Akupressur til ansigtsforyngelse aktive punkter

Moderne kvinder er heldige - for at bevare og genoprette deres egen skønhed har de adgang til kosmetologiindustriens avancerede resultater, en bred vifte af procedurer, teknikker, midler og teknologier. Imidlertid er ultramoderne mirakelcremer skabt ved hjælp af innovative formler, udjævnende masker, serum, lifting og anti-aging procedurer ikke altid så effektive som reklamer lover. Her er det tid til at genkalde sig gennemtestede metoder baseret på den ældgamle viden fra orientalske healere, såsom akupressur ansigtsmassage til foryngelse. Med dens hjælp kan du forbedre udseendet og farven på din hud, elasticitet, ansigtskonturer og endda slippe af med nogle sygdomme. Find ud af mere om teknikken til at udføre akupressur ansigtsmassage, dens indikationer og kontraindikationer.

Essensen af ​​teknikken

Aldringsprocessen afspejles mest tydeligt på ansigtets hud, og gennem årene er en kvinde tvunget til at lede efter flere og mere effektive metoder og måder at genoprette sin elasticitet og sunde tone. Akupressur er et effektivt middel i kampen mod aldring, rynker og hævelse. Derudover kan det forbedre det generelle helbred.

Pointen med teknikken er at påvirke bestemte punkter efter et klart system.

Der er flere teknikker, hvorfra du kan vælge den bedst egnede til dig selv. Akupressur adskiller sig fra traditionel massage ved, at effekten ikke opnås ved opvarmning og intens påvirkning af en stor overflade af huden, men ved at stimulere visse punkter uden overdreven brug af kraft.

Indikationer for massage

Akupressur er velegnet til enhver aldersgruppe af kvinder, fordi det ikke kun har en foryngende, men også en generel helbredende effekt. Normalt tyr de til det, når de første tegn på aldring af huden allerede er begyndt at dukke op: fine rynker, svækket muskeltonus, uelastisk epidermis, hævelse, poser under øjnene, dårlig teint.

Opmærksomhed! Uanset alder bør du overholde teknikken til at udføre proceduren, studere kontraindikationer og for at opnå den bedste effekt, opretholde regelmæssighed.

Effekt

Akupressur er en meget populær, efterspurgt metode, der ikke kræver meget tid, men som samtidig har fremragende resultater. Det er baseret på at forbedre blodcirkulationen, iltning af hudceller, øge dens elasticitet og lindre hævelse. Problemet for ældre kvinder er, at ansigtsmusklerne, som der er mere end tyve af, trækker sig sammen og strækker sig, huden mister sin elasticitet, og der opstår rynker. Akupressur hjælper med at løse dette og andre problemer.

Akupressur giver dig mulighed for at:

1. reducere rynker;
2. stramme folder, aldrende hage, såkaldte jowls;
3. øge hudens fasthed og elasticitet;
4. forbedre teint, slippe af med usund gulhed og gråhed, poser og mørke rande under øjnene.

Udover, akupressur ansigtsmassage forbedrer det generelle helbred:

1. immunitet øges;
2. blodtryk og blodcirkulation er normaliseret;
3. respiratoriske processer forbedres;
4. hovedpine, migræne, kronisk træthed forsvinder;
5. søvn og appetit vender tilbage til det normale.

Ved hjælp af akupressur kan du endda kurere en løbende næse og lindre bihulebetændelse.

Mange års praksis har længe bekræftet den høje effektivitet af denne metode. En målrettet effekt på huden stimulerer den naturlige blodgennemstrømning, som følgelig forbedrer cellulær ernæring og iltudveksling, opfrisker teint og øger hudens elasticitet og glathed. Derudover sker der en dyb rensning af huden på grund af eksfoliering af døende epidermale celler.

Samtidig forekommer intensiv fjernelse af kuldioxid, glykogenniveauer falder - dette forbedrer tone, modstand mod eksterne faktorer og neutraliserer miljøpåvirkninger.

Støttende terapi omfatter brugen af ​​forskellige urteinfusioner, æteriske olier og varmemidler.

Massage teknik

Shiatsu-systemet betragtes som en traditionel akupressur massageteknik. Dette system blev skabt af en japansk læge, som lagde særlig vægt på akupunktureffekter på energipunkter, inklusive dem i ansigtet. Ved at påvirke bestemte områder med fingrene kan du opnå en aktiv positiv respons fra hele kroppen.

