Kuru fırça tekniği ile selülit önleyici masaj

Kuru masaj kan dolaşımını artırır, selülitten kurtarır, cilt turgorunu artırır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Bu masaj türünün birçok faydası vardır, ancak kontrendikasyonlar varsa zararlı olabilir.

Selülit nedir ve vücuttaki lokalizasyonu - masajdan önce öğrenmek önemlidir

GLD (jinoid lipodistrofi) veya selülit, deri altı yağ dokusu ve lif yoğunluğundaki patolojik bir değişikliktir. Deri altındaki yağın dengesiz dağılması nedeniyle halk arasında "portakal kabuğu" olarak adlandırılan sıkışmalar ve tüberkülozlar oluşur.

Selülitin ana nedeni hormonal dengesizliktir. Östrojen, fazlalığı veya eksikliği nedeniyle metabolizmanın bozulduğu ve selülitin ortaya çıktığı bir kadın cinsiyet hormonudur. Bu çoğunlukla zayıf insanlarda bile ortaya çıkan bir kadın sorunudur. Yani selülitin ortaya çıkması için fazla kilolu olmanıza gerek yok.

Selülit türleri:

Kuru masaj her aşamada yapılabilir. Selülit yeni oluşmaya başladığında kurtulmak daha kolaydır.

Jinoid lipodistrofi gelişiminin 4 aşaması vardır:

Selülit insan vücudunun herhangi bir yerinde lokalize olabilir. Çoğu zaman kalçalarda, uylukların dış ve iç kısımlarında, yanlarda ve karın bölgesinde bulunur. Ayrıca kollarda, boyunda ve çenede de olabilir.

Kuru masajın faydaları

Fırçalama veya kuru masaj, kuru tahta bir fırça kullanılarak yapılır. Bu masaj yönteminin birçok avantajı vardır. Selülitin tüm aşamaları ve türleri için popüler olmasından dolayı:

1. Kuru masaj, yağ birikintilerini parçalar ve fırça ne kadar sert olursa, “portakal kabuğu” o kadar yoğun bir şekilde kaybolur.
2. Kuru fırçalama, yumuşak dokuların aşırı nemden arındırılmasına yardımcı olur, böylece hücre içi çalışmayı iyileştirir ve kan akışını artırır.
3. Fırçalama, ölü epidermal hücrelerin pul pul dökülmesine yardımcı olur, böylece gözeneklerin açılmasına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Fırçayla kuru masaj selülite karşı yardımcı olur ve aynı zamanda pul pul dökülür

Kontrendikasyonlar

Masaj öncesinde sağlığınıza zarar vermemek için herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir.

Aşağıdaki durumlarda fırça ile selülit önleyici masaj yapılması yasaktır:

1. Cilt doğal olarak inceyse ve hasara ve kızarıklığa yatkınsa, sert bir fırça kullanmak çiziklere veya mikro çatlaklara neden olabilir; bu da karmaşıksa enfeksiyona ve çürümeye yol açabilir.
2. Sedef hastalığı veya egzama gibi ciltte kuruluk ve hasarın eşlik ettiği dermatolojik hastalıklar için.
3. Artan vücut ısısı ve kan basıncı. Hipertansiyon durumunda, kalbi zorlamamak için kan damarlarını genişletmeniz gerekir ve bir masajla (sadece selülit önleyici değil herhangi bir masaj), kan hızlanacak ve kan damarlarının duvarları ısınacaktır, bu da baskıyı daha da artırın.
4. Varisli damarların 3. aşamasından sonra cilde müdahale edilmemelidir çünkü damarlar yakındır ve hasar görebilir, kanamaya veya trofik ülser gelişmesine neden olabilir.
5. Hiperpigmentasyon ve çok sayıda ben veya nevüs varsa, selülitle mücadele için bu yöntemin terk edilmesi önerilir.

Bir işlemden sonra sonuç alınmayacak, yani cilt daha yumuşak ve hassas hale gelecektir ancak selülit ve hacim kaybolmayacaktır. Haftada 2-4 kez düzenli olarak masaj yapmanız gerekir. Kaslarınızı formda tutmak için doğru beslenmek ve mümkünse en azından biraz egzersiz yapmak önemlidir.

Yan etkiler

Selülit fırçasıyla kuru masajın, öncelikle aşina olmanız gereken bazı kontrendikasyonları vardır:

1. Hassas cilde sahip olanlarda ciltte kızarıklık, yanma ve kaşıntı meydana gelir. İşlem sırasında fırçanın daha yumuşak bir fırçayla değiştirilmesi ve basınç yoğunluğunun azaltılması önerilir.
2. Ciltte damar deseninin ortaya çıkması, masaj sırasında patlayan kılcal damarların kırılganlığından "konuşur".
3. Masaj sonrasında morluklar iki nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Birincisi masaj çizgilerine uyulmadan yapılan yanlış masaj, ikincisi ise kan akışının ihlalidir, bu durumda doktorlara muayene olmak gerekir.
4. Kontrendikasyon halinde fırçalama sonucu ciltte iltihaplanma veya çürüme meydana gelebilir. Yanlış veya ani hareketler nedeniyle derinin üst tabakasında da mikro çatlaklar oluşabilir. Bir enfeksiyon meydana gelirse, iltihaplanma süreci başlar.

Açıklanan olaylardan biri meydana gelirse, masaj prosedürlerini durdurmak veya cilde zarar vermeden nasıl düzgün masaj yapılacağı konusunda tavsiye almak için bir uzmana başvurmak gerekir.

