Akupresszúra az arcfiatalító aktív pontokhoz

A modern nők szerencsések - saját szépségük megőrzéséhez és helyreállításához hozzáférhetnek a kozmetikai ipar fejlett vívmányaihoz, az eljárások, technikák, eszközök és technológiák széles választékához. Az innovatív formulák, simító maszkok, szérumok, lifting és öregedésgátló eljárások segítségével készült ultramodern csodakrémek azonban nem mindig olyan hatékonyak, mint a reklámígéretek. Itt az ideje felidézni a keleti gyógyítók ősi tudásán alapuló, jól bevált módszereket, mint például a fiatalító akupresszúrás arcmasszázs. Segítségével javíthatja bőre megjelenését, színét, rugalmasságát, arckontúrjait, sőt egyes betegségektől is megszabadulhat. Tudjon meg többet az akupresszúrás arcmasszázs technikájáról, annak indikációiról és ellenjavallatairól.

A technika lényege

Az öregedési folyamat legszembetűnőbben az arcbőrön tükröződik, és az évek során egy nő kénytelen egyre hatékonyabb módszereket és módszereket keresni annak rugalmasságának és egészséges tónusának helyreállítására. Az akupresszúra hatékony gyógymód az öregedés, a ráncok és a duzzanat elleni küzdelemben. Ezenkívül javíthatja az általános egészségi állapotot.

A technika lényege, hogy bizonyos pontokat világos rendszer szerint befolyásoljunk.

Számos technika létezik, amelyek közül kiválaszthatja a legmegfelelőbbet. Az akupresszúra abban különbözik a hagyományos masszázstól, hogy a hatást nem melegítéssel és a bőr nagy felületén történő intenzív ütéssel érik el, hanem bizonyos pontok stimulálásával, túlzott erőkifejtés nélkül.

A masszázs indikációi

Az akupresszúra a nők bármely korosztályának megfelelő, mert nemcsak fiatalító, hanem általános gyógyító hatása is van. Általában akkor folyamodnak hozzá, amikor a bőröregedés első jelei már megjelennek: finom ráncok, legyengült izomtónus, rugalmatlan hám, duzzanat, szem alatti táskák, rossz arcszín.

Figyelem! Életkortól függetlenül be kell tartania az eljárás végrehajtásának technikáját, tanulmányoznia kell az ellenjavallatokat, és a legjobb hatás elérése érdekében meg kell őriznie a rendszerességet.

Hatás

Az akupresszúra egy nagyon népszerű, igényes módszer, amely nem igényel sok időt, ugyanakkor kiváló eredménnyel jár. Alapja a vérkeringés javítása, a bőrsejtek oxigénellátása, rugalmasságának növelése és a duzzanat enyhítése. Az idősebb nők problémája, hogy az arcizmok, amelyekből húsznál is több van, összehúzódnak, megnyúlnak, a bőr veszít rugalmasságából, ráncok jelennek meg. Az akupresszúra segít megoldani ezt és más problémákat.

Az akupresszúra lehetővé teszi, hogy:

1. csökkenti a ráncokat;
2. feszesebb redők, öregedő áll, úgynevezett pofa;
3. növeli a bőr feszességét és rugalmasságát;
4. javítja az arcszínt, megszabadul az egészségtelen sárgaságtól és szürkeségtől, a szem alatti táskáktól és sötét karikáktól.

Kívül, Az akupresszúrás arcmasszázs javítja az általános egészséget:

1. az immunitás növekszik;
2. a vérnyomás és a vérkeringés normalizálódik;
3. javulnak a légzési folyamatok;
4. fejfájás, migrén, krónikus fáradtság eltűnik;
5. az alvás és az étvágy normalizálódik.

Az akupresszúra segítségével még az orrfolyást is meggyógyíthatod, és az arcüreggyulladást is enyhítheted.

Sok éves gyakorlat már régóta megerősítette ennek a módszernek a nagy hatékonyságát. A bőrre gyakorolt ​​célzott hatás serkenti a természetes véráramlást, aminek következtében javul a sejtek táplálkozása és oxigéncseréje, felfrissül az arcszín, nő a bőr rugalmassága és simasága. Ezenkívül a bőr mély tisztítása a haldokló epidermális sejtek hámlása miatt következik be.

Ugyanakkor intenzív szén-dioxid-eltávolítás következik be, a glikogén szintje csökken - ez javítja a tónust, a külső tényezőkkel szembeni ellenállást és semlegesíti a környezeti hatásokat.

A szupportív terápia magában foglalja a különböző gyógynövény infúziók, illóolajok és melegítő szerek használatát.

Masszázs technika

A Shiatsu rendszer hagyományos akupresszúrás masszázstechnikának számít. Ezt a rendszert egy japán orvos alkotta meg, aki különös jelentőséget tulajdonított az akupunktúrás energiapontokra gyakorolt ​​hatásának, beleértve az arcon lévőket is. Bizonyos területek ujjaival történő befolyásolásával az egész testből aktív pozitív választ érhet el.