Der er nogle regler, der skal følges for at opnå maksimal effekt:

1. Tryk på de ønskede punkter ved hjælp af tommelfingrene.
2. Påvirkningen er vinkelret på ansigtets hud.
3. Tiden for enkelt tryk på hvert punkt er fra 3 til 6 sekunder (bortset fra halsen, hvor trykket ikke bør vare mere end 4 sekunder).
4. Under massagen er hvert punkt under pres i omkring 7-11 minutter.

Vigtig! Kurset kan vare 2 uger, hvis du masserer hver dag, eller en måned, hvis en gang hver anden dag.

Huden i dit ansigt og dine hænder skal vaskes og tørres godt. Huden kan behandles med tonic, lotion eller ethvert yndlingsprodukt.

Østlige massagemestre anbefaler en sammensætning af tør hvidvin med filtreret vand i forholdet tre til én. Det er en god idé at tage et dampbad eller varmt kompres før proceduren for at varme huden op.

Rummet skal være ventileret, du skal være komfortabel, og det er bedre at udelukke distraktioner under proceduren. En rolig melodi og duftlys vil skabe den rette stemning.

Foryngende punkter i ansigtet

Hvert tryk påføres i 5 til 10 sekunder. Når du udsættes, skal du føle varme, en let prikkende fornemmelse, smerte er udelukket. Det udføres med tommelfinger og pegefinger, parrede punkter aktiveres samtidigt.

Punkter i ansigtet til foryngelse:

1. Området i midten af ​​næseryggen hjælper med at udglatte lodrette folder mellem øjenbrynene og øger energipotentialet.
2. Parrede punkter i begyndelsen af ​​øjenbryns vækst lindrer øjentræthed og normaliserer lymfedrænage. Aktivering er effektiv til at bekæmpe hævelser og hængende øjenlåg.
3. Påvirkning af parrede punkter i begyndelsen af ​​den indre øjenkrog nær næsevingerne aflaster øjenbelastningen og genopretter blodgennemstrømningen. Massage hjælper med at styrke de tynde muskler i det nederste øjenlåg, forbedrer hudens tilstand og er effektiv mod poser og blå mærker under øjnene.
4. Punkterne for enden af ​​den naturlige øjenbrynsvækstlinje hjælper med at stramme hjørnet af det ydre øje og klare kragetæer. Aktivering forbedrer almentilstanden, lindrer træthed og hovedpine.
5. Punkterne, placeret en centimeter til tindingelapperne fra den ydre øjenkrog, hjælper med at forbedre mikrocirkulationen af ​​øjenlågens hud og lymfeudstrømning. Som et resultat af selvmassage glattes et netværk af små rynker ud, og det er muligt at løfte den hængende linje i øjenkrogen, som observeres med alderen.
6. Parrede punkter er placeret på vækstgrænselinjen parallelt med spidsen af ​​øret. Effekten giver dig mulighed for at stramme den ovale og forhindrer øjenbrynslinjen i at flytte sig.
7. Parrede punkter placeret under pupillerne i midten af ​​kindbenet er ansvarlige for en jævn, smuk tone. De giver dig mulighed for at genopfriske farve, opretholde elasticitet, fremskynde syntesen af ​​kollagen og elastin.
8. Parrede punkter nær øregangen i øret, i fossaen af ​​krydset mellem over- og underkæben. Effekten hjælper med at klare kæberne og skabe smukke skulpturelle kindben.
9. Parrede punkter på hjørnerne af underkæben giver dig mulighed for at skabe en smuk linje i den nederste del af ovalen, stramme musklerne, slippe af med dobbelthagen og reducere kinderne.
10. Et punkt en centimeter under overlæben i midten af ​​hagen stimulerer metaboliske processer og aktiverer udstrømningen af ​​lymfe.
11. Arbejde på parrede punkter i mundvigene hjælper med at løfte dem op og udglatte lodrette rynker i ansigtet. Effekten fremmer visuel foryngelse, som efter injektioner af fyldstoffer.
12. Spidsen under næsen, over overlæben, er i midten af ​​rillen. Den vitale zone hjælper med at komme sig efter besvimelse, klare nervøse spændinger og hysteri. Massage har en positiv effekt på generel muskelafspænding og reduktion af hævelse.
13. Parrede punkter ved næseborene giver dig mulighed for at udglatte rynker i den nasolabiale trekant og genoprette elasticiteten i området omkring munden.
14. Parrede punkter over næsevingerne eliminerer også nasolabiale rynker og strammer den nederste del af ovalen.
15. I hagens fordybning på kindbenet aktiveres blodcirkulationen og lymfeudstrømningen. Massage hjælper med at slippe af med kæber, en dobbelthage og skaber en smuk, klar linje i den nederste del af ovalen.