Masaj seansına hazırlanıyor

Masaja hazırlanmak için özel bir kural yoktur, cilde zarar vermemek için tekniğe hakim olmanız gerekir. Cildinizi önceden yıkamayın veya buharlamayın, ayrıca peeling yapmanıza da gerek yoktur. Cilt ne kadar kuru olursa, o kadar ölü ve keratinize epidermal hücreler pul pul dökülür.

Masajdan sonra limonlu temiz su veya salatalık, limon suyu ve bitkilerden yapılmış bir smoothie içmeniz gerekir. Bu, metabolizmanızı hızlandırmanıza ve açık gözeneklerinizden toksinleri temizlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca duş almanız (cildinize zarar vermemek için keselemeden) ve vücudunuzu nemlendirici krem ​​veya sütle yağlamanız gerekir.

Hazırlık aşamasında masaj yapılacak cilt bölgesini yaralar, sıyrıklar ve diğer hasarlar açısından incelemeniz gerekir. Ayrıca kendinizi iyi hissetmiyorsanız, zayıf hissediyorsanız veya vücut ısınız yükseliyorsa masaj yapmamalısınız.

Kuru fırçalama tekniği ve şeması

Selülit fırçasıyla kuru masaj, çeşitli teknikler (dairesel veya düz hareketler) kullanılarak gerçekleştirilir. Lenf düğümlerinin alanını atlamak ve fırçayı lenf boyunca uzuvlardan kalbe doğru hareket ettirmek önemlidir. Göğüs ve uyluk içlerine masaj yapmayın (özellikle sert kıllarla).

Yeni başlayanlara deneyimsizlik nedeniyle cilde zarar vermemek için yumuşak veya orta sertlikte bir fırça kullanmaları tavsiye edilir. İşlemi gerçekleştirirken cildi germemelisiniz. Herkes fırçanın baskı kuvvetini kendisi seçer, ancak cildi çizmemek veya ütülememek için "altın ortalamayı" seçmek önemlidir çünkü sonuç olmayacaktır.

Karındaki yağ birikintileri için

Karın bölgesinde masaj göbek çevresinde dairesel hareketlerle yapılır. Yaralanmamak için göğse dokunmanıza gerek yoktur. İşlemin süresi 5 dakikadır. Kuru masajı vakum masajıyla birleştirebilirsiniz (selülit önleyici masaj için teneke kutular kullanarak). Ancak her iki prosedür de aynı gün kontrendikedir. Bunları günaşırı değiştirebilirsiniz.

Kızarıklık ve karıncalanmanın ortaya çıkması doğal bir süreçtir. Bu tür olaylar kan dolaşımının hızlandığını gösterir. Kızarıklık veya şiddetli kaşıntı ortaya çıkarsa masajın yoğunluğunu azaltmanız veya fırçayı değiştirmeniz gerekir.

Uyluklarda "portakal kabuğu"

Selülit fırçasıyla yapılan kuru masaj, turgoru artırır ve “portakal kabuğu” etkisini azaltır. Kadınların %95'inde selülit görülen kalça ve popo en problemli bölgedir. Ayaktayken kolayca ulaşılabilmesi için uzun saplı bir fırçayla kendinize masaj yapmak daha iyidir. Birisi yardım ediyorsa, yüz üstü yatmanız ve rahatlamanız gerekir.

Uyluğun dış kısmında kıllar aşağıdan yukarıya yani dizden itibaren çekilmelidir. Kalçalarınıza dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Ortalama seans süresi 7 dakikadır. Cildinizin durumuna odaklanmanız gerekir. Kırmızıya döndüğünde küçük kan damarlarına zarar vermeyecek şekilde masajın tamamlanması gerekir.

Uyluklara el fırçasıyla masaj yapılabilir. Yuvarlak veya oval şekilli, küçük, rahat bir sapa sahiptir. Onun yardımıyla her akşam duştan önce prosedürleri gerçekleştirebilirsiniz. Fırçalamayla cilt zaten yumuşak ve pürüzsüz olacağından keseye ihtiyacınız olmayacak.

Arkadaki sorunlu alanlar için

Çoğunlukla yağ, özellikle yanlarda olmak üzere boyunda, yanlarda ve sırtın alt kısmında birikir. Birinin yardım edebilmesi için işlemi yatarak yapmak daha iyidir. Boyunda fırça saçın kenarından kürek kemikleri bölgesine yukarıdan aşağıya, kalbe doğru çekilmelidir. Yanlarda ise tam tersine yukarı doğru (yine kalbe doğru).

Bel bölgesinde orta sertlikte bir fırça kullanın ve kan akışını iyileştirmek ve deri altı yağ birikintilerini parçalamak için dairesel hareketler yapın.

Üst kollardaki selülit bölgeleri için

Sarkık selülit çoğunlukla üst kollarda oluşur ve yaşlandıkça herkeste (hatta sporcularda) ortaya çıkar. Dirsekten omuz eklemine doğru orta sertlikte küçük bir fırça ile masaj yapmanız gerekir.

Hareketler hafif basınçla orta düzeyde olmalıdır. Bu bölgeye kendinize masaj yapmanız uygun olmadığından birinden yardım isteyebilirsiniz.

Drenaj fırçası nasıl kullanılır?

Selülit fırçasıyla kuru masaj, kılların boyutu, şekli ve kalitesi bakımından farklılık gösteren çeşitli fırça türleri ile gerçekleştirilir.