A maximális hatás elérése érdekében be kell tartani néhány szabályt:

1. Hüvelykujjával gyakoroljon nyomást a kívánt pontokra.
2. Az ütés merőleges az arc bőrére.
3. Az egyes pontokon az egyszeri nyomás időtartama 3-6 másodperc (kivéve a nyakat, ahol a nyomás nem tarthat tovább 4 másodpercnél).
4. A masszázs során minden pont nyomás alatt van körülbelül 7-11 percig.

Fontos! A tanfolyam lehet 2 hét, ha naponta masszíroz, vagy egy hónap, ha kétnaponta egyszer.

Az arc és a kéz bőrét alaposan meg kell mosni és szárítani. A bőr tonikkal, testápolóval vagy bármilyen kedvenc termékkel kezelhető.

A keleti masszázsmesterek száraz fehérbor kompozíciót ajánlanak szűrt vízzel, 3:1 arányban. Jó ötlet gőzfürdőt vagy meleg borogatást venni az eljárás előtt, hogy felmelegítse a bőrt.

A helyiséget szellőztetni kell, kényelmesnek kell lennie, és jobb kizárni a zavaró tényezőket az eljárás során. A nyugodt dallam és az illatos gyertyák megteremtik a megfelelő hangulatot.

Fiatalító pontok az arcon

Mindegyik nyomást 5-10 másodpercig alkalmazzuk. Kitéve melegséget kell éreznie, enyhe bizsergő érzés, fájdalom kizárt. A hüvelyk- és mutatóujjal történik, a párosított pontok egyszerre aktiválódnak.

Pontok az arcon a fiatalításért:

1. Az orrnyereg közepén lévő terület segít kisimítani a szemöldökök közötti függőleges ráncokat, és növeli az energiapotenciált.
2. A páros pontok a szemöldöknövekedés elején enyhítik a szem fáradását és normalizálják a nyirokelvezetést. Az aktiválás hatékonyan küzd a puffadtság és a lelógó szemhéjak ellen.
3. A belső szemzug elején, az orrszárnyak közelében lévő páros pontokra gyakorolt ​​hatás enyhíti a szem megerőltetését és helyreállítja a véráramlást. A masszázs erősíti az alsó szemhéj vékony izmait, javítja a bőr állapotát, hatékony a szem alatti táskák és zúzódások ellen.
4. A természetes szemöldöknövekedési vonal végén található pontok segítenek megfeszíteni a külső szem sarkát és megbirkózni a szarkalábakkal. Az aktiválás javítja az általános állapotot, enyhíti a fáradtságot és a fejfájást.
5. A szem külső sarkától a halántéklebenyektől centiméterre elhelyezkedő pontok javítják a szemhéjak bőrének mikrokeringését és a nyirokkiáramlást. Az önmasszázs hatására kis ráncok hálója kisimul, és lehetőség nyílik az életkorral megfigyelhető szemzug lelógó vonalának emelésére.
6. A páros pontok a növekedési határvonalon helyezkednek el, párhuzamosan a fül hegyével. A hatás lehetővé teszi az ovális feszesítését, és megakadályozza a szemöldökvonal elmozdulását.
7. A pupillák alatt, az arccsont közepén elhelyezkedő páros pontok felelősek az egyenletes, szép tónusért. Lehetővé teszik a színek felfrissítését, rugalmasságának megőrzését, valamint a kollagén és elasztin szintézisének felgyorsítását.
8. Páros pontok a fül hallójárata közelében, a felső és alsó állkapocs találkozási pontjának üregében. A hatás segít megbirkózni az állkapcsokkal, és gyönyörű, formázott arccsontokat hoz létre.
9. Az alsó állkapocs sarkain lévő párosított pontok lehetővé teszik az ovális alsó részének gyönyörű vonalának létrehozását, az izmok meghúzását, a kettős áll eltávolítását és az arcok csökkentését.
10. A felső ajak alatt egy centiméterrel az áll közepén lévő pont serkenti az anyagcsere folyamatokat és aktiválja a nyirok kiáramlását.
11. A száj sarkain lévő páros pontokon való munka segít felemelni azokat, és kisimítja az arc függőleges ráncait. A hatás elősegíti a vizuális megfiatalodást, mintha töltőanyagok injekciója után.
12. Az orr alatti, a felső ajak feletti pont a horony közepén van. A létfontosságú zóna segít kilábalni az ájulásból, megbirkózni az idegi feszültséggel és a hisztériával. A masszázs pozitív hatással van az általános izomlazításra és a duzzanat csökkentésére.
13. Az orrlyukak páros pontjai lehetővé teszik a nasolabialis háromszög ráncainak kisimítását és a száj körüli terület rugalmasságának helyreállítását.
14. Az orrszárnyak feletti páros pontok szintén eltüntetik a nasolabialis ráncokat és feszesítik az ovális alsó részét.
15. Az arccsonton található gödröcskében a vérkeringés és a nyirokkiáramlás aktiválódik. A masszázs segít megszabadulni az állkapocstól, a kettős álltól, és gyönyörű, tiszta vonalat hoz létre az ovális alsó részén.

