Точковий масаж для омолодження обличчя

Сучасним жінкам пощастило — для збереження та відновлення власної краси їм доступні передові досягнення косметологічної промисловості, безліч різноманітних процедур, методик, засобів та технологій. Однак ультрасучасні диво-креми, створені за інноваційними формулами, маски, що розгладжують, сироватки, ліфтинги, омолоджуючі процедури не завжди настільки дієві, як обіцяє реклама. Тут можна згадати про перевірені століттями методи, що базуються на стародавніх знаннях східних лікарів, таких як — точковий масаж обличчя для омолодження. З його допомогою можна досягти поліпшення зовнішнього вигляду і кольору шкіри, еластичності, контурів обличчя і навіть позбутися деяких захворювань. Дізнайтеся далі про методику виконання точкового лицьового масажу, його показання та протипоказання.

Суть методики

Процес старіння найпомітніше відбивається на шкірі обличчя, і жінка з роками змушена шукати дедалі ефективніші методи та способи відновлення її пружності, здорового тону. Точковий масаж - ефективний засіб у боротьбі зі старінням, зморшками, набряками. Крім того, він здатний покращити загальний стан здоров'я.

Сенс методики у вплив на певні точки за чіткою системою.

Існує кілька технік, з яких можна вибрати найбільш підходящу для себе. Точковий масаж відрізняється від традиційного тим, що ефект досягається не за допомогою розігріву та інтенсивного впливу на велику поверхню шкіри, а шляхом стимулювання певних точок без зайвого застосування сили.

Показання до масажу

Точковий масаж підійде будь-якій віковій групі жінок, адже він має не тільки омолоджуючий, а й загальний оздоровчий ефект. Зазвичай до нього вдаються, коли почали з'являтися перші ознаки старіння шкіри: дрібні зморшки, ослаблений м'язовий тонус, нееластичний епідерміс, набряки, мішки під очима, поганий колір обличчя.

Увага! Незалежно від віку, слід дотримуватися техніки виконання процедури, вивчити протипоказання, а для досягнення найкращого ефекту — дотримуватися регулярності.

Ефект

Точковий масаж - дуже популярний, затребуваний метод, що не вимагає багато часу, але при цьому має відмінний результат. Заснований він на поліпшенні кровообігу, насичення киснем клітин шкіри, збільшення її еластичності, зняття набряків. Проблема вікових жінок у тому, що м'язи лиця, яких налічується більше двадцяти, скорочуються, розтягуються, шкіра втрачає пружність, з'являються зморшки. Точковий масаж допомагає вирішити цю та інші проблеми.

Саме точковий масаж дозволяє:

1. скоротити зморшки;
2. підтягнути складки, вікове підборіддя, так звані брили;
3. підвищити пружність та еластичність шкіри;
4. покращити колір обличчя, позбутися нездорової жовтизни та сірості, мішків та темних кіл під очима.

Крім того, точковий масаж обличчя покращує загальний стан здоров'я:

1. підвищується імунітет;
2. нормалізується тиск та кровообіг;
3. покращуються дихальні процеси;
4. зникають головний біль, мігрені, хронічна втома;
5. приходить у норму сон, апетит.

За допомогою точкового масажу можна навіть вилікувати нежить та полегшити стан при гаймориті.

Багаторічна практика давно підтвердила високу результативність цього. Точковий вплив на шкіру стимулює природний кровотік, відповідно покращується клітинне харчування, кисневий обмін, свіжішає колір обличчя, підвищується пружність та гладкість шкіри. Крім того, відбувається глибоке очищення шкірних покривів, за рахунок відлущування клітин епідермісу, що відмирають.

У цей час відбувається інтенсивне виведення вуглекислого газу, зниження глікогенового рівня — це поліпшує тонус, опір зовнішнім чинникам, нейтралізує вплив довкілля.

Допоміжною терапією є застосування різних трав'яних настоїв, ефірних олій, зігріваючих засобів.

Техніка виконання масажу

Традиційною точковою методикою виконання масажу вважається система Шіацу. Ця система була створена японським лікарем, який особливе значення надавав акупунктурного впливу на енергетичні точки, у тому числі й на обличчі. Впливаючи за допомогою пальців рук на певні ділянки, можна досягти активної позитивної відповіді всього організму.