Kaliteye bağlı olarak birkaç tür vardır:

1. yaban domuzu kılı veya bambu veya kaktüs lifleri kullanan doğal kıllı fırçalar;
2. naylon kıllı - bunlar yapı olarak daha sert olan sentetik fırçalardır;
3. Japon fırçaları doğal kıllardan yapılmış fırçalardır (çoğunlukla palmiye lifi kullanılır).

Kuru cilde drenaj fırçasıyla masaj yapılır. Masajdan sonra kıllar akan su altında durulanmalı ve süzülmek üzere asılarak kurumalıdır. Fırçayı ıslak bırakırsanız, içinde bakteri birikmeye başlayacak ve bu da küflenmeye veya hoş olmayan bir kokuya neden olacaktır. Daha da kötüsü, bir sonraki işlem sırasında bu mikroorganizmalar derinin altına girerek iltihap geliştirebilir.

Çatlaklar için kuru masajın özellikleri

Bazı insanlar çatlakların masajla giderilebileceğine inanıyor. Bu bir efsane. Çatlak izi yara iziyle, yani yarayla aynıdır. Cildin gerildiği ve dokuların içeriden çatladığı, ağırlıkta keskin bir artışla ortaya çıkar.

Bir süre sonra bir yara izi oluşur (sadece iç kısımda) ve dış tarafta çatlak adı verilen hafif bir şerit oluşur. Bu bölgede cilt hassas ve hassastır. Çatlaklarınız varsa sert kıllarla cildi ovmamalısınız, yumuşak bir fırça kullanmalı ve baskının şiddetini kontrol etmelisiniz.

Bir masajla cildin rengini ve dokusunu hafifçe eşitleyebilirsiniz, böylece çatlaklar daha az fark edilir hale gelir, ancak bunlar kaybolmaz. Fırçalama düzenli olarak yapılırsa, epidermisin üst tabakası daha elastik ve elastik hale geldiğinden yeni çatlakların ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz.

Hamilelik sırasında masajın özellikleri

Hamilelik sırasında bu tür işlemler ancak doktora danışıldıktan sonra yapılabilir. Fırçalamanın avantajlarından biri, hamilelik sırasında sıklıkla bozulan ve uzuvlarda şişlik meydana gelen hücre içi su-tuz dengesinin normalleşmesidir.

Masaj için yumuşak kıllara ihtiyacınız var. Seans ayaklardan dizlere kadar yükselen düzgün hareketlerle başlamak gerekir. Bu prosedür bacaklardaki ağrıyı hafifletecek ve şişliği hafifletecektir. Diz altına masaj yapamazsınız ve kasık bölgesinden kaçınmak önemlidir çünkü burada lenf düğümleri bulunur.

Karnına dokunulması önerilmez ancak sırt ve kalçaların fırçalanması mümkündür. Bu tür masajlar kan akışını artırarak anne adayının vücuduna ve fetüsün gelişimine olumlu etki yapar. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya olumsuz reaksiyonlar yaşıyorsanız fırçayı atmalısınız.

Hamilelik döneminde çatlaklara karşı ve cildi nemlendirmek için her türlü yağ ve kremleri kullanmanız gerekir.Bunlardan kaçınmak için, her ilacın hamile kadınlar tarafından kullanılmasına ilişkin talimatları okumak önemlidir. Doğal olarak güçlendirilmiş bir bileşen olan zeytinyağını kullanmak daha iyidir.

Kuru sürtünmenin etkisi nasıl arttırılır?

Masaj sonrası etkiyi arttırmak için kontrastlı duş almanız gerekir.

Soğuk ve sıcak suyu değiştirerek aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:

1. kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi;
2. kan dolaşımını iyileştirmek;
3. cilt elastikiyetini korumak için gerekli olan doğal kolajen ve elastin üretimini arttırmak;
4. cilt sarkmasının azaltılması.

Masaj, selülitin yoğunluğunu azaltmanın yanı sıra vücut hacminin de azalmasına yardımcı olur ve 4-6 hafta sonra vücudun bireysel özelliklerine bağlı olarak bel ve kalçaların 3-7 santimetre küçüldüğünü fark edebilirsiniz.

İşlemlerin süresi ve sıklığı

Seans sıklığı ve süresi ayrı ayrı seçilir. Bazıları için duştan önce 5 dakikalık bir masaj yeterli olurken, diğerleri 15 dakika boyunca vücudu ovmaktan hoşlanır. Cilde zarar vermemek, tahrişe, morarmaya ve diğer olumsuz reaksiyonlara neden olmamak için aşırıya kaçmamak önemlidir.

Sonucun hızı seansın süresine bağlı değildir, bu nedenle her şeyi kurallara göre, zamanı, yoğunluğu, sıklığı ve süreyi gözlemleyerek yapmak daha iyidir.

Karın ve kalçalarda cilt yoğundur ve masajlar günlük olarak yapılabilir, ancak yüz veya kollarda masajları 1-2 günde bir sınırlamak daha iyidir, böylece ciltteki olası mikro çatlaklar veya kılcal damarlardaki hasarlar için zaman kalır. iyileşir ve kanama, hematom veya döküntüye dönüşmez.

Etki ne zaman görünür olacak?

Selülit uzun bir süre boyunca ortaya çıkar, deri altı yağ birikir ve tümsekler oluşur. Selülitten kurtulmak aynı zamanda uzun ve emek isteyen bir süreçtir. İşlemden hemen sonra duş almanız gerekir ve cildinizin çok daha yumuşak hale geldiğini fark edeceksiniz.

