методи за акупресура.

Техниката се изпълнява с показалеца, безименния и средния пръст на двете ръце. Благодарение на ефекта е възможно да се стартират процесите на регенерация и подмладяване. Има терапевтичен ефект и подобрява цялостното благосъстояние. Движенията не разтягат кожата, натискът трябва да е доста забележим. Продължителността на експозицията е от 3 до 5 секунди.

1. Използвайте палците си, за да обработите точките за масаж между дъгите на веждите.
2. Плавно се спуснете до сдвоените точки на крилата на носа.
3. Работете върху точка над горната устна в центъра.
4. Върнете се в областта под очите, като натиснете с три пръста покрай скулата.
5. Накрая поставете показалеца си в дупката пред ушната мида, средните пръсти зад ухото, приложете натиск стандартния брой пъти.

Масажът против стареене включва 3 пръста - показалец, палец, среден. Благодарение на редовната употреба е възможно да се спрат процесите, свързани с възрастта, да се изгладят бръчките и да се възстанови еластичността и стегнатостта на кожата. Има 2 метода на въздействие за постигане на тонизиращ или релаксиращ ефект.

Стимулиращият метод използва пулсация - кратко, интензивно натискане, последвано от рязко отдръпване на пръста от точката. Активирането продължава от 30 до 60 секунди. Въпреки приложената сила не трябва да има болка.

При релаксиращия самомасаж има продължително въздействие върху точката с постепенно увеличаване на интензивността. Техниката трябва да се повтори в 3-4 подхода, като всеки следващ натиск започва с минимално ниво на интензивност.

1. Фиксирайте палците си във временните кухини, използвайте показалеца и средния си пръст, за да изгладите от точката над моста на носа нагоре, успоредно на дъгите на веждите до слепоочията.
2. Палците остават в същото положение, с показалците тренирайте дъгите на веждите, от началото на растежа до края, леко повдигайки кожата.
3. Продължете да натискате слепоочните дялове, затваряйки очи, активирайки последователно точките близо до външния и вътрешния ъгъл на окото. След като се придвижите от центъра към върха на веждата, работете върху областта на горния и долния клепач.
4. С палци масажирайте от скулата до слепоочията.
5. Активирайте точката в основата на носа, след това сдвоените, разположени на крилата на носа, основната точка над горната устна.
6. Масажирайте темпоралните лобове с кръгови движения, като използвате средния и показалеца.
7. Обработете областта на бузите, движейки се по меридианите от скулата към шията.
8. Накрая леко потупайте лицето си с върха на пръстите си.
9. Втрийте интензивно кожата, усещайки топлина и прилив на енергия.

Основава се на подобряване на органите, стартиране на процеса на самоподмладяване чрез въздействие върху меридиани и точки. За тази цел често се използват растения, семена, камъни и топлинна енергия. Техниката се използва за лечение на възрастни и деца. Проекцията на ръцете и краката съответства на определени системи; активирането помага за хармонизиране на енергийния поток и задейства възстановяване. Прилага се лек натиск върху точките за подмладяване, като продължителността и интензивността се определят от терапевта.

Аюрведичната техника се основава на познаването на основните марми - биологично активни точки, през които циркулира жизнената енергия. Извършва се с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Експозицията по посока на часовниковата стрелка спомага за увеличаване на енергийния потенциал и стартиране на процеси на подмладяване. Техниките обратно на часовниковата стрелка елиминират негативността, отпускат мускулните влакна и изглаждат бръчките.

1. Движенията на ръцете масажират успоредно дясната и лявата половина на лицето.
2. Започва се с малък кръг, като постепенно се увеличава обработваната площ.
3. Общо 5 кръга за увеличаване, след това 5 кръга за стесняване, като всеки се повтаря 3-4 пъти.
4. Въздействието започва от дъгите на веждите, след което ръцете се придвижват към челото, скулите, назолабиалния триъгълник и брадичката.