Є деякі правила, яких слід дотримуватись для досягнення максимального ефекту:

1. Здійснюють натискання на потрібні точки за допомогою великих пальців рук.
2. Вплив виявляється перпендикулярно до шкіри обличчя.
3. Час разового натискання на кожну точку – від 3 до 6 секунд (крім шиї, там натискання не повинно тривати більше 4 секунд).
4. Під час масажу кожна точка перебуває під тиском близько 7–11 хвилин.

Важливо! Курс може становити 2 тижні, якщо робити масаж щодня, або місяць, якщо щодня.

Шкіру обличчя та рук потрібно вимити та добре просушити. Шкіру можна обробити тоніком, лосьйоном чи будь-яким улюбленим засобом.

Східні майстри масажу радять склад із білого сухого вина із фільтрованою водою у пропорції три до одного. Непогано зробити заздалегідь перед процедурою парову ванну або теплий компрес для розігріву шкіри.

У приміщенні має бути провітрюване, розташовуватися потрібно комфортно, на час процедури краще виключити фактори, що відволікають. Спокійна мелодія та ароматичні свічки створять потрібну атмосферу.

Омолоджуючі точки на обличчі

Кожне натискання проводиться від 5 до 10 секунд. При дії має відчуватися тепло, легке поколювання, болючі відчуття виключені. Проводиться великим та вказівним пальцями, парні точки активізуються одночасно.

Точки на обличчі для омолодження:

1. Область у центрі перенісся сприяє розгладжуванню вертикальних заломів між бровами, підвищує енергетичний потенціал.
2. Парні крапки на початку зростання брови знімають втому очей, нормалізують лімфодренаж. Ефективна активізація для боротьби з набряклістю та навислим століттям.
3. Вплив на парні точки біля початку внутрішнього куточка ока біля крил носа знімає напругу очей, відновлює кровотік. Масаж сприяє зміцненню тонких м'язів нижньої повіки, покращує стан шкіри, дієво проти мішків та синців під очима.
4. Крапки біля закінчення природної лінії зростання брови допомагають підтягнути куточок зовнішнього ока, впоратися з гусячими лапками. Активізація покращує загальний стан, знімає втому, головний біль.
5. Крапки, що знаходяться на сантиметр до скроневих частин від зовнішнього куточка ока, сприяють поліпшенню мікроциркуляції шкіри повік, відтоку лімфи. В результаті самомасажу розгладжується мережа дрібних зморшок, вдається підняти опущену лінію куточка ока, що спостерігається з віком.
6. Парні точки знаходяться на лінії межі зростання паралельно кінчику вуха. Дія дозволяє підтягнути овал, що перешкоджає зміщенню лінії брів.
7. Парні точки, що знаходяться під зіницями в центрі вилицевої кістки, відповідають за рівний, гарний тон. Дозволяють освіжити колір, зберегти пружність, прискорити синтез колагену, еластину.
8. Парні точки біля слухового проходу вуха, в ямці з'єднання верхньої та нижньої щелепи. Дія допомагає впоратися з брилями, створити гарні рельєфні вилиці.
9. Парні точки на куточках нижньої щелепи дозволяють створити гарну лінію нижньої частини овалу, підтягують м'язи, позбавляючи другого підборіддя, зменшуючи щоки.
10. Крапка на сантиметр нижче за верхню губу в центрі підборіддя стимулює обмінні процеси, активізує відтік лімфи.
11. Проробка парних точок по куточках рота допомагає підняти їх вгору, розгладити вертикальні мімічні зморшки. Ефект сприяє візуальному омолодженню, немов після уколів філерів.
12. Крапка під носом, над верхньою губою, знаходиться у центрі борозни. Життєво важлива зона допомагає вивести з непритомності, впоратися з нервовою напругою, істерикою. Масаж позитивно діє загальне м'язове розслаблення, зниження набряклості.
13. Парні точки у ніздрів носа дозволяють розгладити зморшки носогубного трикутника, відновити еластичність області біля рота.
14. Парні крапки над крилами носа також позбавляють носогубних зморшок, підтягують нижню частину овалу.
15. У ямочці підборіддя на виличній кістці відбувається активізація кровообігу та відтоку лімфи. Масаж допомагає позбутися брилів, другого підборіддя, створює красиву, чітку лінію нижньої частини овалу.