Vigtigste skønhedspunkter:

1. Hjælper med at skabe smukke kindben og give huden en sund tone: placer 3 fingre - ring, midterste, pegefinger - diagonalt fra næsevingerne til tindingerne, det ønskede punkt vil være placeret under pegefingeren.
2. For at opstramme kinderne, stramme den nederste del af ovalen, forhindre nasolabiale folder: læg pege-, lang- og ringfinger under overlæben, den midterste vil være placeret i hulningen under næsen, pege- og ringfinger kl. begyndelsen af ​​den nasolabiale trekant.
3. For at lindre hævelser, hævelse, slippe af med hængende øjenlåg og poser under øjnene: parrede punkter ved de indre og ydre hjørner af øjet aktiveres start- og slutpunkterne for øjenbrynsbuerne.
4. For en smuk, klar oval linje: Du skal regelmæssigt massere punktet under underlæben og i midten af ​​hagen på kindbenet.

Akupressur massage til foryngelse

Følgende er de mest effektive og populære metoder til akupressur.

Teknikken udføres med pege-, ring- og langfinger på begge hænder. Takket være effekten er det muligt at starte processerne med regenerering og foryngelse. Det har en terapeutisk effekt og forbedrer det generelle velvære. Bevægelserne strækker ikke huden, trykket skal være ret mærkbart. Varigheden af ​​eksponeringen er fra 3 til 5 sekunder.

1. Brug dine tommelfingre til at arbejde med massagepunkterne mellem brynbuerne.
2. Gå jævnt ned til de parrede punkter ved næsevingerne.
3. Arbejd på et punkt over overlæben i midten.
4. Vend tilbage til området under øjnene, og tryk med tre fingre langs kindbenet.
5. Til sidst skal du placere dine pegefingre i hullet foran øreflippen, langfingrene bag øret, tryk det standard antal gange.

En anti-aging massage involverer 3 fingre - pegefinger, tommelfinger, midterste fingre. Takket være regelmæssig brug er det muligt at stoppe aldersrelaterede processer, udglatte rynker og genoprette elasticitet og fasthed til huden. Der er 2 eksponeringsmetoder for at opnå en styrkende eller afslappende effekt.

Den stimulerende metode bruger pulsering - kort, intenst tryk efterfulgt af skarp fjernelse af fingeren fra punktet. Aktiveringen varer fra 30 til 60 sekunder. På trods af den påførte kraft bør der ikke være nogen smerte.

Med afslappende selvmassage er der en kontinuerlig indvirkning på punktet med en gradvis stigning i intensiteten. Teknikken skal gentages i 3-4 tilgange, hvor hvert efterfølgende tryk starter med et minimumsniveau af intensitet.

1. Fastgør tommelfingrene i tindingehulerne, brug pegefingrene og langfingrene til at glatte fra punktet over næseryggen opad, parallelt med øjenbrynsbuerne til tindingerne.
2. Tommelfingrene forbliver i samme position, med pegefingrene arbejde ud af øjenbrynsbuerne, fra begyndelsen af ​​væksten til slutningen, og løfter huden lidt.
3. Fortsæt med at trykke på tindingelapperne, luk øjnene, aktivér skiftevis punkterne nær de ydre og indre hjørner af øjet. Efter at have flyttet fra midten til spidsen af ​​øjenbrynet, arbejde på området af de øvre og nedre øjenlåg.
4. Brug tommelfingrene til at massere fra kindbenet til tindingerne.
5. Aktiver punktet i bunden af ​​næsen, derefter de parrede, der er placeret ved næsevingerne, hovedpunktet over overlæben.
6. Massér tindingelapperne i en cirkulær bevægelse ved hjælp af lang- og pegefinger.
7. Arbejd kindområdet, bevæg dig langs meridianerne fra kindbenet til halsen.
8. Til sidst banker du let på dit ansigt med fingerspidserne.
9. Gnid huden intensivt, føl varme og en bølge af energi.

Det er baseret på forbedring af organer, der starter processen med selvforyngelse ved at påvirke meridianer og punkter. Planter, frø, sten og varmeenergi bruges ofte til dette formål. Teknikken bruges til at behandle voksne og børn. Projektionen af ​​hænder og fødder svarer til visse systemer; aktivering hjælper med at harmonisere energistrømmen og udløse restitution. Der påføres let tryk på foryngelsespunkterne, varigheden og intensiteten bestemmes af terapeuten.