Főbb szépségpontok:

1. Segít szép arccsontokat létrehozni és egészséges tónust adni a bőrnek: helyezze 3 ujját - gyűrűs, középső, mutató - átlósan az orr szárnyaitól a halántékig, a kívánt pont a mutatóujj alá kerül.
2. Az orcák feszesítéséhez feszítse meg az ovális alsó részét, megelőzze a nasolabialis redők kialakulását: helyezze a mutató-, középső és gyűrűsujját a felső ajak alá, a középső az orr alatti üregbe kerül, a mutató- és gyűrűsujja a nasolabialis háromszög kezdete.
3. A puffadtság, duzzanat enyhítésére megszabadulni a lelógó szemhéjaktól és a szem alatti táskáktól: a szem belső és külső sarkában lévő páros pontok, a szemöldökívek kezdő- és végpontjai aktiválódnak.
4. A szép, tiszta ovális vonalért: rendszeresen masszíroznia kell az alsó ajak alatti és az áll közepén lévő pontot az arccsonton.

Akupresszúrás masszázsok a fiatalításhoz

Az alábbiakban bemutatjuk az akupresszúra leghatékonyabb és legnépszerűbb módszereit.

A technikát mindkét kéz mutató-, gyűrűs- és középső ujjával végezzük. A hatásnak köszönhetően beindíthatók a regenerációs és fiatalító folyamatok. Terápiás hatása van, és javítja az általános közérzetet. A mozdulatok nem feszítik meg a bőrt, a nyomásnak elég észrevehetőnek kell lennie. Az expozíció időtartama 3-5 másodperc.

1. Hüvelykujjával mozgassa a masszázspontokat a szemöldökívek között.
2. Finoman ereszkedjen le az orr szárnyainál lévő páros pontokhoz.
3. Dolgozzon a felső ajak feletti ponton középen.
4. Térjen vissza a szem alatti területre, három ujjával nyomja végig az arccsontot.
5. Végül helyezze a mutatóujjait a fülcimpa előtti lyukba, a középső ujjait a fül mögé, és nyomja meg a szokásos számú alkalommal.

Az öregedésgátló masszázs 3 ujjat érint - mutató, hüvelykujj, középső. A rendszeres használatnak köszönhetően lehetővé válik az öregedéssel járó folyamatok megállítása, a ráncok kisimítása, a bőr rugalmasságának és feszességének helyreállítása. Kétféle expozíciós módszer létezik a tonizáló vagy relaxáló hatás eléréséhez.

A stimuláló módszer pulzációt használ - rövid, intenzív nyomást, majd az ujj éles eltávolítását a pontról. Az aktiválás 30-60 másodpercig tart. A kifejtett erő ellenére nem lehet fájdalom.

A relaxáló önmasszázs során folyamatos hatást gyakorol a pontra, az intenzitás fokozatos növekedésével. A technikát 3-4 megközelítésben meg kell ismételni, minden további nyomás minimális intenzitási szinttel kezdődik.

1. Rögzítse hüvelykujját a halántéküregekbe, mutató- és középső ujjával simítsa az orrnyereg feletti ponttól felfelé, a szemöldökívekkel párhuzamosan a halántékig.
2. A hüvelykujjak ugyanabban a helyzetben maradnak, a mutatóujjakkal a szemöldökíveket dolgozzuk ki, a növekedés kezdetétől a végéig, kissé megemelve a bőrt.
3. Továbbra is nyomja meg a halántéklebenyeket, csukja be a szemét, váltakozva aktiválja a szem külső és belső sarkai közelében lévő pontokat. Miután a közepétől a szemöldök hegyéig haladt, dolgozzon a felső és az alsó szemhéjon.
4. Hüvelykujjával masszírozza az arccsonttól a halántékig.
5. Aktiválja az orr tövénél lévő pontot, majd az orr szárnyainál lévő párosokat, a felső ajak feletti fő pontot.
6. Masszírozza a halántéklebenyeket körkörös mozdulatokkal, a középső és mutatóujjával.
7. Dolgozzuk át az arc területét, a meridiánok mentén haladva az arccsonttól a nyakig.
8. Végül ujjbegyével finoman ütögesse meg arcát.
9. Intenzíven dörzsölje be a bőrt, érezze a meleget és az energia hullámát.

Alapja a szervek javítása, az önfiatalítás folyamatának elindítása meridiánok és pontok befolyásolásával. Erre a célra gyakran használnak növényeket, magvakat, köveket és hőenergiát. A technikát felnőttek és gyermekek kezelésére használják. A kezek és lábak vetülete bizonyos rendszerekhez igazodik, az aktiválás segít harmonizálni az energiaáramlást és beindítja a felépülést. A fiatalító pontokra enyhe nyomást gyakorolnak, az időtartamot és az intenzitást a terapeuta határozza meg.