Основні точки краси:

1. Допомагає створити гарні вилиці, надати шкірі здорового тону: поставити 3 пальці - безіменний, середній, вказівний - по діагоналі від крил носа до скронь, потрібна точка розташовуватиметься під вказівним пальцем.
2. Для пружності щік, підтяжки нижньої частини овалу, профілактики носогубних складок: поставити вказівний, середній і безіменний пальці під верхньою губою, середній розташовуватиметься в ямці під носом, вказівний і безіменний - у точках початку трикутника носогубів.
3. Для зняття набряклості, припухлості, позбавлення від навислого століття і мішків під очима: активізуються парні точки у внутрішнього, зовнішнього куточка ока, початкові та кінцеві точки бровних дуг.
4. Для красивої, чіткої лінії овалу: необхідно регулярно масажувати точку під нижньою губою та в центрі підборіддя на виличній кістці.

Точкові масажі для омолодження

Далі представлені найбільш ефективні та популярні методики проведення точкового масажу.

Техніка виконується вказівними, безіменними, середніми пальцями обох рук. Завдяки дії, вдається запустити процеси регенерації, омолодження. Має терапевтичну дію, покращує загальне самопочуття. Рухи не розтягують шкіру, натискання має бути досить відчутним. Тривалість дії від 3 до 5 секунд.

1. Пропрацювати великими пальцями масажні крапки між бровними дугами.
2. Плавно опуститися до парних точок біля крил носа.
3. Опрацювати крапку над верхньою губою в центрі.
4. Повернутись до області під очима, натискаючи трьома пальцями по вилиці.
5. На завершення вказівні пальці поставити в ямку перед мочкою вуха, середні за вухом, провести натискання стандартну кількість разів.

У антивіковому масажі беруть участь 3 пальці - вказівний, великий, середній. Завдяки регулярному застосуванню вдається зупинити вікові процеси, розгладити зморшки, повернути шкірі еластичність, пружність. Існує 2 способи впливу, що дозволяють досягти тонізуючого або розслаблюючого ефекту.

Стимулюючий метод застосовує прийом пульсації - короткі, інтенсивні натискання з подальшим різким видаленням пальця з точки. Активізація триває від 30 до 60 секунд. Незважаючи на силу, що додається, не повинні виникати хворобливі відчуття.

При розслаблюючому самомасажі відбувається безперервний вплив на точку з поступовим наростанням інтенсивності. Повторювати прийом слід у 3-4 підходи, кожне наступне натискання починатиме з мінімального рівня інтенсивності.

1. Великі пальці зафіксувати у скроневих западинах, вказівними та середніми пальцями здійснювати розгладжування від точки вище перенісся вгору, паралельно бровним дугам до скронь.
2. Великі пальці залишаються в тому ж положенні, вказівними пропрацювати бровні дуги, від початку зростання до кінця, злегка піднімаючи шкіру.
3. Продовжувати натискати на скроневі частки, заплющивши очі поперемінно активізувати крапки біля зовнішнього та внутрішнього куточків ока. Після цього рухатися від центру до кінчика брови, опрацювати область верхньої, нижньої повіки.
4. Величезними пальцями провести масаж від виличної кістки до скронь.
5. Активізувати точку в основі носа, потім парні, розташовані біля крил носа, головну точку над верхньою губою.
6. Масажувати круговими рухами скроневі частки, прийом проводиться середніми, вказівними пальцями.
7. Пропрацювати область щік, рухаючись по меридіанам від вилицьової кістки до шиї.
8. На завершення зробити легкі постукування подушечками пальців по обличчю.
9. Інтенсивно розтерти шкіру, відчувши тепло, приплив енергії.

Ґрунтується на оздоровленні органів, запуску процесу самоомолодження при впливі на меридіани та точки. Для проведення часто використовують рослини, насіння, каміння, енергія тепла. Техніка застосовується для лікування дорослих та дітей. Проекції кистей та стоп відповідає певним системам, активізація сприяє гармонізації потоку енергії, запуску відновлення. Проводиться легке натискання на точки омолодження, тривалість та інтенсивність визначає терапіст.