Ayurvedisk teknik er baseret på viden om de vigtigste marmaer - biologisk aktive punkter, hvorigennem vital energi cirkulerer. Det udføres i en cirkulær bevægelse med uret og mod uret. Eksponering i urets retning hjælper med at øge energipotentialet og iværksætte foryngelsesprocesser. Teknikker mod uret eliminerer negativitet, slapper af muskelfibre og udglatter rynker.

1. Håndbevægelser masserer højre og venstre halvdel af ansigtet parallelt.
2. Starter med en lille cirkel, der gradvist øger området, der bearbejdes.
3. I alt 5 cirkler til forøgelse, derefter 5 cirkler til indsnævring, hver gentaget 3-4 gange.
4. Påvirkningen begynder med øjenbrynsbuerne, derefter bevæger hænderne sig til panden, kindbenene, nasolabial trekant og hage.

Kontraindikationer

Regelmæssig massage af energipunkter har ikke altid en positiv effekt. Der er sygdomme, hvor dette truer forværringer af tilstanden og forringelse af helbredet. Eksperter anbefaler ikke akupressur i følgende tilfælde:

1. infektionssygdomme;
2. onkologiske sygdomme;
3. brud;
4. hjerte-, lunge-, nyrepatologier;
5. blodsygdomme;
6. psykiske lidelser;
7. tarmobstruktion;
8. høj temperatur, udmattelse;
9. forbrændinger, hudlæsioner, udslæt, acne;
10. graviditet, alderdom.

For at opsummere skal det siges, at akupressur ansigtsmassage er mest effektiv, når den bruges regelmæssigt og i kombination med en sund og aktiv livsstil, ordentlig ernæring og sport. Derfor bør du bruge hele rækken af ​​foranstaltninger i kampen mod aldring, og så bliver resultatet fremragende.

Nyttige videoer

En almindelig video af akupressur ved hjælp af metoden fra Alla Alekseevna Umanskaya.

Forskellige former for massage er meget populære blandt kvinder. Oftere bruges en punktteknik, som stammer fra landene i Østen - Japan, Korea, Indien og har spredt sig over hele verden. Massage af biologisk aktive punkter i ansigtet stimulerer blodcirkulationen, lymfestrømmen og gør huden elastisk. Kvinder ser yngre og smukkere ud efter procedurerne.

Hvad er essensen af ​​akupressur

Den lette teknik og effektiviteten af ​​udførelsen har bidraget til udbredt popularitet over hele verden. Brugshistorien går flere århundreder tilbage. Det har været brugt i medicin siden det 8. århundrede. I løbet af denne tid blev omkring 700 BAP'er (biologisk aktive punkter) opdaget på den menneskelige krop, hvoraf 150 bruges oftere Grupper af aktive punkter danner meridianer (indre kanaler, hvorigennem den vitale energi Qi cirkulerer).

Der er 8 meridianer i hovedområdet, hvilket påvirker, hvilket tæt energinetværk skabes. Der er punkter, der er ansvarlige for næsten alle organer. Essensen af ​​teknikken er fysisk påvirkning på punkter, hvis størrelse er 2-10 mm. Udførelse af en massage involverer at påføre tryk med hele puden for præcist at ramme BAP.

Massagepunkter i ansigtet hjælper med at udglatte rynker og forbedre teint. Akupressur bør holdes på et minimum. Ved kontakt forbedres blodcirkulationen i hele kroppen. Hudforyngelse sker ikke gennem ydre påvirkninger, men ved at aktivere kroppen til at bekæmpe hudproblemer og lidelser.

Der er forskellige typer akupressur:

1. zhong – fingermassage;
2. shiatsu – japansk teknik;
3. indisk marmaterapi;
4. su-jok - koreansk.

Takket være stimuleringen af ​​BAP forbedres hudens tilstand, og du kan slippe af med mange lidelser: løbende næse, hovedpine, træthed. Det vigtigste er at være opmærksom på mindst 15 minutter hver dag og lave akupressur på dit ansigt konstant. Regelmæssig udførelse er princippet i denne teknik.

Fordele

Kvinder vil altid se smukke og unge ud. De bruger forskellige kosmetiske procedurer, cremer og plastikkirurgi. Alt dette kræver meget tid og penge. Akupressur til ansigtet har store fordele. Der er ingen grund til at gå til skønhedssaloner og bruge en masse penge. For at blive ung og smuk bør du lære simpel manipulation. Teknikken til at påvirke specielle punkter med puderne på langfingrene vil hjælpe med at forynge ansigtets hud og forbedre hele kroppens sundhed. En anden fordel er, at du kan lave en massage til enhver tid og bruge cirka 15 minutter på den.

