Антицелюлітний масаж сухою щіткою

Сухий масаж посилює кровообіг, рятує від целюліту, підвищує тургор шкіри, уповільнює процеси старіння. Такий вид масажу має безліч переваг, але за наявності протипоказань може завдати шкоди.

Що таке целюліт та його локалізація на тілі – це важливо дізнатися перед масажем

ГЛД (гіноїдна ліподистрофія) або целюліт – це патологічна зміна щільності підшкірних жирових тканин та клітковини. За рахунок того, що жир під шкірою розміщується нерівномірно, утворюються ущільнення та горбки, які в народі прийнято називати «апельсиновою кіркою».

Основна причина появи целюліту, порушення гормонального балансу. Естроген – жіночий статевий гормон, через надлишок чи нестачу якого порушується обмін речовин та з'являється целюліт. Це переважно жіноча проблема, що виникає навіть у худих. Тобто не обов'язково має бути зайва вага, щоб з'явився целюліт.

Типи целюліту:

Сухий масаж можна виконувати за всіх стадіях. Целюліту простіше позбудеться, коли він тільки починає розвиватися.

Розрізняють 4 стадії розвитку гіноїдної ліподистрофії:

Локалізуватися целюліт може будь-де на тілі людини. Найчастіше його можна виявити на сідницях, зовнішній та внутрішній частині стегон, на боках і животі. Також він може бути на руках, шиї та підборідді.

Користь сухого масажу

Брашинг чи сухий масаж робиться за допомогою сухої дерев'яної щітки. Такий спосіб масажу має безліч переваг, за рахунок яких користується популярністю при всіх стадіях та типах целюліту:

1. Сухий масаж розбиває жирові відкладення і чим жорсткіша щітка, тим інтенсивніше зникає «апельсинова кірка».
2. Драйбрашинг сприяє позбавленню м'яких тканин надлишку вологи, за рахунок чого покращується внутрішньоклітинна робота і посилюється кровотік.
3. Брашинг сприяє відлущуванню відмерлих клітин епідермісу, за рахунок чого звільняє пори та виводить токсини.

Сухий масаж щіткою допомагає від целюліту, а також робить пілінг.

Протипоказання

Перед масажем, щоб не нашкодити здоров'ю, потрібно переконатись у відсутності протипоказань.

Заборонено робити антицелюлітний масаж щіткою у таких випадках:

1. Якщо від природи шкіра тонка і схильна до пошкоджень та почервонінь, то при дії жорсткої щіткою можна спровокувати подряпини або мікротріщини, які при ускладненнях призводять до інфікування та гниття.
2. При дерматологічних захворюваннях, що супроводжуються сухістю та ушкодженням шкіри, наприклад, псоріаз чи екзема.
3. Підвищена температура тіла та артеріальний тиск. При гіпертонії потрібно розширювати судини, щоб не навантажувати серце, а при масажі (будь-якому, не тільки антицелюлітному) кров розженеться і стінки судин розігріваються, що може ще більше наповнювати тиск.
4. Після 3-ї стадії варикозу не можна турбувати шкірний покрив, тому що судини знаходяться близько і їх можна пошкодити, провокуючи кровотечу або розвиток трофічної виразки.
5. При гіперпігментації та великій кількості родимок або невусів рекомендується відмовитись від такого способу боротьби з целюлітом.

Після однієї процедури результату не буде, тобто шкіра стане м'якшою та ніжнішою, але целюліт та обсяги нікуди не підуть. Потрібно регулярно робити масажі, 2-4 рази на тиждень. Важливо правильно харчуватися та по можливості хоч трохи займатися спортом, щоб тримати у тонусі м'язи.

Побічні ефекти

Сухий масаж щіткою від целюліту має деякі протипоказання, з якими необхідно попередньо ознайомитись:

1. Почервоніння шкірного покриву, печіння та свербіж виникає у власниць ніжної шкіри. Рекомендується змінити щітку на м'якшу та зменшити інтенсивність натиску під час процедури.
2. Поява судинного малюнка на шкірі говорить про ламкість капілярів, які при масажі лопаються.
3. Синці можуть після масажу з'являтися з двох причин. Перша – неправильний масаж без дотримання масажних ліній, і друга – порушення кровотоку, у якому необхідно обстежитися в лікарів.
4. Запалення чи гниття шкіри може виникати внаслідок брашингу при протипоказаннях. Також виникнути мікротріщини на верхньому шарі шкірного покриву можуть через неправильні або різкі рухи. У разі потрапляння інфекції починається запальний процес.