Противопоказания

Редовният масаж на енергийните точки не винаги има положителен ефект. Има заболявания, при които това застрашава обостряне на състоянието и влошаване на здравето. Експертите не препоръчват акупресура в следните случаи:

1. инфекциозни заболявания;
2. онкологични заболявания;
3. счупвания;
4. сърдечни, белодробни, бъбречни патологии;
5. заболявания на кръвта;
6. психични разстройства;
7. чревна непроходимост;
8. висока температура, изтощение;
9. изгаряния, кожни лезии, обриви, акне;
10. бременност, старост.

Обобщавайки, трябва да се каже, че акупресурният масаж на лицето е най-ефективен, когато се използва редовно и в комбинация със здравословен и активен начин на живот, правилно хранене и спорт. Ето защо трябва да използвате целия набор от мерки в борбата срещу стареенето и тогава резултатът ще бъде отличен.

Полезни видеа

Редовно видео за акупресура по метода на Алла Алексеевна Уманская.

Различните видове масаж са много популярни сред жените. По-често се използва точкова техника, която произхожда от страните на Изтока - Япония, Корея, Индия и се разпространява в целия свят. Масажът на биологично активните точки на лицето стимулира кръвообращението, лимфотока и прави кожата еластична. Жените изглеждат по-млади и красиви след процедурите.

Каква е същността на акупресурата

Лекотата на техниката и ефективността на изпълнение са допринесли за широката популярност в целия свят. Историята на употреба датира от няколко века. Използва се в медицината от 8 век. През това време на човешкото тяло са открити около 700 БАТ (биологично активни точки), от които по-често се използват 150. Групи от активни точки образуват меридиани (вътрешни канали, по които циркулира жизнената енергия Ци).

В областта на главата има 8 меридиана, върху които се създава плътна енергийна мрежа. Има точки, отговорни за почти всички органи. Същността на техниката е физическо въздействие върху точки с размер 2-10 мм. Извършването на масаж включва прилагане на натиск с цялата подложка, за да се удари точно BAP.

Масажните точки на лицето помагат за изглаждане на бръчките и подобряване на тена. Акупресурата трябва да бъде сведена до минимум. По време на контакт се подобрява кръвообращението в цялото тяло. Подмладяването на кожата става не чрез външни влияния, а чрез активиране на тялото да се бори с кожните проблеми и заболявания.

Има различни видове акупресура:

1. zhong – масаж на пръстите;
2. шиацу – японска техника;
3. индийска марматерапия;
4. су-джок - корейски.

Благодарение на стимулирането на BAP, състоянието на кожата се подобрява и можете да се отървете от много заболявания: хрема, главоболие, умора. Основното е да отделяте поне 15 минути внимание всеки ден и постоянно да правите акупресура на лицето си. Принципът на тази техника е редовното изпълнение.

Предимства

Жените винаги искат да изглеждат красиви и млади. Използват различни козметични процедури, кремове и пластична хирургия. Всичко това изисква много време и средства. Акупресурата за лице има огромни предимства. Няма нужда да ходите по салони за красота и да харчите много пари. За да станете млади и красиви, трябва да се научите на прости манипулации. Техниката за въздействие върху специални точки с подложките на средните пръсти ще помогне за подмладяване на кожата на лицето и подобряване на здравето на цялото тяло. Друго предимство е, че можете да правите масаж във всяко свободно време и да отделите около 15 минути за това.

Наред с промените във външния вид, заболявания като:

На Изток се смяташе, че собствената ръка е най-добрият лечител. Чрез правилно стимулиране на активни точки, разположени на определени места, човек усеща кога да спре, на кои места да натисне повече, за да не си навреди.

Показания

Тази техника се използва при проблеми, възникващи по кожата на лицето в различни възрастови категории. Струва си да обърнете внимание на техниката на акупресура, ако имате:

1. кожата губи цвета си и става матова;
2. еластичността се губи;
3. появяват се бръчки;
4. под очите се появяват торбички;
5. контурът на лицето се променя;
6. стагнацията на лимфата образува оток;
7. Наблюдава се сухота и стареене на кожата.