Sammen med ændringer i udseende, sygdomme som:

I østen troede man, at ens egen hånd er den bedste healer. Ved korrekt at stimulere aktive punkter placeret på bestemte steder, føler en person, hvornår han skal stoppe, på hvilke steder at lægge mere pres for ikke at skade sig selv.

Indikationer

Denne teknik bruges til problemer, der opstår på huden i ansigtet i forskellige alderskategorier. Det er værd at være opmærksom på akupressurteknikken, hvis du har:

1. huden mister sin farve og bliver mat;
2. elasticitet er tabt;
3. rynker vises;
4. poser vises under øjnene;
5. ansigtets kontur ændres;
6. stagnation af lymfe former ødem;
7. Tørhed og ældning af huden observeres.

Problemer, der opstår med alderen, løses ved hjælp af massage. Aktive punkter, når de stimuleres, fremskynder bevægelsen af ​​blod og lymfe. Dette har en positiv effekt ikke kun på huden, men også på funktionen af ​​indre organer.

Kontraindikationer

Som enhver behandling har akupressur kontraindikationer. For ikke at skade dig selv, skal du vide, at massage er forbudt, hvis der er:

1. ridser, dermatitis, allergier, hudsår;
2. ophobning af modermærker i de berørte områder;
3. infektionssygdomme;
4. høj kropstemperatur;
5. bylder, bumser, acne, sepsis, betændelse;
6. rosacea

Akupressur ansigtsmassage til foryngelse bør udføres på ren, forfugtet hud. Under infektionssygdomme skal sessioner midlertidigt stoppes.

Massage punkter i ansigtet

Der er tre meridianer af aktive punkter i ansigtet. De er placeret i små huller på knogler, led og sener, mellem muskelfibre. Også steder, hvor pulsen slår. Når det korrekte tryk påføres, mærkes let smerte. Anslagszone fra 2 til 10 mm.

På ansigtet er de placeret således:

1. i midten af ​​panden, på næseryggen, ved den inderste øjenkrog;
2. to punkter ved bunden af ​​øjenbrynsvækst, punkter over øjenbrynene i midten, i slutningen af ​​øjenbrynsvækst;
3. midten af ​​tindingehulen i højde med øjenbrynene, fordybningen mellem toppen af ​​øret og kraniet, langs denne linje ned til fossa mellem kæberne;
4. drej til hjørnet af kæben under kanten af ​​øret, depression under hagen;
5. midten af ​​læben ved næsebunden, midten af ​​underlæben;
6. lidt over mundvigene, under næseborene på overlæben;
7. ved bunden af ​​næsevingerne og i midten af ​​næsebunden.

Når du ser gennem punkterne for ansigtsforyngelse, kan du tegne usynlige linjer, der udgør energikanaler. De findes omkring øjen- og mundområdet og strækker sig også fra ørekanten til kæben. Når proceduren er udført korrekt, skal der mærkes varme, hvilket indikerer, at energi er strømmet gennem kanalen.

Japansk shiatsu massage

Shiatsu massage har eksisteret i over et århundrede. Det blev udviklet efter principperne for tibetansk medicin og viden om menneskets anatomi. Tilbage i det 3. århundrede brugte man forskellige massageteknikker til behandling. Der blev udført en terapeutisk generel massage af hele kroppen. Selv da blev dens indflydelse bemærket ikke kun på forbedring af sundheden, men også på ydre skønhed.

Shiatsu adskiller sig fra klassisk ved, at der ikke er nogen gnidning, bankning eller æltning. Hans teknik består af synkron stimulering af energipunkter ved at trykke på fingerspidserne og forskellige dele af hånden. Tommelfinger eller mellem-, ring- og pegefinger bruges normalt.

Stimulering af punkter med kortvarigt tryk forbedrer blodcirkulationen og øger lymfeudstrømningen. Dette hjælper med at løse en række hudproblemer i ansigtet:

1. fjern hævelser og cirkler under øjnene;
2. forbedre hudens tilstand;
3. udglatte ansigtsrynker;
4. stoppe hudens ældningsprocessen;
5. tone muskler.

Du kan mestre teknikken derhjemme, men en professionel vil gøre det meget mere effektivt. I Japan skal du gennemgå en særlig uddannelse i tre år for at opnå et certifikat som shiatsu-massageterapeut. Resultatet vil afhænge af kvaliteten af ​​lektionen. Forkert tryk og uvidenhed om placeringen af ​​punkterne kan forårsage sundhedsskade.

