采用干刷技术的抗脂肪团按摩

干按摩可促进血液循环，消除脂肪团，增加皮肤弹性，并延缓衰老过程。这种按摩有很多好处，但如果有禁忌症，则可能有害。

什么是脂肪团及其在身体上的定位 - 在按摩前了解它很重要

GLD（女性脂肪营养不良）或脂肪团是皮下脂肪组织和纤维密度的病理变化。由于皮下脂肪分布不均，形成压实、结节，俗称“橘子皮”。

橘皮组织的主要原因是荷尔蒙失调。雌激素是一种女性性激素，由于雌激素过多或缺乏，新陈代谢会受到干扰，从而出现脂肪团。这主要是女性问题，即使在瘦人身上也会发生。也就是说，您不必超重也会出现橘皮组织。

橘皮组织的类型：

干按摩可以在各个阶段进行。当橘皮组织刚刚开始形成时，更容易消除它。

雌性脂肪营养不良的发展有 4 个阶段：

脂肪团可以分布在人体的任何地方。最常见的是臀部、大腿外侧和内侧、两侧和腹部。也可以涂在手臂、脖子和下巴上。

干按摩的好处

使用干木刷进行刷牙或干按摩。这种按摩方法有很多优点， 因此，它在所有阶段和类型的脂肪团中都很受欢迎：

1. 干按摩会分解脂肪沉积，刷子越用力，“橘皮”消失得越明显。
2. 干刷有助于清除软组织中多余的水分，从而改善细胞内的工作并增加血液流动。
3. 刷牙有助于去除死皮细胞，从而疏通毛孔并清除毒素。

用刷子进行干按摩有助于消除脂肪团和去角质

禁忌症

在按摩之前，为了不损害您的健康，您需要确保没有禁忌症。

以下情况禁止使用刷子进行消脂按摩：

1. 如果皮肤天生较薄，容易受损和发红，那么使用硬刷可能会造成划痕或微裂纹，如果复杂的话，会导致感染和腐烂。
2. 用于伴有皮肤干燥和损伤的皮肤病，例如牛皮癣或湿疹。
3. 体温和血压升高。患有高血压，您需要扩张血管，以免心脏紧张，并且通过按摩（任何按摩，不仅仅是抗脂肪团），血液会加速，血管壁会变暖，这可以进一步增加压力。
4. 静脉曲张第三阶段之后，不应打扰皮肤，因为血管很接近，可能会受损，导致出血或形成营养性溃疡。
5. 如果出现色素沉着过度和大量痣或痣，建议放弃这种对抗脂肪团的方法。

一次手术后不会有任何结果，即皮肤会变得更柔软、更嫩，但橘皮组织和体积不会消失。您需要定期进行按摩，每周2-4次。正确饮食很重要，如果可能的话，至少进行一点运动以保持肌肉健美。

副作用

使用消脂刷进行干按摩有一些禁忌症，您必须首先熟悉这些禁忌症：

1. 皮肤娇嫩的人会出现皮肤发红、烧灼感和瘙痒的情况。建议将刷子换成较软的刷子，并减少手术过程中的压力强度。
2. 皮肤上血管图案的出现“说明”了毛细血管的脆弱性，在按摩过程中毛细血管会破裂。
3. 按摩后出现瘀伤有两个原因。一是按摩不当，没有遵循按摩线，二是违反了血流，这种情况就需要请医生检查。
4. 如果有禁忌，刷牙可能会导致皮肤发炎或腐烂。由于不正确或突然的动作，皮肤表层也可能出现微裂纹。如果发生感染，炎症过程就会开始。

如果出现上述现象之一，则需要停止按摩程序或联系专家以获取有关如何正确按摩而不损伤皮肤的建议。

准备按摩疗程

按摩的准备工作没有什么特别的规则，只要掌握技巧，以免伤害皮肤。不要事先洗澡或蒸皮肤，也不需要去角质。皮肤越干燥，脱落的死亡角质化表皮细胞就越多。

按摩后，您需要喝加柠檬的干净水或由黄瓜、柠檬汁和香草制成的冰沙。 这将有助于加快新陈代谢并通过张开的毛孔排出毒素。还需要洗澡（不要擦洗，以免伤害皮肤）并用保湿霜或牛奶润滑身体。

