Massage chống cellulite bằng kỹ thuật chải khô

Massage khô làm tăng lưu thông máu, loại bỏ cellulite, tăng độ săn chắc của da và làm chậm quá trình lão hóa. Kiểu massage này có nhiều lợi ích nhưng nếu có chống chỉ định thì có thể gây hại.

Cellulite là gì và vị trí của nó trên cơ thể - điều quan trọng là phải tìm hiểu trước khi massage

GLD (bệnh loạn dưỡng mỡ gynoid) hay cellulite là sự thay đổi bệnh lý về mật độ mô mỡ và chất xơ dưới da. Do lớp mỡ dưới da phân bố không đều nên hình thành các khối u và nốt sần, được dân gian gọi là “vỏ cam”.

Nguyên nhân chính gây ra cellulite là do mất cân bằng nội tiết tố. Estrogen là hormone sinh dục nữ, nếu thừa hoặc thiếu sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị gián đoạn và xuất hiện cellulite. Đây chủ yếu là vấn đề của phụ nữ, xảy ra ngay cả ở những người gầy. Tức là bạn không cần phải thừa cân thì cellulite mới xuất hiện.

Các loại cellulite:

Massage khô có thể được thực hiện ở tất cả các giai đoạn. Việc loại bỏ cellulite sẽ dễ dàng hơn khi nó mới bắt đầu phát triển.

Có 4 giai đoạn phát triển của chứng loạn dưỡng mỡ gynoid:

Cellulite có thể được định vị ở bất cứ đâu trên cơ thể con người. Thông thường nó có thể được tìm thấy ở mông, đùi ngoài và trong, hai bên và bụng. Nó cũng có thể ở cánh tay, cổ và cằm.

Lợi ích của massage khô

Đánh răng hoặc massage khô được thực hiện bằng bàn chải gỗ khô. Phương pháp massage này có nhiều ưu điểm do đó nó phổ biến cho tất cả các giai đoạn và loại cellulite:

1. Massage khô sẽ phá vỡ các chất béo tích tụ và bàn chải càng cứng thì “vỏ cam” càng biến mất.
2. Chải khô giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa của các mô mềm, từ đó cải thiện hoạt động nội bào và tăng lưu lượng máu.
3. Đánh răng giúp tẩy tế bào chết biểu bì, từ đó làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ độc tố.

Massage khô bằng bàn chải giúp chống lại cellulite và tẩy tế bào chết

Chống chỉ định

Trước khi massage, để không gây hại cho sức khỏe, bạn cần đảm bảo không có chống chỉ định.

Cấm thực hiện massage chống cellulite bằng bàn chải trong các trường hợp sau:

1. Nếu da mỏng tự nhiên, dễ bị tổn thương và mẩn đỏ thì việc sử dụng bàn chải cứng có thể gây ra vết xước hoặc vết nứt nhỏ, nếu phức tạp sẽ dẫn đến nhiễm trùng và thối rữa.
2. Đối với các bệnh da liễu đi kèm với tình trạng khô và tổn thương da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm.
3. Tăng nhiệt độ cơ thể và huyết áp. Khi bị tăng huyết áp, bạn cần làm giãn mạch máu để không làm tim căng thẳng, đồng thời bằng cách xoa bóp (bất kỳ phương pháp xoa bóp nào, không chỉ chống cellulite), máu sẽ tăng tốc và thành mạch máu sẽ ấm lên, điều này có thể tăng áp lực hơn nữa.
4. Sau giai đoạn thứ 3 của chứng giãn tĩnh mạch, da không nên bị xáo trộn vì các mạch máu nằm gần nhau và có thể bị tổn thương, gây chảy máu hoặc phát triển thành loét dinh dưỡng.
5. Nếu có tình trạng tăng sắc tố và số lượng lớn nốt ruồi hoặc nốt ruồi, bạn nên từ bỏ phương pháp chống cellulite này.

Sau một quy trình sẽ không có kết quả, tức là da sẽ trở nên mềm mại và săn chắc hơn nhưng cellulite và khối lượng sẽ không biến mất. Bạn cần thực hiện massage thường xuyên, 2-4 lần một tuần. Điều quan trọng là phải ăn uống đúng cách và nếu có thể, hãy tập thể dục ít nhất một chút để giữ cho cơ bắp săn chắc.

Phản ứng phụ

Massage khô bằng bàn chải cellulite có một số chống chỉ định, trước tiên bạn phải làm quen:

1. Đỏ da, rát và ngứa xảy ra ở những người có làn da mỏng manh. Nên thay bàn chải sang loại mềm hơn và giảm cường độ áp lực trong quá trình thực hiện.
2. Sự xuất hiện của các họa tiết mạch máu trên da “nói lên” sự mỏng manh của các mao mạch, chúng sẽ vỡ ra khi massage.
3. Vết bầm tím có thể xuất hiện sau khi mát-xa vì hai lý do. Thứ nhất là massage không đúng cách, không theo các đường massage, thứ hai là vi phạm lưu thông máu, trường hợp này cần phải được bác sĩ kiểm tra.
4. Viêm hoặc thối da có thể xảy ra do đánh răng nếu chống chỉ định. Các vết nứt nhỏ cũng có thể xảy ra ở lớp trên cùng của da do cử động không chính xác hoặc đột ngột. Nếu nhiễm trùng xảy ra, quá trình viêm bắt đầu.

Nếu một trong những hiện tượng được mô tả xảy ra, cần dừng các thao tác massage hoặc liên hệ với chuyên gia để được tư vấn về cách massage đúng cách mà không làm tổn thương da.