Якщо виникає одне з описаних явищ, необхідно припинити масажні процедури або звернутися до фахівця, щоб він порадив, як правильно робити масаж без ушкоджень шкіри.

Підготовка до сеансу масажу

Немає спеціальних правил підготовки для масажу, потрібно освоїти техніку, щоб не травмувати шкіру. Попередньо не купаються і не розпарюють шкіру, також не потрібно скрабатися. Чим сухіше шкіра, тим більше відлущуються відмерлі і ороговілі клітини епідермісу.

Після масажу потрібно випити чистої води з лимоном або смузі з огірка, лимонного соку та зелені. Це допоможе прискорити метаболізм та вивести токсини через відкриті пори. Також потрібно прийняти душ (без скрабу, щоб не травмувати шкіру) та намазати тіло зволожуючим кремом або молочком.

На підготовчому етапі потрібно вивчити ділянку шкіри, яка масажуватиметься на предмет ран, саден та інших ушкоджень. Також не варто робити масаж при поганому самопочутті, слабкості, підвищеній температурі тіла.

Техніка та схема сухого брашингу

Сухий масаж щіткою від целюліту проводиться кількома техніками – круговими чи прямими рухами. Важливо обходити зону лімфовузлів і рухатися щіткою по ходу лімфи від кінцівок до серця. Не можна масажувати (особливо жорсткою щетиною) груди та внутрішню частину стегон.

Початківцям рекомендується брати щітку м'яку або середню жорсткість, щоб від недосвідченості не пошкодити шкіру. Виконуючи процедуру не можна натягувати шкіру. Зусилля натиску щітки кожен вибирає для себе, але важливо підібрати «золоту середину», щоб не дряпати шкіру, і не гладити її тому що результату не буде.

За жировими скупченнями на животі

У сфері живота масаж робиться круговими рухами навколо пупка. Груди торкатися не потрібно, щоб не травмувати її. Тривалість процедури – 5 хвилин. Можна сухий масаж комбінувати із вакуумним (з використанням банок для антицелюлітного масажу). Але одного дня обидві процедури протипоказані. Можна їх чергувати за день.

Поява почервоніння і поколювання - процес природний. Такі явища свідчать про прискорення кровообігу. Якщо з'являється висипання або сильне свербіння, потрібно зменшити інтенсивність масажу або змінити щітку.

По «апельсиновій кірці» на стегнах

Сухий масаж щіткою від целюліту підвищує тургор та зменшує ефект «апельсинової кірки». Стегна та сідниці – найпроблемніша частина, на якій целюліт є у 95% жінок. Самостійно масаж краще проводити щіткою з довгою ручкою, щоб зручно було дістати, стоячи в положенні. Якщо хтось допомагає, тоді необхідно лягти на живіт та розслабитися.

На зовнішній частині стегна проводити щетиною потрібно знизу вгору, тобто від коліна. По сідницях можна робити масаж круговими рухами. Середній час сеансу – 7 хвилин. Потрібно орієнтуватися на стан шкіри. Коли вона почервоніє, масаж треба закінчувати, щоби не нашкодити дрібним кровоносним судинам.

Стегна можна масажувати ручною щіткою. Вона круглої або овальної форми, невелика, із зручною ручкою. З її допомогою можна проводити процедури перед душем щовечора. З брашингом не знадобиться скраб, оскільки шкіра і так буде ніжною і гладкою.

За проблемними місцями на спині

Нерідко жир накопичується в ділянці шиї, на боках і попереку, особливо з боків. Процедуру робити краще лежачи, щоби хтось допоміг. На шиї щіткою потрібно проводити від краю волосся до області лопаток згори донизу, до серця. На боках навпаки – нагору (знов-таки до серця).

В області попереку потрібно застосовувати щітку середньої жорсткості та виконувати кругові рухи, щоб покращити кровотік та розбити підшкірні жирові відкладення.

За целюлітними локаціями на верхній частині рук

На верхній частині рук найчастіше утворюється млявий целюліт, який виникає у всіх віком (навіть у качків). Масажувати потрібно невеликою щіткою середньої жорсткості у напрямку від ліктя до плечового суглоба.

Рухи мають бути середніми з невеликим тиском. У цій галузі не зручно робити самостійно масаж, тому можна попросити когось про допомогу.

Як користуватись дренажною щіткою?