Az ayurvédikus technika a fő marmák ismeretén alapszik – biológiailag aktív pontok, amelyeken keresztül az életenergia kering. Körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyezően és azzal ellentétes irányban hajtják végre. Az óramutató járásával megegyező irányú expozíció segít növelni az energiapotenciált és elindítani a fiatalító folyamatokat. Az óramutató járásával ellentétes technikák megszüntetik a negativitást, ellazítják az izomrostokat és kisimítják a ráncokat.

1. Kézmozdulatokkal párhuzamosan masszírozzuk az arc jobb és bal felét.
2. Kis körrel kezdődik, fokozatosan növelve a megmunkálandó területet.
3. Összesen 5 kör a növeléshez, majd 5 kör a szűkítéshez, mindegyik 3-4-szer ismételve.
4. A hatás a szemöldökívekkel kezdődik, majd a kezek a homlokra, az arccsontokra, a nasolabialis háromszögre és az állra mozdulnak.

Ellenjavallatok

Az energiapontok rendszeres masszírozásának nem mindig van pozitív hatása. Vannak olyan betegségek, amelyeknél ez az állapot súlyosbodásával és az egészség romlásával fenyeget. A szakértők nem javasolják az akupresszúrát a következő esetekben:

1. fertőző betegségek;
2. onkológiai betegségek;
3. törések;
4. szív-, tüdő-, vesepatológiák;
5. vérbetegségek;
6. mentális zavarok;
7. bélelzáródás;
8. magas hőmérséklet, kimerültség;
9. égési sérülések, bőrelváltozások, kiütések, akne;
10. terhesség, öregség.

Összefoglalva elmondható, hogy az akupresszúrás arcmasszázs akkor a leghatékonyabb, ha rendszeresen alkalmazzuk, egészséges és aktív életmóddal, helyes táplálkozással és sporttal kombináljuk. Ezért az öregedés elleni küzdelemben az összes intézkedést alkalmaznia kell, és akkor az eredmény kiváló lesz.

Hasznos videók

Rendszeres videó akupresszúráról Alla Alekseevna Umanskaya módszerével.

A különböző masszázstípusok nagyon népszerűek a nők körében. Gyakrabban olyan ponttechnikát használnak, amely a keleti országokból - Japánból, Koreából, Indiából - származik, és az egész világon elterjedt. Az arc biológiailag aktív pontjainak masszírozása serkenti a vérkeringést, a nyirokáramlást, rugalmassá teszi a bőrt. A nők fiatalabbak és szebbek az eljárások után.

Mi az akupresszúra lényege

A könnyű technika és a végrehajtás hatékonysága hozzájárult az egész világon elterjedt népszerűséghez. A használat története több évszázadra nyúlik vissza. Az orvostudományban a 8. század óta alkalmazzák. Ez idő alatt mintegy 700 BAP-ot (biológiailag aktív pontot) fedeztek fel az emberi testen, ebből gyakrabban használnak 150. Az aktív pontok csoportjai meridiánokat alkotnak (belső csatornák, amelyeken keresztül a Qi életenergia kering).

A fej területén 8 meridián található, melyeket befolyásolva sűrű energiahálózat jön létre. Szinte minden szervért felelősek vannak. A technika lényege a 2-10 mm méretű pontok fizikai behatása. A masszázs során a teljes betéttel nyomást kell gyakorolni, hogy pontosan eltalálják a BAP-ot.

Az arcon lévő masszázspontok segítenek kisimítani a ráncokat és javítják az arcszínt. Az akupresszúrát minimálisra kell csökkenteni. Az érintkezés során javul a vérkeringés az egész testben. A bőrfiatalítás nem külső hatásokon keresztül történik, hanem a szervezet aktiválásával a bőrproblémák és betegségek elleni küzdelemben.

Az akupresszúrának különböző típusai vannak:

1. zhong – ujjmasszázs;
2. shiatsu – japán technika;
3. indiai marmaterápia;
4. su-jok - koreai.

A BAP stimulációjának köszönhetően javul a bőr állapota, és számos betegségtől megszabadulhatsz: orrfolyás, fejfájás, fáradtság. A lényeg az, hogy minden nap legalább 15 percet figyelj, és folyamatosan végezz akupresszúrát az arcodon. Ennek a technikának az alapelve a rendszeres végrehajtás.

Előnyök

A nők mindig szépnek és fiatalnak akarnak kinézni. Különféle kozmetikai eljárásokat, krémeket, plasztikai sebészetet alkalmaznak. Mindez sok időt és pénzt igényel. Az arc akupresszúrájának hatalmas előnyei vannak. Nincs szükség szépségszalonokba járni és sok pénzt költeni. Ahhoz, hogy fiatal és szép legyen, meg kell tanulnia egyszerű manipulációt. A speciális pontok középső ujjpárnákkal történő befolyásolásának technikája segít megfiatalítani az arcbőrt és javítani az egész test egészségét. További előnye, hogy bármilyen szabadidőben végezhet masszázst, és körülbelül 15 percet szán rá.