Chuẩn bị cho buổi mát-xa

Không có quy tắc đặc biệt nào cho việc chuẩn bị massage, bạn cần nắm vững kỹ thuật để không làm tổn thương da. Không tắm hoặc xông hơi da trước và cũng không cần tẩy tế bào chết. Da càng khô thì các tế bào biểu bì chết và sừng hóa càng bong ra nhiều.

Sau khi massage, bạn cần uống nước sạch với chanh hoặc sinh tố làm từ dưa chuột, nước cốt chanh và các loại thảo mộc. Điều này sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông đang mở của bạn. Bạn cũng cần đi tắm (không chà xát để không làm tổn thương da) và bôi trơn cơ thể bằng kem dưỡng ẩm hoặc sữa.

Ở giai đoạn chuẩn bị, bạn cần kiểm tra vùng da sẽ được xoa bóp xem có vết thương, trầy xước và các tổn thương khác không. Ngoài ra, bạn không nên mát-xa nếu cảm thấy không khỏe, yếu hoặc nhiệt độ cơ thể tăng cao.

Kỹ thuật và sơ đồ chải khô

Massage khô bằng bàn chải cellulite được thực hiện bằng một số kỹ thuật - chuyển động tròn hoặc thẳng. Điều quan trọng là phải bỏ qua khu vực của các hạch bạch huyết và di chuyển bàn chải dọc theo đường đi của bạch huyết từ các chi đến tim. Không xoa bóp (đặc biệt bằng lông cứng) ngực và đùi trong.

Người mới bắt đầu nên sử dụng cọ mềm hoặc có độ cứng vừa phải để tránh làm tổn thương da do thiếu kinh nghiệm. Khi thực hiện thủ thuật, bạn không nên căng da. Mọi người đều chọn lực nhấn của bàn chải cho mình, nhưng điều quan trọng là phải chọn “ý vàng” để không làm xước da hoặc ủi vì sẽ không có kết quả.

Đối với mỡ tích tụ ở bụng

Ở vùng bụng, massage được thực hiện theo chuyển động tròn quanh rốn. Không cần chạm vào ngực để không làm nó bị thương. Thời gian của thủ tục là 5 phút. Bạn có thể kết hợp massage khô với massage chân không (dùng hộp massage chống cellulite). Nhưng cả hai thủ tục đều chống chỉ định trong cùng một ngày. Bạn có thể thay thế chúng mỗi ngày.

Sự xuất hiện của mẩn đỏ và ngứa ran là một quá trình tự nhiên. Hiện tượng như vậy cho thấy sự tăng tốc của tuần hoàn máu. Nếu xuất hiện phát ban hoặc ngứa dữ dội, bạn cần giảm cường độ massage hoặc thay đổi bàn chải.

“Vỏ cam” ở đùi

Massage khô bằng bàn chải cellulite làm tăng độ săn chắc và giảm hiệu ứng “vỏ cam”. Hông và mông là bộ phận có vấn đề nhất, nơi 95% phụ nữ bị cellulite. Tốt hơn hết bạn nên massage bản thân bằng bàn chải có tay cầm dài để khi đứng có thể dễ dàng với tới. Nếu có người giúp đỡ thì bạn cần nằm sấp và thư giãn.

Ở phần bên ngoài của đùi, các sợi lông nên được vẽ từ dưới lên trên, tức là từ đầu gối. Bạn có thể massage mông theo chuyển động tròn. Thời gian trung bình của phiên là 7 phút. Bạn cần tập trung vào tình trạng của làn da. Khi nó chuyển sang màu đỏ, nên massage xong để không làm tổn thương các mạch máu nhỏ.

Có thể mát xa đùi bằng bàn chải cầm tay. Nó có hình tròn hoặc hình bầu dục, nhỏ, có tay cầm thoải mái. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể thực hiện các thủ tục trước khi tắm vào mỗi buổi tối. Khi đánh răng, bạn sẽ không cần chà xát vì da sẽ mềm mại và mịn màng.

Đối với các khu vực có vấn đề ở mặt sau

Thường mỡ tích tụ ở cổ, hai bên và lưng dưới, đặc biệt là ở hai bên. Tốt hơn hết bạn nên thực hiện thủ thuật nằm xuống để có người giúp đỡ. Ở phần cổ, nên chải từ mép tóc đến vùng bả vai từ trên xuống dưới, hướng về phía tim. Ngược lại, ở hai bên hướng lên trên (một lần nữa, hướng về phía tim).

Ở vùng thắt lưng, sử dụng bàn chải có độ cứng vừa phải và thực hiện các chuyển động tròn để cải thiện lưu lượng máu và phá vỡ các lớp mỡ dưới da.

Đối với các vị trí cellulite ở cánh tay trên

Cellulite mềm thường hình thành ở phần trên cánh tay, xảy ra ở tất cả mọi người ở độ tuổi (kể cả người cao tuổi). Bạn cần massage bằng bàn chải nhỏ có độ cứng vừa phải theo hướng từ khuỷu tay đến khớp vai.

Chuyển động nên vừa phải với áp lực nhẹ. Việc tự xoa bóp ở vùng này không thuận tiện nên bạn có thể nhờ người khác giúp đỡ.

Làm thế nào để sử dụng một bàn chải thoát nước?

Massage khô bằng bàn chải cellulite được thực hiện bằng một số loại bàn chải, khác nhau về kích thước, hình dạng và chất lượng của lông.

Có một số loại dựa trên chất lượng:

1. bàn chải có lông tự nhiên làm từ lông heo rừng hoặc sợi tre hoặc xương rồng;
2. với lông nylon - đây là những chiếc bàn chải tổng hợp có cấu trúc cứng hơn;
3. Bàn chải Nhật Bản là bàn chải làm bằng lông tự nhiên (thường được sử dụng bằng sợi cọ).

