Як боротися з розтяжками після пологів

Вагітність для кожної жінки – радісна та довгоочікувана подія, незважаючи на токсикоз та інші складнощі, адже нічого не можна порівняти зі щастям майбутнього материнства. Але практично у всіх жінок після народження немовляти з'являються проблеми із зовнішнім виглядом та станом постаті, однією з яких – стрії, у народі звані розтяжками шкіри.

З таким неприємним явищем стикаються багато жінок, тому питання про те, як усунути розтяжки після пологів, дуже актуальне.

Сучасна косметологія та медицина, у тому числі і народна, пропонують безліч різноманітних способів усунення стрій.

Що таке розтяжки і як вони з'являються

Розтяжки є розривами шкіри, її шарів, що відбувається через втрату природної пружності та еластичності. Зі збільшенням віку шкіра стає тоншою і при сильному натягу може рватися, що зазвичай відбувається в період розвитку плода в матці та збільшення живота.

Шкіра в цей період зазнає серйозних навантажень, які щодня зростають. Звичайно, розриваються внутрішні шари епідермісу, але це відбивається і стан зовнішнього шару. У місцях таких розривів з'являються рубці, що мають різну довжину, товщину та форму.

Розриви шкіри починають заміщатися сполучною тканиною, яка не містить волокон колагену та еластину, але пронизана капілярами, тому на початковому етапі появи розтяжок вони мають яскравий рожевий, ліловий, синюватий або навіть фіолетовий колір, залежно від величини розриву.

Поступово відбувається знебарвлення поверхні розтяжок, що робить їх менш помітними, але самостійно зникнути пошкодження не можуть, адже, по суті, це шрами. З часом поверхня стрій біліє, набуває трохи перламутрового відтінку, але зрівнятися із загальним кольором неушкодженої шкіри розтяжки не можуть.

Найбільш помітними вони стають при засмагі, оскільки в розриви сполучної тканини не міститься меланіну. При засмагі стрії залишаються білими.

Молода шкіра відрізняється високим рівнем еластичності та пружності, вона здатна до сильного розтягування та швидкого відновлення колишнього стану без виникнення пошкоджень.

Тому молоді здорові дівчата, які народжують до 22 років, з появою розтяжок стикаються рідко. Але з різних причин природні функції епідермісу можуть бути порушені, через що шкіра сильно стоншується і при розтягуванні може розірватися зсередини.

Вагітність часто сприяє появі стрій, оскільки змінюється гормональне тло. При підвищенні рівня прогестерону та естрогену в організмі жінки знижується рівень природного вироблення колагену, який відповідає за стан щільності шкіри та еластину, який необхідний для її розтягування.

Таким чином, шкіра втрачає свої властивості зсередини і при швидко збільшується розмір живота не встигає розтягуватися і починає розриватися. Регулювати цей процес у повній мірі, на жаль, неможливо.

Часто причиною появи розтяжок стає схильність до виникнення розривів шкіри під час вагітності (спадковість).

Але, крім спадкового фактора, є й інші причини, від яких залежить не лише поява розривів шкіри, а й їхня кількість. До них відносяться:

1. наявність зайвої ваги та швидкість її збільшення в період вагітності;
2. рівень рухової активності;
3. кількість вітамінів, що надходять до організму жінки в період виношування малюка;
4. наявність шкідливих звичок, зокрема куріння;
5. вік майбутньої матері;
6. наявність порушень обміну речовин;
7. наявність захворювань ендокринної системи, таких як ожиріння різного ступеня чи цукровий діабет;
8. слабкість м'язів очеревини.

Не слід забувати і про те, що розтяжки можуть з'явитися не тільки на животі, стегнах чи ногах. Після пологів розриви шкіри можуть з'явитися і на грудях, що зумовлене швидким перебуванням молока, через що шкіра змушена різко розтягуватися.

Щоб уникнути появи розтяжок або зменшити їхню глибину, довжину, ширину і навіть число, можна вжити ряд заходів:

1. Змащувати шкіру протягом усього терміну спеціальними кремами або гелями, а також оліями з високим вмістом вітаміну Е, до яких можна віднести персикову, оливкову та мигдальну олію.
2. Вживати їжу, багату на вітаміни або приймати додатково вітамінні комплекси.
3. Носити бандаж, починаючи з другої половини вагітності і до пологів, правильно підбираючи або регулюючи розмір.
4. Носити бюстгальтер правильного розміру, особливо у другій половині вагітності та після пологів, оскільки грудей у ​​цей період потрібна посилена підтримка.