Аюрведична техніка ґрунтується на знанні основних марм — біологічно активних точок, якими циркулює життєва енергія. Здійснюється круговими рухами по і проти годинникової стрілки. Вплив за годинниковою стрілкою допомагає підвищити енергетичний потенціал, запустити омолодження. Прийоми проти годинникової стрілки позбавляють негативу, розслаблюють м'язові волокна, розгладжують зморшки.

1. Рухи рук паралельно масажують праву та ліву половини обличчя.
2. Починається з маленького кола, поступово збільшуючи площу, що обробляється.
3. Усього 5 кіл на збільшення, потім 5 кіл на звуження, кожен повторюється по 3-4 рази.
4. Дія починається з бровних дуг, потім руки переходять на лоб, область вилиць, носогубний трикутник, підборіддя.

Протипоказання

Не завжди регулярний масаж енергетичних точок має позитивний ефект. Є захворювання, за яких це загрожує загостреннями стану та погіршенням здоров'я. Фахівці не радять проводити точковий масаж у таких випадках:

1. хвороби інфекційного характеру;
2. онкологічні недуги;
3. переломи;
4. серцеві, легеневі, ниркові патології;
5. хвороби крові;
6. психічні розлади;
7. кишкова непрохідність;
8. висока температура; виснаження;
9. опіки, шкірні ушкодження, висипи, вугри;
10. вагітність, похилого віку.

Підсумовуючи, слід сказати, що точковий масаж обличчя найефективніший при регулярному застосуванні й разом із здоровим і активним способом життя, правильним харчуванням, спортом. Тому слід використовувати весь комплекс заходів у боротьбі зі старінням, тоді й результат буде відмінним.

Корисні відео

Звичайне відео точкового масажу за методикою Алли Олексіївни Уманської.

Серед жінок популярністю користуються різні види масажу. Найчастіше використовується точкова техніка, що виникла у країнах Сходу – Японії, Кореї, Індії та поширилася по всьому світу. Масаж біологічно активних точок, що знаходяться на обличчі, стимулює кровообіг, перебіг лімфи, робить шкіру пружною. Жінки після процедур виглядають молодшими та красивішими.

У чому суть точкового масажу

Легкість техніки та ефективність виконання сприяли широкій популярності у всьому світі. Історія використання налічує кілька століть. З VIII століття використовується у медицині. За цей час на тілі людини виявлено близько 700 БАТ (біологічно активних точок), з них найчастіше використовується 150. Групи активних точок утворюють меридіани (внутрішні канали якими циркулює життєва енергія ЦІ).

У зоні голови проходять 8 меридіан, впливаючи на які створюється щільна енергетична мережа. Є точки, які відповідають майже всі органи. Суть методики – фізична дія на точки, розмір яких 2-10 мм. Виконання масажу передбачає натискання всією подушечкою, щоб точно потрапити на БАТ.

Масажні точки на обличчі допомагають розгладити зморшки, покращити колір обличчя. Виконання точкового масажу має бути мінімальним. Під час контакту відбувається покращення циркуляції крові у всьому організмі. Омолодження шкіри відбувається не за допомогою зовнішнього впливу, а шляхом активації організму на боротьбу з проблемами шкіри та недугами.

Існують різні види точкового масажу:

1. чжун - масаж пальцями;
2. шиацу – японська методика;
3. індійська марматерапія;
4. су-джок – корейська.

Завдяки стимуляції БАТ відбувається поліпшення стану шкіри, можна позбутися багатьох недуг: нежиті, головного болю, втоми. Головне, приділити хоча б 15 хвилин уваги щодня, робити точковий масаж постійно. Регулярне виконання – принцип цієї методики.

Переваги

Жінки завжди хочуть виглядати красивими та молодими. Використовують різні косметичні процедури, креми, пластичну хірургію. Все це вимагає багато часу та грошей. Точковий масаж має величезну перевагу. Не потрібно ходити до косметичних салонів, витрачати великі кошти. Щоб стати молодою та красивою слід навчитися простої маніпуляції. Техніка на спеціальні точки подушечками середніх пальців допоможе омолодити шкіру обличчя, оздоровить весь організм. Також ще однією перевагою є те, що робити масаж можна у будь-який вільний час і витрачати на нього близько 15 хвилин.