Massage bằng bàn chải thoát nước được thực hiện trên da khô. Sau khi mát-xa, lông bàn chải phải được rửa sạch dưới vòi nước chảy và treo lên để ráo nước và lau khô. Nếu bạn đặt bàn chải ướt, vi khuẩn sẽ bắt đầu tích tụ trong đó, dẫn đến nấm mốc hoặc có mùi khó chịu. Điều tồi tệ hơn là trong quy trình tiếp theo, những vi sinh vật này có thể xâm nhập vào da và phát triển tình trạng viêm nhiễm.

Đặc điểm của massage khô trị rạn da

Một số người tin rằng vết rạn da có thể được loại bỏ bằng cách mát-xa. Đó là một huyền thoại. Vết rạn da cũng giống như vết sẹo, tức là vết thương. Nó xảy ra khi trọng lượng tăng mạnh, trong đó da căng ra và các mô bị nứt từ bên trong.

Sau một thời gian, vết sẹo sẽ hình thành (chỉ ở bên trong) và có một sọc sáng ở bên ngoài, gọi là vết rạn da. Ở nơi này da mềm và dễ bị tổn thương. Nếu bạn có vết rạn da, bạn không nên chà xát da bằng lông cứng, bạn cần sử dụng bàn chải mềm và kiểm soát cường độ áp lực.

Bằng cách mát-xa, bạn có thể làm đều màu sắc và kết cấu của da một chút để các vết rạn da ít được chú ý hơn nhưng chúng sẽ không biến mất. Nếu chải răng thường xuyên, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn mới, vì lớp trên của biểu bì trở nên đàn hồi và đàn hồi hơn.

Đặc điểm của massage khi mang thai

Khi mang thai, các thủ tục như vậy chỉ có thể được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Một trong những lợi ích của việc đánh răng là bình thường hóa cân bằng nước-muối nội bào, cân bằng này thường bị xáo trộn khi mang thai và xảy ra tình trạng sưng tấy ở chân tay.

Để massage bạn cần lông mềm. Cần bắt đầu buổi tập từ bàn chân với các chuyển động nhịp nhàng, nâng cao hơn đến đầu gối. Thủ tục này sẽ làm dịu cơn đau ở chân và giảm sưng. Bạn không thể xoa bóp vùng dưới đầu gối và điều quan trọng là tránh vùng háng vì nó có chứa các hạch bạch huyết.

Không nên chạm vào bụng mà có thể chải ở lưng và hông. Mát-xa như vậy làm tăng lưu lượng máu và có tác động tích cực đến cơ thể bà mẹ tương lai và sự phát triển của thai nhi. Nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc có phản ứng bất lợi, bạn nên vứt bỏ bàn chải.

Khi mang thai, bạn cần sử dụng các loại dầu, kem chống rạn da và dưỡng ẩm cho da.Để tránh chúng, điều quan trọng là phải đọc hướng dẫn sử dụng của từng loại thuốc cho phụ nữ mang thai. Tốt hơn là sử dụng dầu ô liu - một thành phần được tăng cường tự nhiên.

Làm thế nào để tăng cường tác dụng của việc chà xát khô?

Để tăng cường hiệu quả sau khi massage, bạn cần tắm tương phản.

Bằng cách xen kẽ nước lạnh và nóng, bạn có thể đạt được những kết quả sau:

1. tăng cường các bức tường của mạch máu;
2. cải thiện lưu thông máu;
3. tăng cường sản xuất collagen và đàn hồi tự nhiên, cần thiết để duy trì độ đàn hồi của da;
4. giảm tình trạng da chảy xệ.

Ngoài việc giảm cường độ cellulite, massage giúp giảm thể tích cơ thể và sau 4 - 6 tuần, bạn có thể nhận thấy vòng eo và hông đã nhỏ hơn 3 - 7 cm, tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể.

Thời lượng và tần suất của các thủ tục

Tần suất và thời lượng của phiên được chọn riêng lẻ. Đối với một số người, massage 5 phút trước khi tắm là đủ, trong khi những người khác lại thích xoa bóp cơ thể trong 15 phút. Điều quan trọng là không lạm dụng nó để không làm tổn thương da, gây kích ứng, bầm tím và các phản ứng bất lợi khác.

Tốc độ đạt được kết quả không phụ thuộc vào thời lượng của buổi tập, vì vậy tốt hơn hết bạn nên làm mọi thứ theo quy tắc, quan sát thời gian, cường độ, tần suất và thời lượng.

Ở vùng bụng và mông, da dày và có thể mát xa hàng ngày, nhưng trên mặt hoặc cánh tay, tốt hơn nên hạn chế mát xa 1-2 ngày một lần, để các vết nứt nhỏ có thể xảy ra trên da hoặc tổn thương mao mạch có thời gian phục hồi. lành và không biến thành chảy máu, tụ máu hoặc phát ban.

Khi nào hiệu ứng sẽ được nhìn thấy?

Cellulite xuất hiện trong thời gian dài, mỡ dưới da tích tụ và hình thành bướu. Loại bỏ cellulite cũng là một quá trình lâu dài và tốn nhiều công sức. Ngay sau khi thực hiện, bạn cần đi tắm và bạn sẽ nhận thấy làn da đã trở nên mềm mại hơn rất nhiều.

Kết quả đầu tiên sau khi massage có thể được nhìn thấy sau 4-6 tuần sử dụng bàn chải thường xuyên (trung bình 3 lần một tuần). Những thủ tục như vậy phải được thực hiện thường xuyên. Việc này sẽ khó khăn trong vài tuần đầu tiên, nhưng sau đó việc đánh răng sẽ trở nên tự động trước khi tắm, giống như đánh răng vào buổi sáng.