Проблемите, възникващи с възрастта, се решават с помощта на масажа. Активните точки, когато се стимулират, ускоряват движението на кръвта и лимфата. Това има положителен ефект не само върху кожата, но и върху функционирането на вътрешните органи.

Противопоказания

Както всяко лечение, акупресурата има противопоказания. За да не си навредите, трябва да знаете, че масажът е забранен, ако има:

1. драскотини, дерматити, алергии, кожни рани;
2. натрупване на бенки в засегнатите области;
3. инфекциозни заболявания;
4. висока телесна температура;
5. циреи, пъпки, акне, сепсис, възпаление;
6. розацея

Акупресурният масаж на лицето за подмладяване трябва да се извършва върху чиста, предварително овлажнена кожа. По време на инфекциозни заболявания сесиите трябва временно да бъдат спрени.

Масажни точки на лицето

На лицето има три меридиана на активни точки. Разположени са в малки ямки на костите, ставите и сухожилията, между мускулните влакна. Също и на места, където бие пулса. При правилен натиск се усеща лека болка. Зона на удар от 2 до 10 мм.

На лицето те са разположени така:

1. в средата на челото, на моста на носа, във вътрешния ъгъл на окото;
2. две точки в основата на растежа на веждите, точки над веждите в средата, в края на растежа на веждите;
3. средата на темпоралната кухина на нивото на веждите, вдлъбнатината между горната част на ухото и черепа, по тази линия надолу до ямката между челюстите;
4. завъртете се към ъгъла на челюстта под ръба на ухото, депресия под брадичката;
5. средата на устната в основата на носа, средата на долната устна;
6. малко над ъглите на устата, под ноздрите на горната устна;
7. в основата на крилата на носа и в средата на основата на носа.

Гледайки през точките за подмладяване на лицето, можете да нарисувате невидими линии, които изграждат енергийни канали. Те се намират около очите и областта на устата, а също така се простират от ръба на ухото до челюстта. Когато процедурата е извършена правилно, трябва да се усети топлина, което показва, че енергията е преминала през канала.

Японски шиацу масаж

Шиацу масажът съществува от повече от век. Разработен е на принципите на тибетската медицина и познанията за човешката анатомия. Още през 3-ти век са използвани различни масажни техники за лечение. Извършен е лечебен общ масаж на цялото тяло. Още тогава се забелязва влиянието му не само върху подобряването на здравето, но и върху външната красота.

Шиацу се различава от класическото по това, че няма триене, потупване или месене. Техниката му се състои в синхронно стимулиране на енергийни точки чрез прилагане на натиск върху върховете на пръстите и различни части на ръката. Обикновено се използват палците или средния, безименния и показалеца.

Стимулирането на точки с краткотраен натиск подобрява кръвообращението и увеличава лимфния отток. Това помага за решаването на редица проблеми с кожата на лицето:

1. облекчаване на подпухналостта и кръговете под очите;
2. подобряване на състоянието на кожата;
3. изглажда мимическите бръчки;
4. спира процеса на стареене на кожата;
5. тонизирайте мускулите.

Можете да овладеете техниката у дома, но професионалистът ще го направи много по-ефективно. В Япония, за да получите сертификат за терапевт по шиацу масаж, трябва да преминете специално обучение в продължение на три години. Резултатът ще зависи от качеството на урока. Неправилният натиск и непознаването на местоположението на точките могат да навредят на здравето.

Zhong масаж на пръстите

Китайският масаж на пръстите се прилага с палеца, показалеца и средния пръст. Има два вида – тонизиращо и успокояващо. В първия случай въздействието е постоянно и леко, във втория е по-силно и краткотрайно (30-60 секунди).

По време на успокояващ поглед, използвайте върха на пръстите си, за да натиснете леко в началото, след това увеличете натиска и задръжте за няколко секунди. При преминаване към друга точка направете същото. Време за действие: от 4 до 8 минути.

Методът на тонизиране е кратък, силен натиск с рязко повдигане на ръката. Време за действие: 30-50 секунди. По време на процедурата не трябва да има болка.