Zhong fingermassage

Kinesisk fingermassage påføres ved hjælp af tommelfinger, pege- og langfinger. Den har to typer - tonic og beroligende. I det første tilfælde er påvirkningen konstant og blød, i den anden er den mere alvorlig og kortvarig (30-60 sekunder).

Under et beroligende look skal du bruge fingerspidserne til at trykke let først, og derefter øge trykket og holde i et par sekunder. Når du flytter til et andet punkt, skal du gøre det samme. Handlingstid: fra 4 til 8 minutter.

Tonemetoden er kort, intenst tryk med et skarpt løft af hånden. Handlingstid: 30-50 sekunder. Der bør ikke være smerter under proceduren.

Teknikken er, at tommelfingeren aktiverer BAP, og lang- og pegefingeren stryger i følgende rækkefølge:

1. Tommelfingeren aktiverer et punkt i den temporale region, og de to andre stryger panden;
2. Fortsæt med at stryge øjenbrynene startende fra næseryggen (stor ved tindingen);
3. Masser øjenkrogene og derefter rundt om dem (den store aktiverer det tidsmæssige område);
4. Gå derefter til næsens vinger, tryk på punktet ved bunden;
5. Behandl punkter omkring munden, startende fra midten af ​​rynker.

Afslut proceduren ved at gnide, stryge og banke. Huden skal blive varm. Gør ikke meget indsats, stræk ikke huden, ellers kan dette føre til dannelse af nye rynker.

Egyptisk massage

Dronning Cleopatra blev betragtet som standarden for skønhed. I det gamle Egypten blev der brugt forskellige former for massage. Ansigtsmassage med børster var især populær. Moderne kosmetologi bruger stadig denne metode. Det anbefales at bruge børster lavet af naturlige materialer (egern) og jaderuller af varierende hårdhed og størrelse. Kombinationen af ​​koldt og blødt stimulerer blodcirkulationen, har en effekt på muskler og nervesystem og er meget afslappende. Jade er blevet betragtet som medicinsk siden oldtiden. Pulveret fra det blev taget oralt og tilsat masker til foryngelse. Proceduren udføres i massagerum.

Indisk marmaterapi

I Indien kaldes BAT'er marmas. De er blevet undersøgt af healere siden oldtiden. Marmaterapi ligner kinesisk medicin og er akupunkturens forløber. Den adskiller sig fra andre teknikker ved, at der anvendes specielle olier.

Massageteknik - bevægelse med uret og mod uret. Gør det samtidigt med begge hænder. Start med en lille cirkel. Efter at have lavet fem drejninger skal du udvide den. Så i den modsatte retning. Gentag - 3 gange. Med sådanne bevægelser skal du træne alle de aktive punkter i ansigtet. Du skal starte fra midten af ​​panden. Ansigtet skal være rent, med creme påført.

Teorien om marmas er, at en person har energikanaler, gennem hvilke vital energi strømmer. Indvirkning på visse punkter genopretter dens flow og fjerner blokke. En korrekt udført massage vil genoprette energibalancen i hele kroppen. De punkter, der er placeret i ansigtet, er ansvarlige for næsten alle organer. Deres stimulering vil påvirke ikke kun ansigtets hud, men også de indre organer.

Moderne massageteknikker hjælper en kvinde med at forblive ung og smuk i lang tid. Til dette skal du kun bruge dine hænder og fritid. Blandt metoderne kan hver pige finde en mere passende. Det vigtigste er systematisk at udføre massagen og lytte til dine følelser.

I jagten på undvigende ungdom, vender moderne europæiske kvinder i stigende grad til østlige metoder til at bevare skønheden og friskheden af ​​deres hud. Et tonet ovalt ansigt, fraværet af endda en antydning af rynker - i en alder af 40 formår japanske kvinder at bevare ungdommelig friskhed og slankhed. En af hemmelighederne er japansk shiatsu akupressur til ansigtsforyngelse. Det mobiliserer kroppens egne ressourcer, har en gavnlig effekt på huden og forbedrer humøret.

Om fordelene ved akupressur

Massage af aktive punkter kaldes den billigste behandlingsmetode. Ved at studere de gamle orientalske teknikker til akupressur i ansigtet skabte en læge fra Japan Tokujiro Namikoshi en kvalitativt ny teknik til shiatsu (oversat som fingertryk).

I dag er shiatsu massage en uafhængig terapeutisk metode, der bruges af japansk officiel medicin. Det er meget udbredt i europæisk kosmetologi som en foryngende procedure.