Косметологічні методи усунення розтяжок

Сучасна косметологія дозволяє усунути розтяжки після пологів за допомогою наступних методів:

1. Мезотерапія. За допомогою мікроін'єкцій під шкіру вводяться поживні коктейлі та суміші. Кожна суміш унікальна за складом та виготовляється безпосередньо перед введенням з урахуванням потреб пацієнтки. Коктейлі можуть містити не тільки поживні компоненти та вітаміни, але й лікувальні речовини, амінокислоти, рослинні екстракти, ферменти та колаген. Методика відрізняється високою ефективністю та дозволяє значно покращити зовнішній вигляд шкіри та її стан за 10 сеансів.
2. Лазерне шліфування. Цей метод ефективний у боротьбі з розтяжками різного ступеня зрілості, оскільки дозволяє практично повністю висвітлити свіжі розриви, а дрібні зробити непомітними. Щодо застарілих і великих розтяжок методика дозволяє досягти виражених результатів, розгладжуючи, додаючи пігменту, тим самим візуально приховуючи ушкодження. Дія процедури спрямована на випаровування верхніх шарів шкіри, вирівнювання загальної поверхні та стимуляцію процесів регенерації. Шліфування розтяжок лазером – ефективна процедура, але для її проведення після пологів має пройти кілька місяців. Для усунення глибоких або застарілих розтяжок потрібне кілька процедур. Після кожної обробки на шкірі утворюються скоринки, що відпадають самостійно через 2 тижні. Інтервал між сеансами становить близько місяця.
3. Вакуумний та вакуумно-роликовий масаж. Процедура проводиться за допомогою спеціальних апаратів, робота яких ґрунтується на принципі всмоктування шкіри із заданою силою. Методика дозволяє покращити стан шкіри, зміцнити м'язи та судини, посилити кровообіг у оброблюваній зоні, прискорити процеси регенерації.
4. Лазерна наноперфорця. Унікальна методика, при якій використовується спеціальна насадка лазерного апарату, що розділяє промінь на промені нано. Процедура має набагато меншу інвазивність та сприяє практично повному оновленню поверхневих шарів шкіри у зонах обробки.
5. Фракційний термоліз. Проводиться видалення пошкоджених ділянок шкіри за допомогою впливу на них теплом, для чого використовуються теплі види лазерів, що розбиваються на мікропромені, що формують ґрати. Методика дозволяє проводити видалення навіть глибоких та застарілих стрій та рубців.
6. Хімічний пілінг. Вигляд засобу для обробки вибирається індивідуально і залежить від кількості розтяжок на певній ділянці шкіри та їх глибини. Кожен вид процедури має не лише свої показання, а й свої протипоказання, тому перед проведенням обробки необхідно обов'язково проконсультуватись із косметологом.
7. Алмазна мікродермабразія. Цю процедуру називають механічним видом шліфування шкіри та з її допомогою знімають верхній шар епідермісу, вирівнюючи загальний рельєф, використовуючи для цього мікроскопічну алмазну крихту, що подається на шкіру під тиском спеціальним апаратом.
8. Ін'єкційні методи, наприклад, біорепарація, при якій безпосередньо під шкірний розрив вводиться гіалуронова кислота у поєднанні з вітамінами та амінокислотами, які стимулюють оновлення шкіри та відновлення волокон колагену в обробленій зоні.
9. Озонотерапія – під шкіру вводиться атомарний кисень у поєднанні з озоновою сумішшю, що стимулює процеси оновлення шкіри. При карбокситерапії під шкіру вводиться вуглекислий газ, що стимулює процеси природного неоколагенезу.
10. Обгортання, грязьові маски, а також нанесення кремів та мазей. Але допомогти такі методики можуть лише у випадках, коли розтяжки дрібні, свіжі та є у невеликій кількості.

Чи можна забрати розтяжки в домашніх умовах?

Вибираючи домашні методи видалення розтяжок, слід пам'ятати, що прибрати застарілі стрії не вдасться.

Починати процес самостійного лікування ушкоджень шкіри після пологів потрібно якомога раніше, наприклад, через 2-3 тижні після появи немовляти на світ.