在准备阶段，您需要检查将要按摩的皮肤区域是否有伤口、擦伤和其他损伤。此外，如果您感到不适、虚弱或体温升高，则不应进行按摩。

干刷技术及方案

使用消脂刷进行干式按摩需要采用多种技术 - 圆形或直线运动。重要的是绕过淋巴结区域并沿着从四肢到心脏的淋巴路线移动刷子。不要按摩（尤其是用硬毛）胸部和大腿内侧。

建议初学者使用软质或中硬的刷子，以免因经验不足而损伤皮肤。 执行该程序时，不应拉伸皮肤。每个人都适合自己选择刷子的按压力，但重要的是要选择“中庸之道”，以免划伤皮肤或熨烫，因为不会有结果。

针对腹部脂肪沉积

在腹部区域，按摩以围绕肚脐的圆周运动进行。无需触摸胸部，以免受伤。该过程持续时间为 5 分钟。您可以将干按摩与真空按摩结合起来（使用罐进行抗脂肪团按摩）。但这两种手术均禁止在同一天进行。您可以每隔一天交替使用它们。

出现发红和刺痛感是一个自然过程。这种现象表明血液循环加速。如果出现皮疹或严重瘙痒，则需要降低按摩强度或更换刷子。

大腿上的“橘子皮”

使用脂肪团刷进行干式按摩可增加肿胀感并减少“橘皮”效应。 臀部和臀部是最容易出现脂肪团的部位，95%的女性都有脂肪团。 最好用长柄的刷子给自己按摩，这样站立时容易够到。如果有人帮忙，那么您需要趴着放松。

大腿外侧，刷毛要从下往上，也就是从膝盖开始。您可以以打圈的方式按摩臀部。平均会话时间为 7 分钟。您需要关注您的皮肤状况。当颜色变红时，按摩就结束了，以免伤害小血管。

大腿可以用手刷进行按摩。它的形状为圆形或椭圆形，体积小，手柄舒适。在它的帮助下，您可以在每天晚上淋浴前执行程序。通过刷牙，您不需要磨砂膏，因为皮肤已经变得柔软光滑。

针对背部有问题的部位

脂肪通常堆积在颈部、两侧和下背部，尤其是两侧。最好躺着进行手术，以便有人可以帮助。在颈部，刷子应从头发边缘从上到下画到肩胛骨区域，向着心脏方向。相反，在侧面，向上（再次朝向心脏）。

在腰部区域，使用中等硬度的刷子并进行打圈运动，以改善血液流动并分解皮下脂肪沉积。

针对上臂脂肪团位置

松弛性脂肪团最常形成于上臂，每个人（甚至运动员）都会出现这种情况。需要用中等硬度的小刷子，从肘部到肩关节的方向进行按摩。

动作应中等，压力较小。这个部位自己按摩不太方便，可以请人帮忙。

排水刷如何使用？

使用消脂刷进行干式按摩是通过几种类型的刷子进行的，这些刷子的刷毛大小、形状和质量各不相同。

根据质量有以下几种类型：

1. 使用野猪毛或竹子或仙人掌纤维制成的天然刷毛的刷子；
2. 带尼龙刷毛 - 这些是结构更硬的合成刷；
3. 日本刷子是由天然鬃毛制成的刷子（最常使用棕榈纤维）。

用排水刷在干燥的皮肤上进行按摩。按摩后，应将刷毛用流水冲洗并悬挂晾干。如果你把刷子弄湿，细菌就会开始在里面积聚，导致发霉或发出难闻的气味。更糟糕的是，在接下来的手术中，这些微生物可能会进入皮肤下面并产生炎症。