Ở giai đoạn thứ hai của cellulite, bạn có thể loại bỏ nó sau 4 tháng nếu được mát-xa thường xuyên và dinh dưỡng hợp lý. Bạn cũng nên đi bộ nhiều hơn và hít thở không khí trong lành thường xuyên hơn, vì oxy cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên một vóc dáng đẹp và một cơ thể mịn màng.

Chăm sóc da sau buổi tập

Ngay sau khi massage, không nên ra ngoài hoặc mặc quần áo ấm. Bạn cần tắm nước ấm hoặc tắm tương phản để rửa sạch các vảy và tế bào đã tách ra sau thủ thuật. Không nên sử dụng tẩy tế bào chết khi tắm để không làm tổn thương vùng da bị viêm và nứt nẻ.

Sau khi tắm, bạn không cần phải lau khô người bằng khăn. Chỉ cần nhẹ nhàng thấm nhẹ vào da để không làm tổn thương da và thoa bất kỳ sản phẩm dưỡng ẩm hoặc dưỡng chất nào là đủ.

Phải làm gì nếu da bạn bị kích ứng?

Chải khô có thể gây kích ứng vì nhiều lý do. Đối với cellulite, một số người sử dụng nhiều loại kem và băng quấn khác nhau song song với việc đánh răng, điều này có thể gây phát ban hoặc bỏng rát trên da. Điều quan trọng là phải chắc chắn rằng bàn chải là nguyên nhân.

Trong trường hợp này, nên thay đổi loại mềm hơn hoặc massage với ít áp lực hơn lên bề mặt biểu bì. Nếu điều này không giúp ích được gì thì tốt hơn là nên từ bỏ khóa học hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa.

Định dạng bài viết: Mila Friedan

Video hướng dẫn massage bằng bàn chải khô

Cách massage bằng bàn chải khô:

Phụ nữ không dừng lại ở đó để có một vóc dáng đẹp. Thật không may, hầu hết các cô gái, bất kể tuổi tác, cân nặng và di truyền, đều phát triển cellulite đáng ngại, trông giống như vỏ cam. Sự ứ đọng chất lỏng trong cơ thể con người dẫn đến sự xuất hiện của sự thay đổi bệnh lý này ở mô. Nhưng để chống lại nó, bạn không cần phải hành hạ cơ thể mình bằng chế độ ăn kiêng, chi tiền cho các thủ thuật thẩm mỹ, tham gia các khóa đào tạo hoặc lùng sục trên Internet để tìm kiếm các phương pháp và lời khuyên kỳ diệu.

Dinh dưỡng không hợp lý và không đủ dẫn đến lưu thông máu bị suy giảm, làm chậm quá trình phân hủy thực phẩm và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Tất cả điều này tích tụ trong các tế bào mỡ, kích thích sự phát triển của chúng. Kết quả là đùi và mông của bạn trông giống quả cam chín.

Bạn có thể nhanh chóng loại bỏ vỏ cam chỉ bằng cách tác động trực tiếp đến sự tích tụ chất béo, bình thường hóa lưu thông máu. Và điều đầu tiên bạn nghĩ đến là những loại mỹ phẩm được quảng cáo dễ sử dụng và không yêu cầu kiến ​​​​thức đặc biệt hay kỹ năng chuyên môn. Hầu hết các cô gái và phụ nữ ngây thơ đều thực sự tin vào những lời đề nghị hấp dẫn như vậy. Nhưng thực tế hóa ra lại khắc nghiệt hơn nhiều so với những lời hứa quảng cáo. Sau vài tháng sử dụng các loại kem và kem dưỡng da “thần kỳ”, sự chán nản và thất vọng hoàn toàn ập đến.

Chú ý!
Cho dù sản phẩm chống cellulite đắt hay rẻ thì vấn đề tăng sinh tế bào mỡ vẫn sâu sắc hơn nhiều so với khả năng của ngành thẩm mỹ. Cần phải giải quyết vấn đề này một cách có ý thức và triệt để bằng những cách khác.

Bàn chải cellulite - một giải pháp triệt để, đơn giản cho vấn đề
Massage là một phương thuốc phổ biến trong cuộc chiến chống lại làn da chảy xệ. Bàn chải massage sẽ trở thành trợ thủ đắc lực nhất trong nhiệm vụ khó khăn trong việc chống lại mỡ tích tụ. Massage bằng bàn chải cellulite không đòi hỏi kỹ năng đặc biệt, kem đắt tiền hay thời gian.

Lợi ích của massage chải khô

Theo các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu ở Châu Âu, massage chống cellulite bằng bàn chải khô khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp:

1. cải thiện lưu thông máu;
2. tăng cường mạch máu;
3. tăng tốc độ trao đổi chất;
4. loại bỏ độc tố khỏi lớp trên của biểu bì;
5. tẩy tế bào chết.

Những nguyên tắc chính để chọn bàn chải massage chống cellulite

1. Chiều dài của tay cầm tối thiểu phải là 15 cm, không được trơn trượt. Hãy thoải mái cầm cọ trên tay để cảm nhận xem nó có thoải mái khi sử dụng hay không;
2. chú ý đến vật liệu mà bàn chải được tạo ra. Gỗ là một lựa chọn đắt tiền hơn, nhưng thân thiện với môi trường và bền. Nhựa, bề ngoài đẹp nhưng không thực tế, không có khả năng chống hư hỏng cơ học - rơi vỡ;
3. lông. Các sợi phải dài ít nhất 2 cm. Massage bằng bàn chải cứng chống cellulite có thể làm tổn thương da, vì vậy độ cứng của lông nên được chọn riêng cho từng loại da.