Сухий масаж щіткою від целюліту проводиться декількома видами щіток, що відрізняються величиною, формою та якістю щетинок.

За якістю поділяють кілька типів:

1. щітки з натуральною щетиною, де застосовується волосся кабана або волокна бамбука або кактуса;
2. з нейлоновою щетиною – це синтетичні щітки, які жорсткіші за структурою;
3. японські щітки - це йоржики з натурального ворсу (найчастіше використовується пальмове волокно).

Масаж дренажною щіткою виконується на суху шкіру. Після масажу щетинки необхідно промити під проточною водою та повісити стікати та висихати. Якщо мокру щітку покласти, в ній починають накопичуватися бактерії, внаслідок чого виникає пліснява або неприємний запах. Найгірше те, що при наступній процедурі ці мікроорганізми можуть потрапити під шкіру та розвинути запалення.

Особливості сухого масажу при розтяжках

Дехто вважає, що розтяжки можна усунути за допомогою масажу. Це міф. Розтяжка – це той самий шрам, тобто рана. Він виникає при різкому збільшенні ваги, при якому шкіра розтягується та тканини зсередини тріскаються.

Через деякий час утворюється рубець (тільки всередині), а зовні світла смужка, яка називається розтяжкою. У цьому місці шкіра ніжна та вразлива. При розтяжках не можна терти шкіру жорсткою щетиною, потрібно використовувати м'яку щітку і контролювати інтенсивність натискань.

З масажем можна трохи зрівняти колір та рельєф шкіри так, щоб розтяжки стали менш помітними, але вони нікуди не подінуться. Якщо брашинг робити регулярно, можна запобігти появі нових розтяжок, тому що верхній шар епідермісу стає більш еластичним та пружним.

Особливості масажу під час вагітності

У період вагітності можна проводити такі процедури тільки після консультації лікаря. Одна з переваг брашингу - нормалізація внутрішньоклітинного водносольового балансу, який під час виношування дитини часто порушується і виникає набряклість кінцівок.

Для масажу потрібна м'яка щетина. Починати сеанс необхідно від ступнів плавними рухами піднімаючись вище колін. Така процедура заспокоїть біль у ногах та зніме набряклість. Під колінами не можна масажувати і важливо уникати пахової зони, тому що в ній є лімфовузли.

Живіт чіпати не рекомендується, а робити брашинг на спині та стегнах можна. Такі масажі посилюють відтік крові та позитивно впливають на організм майбутньої мами та на розвиток плода. У разі поганого самопочуття чи побічних реакцій від щітки треба відмовитися.

У період вагітності потрібно використовувати всілякі олії та крему проти розтяжок та для зволоження шкіри, щоб їх уникнути важливо читати інструкцію кожного препарату щодо використання вагітним жінкам. Краще застосовувати оливкову олію – натуральний вітамінізований компонент.

Як посилити ефект сухого розтирання?

Щоб підсилити ефект після масажу, необхідно прийняти контрастний душ.

За допомогою чергування холодної та гарячої води можна досягти наступних результатів:

1. зміцнення стінок кровоносних судин;
2. покращення циркуляції крові;
3. посилення вироблення природного колагену та еластину, які необхідні для підтримки пружності шкіри;
4. зменшення в'ялості шкіри.

Крім зниження інтенсивності целюліту, масаж сприяє зменшенню об'ємів тіла і через 4-6 тижнів можна помітити, що талія та стегна стали меншими на 3-7 сантиметрів, залежно від індивідуальних особливостей організму.

Тривалість та частота процедур

Частота та тривалість сеансу підбирається індивідуально. Одним досить масажу 5 хвилин перед душем, інші люблять терти тіло 15 хв. Важливо не перестаратися, щоб не пошкодити шкіру, не викликати подразнення, синці та інші побічні реакції.

Від тривалості сеансу не залежить швидкість результату, тому краще все робити за правилами, дотримуючись часу, інтенсивності, частоти і тривалості.

На животі та сідницях шкіра щільна і можна робити масажі щодня, але на обличчі або руках краще обмежиться масажами через 1-2 дні, щоб можливі мікротріщини на шкірі або пошкодження на капілярах встигли затягнутися і не перетворилися на кровотечу, гематому чи висип.

Коли буде видно ефект?

З'являється целюліт протягом тривалого часу, накопичується підшкірний жир, формуються горбики. Позбавлення целюліту також процес тривалий і трудомісткий. Відразу після процедури потрібно прийняти душ і можна помітити, що шкіра стала набагато ніжнішою.

