Quru fırça texnikası ilə anti-selülit masajı

Quru masaj qan dövranını artırır, selülitdən xilas edir, dərinin turgorunu artırır, qocalma prosesini ləngidir. Bu cür masajın bir çox faydası var, lakin əks göstərişlər varsa, zərərli ola bilər.

Selülit nədir və bədəndə lokalizasiyası nədir - masajdan əvvəl tapmaq vacibdir

GLD (ginoid lipodistrofiya) və ya selülit dərialtı yağ toxumasının və lifin sıxlığında patoloji dəyişiklikdir. Dərinin altındakı yağın qeyri-bərabər paylanması səbəbindən, xalq arasında "portağal qabığı" ​​adlanan sıxılmalar və vərəmlər əmələ gəlir.

Selülitin əsas səbəbi hormonal balanssızlıqdır. Estrogen qadın cinsi hormonudur, artıqlığı və ya çatışmazlığı səbəbindən maddələr mübadiləsi pozulur və selülit yaranır. Bu daha çox arıq insanlarda belə baş verən qadın problemidir. Yəni selülitin görünməsi üçün artıq çəkiyə ehtiyacınız yoxdur.

Selülit növləri:

Quru masaj bütün mərhələlərdə həyata keçirilə bilər. Selülit yeni inkişaf etməyə başlayanda ondan xilas olmaq daha asandır.

Ginoid lipodistrofiyanın inkişafının 4 mərhələsi var:

Selülit insan bədəninin hər yerində lokallaşdırıla bilər. Ən tez-tez ombalarda, xarici və daxili budlarda, yanlarda və qarında tapıla bilər. Qollarda, boyunda və çənədə də ola bilər.

Quru masajın faydaları

Fırçalama və ya quru masaj quru taxta fırça ilə aparılır. Bu masaj üsulunun bir çox üstünlükləri var, Buna görə selülitin bütün mərhələləri və növləri üçün məşhurdur:

1. Quru masaj yağ yataqlarını parçalayır və fırça nə qədər sərt olarsa, "portağal qabığı" ​​daha sıx yox olur.
2. Quru fırçalama yumşaq toxumaları artıq nəmdən azad etməyə kömək edir, bununla da hüceyrədaxili işi yaxşılaşdırır və qan axını artırır.
3. Fırçalama ölü epidermisin hüceyrələrini aşındırmağa kömək edir, bununla da məsamələri açır və toksinləri çıxarır.

Fırça ilə quru masaj həm selülitə qarşı kömək edir, həm də aşındırır

Əks göstərişlər

Masajdan əvvəl sağlamlığınıza zərər verməmək üçün heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmalısınız.

Aşağıdakı hallarda bir fırça ilə antiselülit masajı etmək qadağandır:

1. Dəri təbii olaraq nazikdirsə və zədələnməyə və qızartıya meyllidirsə, sərt fırçadan istifadə cızıqlara və ya mikro çatlara səbəb ola bilər ki, bu da mürəkkəb olduqda infeksiyaya və çürüməyə səbəb olur.
2. Dərinin quruluğu və zədələnməsi ilə müşayiət olunan dermatoloji xəstəliklər üçün, məsələn, sedef və ya ekzema.
3. Artan bədən istiliyi və qan təzyiqi. Hipertoniya ilə, ürəyi sıxmamaq üçün qan damarlarını genişləndirməlisiniz və masajla (yalnız antiselülit deyil, hər hansı bir masaj) qan sürətlənəcək və qan damarlarının divarları istiləşəcək, bu da təzyiqi daha da artırır.
4. Varikoz damarlarının 3-cü mərhələsindən sonra dəri narahat edilməməlidir, çünki damarlar yaxındır və zədələnə bilər, qanaxmaya və ya trofik ülserin inkişafına səbəb ola bilər.
5. Hiperpiqmentasiya və çox sayda mol və ya nevus varsa, selülitlə mübarizənin bu üsulundan imtina etmək tövsiyə olunur.

Bir prosedurdan sonra heç bir nəticə olmayacaq, yəni dəri daha yumşaq və daha incə olacaq, lakin selülit və həcm getməyəcək. Həftədə 2-4 dəfə müntəzəm olaraq masaj etmək lazımdır. Əzələlərinizin tonunu saxlamaq üçün düzgün qidalanmaq və mümkünsə ən azı bir az məşq etmək vacibdir.

Yan təsirlər

Selülit fırçası ilə quru masajın bəzi əks göstərişləri var, ilk növbədə onlarla tanış olmalısınız:

1. Dərinin qızartı, yanma və qaşınma zərif dəri olanlarda olur. Prosedur zamanı fırçanı daha yumşaq birinə dəyişdirmək və təzyiqin intensivliyini azaltmaq tövsiyə olunur.
2. Dəridə damar naxışının görünüşü masaj zamanı partlayan kapilyarların kövrəkliyindən "danışır".
3. Masajdan sonra qançırlar iki səbəbə görə görünə bilər. Birincisi, masaj xətlərinə əməl etmədən düzgün olmayan masaj, ikincisi isə qan axınının pozulmasıdır ki, bu halda həkimlərin müayinəsindən keçmək lazımdır.
4. Dərinin iltihabı və ya çürüməsi, əks göstəriş olduqda, fırçalama nəticəsində baş verə bilər. Yanlış və ya ani hərəkətlər nəticəsində dərinin üst qatında mikro çatlar da yarana bilər. Bir infeksiya baş verərsə, iltihab prosesi başlayır.

Təsvir edilən hadisələrdən biri baş verərsə, masaj prosedurlarını dayandırmaq və ya dəriyə zərər vermədən düzgün masaj etmək üçün məsləhət almaq üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq lazımdır.