Chú ý!
Không nên massage bằng bàn chải cellulite nếu có vết trầy xước hoặc vết thương hở trên da. Bệnh vẩy nến, bệnh chàm và phát ban dị ứng cũng là những chống chỉ định của thủ thuật này. Massage chống cellulite bằng bàn chải thay thế các loại tẩy tế bào chết và lột da đắt tiền.

Các loại bàn chải chống cellulite

Bàn chải chống cellulite được phân loại theo các tính năng chức năng sau:

1. theo hình dạng của các yếu tố massage - con lăn và kim;
2. theo tính chất công việc - điện và thủ công;
3. theo loại tác động - cơ học, rung động.

ĐẾN máy mát xa tay bao gồm găng tay massage, bàn chải và thiết bị lăn.

Massage găng tay Đó là một chiếc găng tay có nhiều mụn, được đeo trên tay. Máy mát xa chống cellulite này được làm bằng nhựa hoặc silicone. Hiệu quả của găng tay massage rất thấp và không có nhu cầu.

Máy mát xa con lăn có dạng bánh răng có tay cầm thuận tiện sử dụng. Chúng được làm chủ yếu từ gỗ và nhựa, và trong một số trường hợp hiếm hoi từ cao su. Máy mát xa chống cellulite bằng con lăn rất tốt vì chúng có thể được sử dụng trên da khô.

Bàn chải chống cellulite - quy tắc sử dụng an toàn

Bạn cần biết cách sử dụng bàn chải massage chống cellulite để không gây hại cho da. Có một số quy tắc cơ bản phải được tuân thủ trước mỗi buổi mát-xa:

1. da khô hoàn toàn, không cần dùng kem hay mỹ phẩm. Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm và chà xát là một sai lầm phổ biến, đặc biệt là những người mới bắt đầu. Trượt bàn chải trên da làm giảm hiệu quả massage;
2. bàn chải phải khô. Nếu sau buổi massage đầu tiên có vết xước trên cơ thể và quá trình này đi kèm với đau dữ dội, bạn cần đổ nước sôi lên bàn chải trong vòng 10 - 15 phút. Sau đó, phụ kiện phải được làm khô hoàn toàn.

Cách massage bằng bàn chải khô chống cellulite.

Có một kỹ thuật nhất định để thực hiện thủ tục, có những sắc thái riêng.

1. Cần bắt đầu massage bằng bàn chải cellulite từ dưới lên, tức là từ gót chân đến đầu gối. Điều này kích thích hệ bạch huyết và làm sạch cơ thể khỏi chất lỏng dư thừa. Áp lực lên những vùng da này phải khá mạnh nhưng không gây đau cấp tính.
2. Sau đó, sự chú ý được chuyển đến những vùng có vấn đề nhất trên cơ thể - hông và mông. Các động tác xoa bóp tròn ở đây sẽ dễ dàng hơn một chút nhưng chúng vẫn hướng lên phía tim. Chúng tôi dành sự quan tâm và thời gian tối đa cho những vùng vỏ cam nổi bật nhất.
3. Giai đoạn tiếp theo của massage là khoang bụng. Ở đây, làn da rất mỏng manh và dễ bị tổn thương nên cần những động tác massage nhẹ nhàng nhất. Họ nên bắt chước chà xát tròn. Một sự chuyển tiếp suôn sẻ được thực hiện từ vùng bụng sang vùng lưng. Chuyển động dần dần bắt đầu từ lưng dưới, bàn chải di chuyển lên vai. Trong trường hợp này, bạn nên tăng dần áp lực.
4. Giai đoạn cuối cùng là xoa bóp cánh tay và vùng vai. Chà xát bắt đầu từ cổ tay, sau đó bàn chải di chuyển đến khớp khuỷu tay và dừng lại ở vai.

Massage bằng bàn chải chống cellulite - khuyến nghị thiết thực

1. Massage chống cellulite tại nhà bằng bàn chải có thể được thực hiện bởi người mới bắt đầu, chưa có kiến ​​​​thức và kinh nghiệm. Lúc đầu, thời lượng của thủ tục không quá 5–7 phút. Theo thời gian, thời gian xoa bóp các vùng có vấn đề sẽ là 30 phút, nhưng không quá.
2. Tốt hơn là nên massage bằng bàn chải khô để chống cellulite vào sáng sớm. Một thủ tục dễ chịu và tràn đầy sinh lực sẽ có lợi và kích hoạt các đầu dây thần kinh cũng như kích thích các quá trình sinh lý của cơ thể. Tất cả những điều này sẽ cho phép bạn tăng cường năng lượng, lấp đầy cơ thể bằng năng lượng tích cực và đưa bạn tiến một bước gần hơn đến ước mơ của mình - một thân hình lý tưởng không có cellulite.
3. Không có khuyến nghị nào về số lần massage bằng bàn chải khô. Tất cả chỉ phụ thuộc vào mong muốn của bản thân cô gái trong việc đối phó với những vấn đề. Người mới bắt đầu khó có thể điều chỉnh và làm quen với các hoạt động hàng ngày. Vì vậy, lúc đầu, bạn có thể mát-xa cách ngày, nhưng dần dần việc xoa bóp chống cellulite sẽ trở thành một quy trình có hệ thống được thực hiện vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối. Cần phải nhớ rằng nếu không có cách tiếp cận có hệ thống, bàn chải chống cellulite sẽ không đối phó được với lượng mỡ tích tụ.
4. Sau khi hoàn thành tất cả các thao tác và làm nóng da nhiều nhất có thể, bạn cần chuyển sang giai đoạn tiếp theo để loại bỏ cellulite. Vòi sen tương phản sẽ mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhàng lạ thường và đồng thời là sự uể oải dễ chịu. Lỗ chân lông da mở ra và cần được chăm sóc thêm.
5. Sau khi tắm, trong mọi trường hợp chúng ta không nên lau khô cơ thể bằng khăn mà chỉ nên chạm nhẹ. Thoa kem hoặc kem dưỡng da có kết cấu thoáng mát lên cơ thể khô, hoặc tốt hơn nữa là dầu có nguồn gốc tự nhiên. Mọi người đều chọn cho mình sản phẩm nào phù hợp nhất, nhưng dưỡng ẩm cho da sau khi massage bằng cọ khô và vòi sen tương phản là điều kiện tiên quyết để đạt được kết quả.