Masaj sonrası ilk sonuçlar, fırçanın 4-6 hafta düzenli (haftada ortalama 3 kez) kullanımından sonra görülebilir. Bu tür prosedürlerin düzenli olarak yapılması gerekir. İlk birkaç hafta zordur, ancak daha sonra duştan önce fırçalamak, sabah dişlerinizi fırçalamak gibi otomatik hale gelir.

İkinci aşamada ise düzenli masaj ve doğru beslenmeyle 4 ayda selülitten kurtulabilirsiniz. Ayrıca daha fazla yürümeniz ve daha sık temiz havada olmanız da önerilir çünkü oksijen, güzel bir figür ve pürüzsüz bir vücut yaratmada da önemli bir rol oynar.

Seans sonrası cilt bakımı

Masajın hemen ardından dışarıya çıkılması veya kalın giysiler giyilmesi önerilmez. İşlemden sonra ayrılan tüm pulları ve hücreleri temizlemek için ılık veya kontrastlı bir duş almanız gerekir. İltihaplı ve tahriş olmuş cilde zarar vermemek için banyo yaparken kese kullanılması tavsiye edilmez.

Duştan sonra havluyla kurulanmanıza gerek yok. Cildi yaralamamak için nazikçe kurulamak ve herhangi bir nemlendirici veya besleyici ürün uygulamak yeterlidir.

Cildiniz tahriş olursa ne yapmalısınız?

Kuru fırçalama çeşitli nedenlerden dolayı tahrişe neden olabilir. Selülit için bazı kişiler fırçalamaya paralel olarak çeşitli kremler ve sargılar kullanırlar, bu da ciltte kızarıklık veya yanmaya neden olabilir. Nedenin fırça olduğundan emin olmak önemlidir.

Bu durumda daha yumuşak bir şekilde değiştirilmesi veya epidermisin yüzeyine daha az basınçla masaj yapılması önerilir. Bu işe yaramazsa, kursu bırakmak veya bir uzmandan yardım istemek daha iyidir.

Makale formatı: Mila Friedan

Kuru bir fırçayla nasıl masaj yapılacağına dair video

Kuru bir fırçayla masaj nasıl yapılır:

Kadınlar güzel bir vücuda sahip olmak için hiçbir şeyden vazgeçmezler. Ne yazık ki çoğu kız, yaşı, kilosu ve kalıtımı ne olursa olsun, görsel olarak portakal kabuğunu anımsatan uğursuz selülit geliştirir. İnsan vücudundaki sıvının durgunluğu, dokudaki bu patolojik değişikliğin ortaya çıkmasına neden olur. Ancak bununla mücadele etmek için vücudunuza diyetlerle işkence etmenize, kozmetik işlemlere para harcamanıza, eğitimlere katılmanıza veya mucizevi yöntemler ve tavsiyeler aramak için internette dolaşmanıza gerek yok.

Yanlış ve yetersiz beslenme, kan dolaşımının bozulmasına neden olur, bu da gıdaların parçalanma süresini ve toksinlerin vücuttan atılmasını yavaşlatır. Bütün bunlar, büyümelerini tetikleyen yağ hücrelerinde birikir. Sonuç olarak uyluklarınız ve kalçalarınız olgun bir portakala benzer.

Portakal kabuğundan ancak doğrudan yağ birikintilerini etkileyerek, kan dolaşımını normalleştirerek hızla kurtulabilirsiniz. Ve akla gelen ilk şey, kullanımı kolay, özel bilgi veya mesleki beceri gerektirmeyen, reklamı yapılan kozmetiklerdir. Çoğu saf kız ve kadın bu tür cazip tekliflere gerçekten inanıyor. Ancak gerçek, reklamların vaat ettiğinden çok daha sert çıkıyor. Birkaç ay boyunca "mucize" kremler ve losyonlar kullandıktan sonra, depresyon ve tam bir hayal kırıklığı başladı.

Dikkat!
Selülit önleyici bir ürün ne kadar pahalı veya ucuz olursa olsun, yağ hücresi çoğalması sorunu kozmetolojinin olanaklarından çok daha derindir. Bu sorunu başka yollarla bilinçli ve radikal bir şekilde çözmek gerekiyor.

Selülit fırçası - soruna radikal ve basit bir çözüm
Masaj, sarkmış, sarkmış ciltle mücadelede evrensel bir çözümdür. Yağ birikintileriyle mücadele gibi zorlu görevde masaj fırçası en iyi yardımcınız olacaktır. Selülit fırçasıyla masaj yapmak özel beceri, pahalı kremler veya zaman gerektirmez.

Kuru fırçalama masajının faydaları

Avrupa'nın önde gelen güzellik uzmanlarına göre, kuru bir fırçayla yapılan selülit önleyici masaj, düzenli kullanıldığında şunları sağlar:

1. kan dolaşımını iyileştirmek;
2. kan damarlarının güçlendirilmesi;
3. metabolizmanın hızlanması;
4. toksinlerin epidermisin üst katmanından uzaklaştırılması;
5. ölü hücrelerin eksfoliasyonu.

Selülit önleyici masaj fırçası seçmenin ana kuralları

1. Sap uzunluğu en az 15 cm olmalı, kaygan olmamalıdır. Kullanımının rahat olup olmadığını hissetmek için fırçayı elinize almaktan çekinmeyin;
2. Fırçanın yapıldığı malzemeye dikkat edin. Ahşap daha pahalı bir seçenektir ancak çevre dostu ve dayanıklıdır. Dışa doğru güzel olan ancak pratik olmayan plastik, mekanik hasarlara - düşmelere karşı dayanıklı değildir;
3. kıl. Liflerin uzunluğu en az 2 cm olmalıdır. Selülite karşı sert bir fırça ile yapılan masaj cilde zarar verebileceği için kılların sertliği her cilt tipine göre ayrı ayrı seçilmelidir.