妊娠纹干按摩的特点

有些人认为妊娠纹可以通过按摩消除。这是一个神话。妊娠纹和疤痕一样，就是伤口。它发生在体重急剧增加的情况下，在此期间皮肤拉伸并且组织从内部破裂。

一段时间后，会形成疤痕（仅在内侧），外侧有一条浅条纹，称为妊娠纹。这个地方的皮肤娇嫩且脆弱。如果有妊娠纹，不要用硬毛刷摩擦皮肤，需要使用软毛刷并控制压力的强度。

通过按摩，您可以稍微均匀皮肤的颜色和纹理，使妊娠纹变得不那么明显，但它们不会消失。如果定期刷牙，可以防止新妊娠纹的出现，因为表皮上层变得更有弹性和弹性。

孕期按摩的特点

在怀孕期间，只有在咨询医生后才能进行此类手术。刷牙的优点之一是使细胞内水盐平衡正常化，而在怀孕期间细胞内水盐平衡经常受到干扰并出现四肢肿胀。

按摩时需要柔软的刷毛。有必要从脚开始，动作平稳，升高到膝盖。此过程将缓解腿部疼痛并缓解肿胀。您不能按摩膝盖下方，重要的是要避开腹股沟区域，因为那里含有淋巴结。

不建议触摸腹部，但可以刷背部和臀部。 这种按摩可以增加血液流动，对准妈妈的身体和胎儿的发育产生积极的影响。如果您感觉不适或有不良反应，应丢弃刷子。

怀孕期间，您需要使用各种精油和面霜来对抗妊娠纹并滋润皮肤。为了避免这些情况，阅读孕妇使用的每种药物的说明非常重要。最好使用橄榄油 - 一种天然强化成分。

如何增强干擦效果？

为了增强按摩后的效果，需要进行对比淋浴。

通过冷热水交替，可以达到以下效果：

1. 强化血管壁；
2. 改善血液循环；
3. 增强天然胶原蛋白和弹性蛋白的产生，这是维持皮肤弹性所必需的；
4. 减少皮肤下垂。

除了减少橘皮组织的强度外，按摩还有助于减少身体体积，4-6周后您会发现腰部和臀部变小了3-7厘米，具体取决于身体的个人特征。

程序的持续时间和频率

会议的频率和持续时间是单独选择的。对于一些人来说，淋浴前按摩 5 分钟就足够了，而另一些人则喜欢摩擦身体 15 分钟。重要的是不要过度，以免损伤皮肤、引起刺激、瘀伤和其他不良反应。

结果的速度并不取决于训练的持续时间，所以最好按照规则做每件事，观察时间、强度、频率和持续时间。

腹部和臀部的皮肤很致密，可以每天进行按摩，但面部或手臂最好限制每 1-2 天进行一次按摩，这样皮肤上可能出现的微裂纹或毛细血管的损伤就有时间得到缓解。愈合并且不会变成出血、血肿或皮疹。

什么时候可以看到效果？

时间长了就会出现橘皮组织，皮下脂肪堆积，形成驼峰。消除橘皮组织也是一个漫长且劳动密集型的过程。手术后您需要立即洗澡，您会发现皮肤变得更加柔软。

定期使用刷子（平均每周 3 次）4-6 周后即可看到按摩后的初步效果。此类程序必须定期进行。最初几周会很困难，但之后淋浴前就会自动刷牙，就像早上刷牙一样。

在第二阶段的橘皮组织中，通过定期按摩和适当的营养，您可以在4个月内消除它。还建议多走路，多呼吸新鲜空气，因为氧气对于塑造美丽的身材和光滑的身体也起着重要作用。

疗程后的皮肤护理

按摩后不建议立即外出或穿保暖的衣服。您需要进行温水或对比淋浴，以洗掉手术后分离的所有鳞屑和细胞。洗澡时不建议使用磨砂膏，以免伤害发炎和擦伤的皮肤。

淋浴后，无需用毛巾擦干。轻轻吸干皮肤就足够了，以免伤害皮肤，并涂抹任何保湿或滋养产品。

如果您的皮肤受到刺激该怎么办？

干刷会因多种原因引起刺激。对于橘皮组织，有些人在刷牙的同时使用各种乳霜和敷料，这可能会导致皮疹或皮肤灼伤。重要的是要确保刷子是原因。

这种情况，建议换成较软的，或者用较小的压力按摩表皮表面。如果这没有帮助，那么最好放弃课程或寻求专家的帮助。

文章格式： 米拉·弗里丹

有关如何使用干刷按摩的视频

如何用干刷按摩：

女人为了拥有美丽的身材，不惜一切代价。不幸的是，大多数女孩，无论年龄、体重和遗传如何，都会出现不祥的橘皮组织，视觉上让人想起橘子皮。人体内的液体停滞导致组织出现这种病理变化。但为了对抗它，你不需要通过节食来折磨你的身体，花钱做整容手术，参加培训，或者在互联网上寻找神奇的方法和建议。