Quy tắc chăm sóc bàn chải chống cellulite

Việc chăm sóc không chỉ cần thiết cho làn da mà còn cho cả bàn chải. Vài lần một tuần, nó nên được xử lý bằng dung dịch làm từ xà phòng giặt. Cần làm khô kỹ bàn chải massage để ngăn ngừa nấm và vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào bàn chải. Chăm sóc không đúng cách và không kịp thời sẽ dẫn đến hư hỏng sản phẩm chống béo hiệu quả.

Kết quả của việc sử dụng bàn chải chống cellulite

Sau tháng đầu tiên của liệu trình, hãy xoa bóp bằng bàn chải khô để loại bỏ cellulite, tiến triển sẽ trở nên rõ rệt. Bất chấp mọi khó khăn và lo ngại như thích ứng với các quy trình có hệ thống, khả năng gây tổn thương da và trầy xước khó chịu, kết quả sẽ rất rõ ràng.
Theo thời gian, niềm đam mê và động lực để cải thiện vóc dáng của bạn sẽ xuất hiện. Nếu lần đầu hơi đau thì sau đó massage chỉ mang lại khoái cảm. Nhưng ở đây điều quan trọng là phải nhớ các quy tắc và khuyến nghị.

Kết quả của việc mát-xa, các tế bào chết thực sự được loại bỏ, làn da trở nên mịn màng và mượt mà khi chạm vào. Hiệu ứng hình ảnh cũng sẽ làm bạn hài lòng - các vết sưng tấy và không đồng đều sẽ biến mất, kết cấu thô ráp của lớp da trên sẽ biến mất. Nhiều người nhận thấy rằng sau khi thoa dầu hoặc phun sương lên cơ thể, các vết và vệt trắng vẫn còn và không được hấp thụ vào lỗ chân lông. Việc sử dụng bàn chải chống cellulite một cách có hệ thống cũng có thể giải quyết được vấn đề này. Bong tróc ở khuỷu tay và đầu gối cũng sẽ biến mất sau vài tháng.

Và nếu không thích dùng bàn chải, bạn có thể thử massage bằng cây lăn để loại bỏ cellulite.

Một điểm quan trọng là lớp vỏ cam ở đùi và mông thực sự biến mất. Hiệu quả của việc mát-xa chống cellulite bằng bàn chải khô sẽ làm kinh ngạc ngay cả những người hoài nghi và đầy thuyết phục. Ngoài sự mịn màng, độ săn chắc xuất hiện và độ đàn hồi của da tăng lên. Điều quan trọng là không dừng lại ở đó, tiếp tục phát triển và hoàn thiện.
Massage chống cellulite bằng bàn chải khô, giống như bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện nào, chỉ cho kết quả sau một thời gian nhất định và có tác dụng tích lũy.

Đánh giá về kết quả massage bằng bàn chải khô chống cellulite

Tôi đã thử massage bằng bàn chải khô, chà xát hàng ngày trong khoảng 10-15 phút trong hai tháng. Trong thời gian này, cellulite đã giảm đáng kể, tôi sẽ tiếp tục massage.

Elena, 30 tuổi

Vấn đề thừa cân và cellulite khiến hầu hết nhân loại lo lắng. Một lối sống lành mạnh, hoạt động thể chất và chăm sóc bản thân thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển những vấn đề như vậy, nhưng không đảm bảo rằng chúng sẽ không xuất hiện. Nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của “vỏ cam” có thể là do yếu tố di truyền, thậm chí những người gầy cũng có thể có những đặc điểm ngoại hình kém hấp dẫn như vậy. Vì vậy, điều đáng chú ý là các quy trình hiện có khác nhau, đặc biệt là massage khô bằng bàn chải cellulite, mà chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện trong bài viết hôm nay của chúng tôi.

Lợi ích là gì: bàn chải khô massage cho cellulite

Thẩm mỹ cung cấp một loạt các quy trình giúp giải quyết vấn đề phổ biến này một cách hiệu quả. Ví dụ, nhiều người đánh giá cao dịch vụ mát-xa chân không và LPG, cryosauna và cavitation. Tuy nhiên, hầu hết các thủ tục thẩm mỹ viện đều có chi phí khá cao và bạn phải trải qua một quá trình thao tác như vậy thường xuyên. Không phải ai cũng có thể tìm thấy thời gian và kinh phí cho việc này. Nhưng có một lối thoát - massage chống cellulite bằng bàn chải tại nhà.

Thuận lợi

Lợi ích chính của một công cụ đơn giản như vậy là tất cả các thủ tục có thể được thực hiện tại nhà và giá thành của thiết bị khá phù hợp với mọi người. Chăm sóc thường xuyên sẽ giúp tích cực phân tán máu và bạch huyết, do tình trạng ứ đọng hình thành cellulite. Nhưng còn có những ưu điểm khác cũng không thể bỏ qua.