Dikkat!
Ciltte çizik veya açık yara varsa selülit fırçasıyla masaj yapılmamalıdır. Sedef hastalığı, egzama ve alerjik döküntüler de prosedür için kontrendikasyonlardır. Fırça ile selülit önleyici masaj, pahalı kese ve vücut peelinglerinin yerini alır.

Selülit önleyici fırça çeşitleri

Selülit önleyici fırçalar aşağıdaki işlevsel özelliklere göre sınıflandırılır:

1. masaj elemanlarının şekline göre - rulo ve iğne;
2. işin doğası gereği - elektrikli ve manuel;
3. darbe türüne göre - mekanik, titreşim.

İLE el masajı masaj eldivenleri, fırçalar ve rulo cihazlarını içerir.

Masaj eldiveni Ele takılan, üzerinde çok sayıda sivilce bulunan bir eldivendir. Bu selülit önleyici masaj aleti plastik veya silikondan yapılmıştır. Masaj eldiveninin etkinliği çok düşüktür ve talep görmemektedir.

Rulo masaj cihazları rahat kullanım için saplı dişli çark şeklindedir. Esas olarak ahşap ve plastikten ve nadir durumlarda kauçuktan yapılırlar. Silindirli selülit önleyici masajlar iyidir çünkü kuru ciltte kullanılabilirler.

Selülit önleyici fırça - güvenli kullanım kuralları

Cilde zarar vermemek için selülit önleyici masaj fırçasının nasıl kullanılacağını bilmeniz gerekir. Her masaj seansından önce uyulması gereken birkaç temel kural vardır:

1. cilt kremler veya kozmetikler olmadan tamamen kurudur. Ek nemlendiriciler ve losyonlar kullanmak, özellikle yeni başlayanlar tarafından sıklıkla yapılan yaygın bir hatadır. Fırçanın cilt üzerinde kaydırılması masajın etkinliğini azaltır;
2. fırça kuru olmalıdır. İlk masaj seansından sonra vücutta çizikler varsa ve işleme şiddetli ağrı eşlik ediyorsa, fırçanın üzerine 10-15 dakika kaynar su dökmeniz gerekir. Daha sonra aksesuar iyice kurutulmalıdır.

Selülite karşı kuru fırça ile masaj nasıl yapılır?

Prosedürü gerçekleştirmek için kendi nüansları olan belirli bir teknik vardır.

1. Selülit fırçasıyla masaja aşağıdan yukarıya yani topuklardan dizlere kadar başlamak gerekir. Bu, lenfatik sistemi uyarır ve vücuttaki fazla sıvıyı temizler. Cildin bu kısımları üzerindeki baskı oldukça güçlü olmalı, ancak akut ağrı olmamalıdır.
2. Daha sonra dikkat vücudun en problemli bölgelerine - kalçalara ve kalçalara aktarılır. Buradaki dairesel masaj hareketleri biraz daha kolay olmalı ama yine de yukarıya, kalbe doğru yönlendiriliyorlar. Portakal kabuğunun en çok öne çıktığı bölgelere maksimum özen ve zaman gösteriyoruz.
3. Masajın bir sonraki aşaması karın boşluğudur. Burada cilt hassastır ve yaralanmaya yatkındır ve en hafif masaj hareketlerine ihtiyaç duyar. Dairesel sürtünmeyi taklit etmelidirler. Karın bölgesinden sırt bölgesine yumuşak bir geçiş yapılır. Aşamalı hareketler sırtın alt kısmından başlar, fırça omuzlara doğru hareket eder. Bu durumda basıncı kademeli olarak artırmalısınız.
4. Son aşama kollara ve omuz kuşağına masaj yapmaktır. Sürtünme bilekten başlar, daha sonra fırça dirsek eklemine doğru ilerleyerek omuzlarda durur.

Selülit önleyici bir fırçayla masaj yapın - pratik öneriler

1. Evde fırça ile selülit önleyici masaj, bilgi ve tecrübesi olmayan yeni başlayanlar tarafından yapılabilir. İlk başta işlemin süresi 5-7 dakikayı geçmemelidir. Zamanla sorunlu bölgelere masaj yapma süresi 30 dakika olmalıdır, ancak daha fazla olmamalıdır.
2. Selülite karşı sabahın erken saatlerinde kuru bir fırça ile masaj yapmak daha iyidir. Hoş ve canlandırıcı bir prosedür faydalı olacak, sinir uçlarını harekete geçirecek ve vücudun fizyolojik süreçlerini uyaracaktır. Tüm bunlar enerjinizi artırmanıza, vücudunuzu pozitif enerjiyle doldurmanıza ve sizi hayalinizdeki selülitsiz ideal figüre bir adım daha yaklaştıracak.
3. Kuru fırçayla yapılan masaj seanslarının sayısıyla ilgili herhangi bir öneri yoktur. Her şey yalnızca kızın sorunlu alanlarla başa çıkma arzusuna bağlıdır. Yeni başlayan birinin günlük aktivitelere yeniden uyum sağlaması ve alışması zordur. Bu nedenle ilk başta günaşırı masaj yapabilirsiniz, ancak yavaş yavaş selülit önleyici ovalama her sabah veya akşam yapılan sistematik bir prosedür haline gelmelidir. Sistematik bir yaklaşım olmadan selülit önleyici fırçanın yağ birikintileriyle baş edemeyeceği unutulmamalıdır.
4. Tüm manipülasyonları tamamladıktan ve cildi mümkün olduğunca ısıttıktan sonra selülitten kurtulmanın bir sonraki aşamasına geçmeniz gerekiyor. Kontrastlı bir duş size inanılmaz bir hafiflik hissi ve aynı zamanda hoş bir halsizlik verecektir. Cilt gözenekleri açılır ve ek bakıma ihtiyaç duyar.
5. Banyo yaptıktan sonra hiçbir durumda vücudu havluyla değil, hafif dokunuşlarla kurulamamalıyız. Havadar dokuya sahip bir krem ​​veya losyonu kuru bir vücuda veya daha iyisi doğal bazlı bir yağa uygulayın. Herkes hangi ürünün en uygun olduğunu kendisi seçer, ancak kuru bir fırça ve kontrast duşu ile masaj sonrasında cildi nemlendirmek, sonuçlara ulaşmanın ön şartıdır.