Masaj seansına hazırlaşır

Masaj hazırlamaq üçün xüsusi qaydalar yoxdur, dərini zədələməmək üçün texnikanı mənimsəmək lazımdır. Dərinizi əvvəlcədən çimməyin və ya buxarlamayın, həmçinin aşındırmağa ehtiyac yoxdur. Dəri nə qədər qurudursa, bir o qədər ölü və keratinləşmiş epidermal hüceyrələr aşınır.

Masajdan sonra limonlu təmiz su və ya xiyar, limon suyu və göyərtidən hazırlanmış smoothie içmək lazımdır. Bu, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və açıq məsamələrinizdən toksinləri təmizləməyə kömək edəcək. Siz həmçinin duş qəbul etməlisiniz (dəriyə zərər verməmək üçün skrabsız) və bədəninizi nəmləndirici krem ​​və ya südlə yağlamaq lazımdır.

Hazırlıq mərhələsində, yaralar, sıyrıqlar və digər zədələr üçün masaj ediləcək dərinin sahəsini yoxlamaq lazımdır. Həmçinin, özünüzü pis hiss edirsinizsə, zəiflik hiss edirsinizsə və ya bədən hərarətiniz yüksəlirsə, masaj etməməlisiniz.

Quru fırçalama texnikası və sxemi

Selülit fırçası ilə quru masaj bir neçə üsuldan istifadə etməklə həyata keçirilir - dairəvi və ya düz hərəkətlər. Limfa düyünlərinin sahəsini keçmək və fırçanı limfa axını boyunca ətraflardan ürəyə doğru hərəkət etdirmək vacibdir. Sinə və budun daxili hissəsini masaj etməyin (xüsusilə sərt tüklərlə).

Təcrübəsizlik səbəbindən dəriyə zərər verməmək üçün yeni başlayanlara yumşaq və ya orta sərtlikli bir fırça istifadə etmək tövsiyə olunur. Proseduru həyata keçirərkən dərini uzatmamalısınız. Fırçanın sıxma gücünü hər kəs özü üçün seçir, lakin dərini cızmamaq və ya ütüləməmək üçün "qızıl orta" seçmək vacibdir, çünki nəticə olmayacaqdır.

Qarın bölgəsindəki yağ yataqları üçün

Qarın nahiyəsində masaj göbək ətrafında dairəvi hərəkətlə aparılır. Sinəni zədələməmək üçün toxunmağa ehtiyac yoxdur. Prosedurun müddəti 5 dəqiqədir. Quru masajı vakuum masajı ilə birləşdirə bilərsiniz (anti-selülit masajı üçün qutulardan istifadə etməklə). Ancaq hər iki prosedur eyni gündə kontrendikedir. Onları hər gün əvəz edə bilərsiniz.

Qızartı və karıncalanma görünüşü təbii bir prosesdir. Belə hadisələr qan dövranının sürətlənməsini göstərir. Döküntü və ya şiddətli qaşınma görünsə, masajın intensivliyini azaltmaq və ya fırçanı dəyişdirmək lazımdır.

Budlarda "portağal qabığı"

Selülit fırçası ilə quru masaj turqoru artırır və “portağal qabığı” effektini azaldır. Qadınların 95%-də selülit olan ən problemli hissə omba və ombadır. Özünüzü uzun saplı bir fırça ilə masaj etmək daha yaxşıdır ki, ayaq üstə dayanarkən ona çatmaq asan olsun. Əgər kimsə kömək edirsə, o zaman qarnınıza uzanıb istirahət etməlisiniz.

Budun xarici hissəsində tüklər aşağıdan yuxarıya, yəni dizdən çəkilməlidir. Döşləri dairəvi hərəkətlərlə masaj edə bilərsiniz. Orta seans müddəti 7 dəqiqədir. Dərinizin vəziyyətinə diqqət yetirməlisiniz. Qırmızıya çevrildikdə, kiçik qan damarlarına zərər verməmək üçün masaj tamamlanmalıdır.

Budları əl fırçası ilə masaj etmək olar. Dəyirmi və ya oval formada, kiçik, rahat sapı var. Onun köməyi ilə hər axşam duşdan əvvəl prosedurlar həyata keçirə bilərsiniz. Fırçalama ilə sizə skrab lazım olmayacaq, çünki dəri artıq yumşaq və hamar olacaq.

Arxadakı problemli sahələr üçün

Tez-tez yağlar boyun, yan və bel nahiyəsində, xüsusən də yanlarda toplanır. Proseduru uzanaraq etmək daha yaxşıdır ki, kimsə kömək edə bilsin. Boyunda, fırça saçın kənarından çiyin bıçaqlarının sahəsinə yuxarıdan aşağıya, ürəyə doğru çəkilməlidir. Yanlarda, əksinə, yuxarıya (yenə ürəyə doğru).

Bel bölgəsində, orta sərtlikli bir fırça istifadə edin və qan axını yaxşılaşdırmaq və subkutan yağ yataqlarını parçalamaq üçün dairəvi hərəkətlər edin.

Üst qollardakı selülit yerləri üçün

Sərt selülit ən çox qolların yuxarı hissəsində əmələ gəlir, bu yaşla hər kəsdə (hətta idman oynayanlarda) baş verir. Dirsəkdən çiyin birləşməsinə qədər olan istiqamətdə orta sərtlikdə kiçik bir fırça ilə masaj etmək lazımdır.

Hərəkətlər yüngül təzyiqlə orta olmalıdır. Bu sahədə özünüzü masaj etmək rahat deyil, ona görə də kimsədən kömək istəyə bilərsiniz.

Drenaj fırçasını necə istifadə etmək olar?

Selülit fırçası ilə quru masaj, tüklərin ölçüsü, forması və keyfiyyəti ilə fərqlənən bir neçə növ fırça ilə həyata keçirilir.