Для самостійного усунення розтяжок часто застосовують:

1. Щоденний масаж з мигдальною, апельсиновою, оливковою, персиковою олією та олією лісового горіха або зародків пшениці. Масажні рухи мають бути легкими, без сильного розтягування шкіри.
2. Скраби – народна медицина пропонує чимало рецептів приготування скрабів для тіла в домашніх умовах, в основі яких лежать мелена кава, мелені ядра абрикосових кісточок, цукор. У скраби додають сметану, різні олії. Наносити скраби на шкіру перед душем за 10-15 хвилин.
3. Готові косметичні склади від розтяжок, куплені в магазинах. Наносити їх на шкіру потрібно у поєднанні з легким масажем та пощипуванням. Слід вибирати засоби, до складу яких входять ефірні олії та екстракти цитрусових рослин, еластин, колаген та фруктові кислоти.
4. Муміє. Дві таблетки або капсули розчинити у невеликій кількості поживного, вітамінного чи дитячого крему, ретельно перемішати до однорідної консистенції та нанести на чисту шкіру. Речовина відмінно загоює пошкоджену шкіру, прискорюючи процеси регенерації, усуваючи дрібні стрії, а великі розтяжки робить менш помітними. Але використовувати цей засіб для усунення розтяжок необхідно щодня протягом кількох місяців.

Чи допомагає спорт боротися із розтяжками?

Вправи допомагають підтримувати тонус шкіри. Крім цього, займаючись спортом, жінка після пологів втрачає набрану за час вагітності зайву вагу.

Прибрати вже наявні розтяжки, які утворилися під час виношування малюка, цим способом неможливо, але спорт допоможе не допустити появи нових розривів шкіри. Приступати до регулярних спортивних занять можна через 2-3 місяці після пологів.

Спорт допомагає запобігти появі стрій. Якщо жінка щодня робила вправи до вагітності та в період її перебігу, то ризик виникнення розривів шкіри буде мінімальним, оскільки епідерміс знаходиться у тонусі та має достатній рівень еластичності.

Звичайно, поява розтяжок набагато легше запобігти, ніж намагатися позбавитися їх після народження малюка, але для цього необхідно щодня займатися своїм тілом і станом шкіри з перших тижнів вагітності.

Крім регулярних спортивних занять, на шкіру живота і стегон потрібно наносити олії, що містять вітамін Е, наприклад, персикова, оливкова або олія з паростків пшениці, підійде і мигдальне масло.

Можна використовувати спеціальні креми на основі натуральних олій, що додатково збагачені вітаміном Е.

Необхідно стежити і за своєю вагою, не допускаючи сильного збільшення, для цього слід збалансувати харчування, включивши в раціон більше фруктів і свіжих овочів, знизивши при цьому споживання жирної їжі та борошняних виробів.

Слід вживати і продукти, що активізують природний синтез еластину та колагену в організмі, наприклад, яйця, м'ясо, свіжий сир, рослинні олії та страви, багаті на білки.

Автор: Ірина Ваганова, лікар,
спеціально для Mama66.ru

Корисне відео про те, як боротися з розтяжками після пологів

Що таке розтяжки (стрії)

Після пологів хочеться якнайшвидше повернутися у форму. Схуднути при дієті, обов'язкової для грудного вигодовування, безсонних ночах і турботах для молодої матері не складно. Але коли йдуть кілограми, проблеми зі шкірою часто лишаються.

Чи можна виносити та народити дитину, і при цьому не отримати розтяжки на животі та стегнах? Чи можна забрати розтяжки після пологів без операції? Чи працюють креми, обгортання та домашні засоби чи це обман для легковірних жінок? Розтяжки є, без перебільшення, практично у всіх, але як упоратися з цією проблемою знають одиниці.

Розтяжки після пологів як на фото з'являються через стрімкий набір ваги: шкіра не встигає рости, розтягується та утворює мережу розривів. Потім їх заповнює сполучна тканина, як у випадку зі шрамами, відбувається рубцювання. Поверхня тіла там залишається трохи нерівною і відрізняється за кольором. Зони ризику – живіт, стегна, сідниці та груди.