Selülit önleyici fırçanın bakımı için kurallar

Sadece cilt için değil, fırçanın kendisi için de bakım gereklidir. Haftada birkaç kez çamaşır sabunundan yapılan bir solüsyonla tedavi edilmelidir. Patojenik mantarların ve mikropların onu istila etmesini önlemek için masaj fırçasının iyice kurutulması gerekir. Yanlış ve zamansız bakım, etkili yağ önleyici ürünün zarar görmesine yol açacaktır.

Selülit önleyici fırça kullanmanın sonucu

İşlemin ilk ayından sonra selülit için kuru bir fırça ile masaj yapılırsa ilerleme fark edilir hale gelir. Sistematik işlemlere uyum, cildin zarar görmesi, hoş olmayan sıyrıklar oluşması gibi tüm zorluklara ve endişelere rağmen sonuç belli olacaktır.
Zamanla figürünüzü iyileştirme tutkusu ve teşviki ortaya çıkacaktır. İlk zamanlar biraz acı verici olsa da, daha sonra masaj sadece zevk getirir. Ancak burada kuralları ve önerileri hatırlamak önemlidir.

Masaj sonucunda ölü hücreler gerçekten uzaklaştırılır, cilt pürüzsüz ve ipeksi bir dokunuşa sahip olur. Görsel efekt de sizi memnun edecek - çarpmalar ve düzensizlikler ortadan kalkacak ve cildin üst katmanının pürüzlü dokusu kaybolacak. Birçoğu, vücuda yağ veya buğu uyguladıktan sonra, gözenekler tarafından emilmeyen beyaz izlerin ve çizgilerin kaldığını fark etti. Selülit önleyici bir fırçanın sistematik kullanımı da bu problemle başa çıkmaktadır. Dirsek ve dizlerdeki soyulmalar da birkaç ay sonra ortadan kalkacaktır.

Fırçayı beğenmediyseniz selülit için oklava ile masaj yapmayı deneyebilirsiniz.

Önemli bir nokta ise uyluk ve kalçadaki portakal kabuğunun gerçekten yok olmasıdır. Kuru bir fırçayla selülit önleyici masajın etkinliği, hevesli ve ikna olmuş şüphecileri bile şaşırtacak. Pürüzsüzlüğün yanı sıra ciltte sıkılık ortaya çıkar ve elastikiyeti artar. Önemli olan orada durmamak, büyümeye ve gelişmeye devam etmektir.
Kuru bir fırçayla yapılan selülit önleyici masaj, tıpkı herhangi bir diyet veya egzersiz gibi, ancak belirli bir süre sonra sonuç verir ve kümülatif bir etkiye sahiptir.

Selülite karşı kuru bir fırça ile masaj sonuçlarının gözden geçirilmesi

İki ay boyunca her gün yaklaşık 10-15 dakika boyunca kuru bir fırçayla masaj yapmayı denedim. Bu süre zarfında selülit önemli ölçüde azaldı, masaj yapmaya devam edeceğim.

Elena, 30 yaşında

Fazla kilo ve selülit sorunu insanlığın çoğunu endişelendiriyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı, fiziksel aktivite ve düzenli kişisel bakım, bu tür sorunların ortaya çıkma riskini azaltmaya yardımcı olacaktır, ancak bunların yokluğunu garanti etmez. “Portakal kabuğunun” ortaya çıkmasının nedeni genetik yatkınlık olabilir ve zayıf insanlar bile bu tür çekici olmayan görünüm özelliklerine sahip olabilir. Bu nedenle mevcut çeşitli prosedürlere, özellikle de bugünkü yazımızda nasıl yapılacağını anlatacağımız selülit fırçasıyla kuru masaja dikkat etmekte fayda var.

Faydaları nelerdir: selülit için masaj kuru fırça

Kozmetoloji, bu popüler sorunla etkili bir şekilde mücadele eden çok çeşitli prosedürler sunar. Örneğin, pek çok kişi donanımsal vakum ve LPG masajlarını, kriyosaunayı ve kavitasyonu çok takdir ediyor. Bununla birlikte, çoğu salon prosedürü oldukça yüksek bir maliyet gerektirir ve bu tür manipülasyonlardan düzenli olarak geçmeniz gerekir. Herkes bunun için zaman ve fon bulamaz. Ancak bir çıkış yolu var - evde bir fırçayla selülit önleyici masaj.