Keyfiyyətə görə bir neçə növ var:

1. qaban tükləri və ya bambuk və ya kaktus liflərindən istifadə edərək təbii kıllarla fırçalar;
2. neylon tükləri ilə - bunlar strukturda daha sərt olan sintetik fırçalardır;
3. Yapon fırçaları təbii tüklərdən hazırlanmış fırçalardır (xurma lifi ən çox istifadə olunur).

Drenaj fırçası ilə masaj quru dəridə aparılır. Masajdan sonra tüklər axan su altında yuyulmalı və qurudulmaq və qurudulmaq üçün asılmalıdır. Fırçanı nəm yerə qoysanız, orada bakteriyalar yığılmağa başlayacaq, nəticədə kif və ya xoşagəlməz qoxu yaranacaq. Ən pisi odur ki, növbəti prosedur zamanı bu mikroorqanizmlər dərinin altına girib iltihabı inkişaf etdirə bilər.

Dartma işarələri üçün quru masajın xüsusiyyətləri

Bəzi insanlar uzanma işarələrinin masajla aradan qaldırıla biləcəyinə inanırlar. Bu bir mifdir. Bir uzanma işarəsi çapıqla, yəni yara ilə eynidir. Ağırlığın kəskin artması ilə baş verir, bu müddət ərzində dəri uzanır və toxumalar içəridən çatlayır.

Bir müddət sonra çapıq əmələ gəlir (yalnız içəridə), xaricdə isə uzanma işarəsi adlanan yüngül zolaq var. Bu yerdə dəri həssas və həssas olur. Əgər uzanma izləriniz varsa, dərini sərt tüklərlə sürtməməlisiniz, yumşaq bir fırça istifadə etməli və təzyiqin intensivliyinə nəzarət etməlisiniz.

Masajla dərinin rəngini və teksturasını bir qədər bərabərləşdirə bilərsiniz ki, uzanma izləri daha az nəzərə çarpsın, lakin onlar getməyəcək. Fırçalama müntəzəm olaraq aparılırsa, yeni uzanma işarələrinin görünüşünün qarşısını ala bilərsiniz, çünki epidermisin üst təbəqəsi daha elastik və elastik olur.

Hamiləlik dövründə masajın xüsusiyyətləri

Hamiləlik dövründə bu cür prosedurlar yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra həyata keçirilə bilər. Fırçalamanın üstünlüklərindən biri də hamiləlik zamanı tez-tez pozulan və ətrafların şişməsi baş verən hüceyrədaxili su-duz balansının normallaşmasıdır.

Masaj üçün yumşaq tüklər lazımdır. Seansa hamar hərəkətlərlə, dizlərə qədər yüksəlməklə ayaqlardan başlamaq lazımdır. Bu prosedur ayaqlarda ağrıları sakitləşdirəcək və şişkinliyi aradan qaldıracaq. Dizlərin altında masaj edə bilməzsiniz və qasıq bölgəsindən qaçınmaq vacibdir, çünki limfa düyünlərini ehtiva edir.

Mədəyə toxunmaq tövsiyə edilmir, ancaq arxa və omba üzərində fırçalamaq mümkündür. Bu cür masajlar qan axını artırır və gələcək ananın bədəninə və dölün inkişafına müsbət təsir göstərir. Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya mənfi reaksiyalarınız varsa, fırçanı atmalısınız.

Hamiləlik dövründə uzanma izlərinə qarşı və dərini nəmləndirmək üçün hər cür yağ və kremlərdən istifadə etməlisiniz.Onların qarşısını almaq üçün hamilə qadınların istifadəsi üçün hər bir dərman üçün təlimatları oxumaq vacibdir. Zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır - təbii gücləndirilmiş komponent.

Quru sürtünmənin təsirini necə artırmaq olar?

Masajdan sonra effekti artırmaq üçün kontrastlı duş qəbul etməlisiniz.

Soyuq və isti suyu dəyişdirərək aşağıdakı nəticələrə nail ola bilərsiniz:

1. qan damarlarının divarlarını gücləndirmək;
2. qan dövranının yaxşılaşdırılması;
3. dərinin elastikliyini qorumaq üçün zəruri olan təbii kollagen və elastin istehsalının artırılması;
4. dəri sallanmasının azaldılması.

Selülitin intensivliyini azaltmaqla yanaşı, masaj bədən həcmini azaltmağa kömək edir və 4-6 həftədən sonra bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq bel və ombanın 3-7 santimetr kiçildiyini görə bilərsiniz.

Prosedurların müddəti və tezliyi

Sessiyanın tezliyi və müddəti fərdi olaraq seçilir. Bəziləri üçün duşdan əvvəl 5 dəqiqəlik masaj kifayətdir, bəziləri isə 15 dəqiqə bədəni ovuşdurmağı xoşlayır. Dəriyə zərər verməmək, qıcıqlanma, göyərmə və digər mənfi reaksiyalara səbəb olmamaq üçün onu aşmamaq vacibdir.

Nəticənin sürəti sessiyanın müddətindən asılı deyil, buna görə də vaxtı, intensivliyi, tezliyini və müddətini müşahidə edərək, hər şeyi qaydalara uyğun etmək daha yaxşıdır.

Qarın və ombalarda dəri sıxdır və masajlar gündəlik edilə bilər, lakin üz və ya qollarda masajları hər 1-2 gündə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır ki, dəridə mümkün mikro çatlar və ya kapilyarların zədələnməsi üçün vaxt tapsın. şəfa verin və qanaxmaya, hematoma və ya döküntüyə çevrilməyin.

Təsiri nə vaxt görünəcək?

Selülit uzun müddət görünür, dərialtı piylər yığılır, donqarlar əmələ gəlir. Selülitdən xilas olmaq da uzun və zəhmət tələb edən bir prosesdir. Prosedurdan dərhal sonra duş qəbul etməlisiniz və dərinin daha yumşaq olduğunu görəcəksiniz.