Перші результати після масажу можна побачити через 4-6 тижнів регулярного застосування щітки (загалом 3 десь у тиждень). Такі процедури слід робити регулярно. Складно перші кілька тижнів, але потім брашинг доходить до автоматизму перед душем, як уранці чистка зубів.

При другій стадії целюліту, його можна позбутися за 4 місяці за умови регулярних масажів і правильного харчування. Також рекомендується більше ходити пішки та перебувати частіше на свіжому повітрі, тому що кисень також відіграє важливу роль у створенні красивої фігури та гладкого тіла.

Догляд за шкірою після сеансу

Відразу після масажу не рекомендується виходити на вулицю чи навівати теплі речі. Потрібно прийняти теплий або контрастний душ, щоб змити всі лусочки та клітини, що відокремилися після процедури. Під час купання не рекомендується застосовувати скраби, щоб не травмувати запалену та розтерту шкіру.

Після душу не потрібно сильно витиратись рушником. Достатньо акуратно промокнути шкіру, щоб не травмувати її, і нанести будь-який зволожуючий або живильний засіб.

Що робити, якщо на шкірі виникло роздратування?

Сухий масаж щіткою може викликати роздратування з різних причин. Від целюліту деякі використовують паралельно з брашингом різні креми та обгортання, які можуть викликати висипання або печіння шкіри. Важливо переконатися, що причиною стала саме щітка.

У цьому випадку рекомендується змінити її на м'якшу, або робити масаж із меншим тиском на поверхню епідермісу. Якщо це не допоможе, то краще відмовитися від курсу або звернутися за допомогою до фахівця.

Оформлення статті: Міла Фрідан

Відео про те, як робити масаж сухою щіткою

Як робити масаж сухою щіткою:

Жінки ні перед чим не зупиняються у прагненні мати гарну фігуру. На жаль, у більшості дівчат незалежно від віку, ваги та спадковості, з'являється зловісний целюліт, що візуально нагадує кірку апельсина. Застій рідини в організмі людини призводить до появи цієї патологічної зміни тканин. Але для боротьби з ним не потрібно катувати організм дієтами, витрачати гроші на косметологічні процедури, відвідувати тренінги, перекопувати інтернет у пошуках чудодійних методів та порад.

Неправильне і повноцінне харчування призводить до порушення циркуляції крові, що уповільнює період розпаду продуктів, виведення токсинів з організму. Все це накопичується у жирових клітинах, що провокує їх зростання. Результат - стегна і сідниці нагадують визрілий апельсин.

Швидко позбутися апельсинової кірки можна лише прямим впливом на жирові відкладення, нормалізуючи кровообіг. І першим, що спадає на думку, це розрекламовані косметичні засоби, які легкі у використанні, не вимагають спеціальних знань, професійних навичок. Більшість наївних дівчат, жінок по-справжньому вірять у такі привабливі пропозиції. Але реальність виявляється набагато суворішою за рекламні обіцянки. Після кількох місяців використання «чудодійних» кремів та лосьйонів настає депресія та повне розчарування.

Увага!
Який би не був дорогий або дешевий антицелюлітний продукт, проблема розмноження жирових клітин знаходиться набагато глибше можливостей косметології. Необхідно усвідомлено та радикально, вирішувати цю проблему, іншими способами.

Щітка від целюліту – радикальне, просте вирішення проблеми
Масаж це універсальний засіб у боротьбі з обвислою, в'ялою шкірою. Масажна щітка стане найкращим помічником у нелегкій справі боротьби з жировими відкладеннями. Масаж щіткою від целюліту не потребує особливих навичок, дорогих кремів та часу.

Користь масажу сухою щіткою

На думку провідних косметологів Європи, антицелюлітний масаж сухою щіткою при регулярному застосуванні сприяє:

1. покращення кровообігу;
2. зміцненню судин;
3. прискорення обміну речовин;
4. виведення токсинів з верхнього шару епідермісу;
5. відлущування відмерлих клітин.

Головні правила вибору антицелюлітної масажної щітки

1. довжина ручки має бути не менше 15 см, вона не повинна бути слизькою. Не соромтеся взяти щітку в руки, щоб відчути, чи зручно її використовувати;
2. звертати увагу на матеріал, з якого виконано щітку. Дерево дорожчий варіант, але екологічно безпечний та довговічний. Пластик, зовні красивий, але не практичний, не стійкий до механічних пошкоджень – падінь;
3. щетина. Ворсини повинні бути не менше 2 см завдовжки. Масаж жорсткою щіткою від целюліту може травмувати шкіру, тому жорсткість щетини слід підбирати індивідуально для кожного типу шкіри.