Причини виникнення

На животі з'явилися розтяжки після пологів. Чому це сталося? Існує три природні причини, і жодна з них не свідчить про те, що жінка запустила себе, або яким би там не було винна в появі розривів на шкірі.

Це нормальне явище, одна з багатьох змін, викликаних вагітністю та пологами.

1. Під час вагітності змінюється гормональне тло організму, зокрема, підвищується секреція кортизолу. Під впливом цього гормону, зокрема, відбувається розм'якшення сполучних тканин лобкових кісток, що уможливлює народження немовляти. Зворотною стороною медалі є те, що підвищення рівня кортизолу, а також естрогену та прогестерону призводить до зниження вироблення колагену та еластину. Тим самим гормони негативно впливають на еластичність та міцність шкіри, що й полегшує появу розтяжок.
2. На певному етапі вагітності живіт починає швидко зростати і шкіра просто не встигає генерувати нові клітини так швидко. Верхні шари епідермісу розтягуються настільки, наскільки це можливо, досягнувши природної межі, розриваються. Розтяжки на грудях після пологів, як і на животі, свідчать про те, що ці частини тіла швидко змінювалися, зростали.
3. Третю причину також неможливо усунути, як і перші дві – це спадкова схильність. Якщо розтяжки були у матері та бабусь вагітної жінки, напевно, вони будуть і у неї.. Це не привід засмучуватися та опускати руки: знаючи про перспективи завдяки досвіду попередніх поколінь, слід заздалегідь вжити заходів та зайнятися профілактикою розтяжок якомога раніше.

Як прибрати стрії

Чи пройдуть розтяжки після пологів? Самі собою стрії не зникають і зменшуються з роками. Нехірургічні способи лікування тією чи іншою мірою зменшують зовнішні прояви цього дефекту, і за тривалої терапії можуть значно поліпшити становище. Але повністю видалити розтяжки можна лише шляхом операції. Що ж стосується профілактичних заходів, то вони набагато ефективніші за лікування і позитивно впливають на тонус шкіри.

Якщо розтяжки вже з'явилися, боротьба з ними буде найрезультативнішою на ранній стадії, коли розриви ще свіжі, фіолетові або бордові. Після того, як стрії побіліють, видалити їх без сліду можна буде лише лазером.

Чи можна позбутися розтяжок після пологів? Безумовно так. Однак доведеться запастись терпінням: миттєві результати дає лише операція. А виробники, які пишуть на косметичних засобах, що ті дадуть відчутний ефект через 1-2 місяці, безсоромно дурять покупців.

Боротьба самотужки

Кошти для боротьби та профілактики у випадку з розтяжками збігаються. Тому нижченаведена інформація буде корисною як жінкам на ранніх термінах вагітності, чиє тіло тільки почало змінюватися, так і тим, хто нещодавно народив і виявив не естетичні сліди на своїй шкірі.

Чим раніше будуть вжиті заходи, тим помітнішого результату можна досягти, але навіть пізно в даному випадку краще, ніж ніколи. Чимало матері цікавляться які протизаплідні препарати Лактинет чи Чарозетта краще при годуванні груддю? Такі засоби від небажаної вагітності здатні серйозно впливати на гормональне тло. Відповіді на такі запитання ми засмучуємо у статті за посиланням.

Білизна для попередження розтяжок шкіри

Приблизно з третього місяця вагітність стає все більш помітною зовні: в першу чергу росте живіт, разом з ним округляються стегна і збільшуються груди. В цей час бажано почати носити спеціальну білизну.

Жінки в положенні часто скаржаться на дискомфорт, пов'язаний з носінням бюстгальтера, адже груди не тільки збільшуються, а й стають більш чутливими. Однак їй обов'язково необхідна підтримка та фіксація, щоб запобігти розтяжкам або хоча б звести їх до мінімуму.

Хорошим допомагає у запобіганні розтяжкам бандаж для вагітних – він підтримує живіт та знижує навантаження на шкіру. Він стане в нагоді також спочатку після пологів, коли організм відчуває стрес, і поява стрій найбільш ймовірно.

Спорт

Помірні фізичні навантаження, погоджені з лікарем, потрібні після пологів. Зокрема, легка гімнастика допомагає зберегти шкіру в тонусі та покращити кровообіг, а це обов'язкові умови для попередження розтяжок. Потроху повертатися до спорту можна вже через 2-3 місяці після пологів.