Populariteten af ​​akupressur ansigtsmassage skyldes dens dobbelte effekt. Terapeutiske effekter af shiatsu:

1. eliminerer løbende næse, smerter på grund af mellemørebetændelse og bihulebetændelse;
2. behandler hovedpine, migræne, neuralgi;
3. forbedrer synet og lindrer øjentræthed;
4. lindrer kronisk træthed;
5. normaliserer søvn;
6. lindrer depression.

Som en kosmetologisk procedure akupressur:

1. udglatter rynker;
2. stimulerer dannelsen af ​​kollagen og elastin i huden;
3. eliminerer hævelse i ansigtet;
4. genopretter huden omkring øjnene, eliminerer hævelse og mørke rande;
5. åbner porerne;
6. strammer ansigtets kontur;
7. opfrisker og udjævner hudfarven.

"Din egen hånd er den bedste healer," siger østlig visdom. Shiatsu-teknikken omfatter selvmassageteknikker, der er nemme at lære og kan udføres derhjemme som en del af din skønhedsrutine. Den kosmetiske effekt af massage er at styrke ansigtsmusklerne og forbedre kapillær blodgennemstrømning.

Shiatsu kan hjælpe med at løse mange problemer med aldrende hud

Princippet om massage er baseret på aktivering af regenerative processer i dermis. At trykke en finger på et område af huden forårsager kortvarig blødning. Nerveender er irriterede, og lymfe flyder ud. Samtidig aktiveres bioenergizoner. Muskeltonus normaliseres ved at erstatte mælkesyre med glykogen, en muskelenergireserve. Når trykket på punktet stopper, strømmer blodet intensivt til hudområdet, mikrocirkulationen og det lokale stofskifte øges.

Shiatsu er kontraindiceret ved følgende sygdomme og tilstande:

1. nedsat blodpropper;
2. tendens til blå mærker;
3. hudsygdomme;
4. vaskulært netværk;
5. lavt intrakranielt tryk;
6. inflammatoriske processer på huden, furunkulose;
7. uhelede sår på nogen del af kroppen.

Du bør ikke gøre massage under forværring af kroniske sygdomme og akutte infektionssygdomme.

Eksperter taler om flere fordele ved shiatsu-teknikken til foryngelse:

1. evnen til at løse lokale og generelle kosmetiske problemer ved kun at påvirke visse områder eller hele ansigtet;
2. effekten mærkes efter den første procedure;
3. Under massagen lindres stress og depression;
4. det er nemt at implementere.

Ved at lægge pres på et bioaktivt punkt (BAP) kan du give dig selv akut hjælp - lindre smerter, reducere blodtrykket og forbedre dit generelle velbefindende.

Ulemperne ved shiatsu massage er meget vilkårlige og er normalt resultatet af overtrædelse af reglerne for dens gennemførelse. Hvis du presser for meget, kan din hud få blå mærker. Hævelse af ansigtet er muligt efter massagen, men det går over af sig selv.

Sådan forbereder du dig til en shiatsu massage

For at være mere effektiv skal du forberede dit ansigt til massage:

1. Forkæl din hud med toner.
2. Damp dit ansigt i 10 minutter. Du kan gøre dette med et varmt håndklæde eller over damp.
3. Påfør en nærende, ikke-fedtet, gerne forstærket creme, og efter et par minutter kan du begynde massagen.

Indledende procedurer vil slappe af dit ansigt og gøre massagen mere effektiv.

Selvmassageteknik til ansigtsforyngelse

Vektoren af ​​indflydelse på det aktive punkt skal være strengt vinkelret på overfladen. For en kosmetisk effekt er det nok at trykke på punkterne i 5-7 sekunder. Den terapeutiske effekt varer længere - op til 10 minutter. Trykkraften er medium, indtil let smerte, følelsesløshed og varme opstår. Jo tykkere og tættere huden er, jo mere intens er trykket.

Tryk på spidsen udføres kun med fingerspidserne

Du kan ikke vride din finger eller bevæge huden, mens du trykker, da dette kan strække den.

En ansigtsmassage involverer samtidig brug af pege-, lang- og ringfinger eller tommelfingerpuden.

Kosmetologer anbefaler at lave en massage om morgenen. Det menes, at det på dette tidspunkt er mest effektivt.

Bioaktive punkter er placeret symmetrisk, så massagen udføres samtidigt med begge hænder. Proceduren kræver en streng rækkefølge.

Du kan ikke vride din finger eller bevæge huden, mens du trykker, da dette kan strække den.