A megjelenés változásai mellett olyan betegségek jelentkeznek, mint:

Keleten úgy tartották, hogy a saját keze a legjobb gyógyító. Az egyes helyeken elhelyezkedő aktív pontok helyes stimulálásával az ember érzi, mikor kell megállni, melyik helyen kell nagyobb nyomást kifejteni, hogy ne károsítsa magát.

Javallatok

Ezt a technikát olyan problémák esetén alkalmazzák, amelyek az arc bőrén a különböző korosztályokban jelentkeznek. Érdemes odafigyelni az akupresszúrás technikára, ha:

1. a bőr elveszíti színét és fénytelenné válik;
2. a rugalmasság elveszett;
3. ráncok jelennek meg;
4. táskák jelennek meg a szem alatt;
5. megváltozik az arc kontúrja;
6. a nyirok stagnálása ödémát képez;
7. Megfigyelhető a bőr szárazsága és öregedése.

Az életkor előrehaladtával felmerülő problémákat masszázs segítségével oldják meg. Az aktív pontok stimulálva felgyorsítják a vér és a nyirok mozgását. Ez nemcsak a bőrre, hanem a belső szervek működésére is pozitív hatással van.

Ellenjavallatok

Mint minden kezelésnek, az akupresszúrának is vannak ellenjavallatai. Annak érdekében, hogy ne károsítsa magát, tudnia kell, hogy a masszázs tilos, ha van:

1. karcolások, bőrgyulladás, allergia, bőrsebek;
2. anyajegyek felhalmozódása az érintett területeken;
3. fertőző betegségek;
4. magas testhőmérséklet;
5. kelések, pattanások, akne, szepszis, gyulladások;
6. rosacea

A fiatalító akupresszúrás arcmasszázst tiszta, előzetesen hidratált bőrön kell végezni. Fertőző betegségek esetén az üléseket átmenetileg le kell állítani.

Masszázspontok az arcon

Az arcon három aktív pont meridiánja van. A csontokon, ízületeken és inakon, az izomrostok között található kis gödrökben helyezkednek el. Olyan helyeken is, ahol megdob a pulzus. A megfelelő nyomás alkalmazásakor enyhe fájdalom érezhető. Ütközési zóna 2-10 mm.

Az arcon a következőképpen helyezkednek el:

1. a homlok közepén, az orrnyeregben, a belső szemzugnál;
2. két pont a szemöldöknövekedés tövében, pont a szemöldök fölött középen, a szemöldöknövekedés végén;
3. a halántéküreg közepe a szemöldök szintjén, a fül teteje és a koponya közötti mélyedés, ezen a vonalon le az állkapcsok közötti üregig;
4. forduljon az állkapocs sarkához a fül széle alatt, az áll alatti mélyedés;
5. az ajak közepe az orr tövénél, az alsó ajak közepe;
6. kissé a száj sarkai felett, a felső ajak orrlyukai alatt;
7. az orrszárnyak tövében és az orrtövének közepén.

Az arcfiatalítás pontjain átnézve láthatatlan vonalakat rajzolhat, amelyek energiacsatornákat alkotnak. A szem és a száj környékén találhatók, és a fül szélétől az állkapocsig terjednek. Ha az eljárást helyesen hajtják végre, melegséget kell érezni, jelezve, hogy az energia átáramlott a csatornán.

Japán shiatsu masszázs

A Shiatsu masszázs több mint egy évszázada létezik. A tibeti orvoslás elvei és az emberi anatómia ismerete alapján fejlesztették ki. Még a 3. században különféle masszázstechnikákat alkalmaztak a kezelésre. Terápiás általános teljes testmasszázs történt. Már akkor is észrevették hatását nemcsak az egészség javítására, hanem a külső szépségre is.

A shiatsu abban különbözik a klasszikustól, hogy nincs dörzsölés, ütögetés vagy dagasztás. Technikája az energiapontok szinkron stimulálásából áll, nyomást gyakorolva az ujjbegyekre és a kéz különböző részeire. Általában a hüvelykujj vagy a középső, a gyűrűs és a mutatóujj használatos.

A pontok rövid távú nyomással történő stimulálása javítja a vérkeringést és fokozza a nyirokkiáramlást. Ez segít megoldani számos arcbőrproblémát:

1. enyhíti a szem alatti duzzanatot és karikákat;
2. javítja a bőr állapotát;
3. kisimítja az arc ráncait;
4. megállítja a bőr öregedési folyamatát;
5. tonizálja az izmokat.

A technikát otthon is elsajátíthatja, de egy szakember sokkal hatékonyabban teszi ezt. Japánban a shiatsu masszázsterapeuta bizonyítvány megszerzéséhez három évig speciális képzésen kell részt vennie. Az eredmény az óra minőségétől függ. A helytelen nyomás és a pontok helyének tudatlansága egészségkárosodást okozhat.

Zhong ujjmasszázs

A kínai ujjmasszázs a hüvelykujj, a mutató és a középső ujjak segítségével történik. Két típusa van - tonik és nyugtató. Az első esetben az ütközés állandó és lágy, a második esetben súlyosabb és rövid távú (30-60 másodperc).