Техниката е, че палецът активира BAP, а средният и показалецът извършват удари в следната последователност:

1. Палецът активира точка във временната област, а другите два поглаждат челото;
2. Продължете да поглаждате веждите, като започнете от моста на носа (голям в слепоочието);
3. Масажирайте ъглите на очите, след това около тях (големият активира темпоралната зона);
4. След това отидете до крилата на носа, натиснете точката в основата;
5. Третирайте точките около устата, като започнете от центъра на бръчките.

Завършете процедурата с разтриване, поглаждане и потупване. Кожата трябва да стане топла. Не полагайте много усилия, не разтягайте кожата, в противен случай това може да доведе до образуване на нови бръчки.

Египетски масаж

Кралица Клеопатра се смяташе за стандарт на красота. В Древен Египет са били използвани различни видове масаж. Особено популярен беше масажът на лицето с четки. Съвременната козметология все още използва този метод. Препоръчва се използването на четки от естествени материали (катерица) и нефритени ролки с различна твърдост и големина. Комбинацията от студено и меко стимулира кръвообращението, действа върху мускулите и нервната система и действа много релаксиращо. Нефритът се счита за лечебен от древни времена. Прахът от него се приема през устата и се добавя към маски за подмладяване. Процедурата се извършва в масажни кабинети.

индийска марматерапия

В Индия НДНТ се наричат ​​марми. Те са били изучавани от лечителите от древни времена. Марматерапията е подобна на китайската медицина и е предшественик на акупунктурата. Различава се от другите техники по това, че се използват специални масла.

Масажна техника - движение по посока на часовниковата стрелка и обратно. Правете го едновременно с двете ръце. Започнете с малък кръг. След като направите пет завъртания, разширете го. След това в обратна посока. Повторете – 3 пъти. С такива движения трябва да тренирате всички активни точки на лицето. Трябва да започнете от средата на челото. Лицето трябва да е чисто, с нанесен крем.

Теорията за марма е, че човек има енергийни канали, през които тече жизнена енергия. Въздействието върху определени точки възстановява потока му и премахва блоковете. Правилно извършеният масаж ще възстанови енергийния баланс в цялото тяло. Точките, които се намират на лицето, отговарят за почти всички органи. Тяхното стимулиране ще засегне не само кожата на лицето, но и вътрешните органи.

Съвременните техники за масаж помагат на жената да остане млада и красива за дълго време. За това трябва да използвате само ръцете и свободното си време. Сред методите всяко момиче може да намери по-подходящ. Основното е систематично да извършвате масажа и да слушате чувствата си.

В преследване на неуловимата младост съвременните европейски жени все повече се обръщат към източните методи за запазване на красотата и свежестта на кожата си. Тонизирано овално лице, липса дори на намек за бръчки - до 40-годишна възраст японските жени успяват да запазят младежката свежест и стройност. Една от тайните е японската шиацу акупресура за подмладяване на лицето. Мобилизира собствените ресурси на организма, действа благоприятно на кожата и подобрява настроението.

За ползите от акупресурата

Масажът на активните точки се нарича най-евтиният метод на лечение. Изучавайки древните ориенталски техники за акупресура на лицето, лекарят от Япония Токуджиро Намикоши създава качествено нова техника шиацу (в превод означава натиск с пръсти).

Днес шиацу масажът е самостоятелен терапевтичен метод, използван от японската официална медицина. Намира широко приложение в европейската козметология като подмладяваща процедура.

Популярността на акупресурния масаж на лицето се дължи на неговия двоен ефект. Терапевтични ефекти на шиацу:

1. елиминира хрема, болка поради възпаление на средното ухо и синузит;
2. лекува главоболие, мигрена, невралгия;
3. подобрява зрението и облекчава умората на очите;
4. облекчава хроничната умора;
5. нормализира съня;
6. облекчава депресията.

Като козметологична процедура акупресура:

1. изглажда бръчките;
2. стимулира образуването на колаген и еластин в кожата;
3. премахва подуването на лицето;
4. възстановява кожата около очите, премахва отоците и тъмните кръгове;
5. отваря порите;
6. стяга контура на лицето;
7. освежава и изравнява цвета на кожата.