Masajdan sonra ilk nəticələr fırçanın müntəzəm istifadəsindən 4-6 həftə sonra (orta hesabla həftədə 3 dəfə) görünə bilər. Belə prosedurlar mütəmadi olaraq aparılmalıdır. İlk bir neçə həftə çətin olur, lakin sonra səhər dişlərinizi fırçalamaq kimi duşdan əvvəl fırçalama avtomatik olur.

Selülitin ikinci mərhələsində müntəzəm masajlar və düzgün qidalanma ilə 4 ay ərzində ondan xilas ola bilərsiniz. Həm də daha çox gəzmək və tez-tez təmiz havada olmaq tövsiyə olunur, çünki oksigen də gözəl fiqurun və hamar bədən quruluşunun yaradılmasında mühüm rol oynayır.

Seansdan sonra dəriyə qulluq

Masajdan dərhal sonra çölə çıxmaq və ya isti paltar geyinmək tövsiyə edilmir. Prosedurdan sonra ayrılan bütün tərəzi və hüceyrələri yumaq üçün isti və ya kontrastlı duş qəbul etməlisiniz. İltihablı və sürtünmüş dərini zədələməmək üçün çimərkən skrablardan istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Duşdan sonra özünüzü dəsmal ilə qurutmağa ehtiyac yoxdur. Dərini zədələməmək üçün onu yumşaq bir şəkildə ləkələmək və hər hansı bir nəmləndirici və ya qidalandırıcı məhsul tətbiq etmək kifayətdir.

Dəriniz qıcıqlanırsa nə etməli?

Quru fırçalama müxtəlif səbəblərdən qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Selülit üçün bəzi insanlar fırçalama ilə paralel olaraq müxtəlif kremlər və sarğılar istifadə edirlər ki, bu da dəridə səpgi və ya yanmağa səbəb ola bilər. Fırçanın səbəb olduğuna əmin olmaq vacibdir.

Bu vəziyyətdə onu daha yumşaq birinə dəyişdirmək və ya epidermisin səthinə daha az təzyiqlə masaj etmək tövsiyə olunur. Bu kömək etmirsə, kursu tərk etmək və ya bir mütəxəssisdən kömək istəmək daha yaxşıdır.

Məqalə formatı: Mila Fridan

Quru fırça ilə necə masaj etmək barədə video

Quru bir fırça ilə necə masaj etmək olar:

Qadınlar gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün heç nəyi dayandırmırlar. Təəssüf ki, qızların əksəriyyəti yaşından, çəkisindən və irsiyyətindən asılı olmayaraq, portağal qabığını vizual olaraq xatırladan məşum selülit inkişaf etdirir. İnsan bədənində mayenin durğunluğu toxumada bu patoloji dəyişikliyin görünüşünə səbəb olur. Ancaq bununla mübarizə aparmaq üçün bədəninizə diyetlərlə işgəncə vermək, kosmetik prosedurlara pul xərcləmək, təlimlərdə iştirak etmək və ya möcüzəvi üsullar və məsləhətlər axtarmaq üçün İnternetdə gəzmək lazım deyil.

Yanlış və qeyri-kafi qidalanma qan dövranının pozulmasına gətirib çıxarır ki, bu da qidaların parçalanma müddətini və bədəndən toksinlərin çıxarılmasını ləngidir. Bütün bunlar yağ hüceyrələrində toplanır, bu da onların böyüməsinə səbəb olur. Nəticə odur ki, bud və ombalarınız yetişmiş portağal rənginə bənzəyir.

Yalnız yağ yataqlarına birbaşa təsir etməklə, qan dövranını normallaşdırmaqla portağal qabığından tez qurtula bilərsiniz. Və ilk ağıla gələn reklam olunan, istifadəsi asan, xüsusi bilik və peşəkar bacarıq tələb etməyən kosmetikalardır. Ən sadəlövh qızlar və qadınlar bu cür cazibədar təkliflərə həqiqətən inanırlar. Amma reallığın reklam vədlərindən qat-qat sərt olduğu ortaya çıxır. Bir neçə ay "möcüzə" krem ​​və losyonlardan istifadə etdikdən sonra depressiya və tam məyusluq yarandı.

Diqqət!
Anti-selülit məhsulu nə qədər bahalı və ya ucuz olsa da, yağ hüceyrələrinin çoxalması problemi kosmetologiyanın imkanlarından qat-qat dərindir. Bu problemi başqa yollarla şüurlu və köklü şəkildə həll etmək lazımdır.

Selülit fırçası - problemin radikal, sadə həlli
Masaj sallanan, sallanan dəri ilə mübarizədə universal vasitədir. Bir masaj fırçası yağ yataqları ilə mübarizə aparmaq üçün çətin işdə ən yaxşı köməkçi olacaq. Selülit fırçası ilə masaj etmək xüsusi bacarıq, bahalı kremlər və ya vaxt tələb etmir.

Quru fırçalama masajının faydaları

Avropanın aparıcı kosmetoloqlarının fikrincə, quru fırça ilə anti-selülit masajı, müntəzəm istifadə edildikdə, kömək edir:

1. qan dövranının yaxşılaşdırılması;
2. qan damarlarının gücləndirilməsi;
3. maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi;
4. epidermisin yuxarı təbəqəsindən toksinlərin çıxarılması;
5. ölü hüceyrələrin aşındırılması.

Anti-selülit masaj fırçası seçmək üçün əsas qaydalar

1. Dəstəyin uzunluğu ən azı 15 sm olmalıdır, sürüşkən olmamalıdır. Fırçanın istifadəsinin rahat olub olmadığını hiss etmək üçün əlinizə çəkin;
2. fırçanın hazırlandığı materiala diqqət yetirin. Taxta daha bahalı bir seçimdir, lakin ekoloji cəhətdən təmiz və davamlıdır. Plastik, zahirən gözəl, lakin praktik deyil, mexaniki zədələrə davamlı deyil - düşür;
3. tük. Liflərin uzunluğu ən azı 2 sm olmalıdır. Selülitə qarşı sərt fırça ilə masaj dərini zədələyə bilər, ona görə də tüklərin sərtliyi hər dəri növü üçün fərdi olaraq seçilməlidir.