Масаж

Щоденний масаж допомагає у боротьбі з розтяжками: він повертає шкірі пружність та прискорює регенерацію за рахунок активізації кровообігу. Для процедури можна використовувати крем від розтяжок після пологів або оливкову олію.

Особливу увагу потрібно приділити зонам, де вже є розтяжки – животу, грубі, стегнам. Техніка масажу проста: чергування інтенсивних рухів, що погладжують, і слабкого пощипування. Всі рухи потрібно робити у напрямку до серця.

У ролі легкого масажу виступає розтирання жорстким махровим рушником. Добре зарекомендували себе спеціальні щітки, рукавиці та всілякі масажери.

Контрастний душ

Контрастний душ надзвичайно корисний для шкіри, він зміцнює стінки судин і бореться не тільки з розтяжками, але і з варикозом, від якого страждають багато молодих матерів.

При вагітності його можна приймати лише з дозволу лікаря за умови, що немає ризику для плоду. Після пологів водні процедури абсолютно безпечні.

Алгоритм чергування такий: спочатку тепла вода (комфортна, не гаряча), потім короткий час дуже гаряча, потім – холодна. Повторювати кілька разів.

Починати завжди слід із гарячої води, а завершувати процедуру – холодною. Тривалість перебування під струменем гарячої води має бути у 2-3 рази довше, ніж під холодною.

Раціон та вітаміни

Для відновлення пружності шкіри, вироблення колагену та еластину корисна білкова дієта. Бажано наповнити раціон фруктами та овочами, при грудному вигодовуванні це слід робити з обережністю, але нехтувати рослинною їжею не варто. Чи можна їсти такі продукти як банани при ГВ, пити каву чи алкоголь ви можете зі статей за посиланнями.

Важливо пити якнайбільше водиале в розумних межах, оскільки надлишки можуть затримуватися в тканинах і провокувати набряки. Радимо заздалегідь ознайомитися з інформацією про користь та шкоду смородини при лактації, чи можна з неї робити компоти та морси, а також пити молоко під час годування груддю.

Серед вітамінних комплексів слід віддати перевагу тим, які містять вітамін Е – він як жоден інший необхідний боротьби з розтяжками. Практично будь-який засіб від розтяжок після пологів, препарати для внутрішнього або зовнішнього застосування, обов'язково містить вітамін Е.

Народні засоби

Важливо зрозуміти, що розтяжки з'являються майже у всіх це нормальне явище. Не варто впадати у паніку. Приймайте своє тіло таким, яким воно є. Це не означає, що не треба боротися з проблемою, але будьте готові, що сліди від стрій все одно залишаться.

Я завжди рекомендую вагітні не нехтувати оливковою олією: такий доступний і простий засіб дає результати не гірші, ніж креми, доступні у відкритому продажу.

Під час, коли косметичні компанії навперебій пропонують продукти, що обіцяють найфантастичніші результати, багато жінок скептично ставляться до народних засобів.

У профілактиці та видаленні розтяжок домашні засоби можуть дуже стати в нагоді: вони відносно бюджетні, тоді як креми і обгортання від відомих марок обійдуться в чималу суму. Основа ж у всіх косметичних засобів проти стрій одна - олії з високим вмістом вітаміну Е.

Прибрати розтяжки після пологів у домашніх умовах складно, краще постаратися запобігти їх появі, а для цього підійдуть народні рецепти на основі косметичних олій.

Креми та лосьйони домашнього приготування

Приготовлені самостійно склади виграють за рахунок натуральності та свіжості інгредієнтів. Зберігати їх слід у холодильнику. Ось кілька популярних рецептів.

1. Змішати по півсклянки оливкової олії та соку алое (можна змолоти листя в блендері, тільки срізати колючки). Додати 10 крапель вітаміну Е та 5 крапель вітаміну А (продаються в аптеці). Використовувати для щоденного масажу. Помітних результатів можна чекати приблизно за 3 місяці.
2. Півсклянки олії какао змішати з 2 чайними ложками тертого бджолиного воску і додати 10 крапель рідкого вітаміну Е. Тільки покращать властивості лосьйону 2 ложки олії абрикосових кісточок або зародків пшениці. Склад розігріти доки віск не розтане. Втирати один раз на день.