营养不当和不足会导致血液循环受损，从而减慢食物的分解时间和体内毒素的清除速度。所有这些都会积聚在脂肪细胞中，从而刺激它们的生长。结果是你的大腿和臀部就像一个成熟的橙子。

只有直接影响脂肪沉积，使血液循环正常化，才能快速去除橘皮。首先想到的是广告中的化妆品，这些化妆品易于使用，不需要特殊知识或专业技能。大多数天真的女孩和女人都相信这种诱人的优惠。但事实证明，现实比广告承诺要残酷得多。使用“神奇”面霜和乳液几个月后，抑郁和彻底失望开始出现。

注意力！
无论抗脂肪团产品多么昂贵或多便宜，脂肪细胞增殖的问题都比美容的可能性要深刻得多。必须有意识地、从根本上通过其他方式解决这个问题。

消脂刷 - 一个彻底、简单的问题解决方案
按摩是对抗下垂皮肤的通用疗法。按摩刷将成为对抗脂肪沉积这一艰巨任务的最佳助手。使用脂肪团刷按摩不需要特殊技能、昂贵的面霜或时间。

干刷按摩的好处

根据欧洲领先的美容师的说法，经常使用干刷进行抗脂肪团按摩可以促进：

1. 改善血液循环；
2. 强化血管；
3. 加速新陈代谢；
4. 清除表皮上层的毒素；
5. 死亡细胞的脱落。

选择抗脂肪团按摩刷的主要规则

1. 手柄的长度必须至少为 15 厘米，并且不能打滑。随意将刷子拿在手中，感觉一下使用起来是否舒适；
2. 注意刷子的制造材料。木材是一种更昂贵的选择，但环保且耐用。塑料，外观漂亮，但不实用，不耐机械损伤——跌落；
3. 鬃。纤维的长度必须至少为 2 厘米。用硬刷针对橘皮组织进行按摩可能会伤害皮肤，因此应根据每种皮肤类型单独选择刷毛的硬度。

注意力！
如果皮肤上有划痕或开放性伤口，则不应使用脂肪团刷进行按摩。牛皮癣、湿疹和过敏性皮疹也是该手术的禁忌症。用刷子进行抗脂肪团按摩取代了昂贵的磨砂和身体去角质。

抗脂肪团刷的类型

消脂刷根据以下功能特点进行分类：

1. 根据按摩元件的形状 - 滚轮和针；
2. 按工作性质 - 电动和手动；
3. 按冲击类型 - 机械、振动。

到 手部按摩器 包括按摩手套、刷子和滚轮装置。

按摩手套 这是一只长满疙瘩的手套，戴在手上。这款抗脂肪团按摩器由塑料或硅胶制成。按摩手套的功效很低，不受欢迎。

滚轮按摩器 具有齿轮形状，带有手柄，方便使用。它们主要由木材和塑料制成，极少数情况下由橡胶制成。滚轮消脂按摩器很好用，因为它们可以在干性皮肤上使用。

抗脂肪团刷 - 安全使用规则

您需要知道如何使用抗脂肪团按摩刷，以免伤害皮肤。每次按摩之前必须遵循几条基本规则：

1. 皮肤完全干燥，没有面霜或化妆品。使用额外的保湿霜和擦剂是一个常见的错误，尤其是初学者经常犯的错误。将刷子在皮肤上滑动会降低按摩的效果；
2. 刷子必须干燥。如果第一次按摩后身体出现划痕，并且过程本身伴有剧烈疼痛，则需要将开水倒在刷子上10-15分钟。然后配件必须彻底干燥。