Разом із зміною зовнішності, можна вилікувати такі захворювання як:

На Сході вважалося, що своя рука – найкращий лікар. Правильно стимулюючи активні точки, які у певних місцях, людина відчуває, коли треба зупинитися, у яких місцях натиск зробити більше, ніж зашкодити собі.

Показання

Така техніка застосовується при проблемах, що виникають на шкірі особи у різних вікових категоріях. Варто звернути увагу на методику точкового впливу, якщо у вас:

1. шкіра втрачає рум'янець, стає тьмяною;
2. губиться пружність;
3. з'являються зморшки;
4. виникають мішки під очима;
5. змінюється контур особи;
6. застій лімфи утворює набряки;
7. спостерігається сухість та старіння шкіри.

Проблеми, що виникають із віком, вирішуються за допомогою масажу. Активні точки при стимуляції прискорюють рух крові та лімфи. Це позитивно впливає як на шкіру, а й у роботу внутрішніх органів.

Протипоказання

Як і будь-яке лікування, точковий масаж має протипоказання. Щоб не нашкодити собі, треба знати, що масаж заборонений, якщо є:

1. подряпини, дерматит, алергія, рани на шкірі;
2. скупчення родимок у місцях впливу;
3. інфекційні захворювання;
4. висока температура тіла;
5. фурункули, прищі, вугри, сепсис, запалення;
6. купероз.

Точковий масаж обличчя для омолодження повинен проводитись на чистій шкірі, попередньо зволоженій. Під час інфекційних захворювань сеанси слід тимчасово припинити.

Масажні точки на обличчі

На обличчі проходять три меридіани активних точок. Вони розташовуються в маленьких ямках на кістках, суглобах та сухожиллях між м'язовими волокнами. Також у місцях биття пульсу. Коли відбувається правильне натискання, відчувається невелика болючість. Зона дії від 2 до 10 мм.

На обличчі вони розташовані так:

1. посередині чола, на переніссі, біля внутрішнього куточка ока;
2. дві точки біля основи зростання брів, точки вище брів посередині, у закінчення зростання брів;
3. середина скроневої западини на рівні брів, поглиблення між верхівкою вуха та черепом, по цій лінії вниз до ямки між щелепами;
4. поворот до кута щелепи під краєм вуха, западина під підборіддям;
5. середина губи біля основи носа, середина нижньої губи;
6. трохи вище куточків рота, під ніздрями на верхній губі;
7. у основи крил носа і посередині основи носа.

Переглядаючи точки для омолодження обличчя, можна провести невидимі лінії, які становлять енергетичні канали. Вони знаходяться навколо області очей та рота, також йдуть від краю вуха до щелепи. Коли процедура зроблена правильно, має відчуватися тепло, що означає, що енергія пішла каналом.

Японський масаж шиацу

Масажу Шіацу вже більше століття. Розроблено було на принципах медицини Тибету і знань анатомії людини. Ще в 3 столітті для лікування використовувалися різні масажні методики. Проводився лікувальний масаж всього тіла. Вже тоді було помічено його вплив як на поліпшення здоров'я, а й у зовнішню красу.

Шиацу відрізняється від класичного тим, що немає розтирань, постукувань, розминань. Його техніка полягає в синхронній стимуляції енергетичних точок натисканням подушечок пальців та різних ділянок руки. Використовуються зазвичай великі або водночас середні, безіменні та вказівні пальці.

Стимуляція точок короткочасним натисканням покращує кровообіг, збільшує відтік лімфи. Це допомагає вирішити низку проблем зі шкірою обличчя:

1. зняти набряклість та кола під очима;
2. покращити стан шкіри;
3. розгладити мімічні зморшки;
4. зупинити процес старіння шкіри;
5. тонізувати м'язи.

Освоїти техніку можна і в домашніх умовах, але професіонал зробить це набагато ефективнішим. У Японії, щоб отримати сертифікат шиацу масажиста, потрібно пройти протягом трьох років спеціальне навчання. Від якості заняття залежатиме результат. Неправильне натискання, незнання розташування точок, може завдати шкоди здоров'ю.

Пальцевий масаж чжун

Китайський пальцевий масаж застосовується за допомогою великого пальця, вказівного та середнього. Має два види – тонізуючий та заспокійливий. У першому випадку вплив постійний і м'який, у другому більш жорсткий і короткочасний (30-60 сек).