Diqqət!
Dəridə cızıqlar və ya açıq yaralar varsa, selülit fırçası ilə masaj istifadə edilməməlidir. Psoriasis, ekzema və allergik döküntülər də prosedur üçün əks göstərişlərdir. Fırça ilə anti-selülit masajı bahalı skrabları və bədən pilinqlərini əvəz edir.

Selülit əleyhinə fırçaların növləri

Anti-selülit fırçaları aşağıdakı funksional xüsusiyyətlərə görə təsnif edilir:

1. masaj elementlərinin formasına görə - roller və iynə;
2. işin xarakterinə görə - elektrik və əl ilə;
3. təsir növünə görə - mexaniki, vibrasiya.

TO əl masajçıları masaj əlcəkləri, fırçalar və roller cihazları daxildir.

Masaj mitten Çoxlu sızanaqları olan əlcəkdir, əldə geyilir. Bu anti-selülit masajı plastik və ya silikondan hazırlanır. Masaj mitteninin effektivliyi çox aşağıdır və ona tələbat yoxdur.

Rolikli masajçılar rahat istifadə üçün sapı olan dişli çarx formasına malikdir. Onlar əsasən ağacdan və plastikdən, nadir hallarda isə rezindən hazırlanır. Rolikli anti-selülit masajçıları yaxşıdır, çünki quru dəridə istifadə edilə bilər.

Anti-selülit fırçası - təhlükəsiz istifadə qaydaları

Dəriyə zərər verməmək üçün anti-selülit masaj fırçasından necə istifadə edəcəyinizi bilməlisiniz. Hər masaj seansından əvvəl riayət edilməli olan bir neçə əsas qaydalar var:

1. dəri tamamilə qurudur, kremlər və ya kosmetika olmadan. Əlavə nəmləndiricilərdən və sürtgəclərdən istifadə etmək, xüsusən yeni başlayanlar tərəfindən edilən ümumi bir səhvdir. Fırçanın dəri üzərində sürüşdürülməsi masajın effektivliyini azaldır;
2. fırça quru olmalıdır. İlk masaj seansından sonra bədəndə cızıqlar varsa və prosesin özü şiddətli ağrı ilə müşayiət olunursa, fırçanın üzərinə 10-15 dəqiqə qaynar su tökmək lazımdır. Sonra aksesuar hərtərəfli qurudulmalıdır.

Selülitə qarşı quru fırça ilə necə masaj etmək olar.

Proseduru həyata keçirmək üçün öz nüansları olan müəyyən bir texnika var.

1. Selülit fırçası ilə masaja aşağıdan yuxarıya, yəni dabandan dizə qədər başlamaq lazımdır. Bu, limfa sistemini stimullaşdırır və bədəni artıq mayedən təmizləyir. Dərinin bu hissələrinə təzyiq kifayət qədər güclü olmalıdır, lakin kəskin ağrı olmadan.
2. Daha sonra diqqət bədənin ən problemli bölgələrinə - kalça və ombalara verilir. Burada dairəvi masaj hərəkətləri bir az daha asan olmalıdır, lakin yenə də yuxarıya doğru ürəyə doğru yönəldilir. Portağal qabığının ən çox seçildiyi yerlərə maksimum diqqət və vaxt ayırırıq.
3. Masajın növbəti mərhələsi qarın boşluğudur. Burada dəri zərif və zədələnməyə meyllidir və ən incə masaj hərəkətlərinə ehtiyac duyur. Onlar dairəvi sürtməni təqlid etməlidirlər. Qarın boşluğundan arxa bölgəyə hamar bir keçid edilir. Proqressiv hərəkətlər aşağı arxadan başlayır, fırça çiyinlərə qədər hərəkət edir. Bu vəziyyətdə təzyiqi tədricən artırmalısınız.
4. Son mərhələ qolların və çiyin qurşağının masajıdır. Sürtünmə biləkdən başlayır, sonra fırça dirsək birləşməsinə keçir və çiyinlərdə dayanır.

Anti-selülit fırçası ilə masaj edin - praktik tövsiyələr

1. Evdə bir fırça ilə anti-selülit masajı bilik və təcrübəsi olmayan bir başlanğıc tərəfindən həyata keçirilə bilər. Əvvəlcə prosedurun müddəti 5-7 dəqiqədən çox olmamalıdır. Vaxt keçdikcə problemli sahələri masaj etmək müddəti 30 dəqiqə olmalıdır, lakin daha çox olmamalıdır.
2. Səhər tezdən selülitə qarşı quru fırça ilə masaj etmək daha yaxşıdır. Xoş və canlandırıcı bir prosedur faydalı olacaq və sinir uclarını aktivləşdirəcək və bədənin fizioloji proseslərini stimullaşdıracaq. Bütün bunlar sizə enerji artımı əldə etməyə, bədəninizi müsbət enerji ilə doldurmağa və sizi arzunuza bir addım daha yaxınlaşdırmağa imkan verəcək - selülitsiz ideal fiqur.
3. Quru bir fırça ilə masaj seanslarının sayı ilə bağlı heç bir tövsiyə yoxdur. Hamısı yalnız qızın özünün problemli sahələrin öhdəsindən gəlmək istəyindən asılıdır. Yeni başlayanlar üçün gündəlik fəaliyyətlərə uyğunlaşmaq və alışmaq çətindir. Buna görə də əvvəlcə hər gün masaj edə bilərsiniz, lakin tədricən anti-selülit sürtünmə hər səhər və ya axşam həyata keçirilən sistematik bir prosedura çevrilməlidir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, sistematik bir yanaşma olmadan, anti-selülit fırçası yağ yataqlarının öhdəsindən gələ bilməz.
4. Bütün manipulyasiyaları tamamladıqdan və dərini mümkün qədər istiləşdirdikdən sonra selülitdən qurtulmağın növbəti mərhələsinə keçməlisiniz. Kontrastlı duş sizə inanılmaz yüngüllük və eyni zamanda xoş yorğunluq hissi bəxş edəcək. Dəri məsamələri açılır və əlavə qulluq tələb olunur.
5. Vanna qəbul etdikdən sonra heç bir halda bədəni dəsmal ilə qurutmamalıyıq, ancaq yüngül toxunuşlarla. Quru bədənə havadar bir quruluşa malik krem ​​və ya losyon və ya daha yaxşısı təbii əsaslı yağ tətbiq edin. Hər kəs özü üçün hansı məhsulun ən uyğun olduğunu seçir, lakin quru fırça və kontrastlı duş ilə masajdan sonra dərini nəmləndirmək nəticə əldə etmək üçün ilkin şərtdir.