Nyugtató pillantás közben először az ujjbegyeivel nyomja meg finoman, majd növelje a nyomást és tartsa lenyomva néhány másodpercig. Ha másik pontra lép, tegye ugyanezt. Hatási idő: 4-8 perc.

A tonizáló módszer rövid, intenzív nyomás, a kéz éles felemelésével. Működési idő: 30-50 másodperc. Az eljárás során nem szabad fájdalmat okozni.

A technika az, hogy a hüvelykujj aktiválja a BAP-ot, a középső és a mutatóujj pedig a következő sorrendben simogatja:

1. A hüvelykujj aktivál egy pontot a temporális régióban, a másik kettő pedig a homlokot simogatja;
2. Folytassa a szemöldök simogatását az orrnyeregtől kezdve (nagyon a halántéknál);
3. Masszírozza a szemzugokat, majd körülöttük (a nagy a temporális területet aktiválja);
4. Ezután menjen az orr szárnyaihoz, nyomja meg a pontot az alapnál;
5. Kezelje a száj körüli pontokat, a ráncok közepétől kezdve.

Fejezze be az eljárást dörzsöléssel, simogatással és ütögetéssel. A bőrnek fel kell melegednie. Ne fáradjon túl, ne feszítse meg a bőrt, különben ez új ráncok kialakulásához vezethet.

Egyiptomi masszázs

Kleopátra királynőt a szépség mércéjének tekintették. Az ókori Egyiptomban különféle masszázstípusokat alkalmaztak. Különösen népszerű volt az ecsettel végzett arcmasszázs. A modern kozmetológia még mindig ezt a módszert alkalmazza. Természetes anyagból készült ecsetek (mókus) és változó keménységű és méretű jade hengerek használata javasolt. A hideg és a lágy kombinációja serkenti a vérkeringést, hatással van az izmokra és az idegrendszerre, valamint nagyon lazító. A jade ősidők óta gyógyhatásúnak számít. A belőle készült port szájon át vették be, és fiatalítás céljából a maszkokhoz adták. Az eljárást masszázsszobákban végzik.

Indiai marmaterápia

Indiában a BAT-okat marmáknak nevezik. Ősidők óta vizsgálták a gyógyítók. A marmaterápia hasonló a kínai orvosláshoz, és az akupunktúra elődje. A többi technikától abban különbözik, hogy speciális olajokat használnak.

Masszázs technika - mozgás az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányban. Végezze el egyszerre mindkét kezével. Kezdje egy kis körrel. Öt fordulat megtétele után bontsa ki. Aztán az ellenkező irányba. Ismételje meg - 3-szor. Ilyen mozdulatokkal ki kell dolgozni az arc összes aktív pontját. A homlok közepétől kell kezdeni. Az arc legyen tiszta, krémmel kenjük rá.

A marma elmélete szerint az embernek vannak energiacsatornái, amelyeken keresztül az életenergia áramlik. Egyes pontokra gyakorolt ​​hatás visszaállítja az áramlást és eltávolítja a blokkokat. A megfelelően elvégzett masszázs helyreállítja az energia egyensúlyát az egész testben. Az arcon található pontok szinte minden szervért felelősek. Stimulációjuk nemcsak az arc bőrére, hanem a belső szervekre is hatással lesz.

A modern masszázstechnikák segítenek egy nőnek hosszú ideig fiatalnak és gyönyörűnek maradni. Ehhez csak a kezét és a szabadidejét kell használnia. A módszerek között minden lány találhat megfelelőbbet. A lényeg az, hogy szisztematikusan végezze el a masszázst és hallgassa meg érzéseit.

A megfoghatatlan fiatalságra törekedve a modern európai nők egyre inkább a keleti módszerekhez fordulnak bőrük szépségének és üdeségének megőrzésére. Tónusú, ovális arc, még egy csipetnyi ránc hiánya – 40 éves korukra a japán nőknek sikerül megőrizniük fiatalos frissességét és karcsúságát. Az egyik titok a japán shiatsu akupresszúra az arcfiatalításhoz. Mobilizálja a szervezet saját erőforrásait, jótékony hatással van a bőrre, hangulatjavító.

Az akupresszúra előnyeiről

Az aktív pontok masszázsát a legolcsóbb kezelési módszernek nevezik. Az arc akupresszúrájának ősi keleti technikáit tanulmányozva egy japán orvos, Tokujiro Namikoshi megalkotta a shiatsu minőségileg új technikáját (lefordítva ujjnyomásnak).

Ma a shiatsu masszázs a japán hivatalos orvoslás által használt független terápiás módszer. Az európai kozmetológiában széles körben alkalmazzák fiatalító eljárásként.

Az akupresszúrás arcmasszázs népszerűsége kettős hatásának köszönhető. A shiatsu terápiás hatásai:

1. megszünteti az orrfolyást, a középfülgyulladás és az arcüreggyulladás okozta fájdalmat;
2. fejfájást, migrént, neuralgiát kezel;
3. javítja a látást és enyhíti a szem fáradását;
4. enyhíti a krónikus fáradtságot;
5. normalizálja az alvást;
6. enyhíti a depressziót.