Під час заспокійливого вигляду подушечками пальців слід натискати спочатку слабко, потім підсилюючи тиск, затримуватись на кілька секунд. Переходячи до іншої точки, зробити також. Час дії: від 4 до 8 хвилин.

Тонізуючий метод – короткі, інтенсивні натискання з різким відривом руки. Час дії: 30-50 секунд. Під час процедури не має бути болю.

Техніка виконання полягає в тому, що великий палець активує БАТ, а середній та вказівний проводить погладжування у такій послідовності:

1. Великий палець активує крапку у скроневій ділянці, а два інших погладжують лоб;
2. Продовжити погладжувати брови починаючи від перенісся (великий на скроні);
3. Масажувати куточки очей, потім навколо них (великий активує скроневу ділянку);
4. Потім перейти на крила носа, біля основи натиснути на крапку;
5. Обробити крапки навколо рота, починаючи з центру від зморшок.

Закінчити процедуру розтиранням, погладжуванням та постукуванням. Шкіра має стати теплою. Не докладати великих зусиль, розтягувати шкіру не можна, інакше це може призвести до утворення нових зморшок.

Єгипетський масаж

Цариця Клеопатра вважалася зразком краси. У Стародавньому Єгипті використовували різні види масажу. Особливо популярним був масаж обличчя з пензликами. Сучасна косметологія використовує цей метод і зараз. Рекомендується вживання пензликів з натуральних матеріалів (білицьких) та валиків з нефриту, різної жорсткості та величини. Поєднання холодного та м'якого стимулює кровообіг, впливає на м'язи та нервову систему, добре розслаблює. Нефрит з давніх-давен вважався лікувальним. Порошок з нього приймали внутрішньо, додавали в маски для омолодження. Проводять процедуру у масажних кабінетах.

Індійська марматерапія

В Індії БАТ називають мармами. Їх вивчали лікарі з давніх часів. Марматерапія схожа на китайську медицину, є попередницею голкотерапії. Відрізняється від інших технік тим, що використовуються спеціальні олії.

Техніка масажу – рух за годинниковою стрілкою та проти. Роблять одночасно двома руками. Починати з невеликого кола. Зробивши п'ять обертів, розширити його. Потім у зворотному напрямку. Повторення – 3 рази. Такими рухами треба опрацювати всі активні точки на обличчі. Починати треба із середини чола. Обличчя має бути чистим, з нанесеним на нього кремом.

Теорія марм полягає в тому, що у людини є енергетичні канали якими йде життєва енергія. Вплив на певні точки відновлює її перебіг та знімає блоки. Правильно проведений масаж відновить енергетичний баланс у всьому організмі. Крапки, що знаходяться на обличчі, відповідають практично за всі органи. Їх стимуляція впливатиме як на шкіру обличчя, а й у внутрішні органи.

Сучасні методики масажу допомагають жінці залишитися на довгий час молодою та красивою. Використовувати для цього потрібно лише свої руки та вільний час. Серед методик кожна дівчина зможе знайти більш підходящу. Головне, систематично виконувати масаж і прислухатися до своїх відчуттів.

У гонитві за молодістю, що вислизає, сучасні європейські жінки все частіше звертаються до східних методик збереження краси і свіжості шкіри. Підтягнутий овал обличчя, відсутність навіть натяку на зморшки – до 40 років японки примудряються зберегти юнацьку свіжість та стрункість. Один із секретів – японський точковий масаж шиацу для омолодження обличчя. Він мобілізує власні ресурси організму, благотворно діє на шкіру та покращує настрій.

Про користь точкового масажу

Масаж активних точок називають найдешевший спосіб лікування. Вивчаючи стародавні східні техніки точкового масажу обличчя, лікар із Японії Токудзіро Намікосі створив якісно нову методику шиацу (у перекладі тиск пальцем).

Сьогодні масаж шиацу - це самостійний терапевтичний метод, який застосовує японська офіційна медицина. Він широко використовується в європейській косметології як омолоджуюча процедура.