En ansigtsmassage involverer samtidig brug af pege-, lang- og ringfinger eller tommelfingerpuden.

Kosmetologer anbefaler at lave en massage om morgenen. Det menes, at det på dette tidspunkt er mest effektivt.

Bioaktive punkter er placeret symmetrisk, så massagen udføres samtidigt med begge hænder. Proceduren kræver en streng rækkefølge.

Til sidst masseres de aktive punkter i bunden af ​​øret – to på hver side. Efter endt massage tørres ansigtet igen af ​​med tonic og fugtes med serum eller creme. Det er tilrådeligt at hvile i 10-15 minutter.

Fempunktsmassage lindrer hævelse, fjerner rynker og mørke rande under øjnene

Massering af punkterne nær næsevingerne vil eliminere en løbende næse og lindre smerter fra bihulebetændelse. Og tryk på punktet over overlæben lindrer tandpine.

Der er tre "kongelige punkter" i Shiatsu massage. Deres massage kan udføres separat eller kombineret med en generel:

1. Tenyos spids er placeret 1,5 cm under øreflippen mellem kæbeknoglen og den store lodrette muskel. Hendes massage eliminerer hævelse og udjævner teint;
2. Koryo-punktet er meget let at finde - det er placeret langs pupillinjen direkte under kindbenet. Tryk på det strammer slappe kinder og eliminerer rynker;
3. I højden af ​​to fingre over den øvre spids af øret, i en lille fordybning er der Sokkoku-punktet. Hun retter den ovale af ansigtet.

Du kan massere hver af dem separat, eller du kan massere alle tre på samme tid ved at placere din tommelfinger på Koryo-punktet, din pegefinger på Tenyo og din lillefinger på Sokkoku. Eksponeringstiden er den samme som for andre BAP'er - 5–7 sekunder.

Sammen med forberedelse og hvile efter indgrebet tager en hjemmemassage cirka 40 minutter.

Video: Koreas ungdomspunkt

Salon behandlinger

Teknikken og mønsteret af massage i en salon er ikke anderledes end hvad du kan gøre derhjemme. Proceduretrin:

1. Renser huden for makeup.
2. Let peeling og opvarmning af huden med massage og termiske behandlinger.
3. Indvirkning på bioaktive punkter.
4. Påfør serum og kollagenmaske på området omkring øjnene.

Massagetiden afhænger af antallet af områder, der behandles, og yderligere plejeprocedurer. Det kan vare 30-40 minutter. Den omtrentlige pris er fra 1 til 4 tusind rubler per session.

Antal sessioner og synlige resultater

Afhængigt af hudens tilstand kræver ethvert område 8 til 12 daglige massagesessioner. Om nødvendigt gentages kurset efter en måned. Derhjemme kan du gøre det hver dag i en måned, og derefter reducere frekvensen til 1-2 gange om ugen. Synlige resultater vises efter den første session - teint bliver friskere, og hævelsen aftager.

Salon shiatsu massage kursus omfatter 8-12 sessioner

Shiatsu ansigtsmassage er helt sikkert for helbredet og forårsager ikke komplikationer.

Video: foryngende shiatsu massage - hvordan man finder aktive punkter

Anmeldelser

Faktisk er det princippet om Shiatsu massage at trykke på biologisk aktive punkter. På grund af dette lanceres restaureringsprocesser i menneskekroppen. Jeg vil tale om ansigtsmassage. At trykke på visse punkter hjælper med at slappe af musklerne og udglatte ansigtsrynker, som ofte er forårsaget af muskelhypertonicitet. Massage forhindrer aldersrelaterede rynker og slap hud. Teint forbedres også, ansigtet bliver mere tonet efter den første procedure. Der er ingen risiko for at strække huden, som ved andre former for selvmassage og ansigtsgymnastik. En anden bonus er følelsesmæssig afslapning. Det er virkelig meget flot. Jeg gør det før sengetid og falder i søvn en eller to gange.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Jeg lavede massagen om morgenen, om aftenen og i weekenden om dagen for større effekt, selvom en gang om morgenen er nok. Det tager kun 1-2 minutter. Huden skal ikke strækkes, men bare presses i 5-7 sekunder på de rigtige punkter. Muskelspændinger skal gå væk, blod skal strømme til huden og nære den. Der var ingen synlige ændringer inden for en måned. Jeg vil fortsætte på samme måde.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Evnen til selv at massere shiatsu eliminerer behovet for at bruge penge på dyre salonbehandlinger. Du kan opnå foryngelse på egen hånd, hvis du inkluderer ansigtsmassage i din daglige skønhedspleje.