"Собствената ти ръка е най-добрият лечител", казва източната мъдрост. Техниката шиацу включва техники за самомасаж, които са лесни за научаване и могат да се правят у дома като част от вашата рутина за красота. Козметичният ефект на масажа е укрепване на мускулите на лицето и подобряване на капилярния кръвоток.

Шиацу може да помогне за решаването на много проблеми със стареенето на кожата

Принципът на масажа се основава на активирането на регенеративните процеси в дермата. Натискането на пръст върху участък от кожата причинява краткотрайно кървене. Нервните окончания се дразнят и лимфата изтича. В същото време се активират биоенергийни зони. Мускулният тонус се нормализира чрез заместване на млечната киселина с гликоген, мускулен енергиен резерв. Когато натискът върху точката спре, кръвта тече интензивно към областта на кожата, микроциркулацията и локалният метаболизъм се увеличават.

Шиацу е противопоказано при следните заболявания и състояния:

1. намалено съсирване на кръвта;
2. склонност към синини;
3. кожни заболявания;
4. съдова мрежа;
5. ниско вътречерепно налягане;
6. възпалителни процеси на кожата, фурункулоза;
7. незараснали рани по която и да е част от тялото.

Не трябва да правите масаж по време на обостряне на хронични заболявания и остри инфекциозни заболявания.

Експертите говорят за няколко предимства на техниката шиацу за подмладяване:

1. способността за решаване на локални и общи козметични проблеми, като се засягат само определени зони или цялото лице;
2. ефектът се усеща след първата процедура;
3. По време на масажа се освобождават от стрес и депресия;
4. лесен е за изпълнение.

Прилагайки натиск върху биоактивна точка (BAP), можете да си осигурите спешна помощ - да облекчите болката, да намалите кръвното налягане и да подобрите общото си благосъстояние.

Недостатъците на шиацу масажа са твърде произволни и обикновено са резултат от нарушаване на правилата за неговото прилагане. Ако приложите прекалено силен натиск, кожата ви може да получи синини. Възможно е подуване на лицето след масажа, но то преминава от само себе си.

Как да се подготвим за шиацу масаж

За да бъдете по-ефективни, трябва да подготвите лицето си за масаж:

1. Третирайте кожата си с тоник.
2. Парете лицето си за 10 минути. Можете да направите това с гореща кърпа или над пара.
3. Нанесете подхранващ, немазен, за предпочитане подсилен крем и след няколко минути можете да започнете масажа.

Предварителните процедури ще отпуснат лицето ви и ще направят масажа по-ефективен.

Самомасажна техника за подмладяване на лицето

Векторът на влияние върху активната точка трябва да бъде строго перпендикулярен на повърхността. За козметичен ефект е достатъчно натискане на точките за 5-7 секунди. Терапевтичният ефект продължава по-дълго - до 10 минути. Силата на натиск е средна, докато се появи лека болка, изтръпване и топлина. Колкото по-дебела и плътна е кожата, толкова по-силен е натискът.

Натискането върху точката се извършва само с върховете на пръстите

Не можете да завъртите пръста си или да преместите кожата, докато натискате, тъй като това може да я разтегне.

Масажът на лицето включва едновременно използване на показалеца, средния и безименния пръст или възглавничката на палеца.

Козметолозите препоръчват да правите масаж сутрин. Смята се, че по това време е най-ефективен.

Биоактивните точки са разположени симетрично, така че масажът се извършва едновременно с двете ръце. Процедурата изисква строга последователност.

Не можете да завъртите пръста си или да преместите кожата, докато натискате, тъй като това може да я разтегне.

Масажът на лицето включва едновременно използване на показалеца, средния и безименния пръст или възглавничката на палеца.

Козметолозите препоръчват да правите масаж сутрин. Смята се, че по това време е най-ефективен.

Биоактивните точки са разположени симетрично, така че масажът се извършва едновременно с двете ръце. Процедурата изисква строга последователност.