Популярність точкового масажу обличчя обумовлена ​​подвійним ефектом. Лікувальна дія шиацу:

1. усуває нежить, больовий синдром при отиті та гаймориті;
2. лікує біль голови, мігрень, невралгії;
3. покращує зір та знімає втому очей;
4. позбавляє хронічної втоми;
5. нормалізує сон;
6. знімає депресію.

Як косметологічна процедура точковий масаж:

1. розгладжує зморшки;
2. стимулює процеси утворення колагену та еластину в шкірі;
3. усуває набряклість особи;
4. відновлює шкіру навколо очей, позбавляє набряків і темних кіл;
5. відкриває пори;
6. підтягує контур обличчя;
7. освіжає та вирівнює колір шкіри.

"Своя рука - найкращий лікар" - говорить східна мудрість. Методика шиацу включає техніки самомасажу, які легко освоїти та робити будинки в рамках рутинного косметичного догляду. Косметологічна дія масажу полягає у зміцненні мімічних м'язів та поліпшенні капілярного кровотоку.

За допомогою шиацу можна вирішити багато проблем старіючої шкіри

Принцип дії масажу ґрунтується на активізації регенеративних процесів у дермі. Натискання пальцем на ділянку шкіри викликає її короткочасне знекровлення. Дратуються нервові закінчення, відбувається відтік лімфи. Одночасно активізуються біоенергетичні зони. М'язовий тонус нормалізується рахунок заміни молочної кислоти глікогеном — м'язовим енергетичним запасом. Коли тиск на крапку припиняється, кров інтенсивно приливає до ділянки шкіри, посилюється мікроциркуляція та місцевий метаболізм.

Шиацу протипоказаний при наступних захворюваннях та станах:

1. знижена згортання крові;
2. схильність до утворення синців;
3. шкірні хвороби;
4. судинна сіточка;
5. низький внутрішньочерепний тиск;
6. запальні процеси на шкірі, фурункульоз;
7. незагоєні рани на будь-якій ділянці тіла.

Не варто робити масаж при загостренні хронічних захворювань та гострій течії інфекційних.

Фахівці говорять про кілька переваг техніки шиацу для омолодження:

1. можливість вирішення локальних та загальних косметичних проблем впливом лише на певні зони або повністю на всю особу;
2. ефект відчувається після першої процедури;
3. під час масажу знімається стресовий та депресивний стан;
4. він простий у виконанні.

За допомогою тиску на біоактивну точку (БАТ) можна надати екстрену допомогу — зняти біль, знизити тиск, поліпшити загальне самопочуття.

Недоліки масажу шиацу дуже умовні і є результатом порушення правил його проведення. При надмірному натисканні на шкірі можуть з'явитися синці. Можлива набряклість обличчя після масажу, але вона проходить самостійно.

Як підготуватися до масажу шиацу

Для більшої ефективності обличчя до масажу потрібно підготувати:

1. Обробіть шкіру тоніком.
2. Розпарити особу протягом 10 хвилин. Можна це зробити гарячим рушником або над парою.
3. Нанесіть живильний нежирний, бажано вітамінізований крем, і за кілька хвилин можете приступати до масажу.

Попередні процедури розслаблять обличчя та зроблю масаж ефективнішим.

Техніка самомасажу для омолодження особи

Вектор впливу на активну точку має бути строго перпендикулярним поверхні. Для косметичного ефекту достатньо натискання крапок протягом 5–7 секунд. Лікувальна дія триває довше - до 10 хвилин. Сила тиску - середня, до появи легких больових відчуттів, оніміння та тепла. Чим товстіша і щільніша шкіра, тим інтенсивніший тиск.

Натискання на крапку здійснюється лише подушечками пальців.

Не можна прокручувати палець або зміщувати шкіру під час натискання, це може призвести до її розтягування.

У масажі на обличчі задіяні одночасно вказівний, середній та безіменний палець чи подушечка великого.

Косметологи рекомендують робити масаж уранці. Вважається, що в цей час він є максимально ефективним.

Біоактивні точки розташовані симетрично, тому масаж проводиться одночасно двома руками. Процедура передбачає сувору послідовність.

Не можна прокручувати палець або зміщувати шкіру під час натискання, це може призвести до її розтягування.

У масажі на обличчі задіяні одночасно вказівний, середній та безіменний палець чи подушечка великого.