Avantajları

Bu kadar basit bir aracın temel faydası, tüm prosedürlerin evde gerçekleştirilebilmesi ve ekipmanın maliyetinin herkes için oldukça uygun olmasıdır. Düzenli bakım, selülitin oluştuğu durgunluk nedeniyle kan ve lenflerin aktif olarak dağılmasına yardımcı olacaktır. Ancak göz ardı edilemeyecek başka avantajlar da var.

1. Cildin yağ bezlerinin işleyişi stabilize edilir. Bu sivilce ve sivilcelerden kurtulmanızı sağlar.
2. İşlemler sırasında ölü cilt hücrelerinden kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda yüzeyi düzleştirilir, doğal bir gölge ve doğal esneklik kazanır.
3. Kaslardaki ağrılı hisler azalır ve tonları artar.
4. Hızlanma, metabolik süreçlerin normalleşmesi.
5. Doku şişmesi önemli ölçüde azalır.

Böyle bir fırçayla masajın etkisini deneyenler genel durumlarının düzeldiğini belirtiyor. Özellikle: uyku normalleşti, aşırı sinirlilik ortadan kalktı, gastrointestinal sistemin işleyişi normalleşti, konsantre olma yeteneği arttı ve beyin aktivitesi yoğunlaştı. Bu selülit tedavisi yöntemi, bireysel profesyonel masaj seanslarından veya tek Charcot duş prosedürlerinden daha etkilidir. Aynı zamanda çok daha ekonomiktir.

Doğru olanı seçmek: kaliteli bir fırça

Ev masajından bahsedecek olursak, bunu yaptığınız aletin kalitesinin büyük rol oynadığını unutmamalıyız. Doğrudan gerçekleştirilen prosedürlerin etkinliği buna bağlıdır. Ayrıca farklı masaj türleri için farklı fırçalar uygundur.

Bakılacak şey

Dolma kalem

Satışta farklı türde saplarla donatılmış fırçalar bulunmaktadır. Şekilleri özel bir rol oynamaz. Bununla birlikte, masajın "ulaşılması zor" yerlerde, örneğin sırtta yapılması amaçlanıyorsa, uzun bir model seçmek daha iyidir. Bu şekilde istediğiniz alana ulaşmak için çabalamanıza ve dönmenize gerek kalmaz.

Esas, baz, temel

En iyi seçenekler ahşap veya silikon gibi doğal malzemelerden yapılır. Plastik seçenekler daha az dayanıklıdır ve hassas kişilerde alerjik reaksiyonlara da neden olabilir. Doğru, doğal malzemelerin maliyeti biraz daha yüksek, ancak önemli ölçüde değil.

Çalışma yüzeyi

Özel dışbükey dişlerin yanı sıra farklı kıl türlerine sahip fırçalar da vardır. Bu bağlamda pazarda çok sayıda farklı seçenek sunulmaktadır.

1. Doğal domuz kılları.
2. Yapay kazık.
3. Odun.
4. Silikon.
5. Plastik.

Ana seçim kriteri, kendi cilt hassasiyetinize göre seçilmesi gereken malzemenin sertliği olacaktır. Fırça cildin yüzeyini çizmemeli veya delmemelidir, aksi takdirde faydası, verilen hasarla tamamen dengelenecektir. İşyerinde denemenin daha iyi olacağı açık, ancak satıcının deneylerinizi beğenmesi pek mümkün değil. Yapılabilecek maksimum şey, kılları elinizin arkası veya bileğiniz boyunca nazikçe gezdirmektir.

Fırça türleri

Doğal malzemelerden yapılmış uzun saplı kombine vücut masaj aleti tüm cilt tipleri için uygundur. Çalışma yüzeyinin bir tarafı doğal domuz kılından, diğer tarafı ahşaptan yapılmıştır. Oldukça sert olduğu için en hızlı sonucu verecektir.

Başka bir kombine seçenek, domuz kıllarını ve ahşap sivilceli dişleri tek bir çalışma yüzeyinde birleştirir. Yuvarlak bir şekle sahip oldukları için cilde zarar vermezler. Ancak bu seçeneğin bir kolu olmadığından herkes için uygun değildir. Farklı etki türlerini birleştirdiği için oldukça etkilidir.

Silikondan yapılmış selülit önleyici fırça elinize eldiven gibi takılabilir. Ayrıca bunun için kolları yoktur. Maliyeti düşüktür, ancak aynı zamanda nispeten kısa bir süre dayanır. Malzeme oldukça yumuşak olduğundan ve ciddi selülit nodüllerine neredeyse hiç masaj yapamayacağından etkinliği ortalamadır.

Selülite karşı kuru masaj için kullanılan fırçanın bu versiyonu ele rahatça oturur, ancak uzun bir sapla donatılmamıştır. Ancak at kılından yapıldığından çok daha yumuşaktır. Çok ince, hassas cilde sahip kişiler tarafından kullanılabilir. Özel yumuşaklığı nedeniyle ortalama derecede etkililiğe sahiptir.

Orta sertlikte ve rahat, uzun saplı, ucuz, uygun fiyatlı bir plastik fırça. Arka taraftaki kıllara ek olarak masaj çıkıntıları vardır. Bu tür ekipmanlar herkes için uygun değildir, özellikle hassas kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Selülit önleyici masaj için bir diğer değerli seçenek ise silikon rulolu bir fırçadır. Doğru, sapı da yok ama yumuşak bir etkisi var ve her cilt tipine uygun. Böyle bir aletin sap malzemesi plastiktir, bu nedenle alerjiye yatkın kişiler onu satın almamalıdır.