1. Hoạt động của tuyến bã nhờn của da được ổn định. Điều này cho phép bạn thoát khỏi mụn trứng cá và mụn trứng cá.
2. Trong quá trình thực hiện, bạn có thể loại bỏ các tế bào da chết. Đồng thời, bề mặt của nó được san bằng, có được độ bóng tự nhiên và độ đàn hồi tự nhiên.
3. Cảm giác đau ở cơ giảm dần và trương lực của chúng tăng lên.
4. Tăng tốc, bình thường hóa các quá trình trao đổi chất.
5. Sưng mô giảm đáng kể.

Những người đã thử tác dụng của massage bằng bàn chải như vậy đều lưu ý rằng tình trạng chung của họ đã được cải thiện. Đặc biệt: giấc ngủ trở lại bình thường, tình trạng khó chịu quá mức biến mất, chức năng đường tiêu hóa trở lại bình thường, khả năng tập trung tăng lên và hoạt động của não tăng cường. Phương pháp trị liệu bằng cellulite này hiệu quả hơn so với các buổi mát-xa chuyên nghiệp riêng lẻ hoặc các liệu trình tắm Charcot đơn lẻ. Đồng thời, nó cũng tiết kiệm hơn rất nhiều.

Chọn đúng: cọ chất lượng

Nếu nói về massage tại nhà, chúng ta không được quên rằng chất lượng của dụng cụ mà bạn sử dụng đóng một vai trò quan trọng. Hiệu quả của các thủ tục được thực hiện trực tiếp phụ thuộc vào nó. Ngoài ra, các loại bàn chải khác nhau sẽ phù hợp với các kiểu massage khác nhau.

Bạn cần tìm gì

Cái bút

Có những loại bàn chải được bán với nhiều loại tay cầm khác nhau. Hình dạng của chúng không đóng một vai trò đặc biệt. Tuy nhiên, nếu massage nhằm mục đích ở những nơi “khó tiếp cận”, chẳng hạn như ở mặt sau, thì tốt hơn nên chọn kiểu dáng thon dài. Bằng cách này, bạn không cần phải cố gắng vặn vẹo để đạt được vùng mong muốn.

Điều cơ bản

Các lựa chọn tốt nhất được làm từ vật liệu tự nhiên, chẳng hạn như gỗ hoặc silicone. Các lựa chọn bằng nhựa kém bền hơn và cũng có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm. Đúng, giá thành của vật liệu tự nhiên cao hơn một chút, nhưng không đáng kể.

Bề mặt công việc

Có những loại bàn chải với nhiều loại lông khác nhau, cũng như những chiếc răng lồi đặc biệt. Về vấn đề này, thị trường cung cấp một số lượng lớn các lựa chọn khác nhau.

1. Lông heo rừng tự nhiên.
2. Đống nhân tạo.
3. Gỗ.
4. Silicon.
5. Nhựa.

Tiêu chí lựa chọn chính sẽ là độ cứng của vật liệu, nên chọn dựa trên độ nhạy cảm của da bạn. Bàn chải không được làm xước hoặc chích vào bề mặt da, nếu không lợi ích của nó sẽ bị bù đắp hoàn toàn bởi những tổn thương gây ra. Rõ ràng là sẽ tốt hơn nếu bạn thử nó tại nơi làm việc, nhưng người bán khó có thể thích thử nghiệm của bạn. Điều tối đa có thể làm là nhẹ nhàng lướt lông dọc theo mu bàn tay hoặc dọc theo cổ tay của bạn.

Các loại bàn chải

Máy massage toàn thân kết hợp có tay cầm dài làm từ chất liệu tự nhiên phù hợp với mọi loại da. Bề mặt làm việc của nó được làm bằng lông heo rừng tự nhiên ở một bên và mặt kia là gỗ. Nó sẽ cho kết quả nhanh nhất vì nó khá khó khăn.

Một lựa chọn kết hợp khác kết hợp lông heo rừng và răng gai bằng gỗ trên một bề mặt làm việc. Chúng có hình dạng tròn nên không làm tổn thương da. Tuy nhiên, tùy chọn này không có tay cầm nên không phù hợp với tất cả mọi người. Nó khá hiệu quả vì nó kết hợp nhiều loại ảnh hưởng khác nhau.

Bàn chải chống cellulite, được làm bằng silicone, có thể được đeo trên tay như một chiếc găng tay. Cũng không có tay cầm cho nó. Nó có chi phí thấp, nhưng cũng sẽ tồn tại trong một thời gian tương đối ngắn. Hiệu quả của nó ở mức trung bình, vì vật liệu khá mềm và khó có thể xoa bóp các nốt sần cellulite nghiêm trọng.

Phiên bản bàn chải massage khô chống cellulite này vừa vặn trong tay nhưng không được trang bị tay cầm dài. Nhưng nó được làm bằng lông ngựa nên mềm hơn rất nhiều. Nó có thể được sử dụng bởi những người có làn da rất mỏng, nhạy cảm. Nó có mức độ hiệu quả trung bình do độ mềm đặc biệt của nó.

Một chiếc bàn chải nhựa rẻ tiền, có độ cứng vừa phải và tay cầm dài thoải mái. Ngoài các lông ở mặt sau, nó còn có các nốt massage. Thiết bị như vậy không phù hợp với tất cả mọi người, ở những người đặc biệt nhạy cảm, nó có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Một lựa chọn xứng đáng khác để massage chống cellulite là bàn chải có con lăn silicon. Đúng là nó cũng không có tay cầm nhưng nó có tác dụng nhẹ nhàng và phù hợp với mọi loại da. Chất liệu tay cầm của dụng cụ này là nhựa nên những người dễ bị dị ứng không nên mua.