Косметологи рекомендують робити масаж уранці. Вважається, що в цей час він є максимально ефективним.

Біоактивні точки розташовані симетрично, тому масаж проводиться одночасно двома руками. Процедура передбачає сувору послідовність.

На закінчення масуються активні точки біля основи вуха - по дві з кожного боку. Після закінчення масажу обличчя знову протирається тоніком та зволожується сироваткою або кремом. Бажано 10-15 хвилин відпочити.

Масаж п'яти точок знімає набряки, усуває зморшки та темні кола під очима.

Масаж точок біля крил носа усуне нежить і зніме біль при гаймориті. А тиск на крапку над верхньою губою полегшує зубний біль.

У масажі шиацу є три «королівські точки». Їх масаж можна проводити окремо або поєднувати із загальним:

1. точка Тенйо знаходиться на 1,5 см нижче мочки вуха між щелепною кісткою і великим вертикальним м'язом. Її масаж позбавляє набряклості і вирівнює колір обличчя;
2. точку Корео знайти дуже просто - вона розташована по лінії зіниці прямо під вилицею. Тиск на неї підтягує обвислі щіки та усуває зморшки;
3. на висоті двох пальців над верхнім кінчиком вуха у невеликій западинці знаходиться точка Соккоку. Вона коригує овал обличчя.

Можна масажувати кожну з них окремо, а можна всі три одночасно, поклавши великий палець на точку Корео, вказівний на Тенйо, а мізинець на Соккоку. Час впливу такий самий, як на решту БАТ — 5–7 секунд.

Разом із підготовкою та відпочинком після процедури домашній масаж займає близько 40 хвилин.

Відео: точка молодості Корео

Салонні процедури

Техніка та схема масажу в салоні не відрізняється від того, що можна робити вдома. Етапи процедури:

1. Очищення шкіри від макіяжу.
2. Легкий пілінг та розігрів шкіри масажем та тепловими процедурами.
3. Вплив на біоактивні точки.
4. Нанесення сироватки та колагенової маски на область навколо очей.

Час масажу залежить від кількості оброблюваних зон і додаткових процедур, що доглядають. Він може тривати 30-40 хвилин. Орієнтовна ціна - від 1 до 4 тисяч рублів за один сеанс.

Кількість сеансів та видимий результат

Залежно стану шкіри для будь-якої зони потрібно від 8 до 12 щоденних сеансів масажу. За необхідності курс повторюють за місяць. У домашніх умовах його можна робити щодня протягом місяця, потім зменшити частоту до 1-2 разів на тиждень. Видимий результат з'являється вже після першого сеансу – свіжішає колір обличчя та спадає набряклість.

Салонний курс масажу шиацу включає 8-12 сеансів

Масаж шиацу для обличчя абсолютно безпечний для здоров'я та не викликає ускладнень.

Відео: омолоджуючий масаж шиацу - як знайти активні точки

Відгуки

Власне в натисканні на біологічно-активні точки і принцип масажу Шиацу. За рахунок цього запускаються відновлювальні процеси в організмі людини. Я хочу розповісти про масаж обличчя. Натискання на певні точки сприяє розслабленню м'язів та розгладжуванню мімічних зморшок, які найчастіше спричинені гіпертонусом м'язів. Масаж є профілактикою вікових зморшок та обвисань шкіри. Також покращується колір обличчя, обличчя стає більш підтягнутим вже після першої процедури. Немає ризику розтягнути шкіру, як за інших видів самомасажу та гімнастики для обличчя. Ще бонусом іде емоційне розслаблення. Це справді дуже приємно. Я роблю перед сном, і засинаю на раз-два.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Масаж я робила вранці, ввечері, а у вихідні та вдень для кращого ефекту, хоча досить 1 раз вранці. Він займає лише 1–2 хвилини. Шкіру не потрібно розтягувати, а лише натискати 5-7 секунд у потрібних точках. Повинно піти напруження м'язів, кров приливати до шкіри та живити її. За місяць видимих ​​змін не сталося. Продовжуватиму в тому ж режимі.

Ольга В

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Можливість самомасажу шиацу позбавляє необхідності витрачати гроші на дорогі салонні процедури. Омолодження можна домогтися самостійно, якщо включити масаж обличчя у щоденний б'ют-догляд.