Anti-selülit fırçasına qulluq qaydaları

Qulluq təkcə dəri üçün deyil, həm də fırçanın özü üçün lazımdır. Həftədə bir neçə dəfə çamaşır sabunundan hazırlanmış bir həll ilə müalicə edilməlidir. Masaj fırçasının hərtərəfli qurudulması patogen göbələklərin və mikrobların ona daxil olmasının qarşısını almaq üçün lazımdır. Yanlış və vaxtında olmayan qayğı, təsirli yağ əleyhinə məhsulun zədələnməsinə səbəb olacaqdır.

Anti-selülit fırçasından istifadənin nəticəsi

Prosedurun ilk ayından sonra selülit üçün quru fırça ilə masaj edin, irəliləyiş nəzərə çarpır. Sistemli prosedurlara uyğunlaşma, dərinin zədələnmə ehtimalı, xoşagəlməz aşınmalar kimi bütün çətinliklərə və narahatlıqlara baxmayaraq, nəticə göz qabağında olacaq.
Vaxt keçdikcə rəqəminizi yaxşılaşdırmaq üçün ehtiras və stimul görünəcək. İlk dəfə bir az ağrılı olsa, sonra masaj yalnız zövq gətirir. Ancaq burada qaydaları və tövsiyələri xatırlamaq vacibdir.

Masaj nəticəsində həqiqətən ölü hüceyrələr çıxarılır, dəri toxunuşa hamar və ipək kimi olur. Vizual effekt də sizi sevindirəcək - qabar və qeyri-bərabərlik yox olacaq, dərinin yuxarı təbəqəsinin kobud teksturası yox olacaq. Çoxları bədənə yağ və ya dumanı tətbiq etdikdən sonra məsamələrə hopmayan ağ izlər və zolaqların qaldığını fərq etdi. Anti-selülit fırçasının sistemli istifadəsi də bu problemin öhdəsindən gəlir. Dirsəklərdə və dizlərdəki soyulmalar da bir neçə aydan sonra yox olacaq.

Fırçadan xoşunuz gəlmirsə, selülit üçün yuvarlanan sancaqla masaj etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Əhəmiyyətli bir məqam odur ki, bud və ombadakı portağal qabığı həqiqətən yox olur. Quru bir fırça ilə anti-selülit masajının effektivliyi hətta həvəsli, inandırıcı skeptikləri heyrətləndirəcəkdir. Hamarlıqdan əlavə, möhkəmlik yaranır və dərinin elastikliyi artır. Əsas odur ki, orada dayanmayın, böyüməyə və təkmilləşməyə davam edin.
Quru fırça ilə anti-selülit masajı, hər hansı pəhriz və ya məşq kimi, yalnız müəyyən müddətdən sonra nəticə verir və kumulyativ təsir göstərir.

Selülitə qarşı quru bir fırça ilə masajın nəticələrinə dair rəylər

İki ay ərzində hər gün təxminən 10-15 dəqiqə sürtərək quru fırça ilə masaj etməyə çalışdım. Bu müddət ərzində selülit xeyli azalıb, masaj etməyə davam edəcəyəm.

Elena, 30 yaş

Artıq çəki və selülit problemi bəşəriyyətin əksəriyyətini narahat edir. Sağlam həyat tərzi, fiziki fəaliyyət və müntəzəm özünə qulluq bu cür problemlərin inkişaf riskini azaltmağa kömək edəcək, lakin onların olmamasına zəmanət vermir. "Portağal qabığının" görünüşünün səbəbi genetik meyl ola bilər və hətta arıq insanlar belə cəlbedici olmayan görünüş xüsusiyyətlərinə sahib ola bilərlər. Buna görə də, bu gün məqaləmizdə necə edəcəyimizi sizə xəbər verəcəyimiz müxtəlif mövcud prosedurlara, xüsusən də selülit fırçası ilə quru masaja diqqət yetirməyə dəyər.

Faydaları nədir: selülit üçün quru fırça ilə masaj edin

Kosmetologiya bu məşhur problemlə effektiv mübarizə aparan geniş çeşidli prosedurlar təklif edir. Məsələn, bir çoxları aparat vakuum və LPG masajlarını, kriosauna və kavitasiyanı yüksək qiymətləndirirlər. Bununla belə, əksər salon prosedurları kifayət qədər yüksək xərc tələb edir və siz mütəmadi olaraq bu cür manipulyasiya kursundan keçməlisiniz. Hər kəs bunun üçün vaxt və vəsait tapa bilmir. Ancaq bir çıxış yolu var - evdə fırça ilə anti-selülit masajı.

Üstünlüklər

Belə sadə bir alətin əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, bütün prosedurlar evdə həyata keçirilə bilər və avadanlıqların qiyməti hər kəs üçün olduqca əlverişlidir. Daimi qayğı, selülitin meydana gəldiyi durğunluq səbəbindən qan və limfanın aktiv şəkildə yayılmasına kömək edəcəkdir. Ancaq digər üstünlüklər də var ki, onları da endirim etmək olmaz.