Увага!
Масаж щіткою від целюліту не варто застосовувати, якщо на шкірі є подряпини або відкриті рани. Псоріаз, екзема, алергічна висипка також є протипоказанням для проведення процедури. Антицелюлітний масаж на щітку замінює дорогі скраби, пілінги для тіла.

Види антицелюлітних щіток

Антицелюлітні щітки класифікуються за такими функціональними особливостями:

1. за формою масажних елементів – роликові та голчасті;
2. за характером роботи – електричні та ручні;
3. за типом впливу – механічні, вібраційні.

До ручним масажерам відносяться масажні рукавиці, щітки та роликові пристрої.

Масажна рукавиця являє собою рукавицю з безліччю пупирішок, яку одягають на руку. Виготовлений такий антицелюлітний масажер із пластику або силікону. Ефективність масажної рукавиці дуже низька, і попит вона не має.

Роликові масажери мають форму зубчастого колеса з ручкою, для зручного використання. Виготовляють їх переважно з дерева та пластику, у поодиноких випадках з гуми. Роликові антицелюлітні масажери відмінні тим, що їх можна використовувати на сухій шкірі.

Щітка від целюліту – правила безпечного використання

Необхідно знати, як користуватися масажною щіткою від целюліту, щоб не завдати шкоди шкірі. Є кілька основних правил, які є обов'язковими для дотримання перед кожним сеансом масажу:

1. шкіра абсолютно суха, без кремів та косметичних засобів. Використання додаткових зволожувачів і розтирань є поширеною помилкою, особливо часто її роблять новачки. Ковзання щітки по шкірі знижує ефективність масажу;
2. щітка має бути сухою. Якщо після першого сеансу масажу на тілі залишаються подряпини, а процес супроводжується сильними больовими відчуттями, необхідно залити щітку окропом на 10-15 хвилин. Потім аксесуар треба добре просушити.

Як робити масаж сухою щіткою від целюліту.

Існує певна техніка проведення процедури, де є свої нюанси.

1. Починати масаж щіткою від целюліту необхідно знизу нагору, тобто від п'ят і до колін. Це стимулює роботу лімфатичної системи, очищує організм від надмірної кількості рідини. Натискання на ці долі шкіри має бути досить сильним, але без гострих больових відчуттів.
2. Потім увага переноситься на найпроблемніші ділянки тіла – це стегна та сідниці. Кругові масажні рухи тут повинні бути трохи легшими, але вони все також спрямовані вгору до серця. Зонам, де апельсинова кірка максимально виділяється, приділяємо максимальну увагу та час.
3. Наступний етап масажу – черевна порожнина. Тут ніжна, і схильна до травматизму шкіра, потребує максимально щадних масажних рухів. Вони мають імітувати кругове розтирання. Від живота робиться плавний перехід область спини. Поступальні рухи починаються від попереку, щітка переміщається нагору, до плечей. У цьому слід поступово збільшувати тиск.
4. Завершальний етап – масування рук та плечового пояса. Починається розтирання від зап'ястя, далі щітка переміщається до ліктьового суглоба і зупиняється на плечах.

Масаж антицелюлітною щіткою – практичні рекомендації

1. Антицелюлітний масаж в домашніх домашніх умовах щіткою, може проводитися новачком, що не має знань і досвіду. Спочатку тривалість процедури не повинна перевищувати 5-7 хвилин. З часом тривалість масування проблемних зон має становити 30 хвилин, але не більше.
2. Робити масаж сухою щіткою від целюліту краще рано вранці. Приємна та підбадьорлива процедура принесе користь та активізує нервові закінчення, стимулює фізіологічні процеси організму. Все це дозволить отримати заряд бадьорості, наповнити організм позитивною енергією, на крок наблизить до мрії – ідеальної фігури без целюліту.
3. Рекомендацій щодо кількості сеансів масажу сухою щіткою немає. Тут все залежить тільки від бажання самої дівчини подолати проблемні ділянки. Новачку важко перебудуватися, звикнути до щоденних занять. Тому спочатку можна робити масаж через день, але поступово антицелюлітне розтирання має стати систематичною процедурою, що проводиться щоранку або вечір. Необхідно пам'ятати, що без системного підходу антицелюлітна щітка не впорається з жировими відкладеннями.
4. Виконавши всі маніпуляції, максимально розігрівши шкірні покриви, необхідно перейти до наступного етапу порятунку від целюліту. Контрастний душ, подарує неймовірні відчуття легкості, і водночас приємної знемоги. Пори шкіри розкриваються, і потребують додаткового догляду.
5. Після прийняття ванни, тіло в жодному разі не трьом рушником, а легкими дотиками, промокуємо. На сухе тіло наносимо крем або лосьйон повітряної текстури, а ще краще олію на натуральній основі. Кожен вибирає сам, який засіб більше підходить, але зволожити шкіру після масажу сухою щіткою та контрастним душем – обов'язкова умова для досягнення результату.