如何用干刷按摩脂肪团。

执行该过程需要一定的技术，该技术有其自身的细微差别。

1. 需要用消脂刷从下往上开始按摩，即从脚跟到膝盖。这会刺激淋巴系统并清除体内多余的液体。对这些皮肤部位的压力应该相当大，但没有剧烈的疼痛。
2. 然后，注意力转移到身体最有问题的部位——臀部和臀部。这里的打圈按摩动作应该容易一些，但仍然是向上指向心脏。我们对橙皮最明显的区域给予最大的关注和时间。
3. 按摩的下一阶段是腹腔。这里的皮肤娇嫩，容易受伤，需要最轻柔的按摩动作。他们应该模仿圆形摩擦。从腹部到背部区域实现平滑过渡。渐进的动作从下背部开始，刷子向上移动到肩膀。在这种情况下，应该逐渐增加压力。
4. 最后阶段是按摩手臂和肩带。从手腕开始揉搓，然后刷子移至肘关节，止于肩部。

使用抗脂肪团刷进行按摩 - 实用建议

1. 没有知识和经验的初学者也可以在家中用刷子进行抗脂肪团按摩。首先，该过程的持续时间不应超过 5-7 分钟。随着时间的推移，按摩问题部位的时间应为30分钟，但不能超过。
2. 最好在清晨用干刷针对橘皮组织进行按摩。愉快而充满活力的过程将是有益的，可以激活神经末梢并刺激身体的生理过程。这一切都将让您获得能量的提升，让您的身体充满正能量，让您离梦想——无赘肉的理想身材更近一步。
3. 没有关于干刷按摩次数的建议。这完全取决于女孩自己处理问题领域的愿望。对于初学者来说很难重新调整并习惯日常活动。因此，一开始可以每隔一天进行一次按摩，但逐渐地，抗脂肪团按摩应该成为每天早上或晚上进行的系统程序。必须记住，如果没有系统的方法，抗脂肪团刷将无法应对脂肪沉积。
4. 完成所有操作并尽可能使皮肤变暖后，您需要进入消除脂肪团的下一阶段。对比淋浴将为您带来令人难以置信的轻盈感，同时带来令人愉悦的慵懒感。皮肤毛孔张开，需要额外护理。
5. 洗澡后，任何情况下都不能用毛巾擦干身体，而要轻轻擦拭。在干燥的身体上涂抹质地轻盈的面霜或乳液，或者更好的是使用天然油。每个人都会选择最适合自己的产品，但用干刷按摩和对比淋浴后滋润皮肤是取得效果的先决条件。

抗脂肪团刷的保养规则

不仅要呵护皮肤，还要呵护刷子本身。每周应使用洗衣皂制成的溶液处理几次。必须彻底干燥按摩刷，以防止病原真菌和微生物侵扰。不正确和不及时的护理会导致有效的抗脂肪产品受损。

使用抗脂肪团刷的结果

手术第一个月后，用干刷按摩橘皮组织，进步会变得明显。尽管存在各种困难和担忧，例如适应系统程序、受伤皮肤的可能性以及令人不快的擦伤，但结果将是显而易见的。
随着时间的推移，改善身材的热情和动力就会出现。如果第一次有点痛，那么后来按摩只会带来快乐。但在这里记住规则和建议很重要。

按摩的结果是，死细胞实际上被去除，皮肤变得光滑如丝。视觉效果也会令您满意——凹凸不平的现象会消失，上层皮肤的粗糙纹理也会消失。许多人注意到，在身体上涂抹精油或喷雾后，会留下白色痕迹和条纹，而这些白色痕迹和条纹根本不会被毛孔吸收。系统地使用抗脂肪团刷也可以解决这个问题。几个月后，肘部和膝盖上的脱皮也会消失。

如果您不喜欢刷子，可以尝试用擀面杖按摩脂肪团。

重要的一点是，大腿和臀部的橘皮真的消失了。使用干刷进行抗脂肪团按摩的效果甚至会让狂热的、深信不疑的怀疑论者感到惊讶。除了光滑之外，皮肤也会变得紧致、弹性增加。最主要的是不要止步于此，继续成长和改进。
使用干刷进行抗脂肪团按摩，就像任何节食或锻炼一样，只有在一定时间后才会产生效果，并且具有累积效果。