1. Dərinin yağ bezlərinin fəaliyyəti sabitləşir. Bu, sızanaq və sızanaqlardan xilas olmağa imkan verir.
2. Prosedurlar zamanı ölü dəri hüceyrələrindən xilas ola bilərsiniz. Eyni zamanda, onun səthi düzəldilir, təbii kölgə və təbii elastiklik əldə edir.
3. Əzələlərdə ağrılı hisslər geri çəkilir və onların tonusu artır.
4. Metabolik proseslərin sürətləndirilməsi, normallaşması.
5. Dokuların şişməsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Belə bir fırça ilə masajın təsirini sınayanlar ümumi vəziyyətlərinin yaxşılaşdığını qeyd edirlər. Xüsusilə: yuxu normallaşdı, həddindən artıq qıcıqlanma getdi, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyəti normallaşdı, konsentrasiya qabiliyyəti artdı, beyin fəaliyyəti gücləndi. Selülit müalicəsinin bu üsulu peşəkar masajın fərdi seanslarından və ya tək Charcot duş prosedurlarından daha effektivdir. Eyni zamanda, bu, həm də çox daha qənaətlidir.

Düzgün olanı seçmək: keyfiyyətli fırça

Ev masajından danışırıqsa, unutmamalıyıq ki, bunu etdiyiniz alətin keyfiyyəti böyük rol oynayır. Həyata keçirilən prosedurların effektivliyi birbaşa ondan asılıdır. Bundan əlavə, müxtəlif fırçalar müxtəlif masaj növləri üçün uyğundur.

Nə axtarmaq lazımdır

Qələm

Satışda müxtəlif növ tutacaqlarla təchiz olunmuş fırçalar var. Onların forması xüsusi rol oynamır. Bununla birlikdə, masaj "əlçatmaq çətin" yerlərdə, məsələn, arxada nəzərdə tutulubsa, uzanmış bir model seçmək daha yaxşıdır. Beləliklə, istədiyiniz sahəyə çatmaq üçün cəhd etmək və bükmək lazım deyil.

Əsas

Ən yaxşı seçimlər təbii materiallardan, məsələn, ağacdan və ya silikondan hazırlanır. Plastik variantlar daha az davamlıdır və həssas insanlarda da allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Doğrudur, təbii materialların dəyəri bir qədər yüksəkdir, lakin əhəmiyyətli dərəcədə deyil.

İşçi səth

Müxtəlif növ tükləri olan fırçalar, həmçinin xüsusi qabarıq dişlər var. Bu baxımdan, bazar çox sayda müxtəlif seçim təklif edir.

1. Təbii qaban tükləri.
2. Süni yığın.
3. Taxta.
4. Silikon.
5. plastik.

Əsas seçim meyarı, öz dəri həssaslığınıza əsasən seçilməli olan materialın sərtliyi olacaqdır. Fırça dərinin səthini cızmamalı və vurmamalıdır, əks halda onun faydası dəymiş zərərlə tamamilə əvəzlənəcəkdir. Aydındır ki, onu işdə sınamaq daha yaxşı olardı, lakin satıcının təcrübələrinizi bəyənməsi ehtimalı azdır. Ediləcək maksimum şey tükləri əlinizin arxası və ya biləyiniz boyunca yumşaq bir şəkildə gəzdirməkdir.

Fırçaların növləri

Təbii materiallardan hazırlanmış uzun saplı kombinə edilmiş bədən masajçısı bütün dəri tipləri üçün uyğundur. Onun işçi səthi bir tərəfdən təbii qaban tükündən, digər tərəfdən isə ağacdan hazırlanmışdır. Olduqca sərt olduğu üçün ən sürətli nəticəni verəcəkdir.

Başqa bir kombinasiya variantı qaban tüklərini və taxta sızanaq dişlərini bir iş səthində birləşdirir. Onlar yuvarlaq bir forma malikdirlər, buna görə də dəriyə zərər vermirlər. Ancaq bu seçimin bir qolu yoxdur, buna görə də hər kəs üçün uyğun deyil. Müxtəlif təsir növlərini birləşdirdiyi üçün olduqca təsirlidir.

Silikondan hazırlanmış anti-selülit fırçası əlcək kimi əlinizə taxıla bilər. Onun üçün tutacaqlar da yoxdur. Bu, aşağı qiymətə malikdir, lakin nisbətən qısa müddətə xidmət edəcəkdir. Effektivliyi orta səviyyədədir, çünki material olduqca yumşaqdır və ciddi selülit nodüllərini masaj edə bilməyəcəkdir.

Selülitə qarşı quru masaj üçün fırçanın bu versiyası əldə rahat şəkildə oturur, lakin uzun sapla təchiz olunmur. Amma at tükündən hazırlandığı üçün daha yumşaqdır. Çox nazik, həssas dərisi olan insanlar tərəfindən istifadə edilə bilər. Xüsusi yumşaqlığına görə orta effektivlik dərəcəsinə malikdir.

Ucuz, münasib qiymətə orta sərtlikdə plastik fırça və rahat uzun sap. Arxa tərəfdəki tüklərdən əlavə, masaj zərbələri var. Bu cür avadanlıq hər kəs üçün uyğun deyil, xüsusilə həssas olanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

Anti-selülit masajı üçün başqa bir layiqli seçim silikon rulonlu bir fırçadır. Düzdür, onun da tutacağı yoxdur, lakin zərif təsir göstərir və istənilən dəri tipinə uyğundur. Belə bir alətin sapı materialı plastikdir, buna görə də allergiyaya meylli insanlar onu almamalıdırlar.