Накрая се масажират активните точки в основата на ухото – по две от всяка страна. След приключване на масажа лицето отново се избърсва с тоник и се овлажнява със серум или крем. Препоръчително е да почивате 10-15 минути.

Петточковият масаж облекчава подуването, премахва бръчките и тъмните кръгове под очите

Масажирането на точките близо до крилата на носа ще премахне хремата и ще облекчи болката от синузит. А натискът върху точката над горната устна облекчава зъбобола.

В шиацу масажа има три „кралски точки“. Техният масаж може да се извършва самостоятелно или в комбинация с общ:

1. Точката на Теньо се намира на 1,5 см под ушната мида между челюстната кост и големия вертикален мускул. Нейният масаж премахва отока и изравнява тена;
2. Точката Корио се открива много лесно – тя се намира по линията на зеницата точно под скулата. Натискът върху него стяга увисналите бузи и премахва бръчките;
3. На височина два пръста над горния връх на ухото, в малка вдлъбнатина се намира точката Сококу. Коригира овала на лицето.

Можете да масажирате всеки от тях поотделно или можете да масажирате и трите едновременно, като поставите палеца си върху точката Koryo, показалеца си върху Tenyo и малкия си пръст върху Sokkoku. Времето на експозиция е същото като при другите BAP - 5–7 секунди.

Заедно с подготовката и почивката след процедурата, домашният масаж отнема около 40 минути.

Видео: Корейската точка на младостта

Салонни процедури

Техниката и схемата на масаж в салон не се различават от това, което можете да правите у дома. Стъпки на процедурата:

1. Почистване на кожата от грим.
2. Лек пилинг и затопляне на кожата с масажни и топлинни процедури.
3. Въздействие върху биоактивни точки.
4. Нанесете серум и колагенова маска в областта около очите.

Продължителността на масажа зависи от броя на третираните зони и допълнителните грижи. Може да продължи 30-40 минути. Приблизителната цена е от 1 до 4 хиляди рубли на сесия.

Брой сесии и видими резултати

В зависимост от състоянието на кожата, всяка зона изисква 8 до 12 масажни сесии дневно. Ако е необходимо, курсът се повтаря след месец. У дома можете да го правите всеки ден в продължение на един месец, след което намалете честотата до 1-2 пъти седмично. Видими резултати се появяват още след първия сеанс – тенът става по-свеж и отоците спадат.

Курсът за салонен шиацу масаж включва 8–12 сесии

Шиацу масажът на лицето е напълно безопасен за здравето и не предизвиква усложнения.

Видео: подмладяващ шиацу масаж - как да намерите активни точки

Отзиви

Всъщност натискането върху биологично активни точки е принципът на шиацу масажа. Благодарение на това в човешкото тяло започват възстановителни процеси. Искам да говоря за масажа на лицето. Натискането на определени точки помага за отпускане на мускулите и изглаждане на мимическите бръчки, които често се дължат на мускулен хипертонус. Масажът предотвратява бръчките, свързани с възрастта, и отпуснатата кожа. Тенът също се подобрява, лицето става по-тонизирано още след първата процедура. Няма риск от разтягане на кожата, както при другите видове самомасаж и лицева гимнастика. Друг бонус е емоционалната релаксация. Наистина е много хубаво. Правя го преди лягане и заспивам един-два пъти.

Гаалинкаа

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Правих масажа сутрин, вечер и през почивните дни през деня за по-голям ефект, но веднъж сутрин е напълно достатъчно. Отнема само 1–2 минути. Кожата не трябва да се разтяга, а просто да се притиска за 5-7 секунди в правилните точки. Мускулното напрежение трябва да изчезне, кръвта да тече към кожата и да я подхранва. Няма видими промени в рамките на един месец. Ще продължа по същия начин.

Олга В

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Възможността за самомасаж шиацу елиминира необходимостта да харчите пари за скъпи салонни процедури. Можете да постигнете подмладяване сами, ако включите масажа на лицето в ежедневната си грижа за красотата.