Selülit önleyici masaj türleri: teknik, kurallar ve kontrendikasyonlar

Sorunlu bölgeleri çözmek için iki tür masaj yapabilirsiniz: ıslak ve kuru. Verimlilik ve uygulama tekniği bakımından farklılık gösterirler. Her iki seçeneğe de daha ayrıntılı olarak bakalım.

Kuru

Bu prosedür en etkili olarak kabul edilir. Daha ciddi bir etkisi vardır ve sadece derinin yüzeyinde ve lipit tabakasında değil, altındaki bağ dokusu ve kaslarda da etkilidir. Bu nedenle çıplak gözle etkisi daha erken fark edilebilir.

1. Prosedür duş almadan önce başlar.
2. Ayak tabanlarınızdan başlayarak cildinizi aşağıdan yukarıya doğru ovalamaya başlayın.
3. Yukarıdan aşağıya doğru dairesel hareketler veya kısa manipülasyonlar yapmanız gerekir. İleri ve geri enine sürtünme kabul edilemez.
4. Her yeni seansta kuvvet artırılabilir ancak mide üzerindeki baskı her zaman azaltılmalıdır.

Tamamladıktan sonra, tüm ölü cilt hücrelerini oldukça sert bir bezle temizleyerek duş almanız gerekir. Selülite karşı kuru fırça ile masajın videosunu izleyin, ne ve nasıl yapılacağı daha net anlaşılacaktır.

Islak

Bir fırçayla kuru selülit önleyici masajın nasıl yapılacağına dair bu seçenek, daha yumuşak bir rejim anlamına gelir. Etkinliği öncekinden biraz daha düşük. Su prosedürleri sırasında gerçekleştirilir, dolayısıyla adı da buradan gelir.

1. Vücudun yüzeyini suyla ıslatın.
2. Üzerine duş jeli veya dilediğiniz başka bir hijyen ürününü sürün.
3. Ayaklardan başlayarak aşağıdan başlayarak boyuna kadar yavaş yavaş masaj yapın.
4. Ölü cilt hücrelerini suyla durulayın.

Etkiyi arttırmak için deneyimli kişiler, ilk seanstan sonra 10-15 dakika beklemenizi, örneğin sadece ılık suda yatmanızı ve ardından tekrar tekrarlamanızı önerir.

Masaj fırçasıyla sürtünmenin temel kuralları

Selülit fırçasıyla düzgün bir şekilde masaj yapmak için temel önerilere uymanız gerekecektir.

1. Size yol göstermesi gereken ana kriter rahatsızlık duymamanızdır. Hoş olmayan bir his ortaya çıkarsa herhangi bir rahatsızlık olmamalıdır. Cilt hafifçe karıncalanabilir ve ısınma etkisi hissedilebilir, ancak hiçbir durumda “yanmaz”. Eğer böyle bir durum gözlemlenirse basıncı yumuşatmanız veya başka bir ekipman seçmeniz gerekebilir. Doğal kılları yumuşatmak için fırça önceden ılık suya batırılabilir.
2. Tek bir yerde birden fazla hareket en iyi çözüm değildir. Birkaç dairesel manipülasyon oldukça yeterlidir.
3. Masaj her zaman alt noktadan yapılır, ardından yukarı çıkmanız gerekir.
4. Ciltte siğiller, benler, papillomlar ve diğer oluşumlardan kaçınmak daha iyidir.
5. Bu tür masajların yapıldığı dönemde solaryumu ziyaret edemez veya güneş altında güneşlenemezsiniz.

Göğüs, uyluk içleri, kasık, koltuk altları ve diz altlarındaki hassas cilde masaj yapılmasına gerek yoktur. Bu ona zarar verebilir ki bu kabul edilemez.

İşlemlerin süresi ve sıklığı

1. Genellikle bir masajın 10-20 dakikadan fazla sürmemesi gerekir, ancak bunların hepsi bireysel duyarlılığa bağlıdır. Daha önce de belirtildiği gibi asıl şey aşırıya kaçmamaktır.
2. Günlük olarak yapılması gerekir, ancak zamanla gözle görülür ve gözle görülür bir etkiyle haftada bir veya iki önleyici prosedüre indirgenebilir.
3. Selülit tedavisinin standart süresi bir ila iki aydır. Bu doğrudan hastalığın evresine ve istenen sonuca bağlıdır.

Fırçanızın daha uzun süre dayanması için bakım yapmanız gerekecektir. Her üç ila dört günde bir iyice temizlemek en iyisidir. Zamanınız çok kısıtlıysa, en az haftada bir kez enstrümanın bakımını yapmanız gerekir. Bunu yapmak için sabunla iyice yıkamanız ve gerekirse üzerine kaynar su dökmeniz gerekir. Bu şekilde bakteri üremesi ve hoş olmayan bir koku oluşması olasılığını ortadan kaldıracaksınız.

Kontrendikasyonlar ve olası yan etkiler

Masaj öncelikle cilde yöneliktir, bu nedenle kontrendikasyonlar bir şekilde bununla ilgilidir.

1. Yaralar, çizikler, döküntüler.
2. Sedef hastalığı, egzama ve diğer cilt hastalıkları.
3. Sıcaklık.
4. Varisli damarların masajı yasaktır.

Aynı zamanda doğru beslenme kurallarına uymak, ölçülü egzersiz yapmak ve içme rejimini unutmamak da zarar vermez. Eğer ısrarcıysanız, ilk sonuçları bir veya iki hafta içinde göreceksiniz, o zaman önemli olan çabanın yarısında pes etmemenizdir.