Kozmetológiai eljárásként akupresszúra:

1. kisimítja a ráncokat;
2. serkenti a kollagén és elasztin képződését a bőrben;
3. megszünteti az arc duzzanatát;
4. helyreállítja a szem körüli bőrt, megszünteti a duzzanatot és a sötét karikákat;
5. megnyitja a pórusokat;
6. feszesíti az arc kontúrját;
7. felfrissíti és kiegyenlíti a bőr színét.

„A saját kezed a legjobb gyógyító” – mondja a keleti bölcsesség. A Shiatsu technika olyan önmasszázs technikákat tartalmaz, amelyek könnyen elsajátíthatóak, és a szépségápolási rutin részeként otthon is elvégezhetők. A masszázs kozmetikai hatása az arcizmok erősítése és a kapilláris véráramlás javítása.

A shiatsu segíthet megoldani az öregedő bőr számos problémáját

A masszázs elve az irha regeneratív folyamatainak aktiválásán alapul. Ha ujját megnyomja egy bőrterületen, rövid távú vérzést okoz. Az idegvégződések irritáltak, és a nyirok kifolyik. Ugyanakkor a bioenergia zónák aktiválódnak. Az izomtónus normalizálódik a tejsavat glikogénnel, az izomenergia tartalékkal helyettesítve. Amikor a pontra nehezedő nyomás megszűnik, a vér intenzíven áramlik a bőrterületre, fokozódik a mikrokeringés és a helyi anyagcsere.

A Shiatsu a következő betegségek és állapotok esetén ellenjavallt:

1. csökkent véralvadás;
2. hajlam a zúzódásokra;
3. bőrbetegségek;
4. érhálózat;
5. alacsony koponyaűri nyomás;
6. gyulladásos folyamatok a bőrön, furunculosis;
7. be nem gyógyult sebek a test bármely részén.

Nem szabad masszázst végezni krónikus betegségek és akut fertőző betegségek súlyosbodásakor.

A szakértők a shiatsu-technika számos fiatalítási előnyéről beszélnek:

1. a helyi és általános kozmetikai problémák megoldásának képessége azáltal, hogy csak bizonyos területeket vagy az egész arcot érinti;
2. a hatás az első eljárás után érezhető;
3. A masszázs során enyhül a stressz és a depresszió;
4. könnyű megvalósítani.

Ha nyomást gyakorol egy bioaktív pontra (BAP), sürgősségi segítséget nyújthat magának - enyhítheti a fájdalmat, csökkentheti a vérnyomást és javíthatja általános közérzetét.

A shiatsu masszázs hátrányai nagyon önkényesek, és általában a végrehajtási szabályok megsértésének az eredménye. Ha túl nagy nyomást gyakorol, a bőre zúzódásokat okozhat. A masszázs után előfordulhat az arc duzzanata, de ez magától elmúlik.

Hogyan készüljünk fel a shiatsu masszázsra

Ahhoz, hogy hatékonyabb legyen, fel kell készítenie arcát a masszázsra:

1. Kezelje bőrét tonikkal.
2. Gőzölje meg az arcát 10 percig. Ezt megteheti forró törülközővel vagy gőz fölött.
3. Vigyen fel tápláló, nem zsíros, lehetőleg dúsított krémet, és néhány perc múlva már kezdheti is a masszázst.

Az előzetes eljárások ellazítják az arcot, és hatékonyabbá teszik a masszázst.

Önmasszázs technika az arcfiatalításhoz

Az aktív pontra gyakorolt ​​hatásvektornak szigorúan merőlegesnek kell lennie a felületre. A kozmetikai hatás eléréséhez elegendő a pontok 5-7 másodpercig tartó megnyomása. A terápiás hatás hosszabb ideig tart - akár 10 percig. A nyomáserő közepes, enyhe fájdalom, zsibbadás és melegség megjelenéséig. Minél vastagabb és sűrűbb a bőr, annál intenzívebb a nyomás.

A pont megnyomása csak az ujjbegyekkel történik

Nyomtatás közben nem csavarhatja el az ujját, és nem mozgathatja a bőrt, mert ez megnyújthatja.

Az arcmasszázs magában foglalja a mutató-, a középső és a gyűrűsujj vagy a hüvelykujj párna egyidejű használatát.

A kozmetikusok azt javasolják, hogy reggel masszázst végezzenek. Úgy gondolják, hogy ebben az időben ez a leghatékonyabb.

A bioaktív pontok szimmetrikusan helyezkednek el, így a masszázs egyszerre történik mindkét kézzel. Az eljárás szigorú sorrendet igényel.

Nyomtatás közben nem csavarhatja el az ujját, és nem mozgathatja a bőrt, mert ez megnyújthatja.

Az arcmasszázs magában foglalja a mutató-, a középső és a gyűrűsujj vagy a hüvelykujj párna egyidejű használatát.