Правила догляду за антицелюлітною щіткою

Догляд необхідний як шкірі, а й самій щітці. Кілька разів на тиждень слід обробляти розчином, приготованим з господарського мила. Ретельне просушування масажної щітки, потрібне для того, щоб у ній не завелися патогенні грибки та мікроби. Чи не правильний і не своєчасний догляд, призведе до псування ефективного засобу від жирових відкладень.

Результат застосування антицелюлітної щітки

Вже після першого місяця проведення процедури масаж сухою щіткою від целюліту стає помітним прогрес. Незважаючи на всі труднощі, і такі побоювання, як адаптація до систематичного проведення процедур, можливість травмувати шкіру, отримати неприємні потертості, результат буде очевидний.
Згодом з'явиться азарт та стимул удосконалювати свою фігуру. Якщо перші рази і проходять трохи болісно, ​​то надалі масаж приносить лише задоволення. Але тут важливо пам'ятати про правила та рекомендації.

В результаті масажу мертві клітини дійсно видаляються, шкіра стає гладкою і шовковистою на дотик. Візуальний ефект також порадує - пропадуть горбки, нерівності, зникне шорстка текстура верхнього шару шкіри. Багато хто помічав, що після нанесення на тіло олії чи місту, залишаються білі сліди та смуги, які просто не вбираються у пори. Систематичне використання антицелюлітної щітки справляється з цією проблемою. Лушпиння на ліктьових і колінних суглобах також зникне через кілька місяців.

А якщо вам не подобається щітка, то можете скуштувати масаж качалкою від целюліту.

Важливий момент – апельсинова кірка на стегнах та сідницях, справді зникає. Ефективність антицелюлітного масажу сухою щіткою вразить навіть затятих, впевнених скептиків. Крім гладкості, з'являється пружність та підвищується еластичність шкіри. Головне не зупинятися на досягнутому, продовжувати зростати та вдосконалюватись.
Антицелюлітний масаж сухою щіткою, так само як і будь-яка дієта чи тренування, дає результат лише через певний проміжок часу, діє накопичувально.

Відгуки про результати масажу сухою щіткою від целюліту

Пробувала масаж сухою щіткою, розтирала щодня приблизно 10-15 хвилин протягом двох місяців. За цей час целюліт значно зменшився, продовжуватиму робити масажі далі.

Олена, 30 років

Проблема зайвої ваги та целюліт турбує більшу частину людства. Здоровий спосіб життя, фізична активність, регулярний догляд за собою допоможуть знизити ризик розвитку подібних проблем, але не гарантують їхньої відсутності. Причиною появи «апельсинової кірки» може бути генетична схильність, а такі малопривабливі особливості зовнішності можуть навіть худенькі. Тому варто звернути увагу на різні існуючі процедури, зокрема на сухий масаж щіткою від целюліту, як робити який ми розповімо в нашій сьогоднішній статті.

У чому користь: масажна суха щітка від целюліту

Косметологія пропонує великий набір процедур, який ефективно бореться із цією популярною проблемою. Наприклад, багато хто високо оцінює апаратний вакуумний і LPG масажі, кріосауну і кавітацію. Однак більшість салонних процедур мають на увазі досить високу вартість, а проходити курс таких маніпуляцій доводиться регулярно. Знаходити для цього час та кошти зможе далеко не кожен. Але вихід є антицелюлітний масаж щіткою в домашніх умовах.

Переваги

Головна користь такого нехитрого інструменту полягає в тому, що всі процедури можна проводити вдома, а вартість інвентарю цілком доступна для кожного. Регулярний догляд допоможе активно розігнати кров та лімфу, через застій яких утворюється целюліт. Але є інші переваги, що також не можна скидати з рахунків.