用干刷对抗脂肪团按摩的结果的评论

我尝试用干刷按摩，每天揉搓大约10-15分钟，持续了两个月。这段时间橘皮组织明显减少了，我会继续做按摩。

埃琳娜，30 岁

体重过重和脂肪团的问题令大多数人感到担忧。健康的生活方式、体育锻炼和定期的自我护理将有助于降低出现此类问题的风险，但并不能保证不会出现这些问题。出现“橘子皮”的原因可能是遗传因素，即使是瘦人也会有这样不美观的外表特征。因此，值得关注各种现有的程序，特别是用脂肪刷进行干按摩，我们将在今天的文章中告诉您如何做。

有什么好处：按摩干刷去脂肪团

美容提供了大量的治疗方法来有效解决这一普遍问题。例如，许多人高度赞赏硬件真空和液化石油气按摩、冷冻治疗和空化作用。然而，大多数沙龙手术的成本相当高，而且您必须定期接受一系列此类操作。并不是每个人都能找到时间和资金来做这件事。但还有一个出路——在家用刷子进行抗脂肪团按摩。

优点

这种简单工具的主要好处是所有程序都可以在家中进行，并且设备的成本对每个人来说都是相当负担得起的。定期护理将有助于积极驱散血液和淋巴液，因为脂肪团的形成会停滞。但还有其他不可忽视的优势。

1. 皮肤皮脂腺的功能稳定。这可以让你摆脱粉刺和粉刺。
2. 在手术过程中，您可以去除死皮细胞。同时，其表面平整，具有自然的色调和自然的弹性。
3. 肌肉的疼痛感减弱，张力增强。
4. 代谢过程加速、正常化。
5. 组织肿胀显着减少。

那些尝试过用这种刷子按摩效果的人注意到，他们的总体状况有所改善。特别是：睡眠正常化，过度烦躁消失，胃肠道功能正常化，注意力集中能力增强，大脑活动加强。这种脂肪团治疗方法比单独的专业按摩或单次夏科淋浴程序更有效。同时，它也更加经济。

选择合适的刷子：优质刷子

如果我们谈论家庭按摩，我们一定不要忘记，您所使用的仪器的质量起着重要作用。所执行程序的有效性直接取决于它。另外，不同的刷子适合不同类型的按摩。

要找什么

笔

出售配备不同类型手柄的刷子。它们的形状并没有发挥特殊作用。然而，如果按摩的是“难以到达”的地方，例如背部，那么最好选择加长的型号。这样您就不必尝试扭转即可到达所需区域。

基础

最好的选择是由天然材料制成，例如木材或硅胶。塑料材质不太耐用，而且还会引起敏感人群的过敏反应。诚然，天然材料的成本略高，但并不高。

工作面

有不同类型刷毛的刷子，还有特殊的凸齿。在这方面，市场提供了大量不同的选择。

1. 天然猪鬃。
2. 人工桩。
3. 木头。
4. 硅酮。
5. 塑料。

主要选择标准是材料的硬度，应根据自己的皮肤敏感性进行选择。刷子不应刮伤或刺伤皮肤表面，否则其好处将被所造成的损伤完全抵消。显然，最好在工作中尝试一下，但卖家不太可能喜欢你的实验。最多可以将刷毛沿着手背或手腕轻轻擦拭。

刷子的种类

由天然材料制成的长手柄组合式身体按摩器适合所有皮肤类型。其工作表面一侧由天然野猪毛制成，另一侧由木材制成。它将给出最快的结果，因为它非常困难。

另一种组合选项在一个工作表面上结合了野猪鬃和木质粉刺牙齿。它们呈圆形，因此不会伤害皮肤。不过，该选项没有手柄，因此并不适合所有人。它非常有效，因为它结合了不同类型的影响力。

抗脂肪团刷由硅胶制成，可以像手套一样戴在手上。它也没有把手。它的成本较低，但持续时间也相对较短。它的效果一般，因为材料非常柔软，几乎无法按摩严重的橘皮组织结节。

此款刷子用于针对脂肪团进行干式按摩，握在手中舒适，但没有配备长手柄。但它是用马毛做的，所以柔软很多。皮肤非常薄且敏感的人也可以使用。由于其特殊的柔软性，它具有平均的有效性。