A kozmetikusok azt javasolják, hogy reggel masszázst végezzenek. Úgy gondolják, hogy ebben az időben ez a leghatékonyabb.

A bioaktív pontok szimmetrikusan helyezkednek el, így a masszázs egyszerre történik mindkét kézzel. Az eljárás szigorú sorrendet igényel.

Végül a fül tövénél lévő aktív pontokat masszírozzuk – mindkét oldalon kettőt. A masszázs befejezése után az arcot ismét tonikkal töröljük át, majd szérummal vagy krémmel hidratáljuk. 10-15 percig tanácsos pihenni.

Az ötpontos masszázs enyhíti a duzzanatot, eltünteti a ráncokat és a szem alatti sötét karikákat

Az orrszárnyak közelében lévő pontok masszírozása megszünteti az orrfolyást és enyhíti a sinusitis okozta fájdalmat. A felső ajak feletti pontra gyakorolt ​​nyomás pedig enyhíti a fogfájást.

A Shiatsu masszázsban három „királyi pont” van. Masszázsukat külön-külön, vagy általános masszírozással kombinálhatják:

1. A Tenyo pontja 1,5 cm-rel a fülcimpa alatt található, az állcsont és a nagy függőleges izom között. Masszázsa megszünteti a duzzanatot és kiegyenlíti az arcszínt;
2. A Koryo pontot nagyon könnyű megtalálni - a pupilla vonala mentén, közvetlenül az arccsont alatt található. A rá gyakorolt ​​nyomás feszesíti a megereszkedett arcokat és eltünteti a ráncokat;
3. A fül felső hegye felett két ujjnyi magasságban, egy kis mélyedésben található a Sokkoku pont. Korrigálja az arc oválisát.

Mindegyiket külön-külön masszírozhatja, vagy egyszerre is masszírozhatja úgy, hogy a hüvelykujját a Koryo pontra, a mutatóujját a Tenyóra, a kisujját pedig a Sokkokura helyezi. Az expozíciós idő ugyanaz, mint a többi BAP esetében – 5–7 másodperc.

Az eljárás utáni felkészüléssel és pihenéssel együtt az otthoni masszázs körülbelül 40 percet vesz igénybe.

Videó: Korea ifjúsági pontja

Szalon kezelések

A szalonban végzett masszázs technikája és mintája nem különbözik az otthoni masszázstól. Az eljárás lépései:

1. A bőr tisztítása a sminktől.
2. A bőr könnyed peelingje és felmelegítése masszázzsal és termálkezelésekkel.
3. Hatás a bioaktív pontokra.
4. Vigyen fel szérumot és kollagén maszkot a szem körüli területre.

A masszázs időtartama a kezelt területek számától és a további ápolási eljárásoktól függ. 30-40 percig tarthat. A hozzávetőleges költség 1-4 ezer rubel munkamenetenként.

Az ülések száma és a látható eredmények

A bőr állapotától függően bármely területen napi 8-12 masszázsra van szükség. Szükség esetén a kurzust egy hónap múlva megismételjük. Otthon egy hónapig minden nap megteheti, majd csökkentse a gyakoriságot heti 1-2 alkalomra. Látható eredmények már az első kezelés után megjelennek - az arcszín üdébb lesz és a duzzanat csökken.

A szalon shiatsu masszázs tanfolyam 8-12 alkalomból áll

A Shiatsu arcmasszázs teljesen biztonságos az egészségre, és nem okoz komplikációkat.

Videó: fiatalító shiatsu masszázs - hogyan lehet megtalálni az aktív pontokat

Vélemények

Valójában a biológiailag aktív pontok nyomása a Shiatsu masszázs elve. Ennek köszönhetően az emberi szervezetben beindulnak a helyreállítási folyamatok. Az arcmasszázsról szeretnék beszélni. Bizonyos pontok megnyomása elősegíti az izmok ellazulását és kisimítja a mimikai ráncokat, amelyeket gyakran az izmok hipertóniája okoz. A masszázs megakadályozza a korral járó ráncokat és a bőr megereszkedését. Az arcszín is javul, az arc tónusosabbá válik az első eljárás után. Nem áll fenn a bőr megnyúlásának veszélye, mint más típusú önmasszázs és arctorna esetében. Egy másik bónusz az érzelmi ellazulás. Tényleg nagyon szép. Lefekvés előtt csinálom és egyszer-kétszer elalszom.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

A masszázst reggel, este, hétvégén napközben csináltam a nagyobb hatás érdekében, bár reggel elég egyszer. Mindössze 1-2 percet vesz igénybe. A bőrt nem kell nyújtani, hanem csak 5-7 másodpercig kell nyomni a megfelelő pontokon. Az izomfeszültségnek el kell múlnia, a vérnek a bőrbe kell áramolnia és táplálnia kell azt. Egy hónapon belül nem volt látható változás. Ugyanígy folytatom.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

A shiatsu önmasszázs képességének köszönhetően nem kell pénzt költeni drága szalonkezelésekre. Ön is elérheti a fiatalítást, ha az arcmasszázst beépíti a mindennapi szépségápolásába.