Anti-selülit masajının növləri: texnika, qaydalar və əks göstərişlər

Problemli sahələri işləmək üçün iki növ masaj edə bilərsiniz: yaş və quru. Onlar səmərəlilik və icra texnikası ilə fərqlənirlər. Hər iki varianta daha ətraflı baxaq.

Quru

Bu prosedur ən təsirli hesab olunur. Daha ciddi təsir göstərir və təkcə dərinin səthində və lipid təbəqəsində deyil, hətta altındakı birləşdirici toxuma və əzələlərdə də işləyir. Buna görə də təsir daha əvvəl çılpaq gözlə görünə bilər.

1. Prosedur duş qəbul etməzdən əvvəl başlayır.
2. Dərini aşağıdan yuxarıya, ayaqlarınızın dibindən sürtməyə başlayın.
3. Yuxarıdan aşağıya dairəvi hərəkətlər və ya qısa manipulyasiyalar etmək lazımdır. İrəli və geriyə eninə sürtünmə qəbuledilməzdir.
4. Hər yeni seansla güc artırıla bilər, lakin mədədə təzyiq həmişə azaldılmalıdır.

Bitirdikdən sonra bütün ölü dəri hüceyrələrini kifayət qədər sərt bir dəsmal ilə çıxararaq duş qəbul etməlisiniz. Selülitə qarşı quru fırça ilə masajın videosuna baxın, nə və necə edəcəyiniz daha aydın olacaq.

yaş

Fırça ilə quru anti-selülit masajının necə ediləcəyi bu seçim daha yumşaq bir rejimi nəzərdə tutur. Onun effektivliyi əvvəlkindən bir qədər aşağıdır. Su prosedurları zamanı həyata keçirilir, buna görə də adıdır.

1. Bədənin səthini su ilə nəmləndirin.
2. Üzərinə duş geli və ya bəyəndiyiniz hər hansı digər gigiyena məhsulu çəkin.
3. Aşağıdan, ayaqlardan sürtməyə başlayaraq, yavaş-yavaş boyuna qədər masaj edin.
4. Ölü dəri hüceyrələrini su ilə yuyun.

Təsiri artırmaq üçün təcrübəli insanlar ilk seansdan sonra 10-15 dəqiqə gözləməyi, məsələn, sadəcə ilıq suda uzanmağı və sonra hər şeyi təkrar etməyi məsləhət görürlər.

Masaj fırçası ilə sürtmək üçün əsas qaydalar

Selülit fırçası ilə düzgün masaj etmək üçün əsas tövsiyələrə əməl etməlisiniz.

1. Sizə rəhbərlik etməli olan əsas meyar heç bir narahatlıqdır. Hər hansı bir xoşagəlməz hisslər baş verərsə, heç bir narahatlıq olmamalıdır. Dəri bir az qarışa bilər və istiləşmə təsiri hiss oluna bilər, lakin heç bir halda "yandırmayın". Əgər belə bir şey müşahidə olunarsa, təzyiqi yumşaltmaq və ya başqa avadanlıq seçmək lazım ola bilər. Təbii tükləri yumşaltmaq üçün fırçanı isti suda əvvəlcədən islatmaq olar.
2. Bir yerdə birdən çox hərəkət ən yaxşı həll yolu deyil. Bir neçə dairəvi manipulyasiya kifayətdir.
3. Masaj həmişə aşağı nöqtədən həyata keçirilir, bundan sonra yuxarıya doğru hərəkət etməlisiniz.
4. Dəridə siğillər, mollar, papillomalar və digər formalaşmalardan qaçınmaq daha yaxşıdır.
5. Bu tip masajlar dövründə siz solaryuma baş çəkə və ya günəş altında günəş vannası qəbul edə bilməzsiniz.

Sinə, budun daxili hissəsi, qasıq nahiyəsi, qoltuq və diz altındakı zərif dərini masaj etməyə ehtiyac yoxdur. Bu, ona zərər verə bilər, bu qəbuledilməzdir.

Prosedurların müddəti və tezliyi

1. Tipik olaraq, masaj 10-20 dəqiqədən çox olmamalıdır, lakin hamısı fərdi həssaslıqdan asılıdır. Əsas odur ki, artıq qeyd edildiyi kimi, onu aşmamaqdır.
2. Gündəlik olaraq həyata keçirilməlidir, lakin zaman keçdikcə nəzərə çarpan və görünən bir təsiri ilə həftədə bir və ya iki profilaktik prosedura qədər azaldıla bilər.
3. Selülit üçün standart müalicə kursu bir aydan iki aya qədərdir. Bu birbaşa xəstəliyin mərhələsindən, eləcə də istənilən nəticədən asılıdır.

Fırçanızın daha uzun sürməsi üçün ona qulluq etməlisiniz. Hər üç-dörd gündə hərtərəfli təmizləmək yaxşıdır. Əgər vaxtınız çox azdırsa, onda ən azı həftədə bir dəfə alətə qulluq etməlisiniz. Bunun üçün onu sabunla çox yaxşıca yumaq və lazım gələrsə üzərinə qaynar su tökmək lazımdır. Beləliklə, bakteriya böyüməsi və xoşagəlməz qoxunun meydana gəlməsi ehtimalını aradan qaldıracaqsınız.

Əks göstərişlər və mümkün yan təsirlər

Masaj ilk növbədə dəriyə yönəldilmişdir, buna görə də əks göstərişlər bir şəkildə onunla bağlıdır.

1. Yaralar, cızıqlar, səpgilər.
2. Psoriasis, ekzema və digər dəri xəstəlikləri.
3. İstilik.
4. Varikoz damarlarının masajı qadağandır.

Eyni zamanda, düzgün bəslənmə qaydalarına riayət etmək, mülayim məşq etmək və içmə rejimini unutmamaq zərər verməyəcək. Əgər israrlı olsanız, ilk nəticələri bir və ya iki həftə ərzində görəcəksiniz, sonra isə sadəcə olaraq səyin yarısında imtina etməmək lazımdır.