1. Робота сальних залоз шкіри стабілізується. Це дозволяє позбутися вугрової висипки та акне.
2. Під час проведення процедур можна позбутися ороговілих, відмерлих клітин шкіри. Її поверхня при цьому вирівнюється, набуває природного відтінку і природної пружності.
3. Болючі відчуття у м'язах відступають, а тонус їх підвищується.
4. Прискорення, нормалізація обмінних процесів.
5. Значно знижується набряклість тканин.

Спробували на собі ефект масажу такою щіткою відзначають, що вони покращили загальний стан. Зокрема: нормалізувався сон, пішла зайва дратівливість, нормалізувалася робота ШКТ, підвищилася здатність до концентрації, активізувалася мозкова діяльність. Цей метод терапії целюліту ефективності перевершує окремі сеанси професійного масажу або поодинокі процедури душа Шарко. При цьому він ще й набагато економічніший.

Вибираємо правильно: якісна щітка

Якщо говорити про домашній масаж, то не можна забувати, що велику роль відіграє якість інструменту, яким ви це робитимете. Від нього безпосередньо залежить дієвість процедур, що проводяться. Крім того, для різних видів масажу підходять різні щітки.

На що звертати увагу

Ручка

У продажу є щітки з різними видами ручок. Форма їхньої особливої ​​ролі не грає. Однак якщо масаж передбачається в «важкодоступних» місцях, наприклад, на спині, краще вибрати модель подовженої форми. Так не доведеться викручуватись і вивертатися, щоб дістати до потрібної зони.

Основа

Найкращі варіанти виготовляються з натуральних матеріалів, наприклад, з дерева або силікону. Пластикові варіанти менш довговічні, також можуть викликати алергічні реакції у чутливих людей. Щоправда вартість натуральних матеріалів дещо вища, але не суттєво.

Робоча поверхня

Існують щітки з різними видами щетини, а також спеціальними опуклостями-зубчиками. У цьому плані ринок пропонує велику кількість різних варіантів.

1. Натуральна кабанья щетина.
2. Штучний ворс.
3. Деревина.
4. Силікон.
5. Пластик.

Основним критерієм вибору буде жорсткість матеріалу, яку слід вибирати, виходячи з власної чутливості шкіри. Щітка не повинна дряпати або бити поверхню шкіри, інакше її користь повністю нівелюється завданими збитками. Зрозуміло, краще було б випробувати її в роботі, але навряд чи продавцю сподобаються ваші експерименти. Максимум, що можна зробити, акуратно провести щетиною по тильній стороні руки або зап'ястя.

Види щіток

Комбінований боді-масажер з довгою ручкою із натуральних матеріалів підійде для всіх типів шкіри. Робоча поверхня її з одного боку виготовлена ​​з натурального ворсу кабань, а з іншого — з дерева. Вона дасть найшвидший результат, оскільки досить жорстка.

Ще один комбінований варіант поєднує на одній робочій поверхні щетину кабана та дерев'яні зубчики-пухирці. Вони мають заокруглену форму, тому не травмують шкіру. Однак ручка цього варіанта не передбачена, тому підійде вона не всім. Вона досить ефективна, оскільки поєднує різні типи впливу.

Щітка антицелюлітна, виготовлена ​​з силікону, може одягатися на руку, немов рукавиця. Ручки для неї також не передбачено. Вона має низьку вартість, але й прослужить недовго. Ефективність її середня, тому що матеріал досить м'який і промасувати серйозні вузлики целюлітні навряд чи зможе.

Цей варіант щітки для сухого масажу проти целюліту зручно лягає в руку, але довгою ручкою не оснащена. Зате вона зроблена з кінського ворсу, тому набагато м'якша. Її можна застосовувати людям з дуже тонкою, чутливою шкірою. У неї середній ступінь ефективності через особливу м'якість.

Дешева, доступна кожному щітка із пластику має середню жорсткість, має зручну довгу ручку. Крім щетини на тильній стороні вона має масажні опуклості. Підійде такий інвентар не всім, особливо чутливих може провокувати алергічні реакції.

Ще один гідний варіант для антицелюлітного масажу – щітка із силіконовими роликами. Правда, ручки у неї теж немає, зате впливає вона щадно і підійде для будь-якого типу шкіри. Матеріал ручки у такого інструменту – пластик, тому схильним до алергії людям її краще не купувати.

