Ergenliğe geçiş döneminde çocukların rejimi

Çocuğu şiddetli öfkeden, şiddetli korkudan, üzüntüden ve uykusuzluktan koruyarak elde edilen çocuğun karakter dengesine gereken önemi vermek gerekir. Ona istediği ve arzuladığı şeyleri vermeye, hoşlanmadığı şeyleri ondan uzaklaştırmaya sürekli hazır olmalısınız. Bu, çifte fayda sağlar. Biri çocuğun ruhu içindir, çünkü çocukluğundan itibaren iyi huylu olacak ve bu zorunlu bir alışkanlığa dönüşecektir. Diğeri ise beden içindir, çünkü kötü bir fıtrat, çeşitli kötü tabiat türleri tarafından belirlenir, tıpkı kötü bir fıtrat, sanki bir adet haline gelmişse, ona karşılık gelen bir kötü tabiatı da beraberinde getirecektir. Örneğin öfke bedeni çok ısıtır, üzüntü onu çok kurutur, ilgisizlik zihinsel gücü zayıflatır ve doğayı zayıflığa meyleder.

Karakterin dengelenmesi sonucunda ruh ve beden sağlığına aynı anda ulaşılır.

Bir çocuk uykudan uyandığında, onu ılık suyla yıkamak, sonra ona bir süre oynama fırsatı vermek, sonra ona yiyecek bir şeyler vermek ve uzun bir oyun oynamasına izin vermek iyidir. Bundan sonra onu tekrar yıkayıp beslemeniz gerekiyor, ancak aynı zamanda mümkünse yemekten sonra içmesi için su vermemelisiniz ki, yiyecekler sindirilmeden geçmesin.

Bir çocuk altı yaşına geldiğinde bir bakıcıya ve öğretmene teslim edilmelidir. Eğitim de kademeli olarak ilerlemelidir; bunu hemen kitaba bağlamamalısınız. Bu yaşa geldiğinde ılık suda banyo yapmayı azaltmanız ve yemeklerden önce fiziksel aktiviteyi artırmanız gerekir.

Özellikle sıcak ve nemli bir yapıya sahip olan çocuğa nabiza vermeye gerek yoktur. Çünkü bu durum safranın fazla oluşması şeklinde zarara neden olur. Bu zarar çocukları hızlı ve kolay bir şekilde etkiler: Safranın bol miktarda salgılanması veya eklemlerin nemlendirilmesinden oluşan nabeez içmenin faydaları, çocuklar için istenmeyen bir durumdur çünkü idrarla bol miktarda atılım nedeniyle safraları artmaz ve eklemlerinin de buna ihtiyacı yoktur. nemlendirici. Çocuğa istediği kadar temiz, serin ve tatlı su verilmelidir.

Çocuklar için on dört yaşına gelene kadar uygulanan rejim budur. Ayrıca çocukların günlük olarak vücutlarında nem kaybı, kuruma ve sertleşme yaşadıklarını da unutmamamız gerekiyor, bu nedenle fiziksel egzersizleri yavaş yavaş azaltmanız gerekiyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde çocuklar şiddetli egzersiz yapmamalı, kendilerini orta düzeyde egzersizle sınırlamalıdır.

Sonraki yaşlardaki çocukların rejimi, büyüme ve vücut sağlığının korunması rejimidir. Şimdi bu konunun sunumuna geçelim ve olgunluğa ulaşmış sağlıklı insanların rejiminin özünü temsil eden şeylerden bahsedelim.