Các loại massage chống cellulite: kỹ thuật, quy tắc và chống chỉ định

Để giải quyết các vùng có vấn đề, bạn có thể thực hiện hai kiểu massage: ướt và khô. Chúng khác nhau về hiệu quả và kỹ thuật thực hiện. Hãy xem xét cả hai lựa chọn chi tiết hơn.

Khô

Thủ tục này được coi là hiệu quả nhất. Nó có tác dụng nghiêm trọng hơn, không chỉ tác động lên bề mặt da và lớp lipid mà còn tác động lên cả các mô liên kết và cơ bên dưới. Vì vậy, hiệu quả có thể nhận thấy sớm hơn bằng mắt thường.

1. Thủ tục bắt đầu trước khi tắm.
2. Bắt đầu chà xát da từ dưới lên trên, từ lòng bàn chân.
3. Bạn cần thực hiện các chuyển động tròn hoặc các thao tác ngắn từ trên xuống dưới. Ma sát ngang tiến và lùi là không thể chấp nhận được.
4. Với mỗi buổi tập mới, lực có thể tăng lên, nhưng áp lực lên bụng phải luôn giảm.

Sau khi hoàn thành, bạn cần đi tắm, loại bỏ hết tế bào chết bằng khăn lau khá cứng. Xem video massage bằng bàn chải khô chống cellulite sẽ rõ hơn những gì và cách làm.

Ướt

Tùy chọn này, cách thực hiện massage khô chống cellulite bằng bàn chải, ngụ ý một chế độ nhẹ nhàng hơn. Hiệu quả của nó thấp hơn một chút so với trước đây. Nó được thực hiện trong quá trình xử lý nước, do đó có tên như vậy.

1. Làm ướt bề mặt cơ thể bằng nước.
2. Thoa sữa tắm hoặc bất kỳ sản phẩm vệ sinh nào khác mà bạn thích lên đó.
3. Bắt đầu xoa từ dưới lên, từ bàn chân, massage từ từ lên đến cổ.
4. Rửa sạch tế bào da chết bằng nước.

Để nâng cao hiệu quả, những người có kinh nghiệm khuyên bạn nên đợi 10-15 phút sau buổi tập đầu tiên, chẳng hạn như chỉ nằm trong nước ấm, sau đó lặp lại lại từ đầu.

Những quy tắc cơ bản khi cọ xát bằng bàn chải massage

Để massage đúng cách bằng bàn chải cellulite, bạn sẽ phải làm theo các khuyến nghị cơ bản.

1. Tiêu chí chính sẽ hướng dẫn bạn là không có cảm giác khó chịu. Nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu nào xảy ra thì không nên có bất kỳ sự khó chịu nào. Da có thể hơi ngứa ran và có thể cảm nhận được tác dụng làm ấm, nhưng trong mọi trường hợp đều không bị “bỏng”. Nếu quan sát thấy hiện tượng như thế này, bạn có thể cần phải giảm áp lực hoặc chọn thiết bị khác. Để làm mềm lông tự nhiên, bàn chải có thể được ngâm trước trong nước ấm.
2. Nhiều chuyển động ở một nơi không phải là giải pháp tốt nhất. Một vài thao tác xoay vòng là khá đủ.
3. Massage luôn được thực hiện từ điểm dưới cùng, sau đó bạn cần di chuyển lên trên.
4. Tốt hơn là nên tránh mụn cóc, nốt ruồi, u nhú và các hình thành khác trên da.
5. Trong thời gian mát-xa kiểu này, bạn không thể vào phòng tắm nắng hoặc tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời.

Không cần phải xoa bóp vùng da mỏng manh ở ngực, đùi trong, háng, dưới cánh tay và dưới đầu gối. Điều này có thể làm hỏng nó, đó là điều không thể chấp nhận được.

Thời lượng và tần suất của các thủ tục

1. Thông thường, một buổi mát xa sẽ kéo dài không quá 10-20 phút, nhưng tất cả phụ thuộc vào độ nhạy cảm của mỗi người. Điều chính, như đã đề cập, là không lạm dụng nó.
2. Nó cần phải được thực hiện hàng ngày, nhưng theo thời gian, với hiệu quả rõ rệt và rõ ràng, chúng có thể được giảm xuống còn một hoặc hai quy trình phòng ngừa mỗi tuần.
3. Quá trình điều trị cellulite tiêu chuẩn là từ một đến hai tháng. Điều này trực tiếp phụ thuộc vào giai đoạn của bệnh, cũng như kết quả mong muốn.

Để bàn chải của bạn tồn tại lâu hơn, bạn sẽ phải chăm sóc nó. Tốt nhất là làm sạch kỹ lưỡng ba đến bốn ngày một lần. Nếu bạn quá thiếu thời gian thì bạn cần phải chăm sóc nhạc cụ ít nhất một lần một tuần. Để làm điều này, bạn cần rửa thật kỹ bằng xà phòng và nếu cần, đổ nước sôi lên trên. Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ khả năng vi khuẩn phát triển và xuất hiện mùi khó chịu.

Chống chỉ định và tác dụng phụ có thể xảy ra

Massage chủ yếu nhắm vào da, vì vậy các chống chỉ định có liên quan đến nó.

1. Vết thương, vết trầy xước, phát ban.
2. Bệnh vẩy nến, bệnh chàm và các bệnh ngoài da khác.
3. Nhiệt.
4. Massage giãn tĩnh mạch bị cấm.

Đồng thời, sẽ không có hại gì khi tuân thủ các quy tắc về dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục điều độ và đừng quên chế độ uống rượu. Nếu kiên trì, bạn sẽ thấy được kết quả đầu tiên sau một hoặc hai tuần, và sau đó chỉ cần nỗ lực không bỏ cuộc giữa chừng là được.