Види антицелюлітного масажу: техніка, правила та протипоказання

Для опрацювання проблемних зон можна виконувати два види масажу: вологий та сухий. Вони відрізняються ефективність та технікою виконання. Давайте розглянемо обидва варіанти докладніше.

Сухий

Така процедура вважається найбільш дієвою. Вона має більш серйозний вплив, причому нею проробляються не тільки поверхня шкіри та ліпідний шар, але навіть сполучну тканину та м'язи під ними. Тому ефект можна помітити неозброєним поглядом раніше.

1. Процедуру розпочинають перед прийняттям душу.
2. Починають розтирати шкіру знизу нагору, від ступнів ніг.
3. Здійснювати потрібно кругові рухи або короткі маніпуляції зверху донизу. Поперечне тертя вперед назад неприпустиме.
4. З кожним новим сеансом зусилля можна збільшувати, але на животі натискання завжди треба знижувати.

Після завершення потрібно прийняти душ, видаливши всі ороговілі клітини шкіри досить жорсткою мочалкою. Подивіться відео масажу сухою щіткою від целюліту, то буде зрозуміліше, що і як робити.

Вологий

Цей варіант, як робити сухий антицелюлітний масаж щіткою, має на увазі більш щадний режим. Ефективність його дещо нижча, ніж попереднього. Проводиться він під час ухвалення водних процедур, звідси його назва.

1. Змочіть поверхню тіла водою.
2. Нанесіть на нього гель для душу або будь-який інший засіб гігієни, який вам до душі.
3. Починаючи розтирати знизу, від ступнів, повільно проводьте масаж до самої шиї.
4. Змийте ороговілі клітини, що відлущили, водою.

Для посилення ефекту досвідчені рекомендують після першого сеансу почекати хвилин 10-15, наприклад, просто полежавши в теплій воді, а потім повторити все спочатку.

Основні правила розтирання масажною щіткою

Щоб правильно робити масаж щіткою від целюліту, доведеться дотримуватись основних рекомендацій.

1. Головний критерій, який має вами керувати – жодного дискомфорту. У разі неприємних відчуттів не повинно бути. Шкіра може трохи поколювати, відчуватися ефект розігрівання, але не «горіти» в жодному разі. Якщо подібне спостерігається, можливо, потрібно пом'якшити натиск або вибрати інший інвентар. Для пом'якшення натурального ворсу щітку можна попередньо замочити у теплій воді.
2. Множинні рухи на одному місці – не найкраще рішення. Декілька кругових маніпуляцій цілком достатньо.
3. Масаж завжди виготовляється з нижньої точки, після чого треба пересуватися вгору.
4. Бородавки, родимки, папіломи та інші утворення на шкірі краще оминати.
5. У період здійснення масажів такого плану не можна відвідувати солярій чи засмагати під сонцем.

Не потрібно масажувати ніжну шкіру на грудях, внутрішніх поверхнях стегон, у паху, під пахвами, та під колінами. Так її можна пошкодити, що неприпустимо.

Тривалість та частота процедур

1. Зазвичай масаж повинен тривати трохи більше 10-20 хвилин, але все залежить від індивідуальної чутливості. Головне, як згадувалося, не перестаратися.
2. Виконувати його потрібно щодня, але згодом, за відчутного та видимого ефекту, їх можна буде скоротити до однієї-двох профілактичних процедур на тиждень.
3. Стандартний курс лікування целюліту один-два місяці. Це залежить від стадії захворювання, і навіть бажаного результату.

Щоб щітка прослужила вам довше, за нею доведеться дивитися. Найкраще раз на три-чотири дні проводити її повне очищення. Якщо часу катастрофічно не вистачає, то доглядати інструмент потрібно хоча б раз на тиждень. Для цього її потрібно дуже ретельно промити з милом, за потреби обдати окропом. Так ви усунете можливість розмноження бактерій, виникнення неприємного запаху.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Масаж направлений насамперед на шкіру, тому протипоказання так чи інакше з нею пов'язані.

1. Поранення, подряпини, висипання.
2. Псоріаз, екзема та інші шкірні захворювання.
3. Висока температура.
4. Заборонено масаж варикозного розширення вен.

Не завадить дотримуватися правил правильного харчування, помірно займатися спортом, не забувати про питний режим. Якщо виявити завзятість, то перші результати ви побачите вже через один чи два тижні, а там справа за малим – не кинути зусилля на половині шляху.