一种廉价、实惠的塑料刷，具有中等硬度和舒适的长手柄。背面除了刷毛外，还有按摩凸点。此类设备并不适合所有人；对于特别敏感的人来说，它可能会引起过敏反应。

另一个值得选择的抗脂肪团按摩是带有硅胶滚轮的刷子。诚然，它也没有手柄，但效果温和，适合任何皮肤类型。此类工具的手柄材质为塑料，容易过敏的人不宜购买。

抗脂肪团按摩的类型：技术、规则和禁忌症

要解决问题区域，您可以进行两种类型的按摩：湿式按摩和干式按摩。它们在效率和执行技巧上有所不同。让我们更详细地看看这两个选项。

干燥

该程序被认为是最有效的。它的作用更为严重，不仅作用于皮肤表面和脂质层，甚至作用于下面的结缔组织和肌肉。因此，可以更早地用肉眼注意到效果。

1. 该程序在淋浴前开始。
2. 从脚底开始，从下到上摩擦皮肤。
3. 您需要从上到下进行圆周运动或短时间操作。向前和向后的横向摩擦是不可接受的。
4. 每进行一次新的训练，力量都可以增加，但对胃部的压力应始终减小。

完成后，您需要洗澡，用相当硬的毛巾去除所有死皮细胞。观看用干刷针对橘皮组织进行按摩的视频，会更清楚做什么以及如何做。

湿的

这个选项，即如何用刷子进行干式抗脂肪团按摩，意味着更温和的护理方式。其功效比前一种稍低。它是在水处理过程中进行的，因此得名。

1. 用水润湿身体表面。
2. 在上面涂抹沐浴露或任何其他您喜欢的卫生产品。
3. 从下面开始揉搓，从脚部开始，慢慢地一直按摩到颈部。
4. 用水冲洗死皮细胞。

为了增强效果，有经验的人建议在第一次疗程后等待10-15分钟，例如躺在温水中，然后再重复一遍。

使用按摩刷按摩的基本规则

要正确使用脂肪团刷进行按摩，您必须遵循基本建议。

1. 指导您的主要标准是没有不适。如果出现任何不愉快的感觉，不应有任何不适。皮肤可能会轻微刺痛，并且可能会感觉到温暖的效果，但在任何情况下都不会“灼伤”。如果观察到类似情况，您可能需要减轻压力或选择其他设备。为了软化天然刷毛，可以将刷子预先浸泡在温水中。
2. 在一个地方进行多次移动并不是最好的解决方案。一些循环操作就足够了。
3. 按摩总是从底部开始，之后需要向上移动。
4. 最好避免皮肤上出现疣、痣、乳头状瘤和其他形成物。
5. 在此类按摩期间，您不能前往日光浴室或在阳光下享受日光浴。

胸部、大腿内侧、腹股沟、腋下、膝盖下等娇嫩皮肤无需按摩。这可能会损坏它，这是不可接受的。

程序的持续时间和频率

1. 通常一次按摩不应超过10-20分钟，但这完全取决于个人的敏感度。正如已经提到的，最重要的是不要过度。
2. 它需要每天进行，但随着时间的推移，效果明显可见，可以减少到每周一到两次预防措施。
3. 脂肪团的标准治疗疗程是一到两个月。这直接取决于疾病的阶段以及期望的结果。

为了让你的刷子使用寿命更长，你必须好好保养它。最好每三到四天彻底清洁一次。如果您的时间非常紧迫，那么您需要每周至少保养一次乐器。为此，您需要用肥皂彻底清洗，如有必要，将沸水倒在上面。这样您就可以消除细菌生长的可能性和产生难闻气味的可能性。

禁忌症和可能的副作用

按摩主要针对皮肤，因此禁忌症在某种程度上与之相关。

1. 伤口、抓伤、皮疹。
2. 牛皮癣、湿疹等皮肤病。
3. 热。
4. 禁止对静脉曲张进行按摩。

同时，遵循适当的营养、适量的运动以及不要忘记饮酒的习惯也没什么坏处。如果你坚持不懈，一两周后你就会看到第一个结果，然后就是不要半途而废。