Обгортання

Дуже ефективні та корисні для шкіри процедури з ефірними оліями та косметичною глиною.. Вони не тільки борються з розтяжками, але і спалюють підшкірний жир і підвищують тонус шкіри.

Глину потрібно розвести в теплій воді до отримання сметаноподібної маси, збагатити склад кількома крапельками улюбленої ефірної олії. Нанести на проблемні ділянки та обернути харчовою плівкою. Тримати близько 1 години, змити теплою водою, можна провести пілінг. Повторювати не частіше 2 разів на тиждень.

Для обгортань підходить і чиста олія, наприклад, рицинова. Процедура проста: нанести на розтяжки, обгорнути плівкою, покласти зверху грілку, тримати півгодини.

Пілінги

Домашні пілінги готують з найпростіших продуктів: меду (відмінна гояча дія, якщо на шкірі немає ранок і виразок), цукру, великої солі, меленої кави, вівсяного борошна. До цих абразивних частинок додають трохи будь-якої рослинної олії. Втирати доки шкіра не почервоніє. Максимальну користь від пілінгу можна отримати після душу, коли розпарена шкіра. Повторювати 2-3 рази на тиждень.

Натуральні олії проти розтяжок

Олію від розтяжок після пологів можна використовувати як самостійний засіб - просто втирати його масажними рухами після душу. Хороші результати дає оливкова, рицинова, мигдальна олія, для більшого ефекту можна збагатити їх додатково вітаміном Е, купленим в аптеці.

Олія Ши містить безліч вітамінів у формі, що дозволяє легко вбиратися через шкіру. Олія зародків пшениці прискорює регенерацію клітин.

Косметичні засоби

Крем або мазь від розтяжок після пологів обов'язково містять потужний зволожуючий комплекс, стимулюють оновлення шкіри, вироблення колагену, містять ретиноїди, екстракти поживних олій та вітамін Е.

Салонні процедури

Розтяжки у всіх виявляються по-своєму: тут відіграє роль і спадковість, і спосіб життя, і нюанси вагітності. Немає універсальних рецептів: комусь допоможе масло какао або паростків пшениці.

Тих, кому не так пощастило з еластичністю шкіри, врятує за бажання мезотерапія чи хімічний пілінг. Після консультації та огляду можна сказати конкретно, скільки знадобиться сеансів і що краще спробувати в даному випадку. Але вихід завжди є, головне бажання!

Для тих, хто не готовий чекати, є способи як позбутися розтяжок після пологів швидше і з більш помітним результатом. Це салонні процедури.

Хімічний пілінг

Пілінг із фруктовими кислотами – дуже ефективна процедура. Її мета - видалити верхній шар шкіри з дефектами, щоб дати можливість тканинам, що швидко регенерують, заповнити це місце новими чистими і цілими покривами без пошкоджень.

Мезотерапія

Мезотерапія передбачає ін'єкції активних поживних речовин, таких як колаген, ферменти та амінокислоти в нижній шар епідермісу, щоб стимулювати зростання нових клітин. Метод дуже дієвий, але найкращі результати показує при свіжих бордових стріях - їх вдасться заростити майже повністю. Ефект виявлятиметься поступово, в середньому помітні зміни виявляться після 10 сеансів.

Озонотерапія

Нагадує мезотерапію щодо того, що також передбачає ін'єкції. Тільки в цьому випадку під шкіру вводять озон – це стимулює вироблення колагену та еластину у клітинах шкіри природним шляхом.

Мікродермабразія

Процедура є шліфування верхнього шару шкіри. Вона допомагає видалити пошкоджений покрив та звільнити простір для зростання оновленої шкіри.

Лазерна корекція

Прибрати розтяжки після пологів лазером - єдиний спосіб позбутися їх швидко і без слідів. Лазерне шліфування розтяжок дозволяє за кілька сеансів значно зменшити навіть стриї, що встигли побіліти, свіжі прибирає швидше. Суть процедури в тому, що промінь випаровує верхній шар шкіри разом із розтяжками. На місці пошкоджених ділянок виростає нова здорова та гладка шкіра.

До лазерної корекції можна звертатися лише через кілька місяців після пологів.. Після процедури відбувається загоєння протягом 2 тижнів.

З відгуків мам

Ольга, 26 років, м. Санкт-Петербург

Мені дуже допомогла підтримка чоловіка. Він зазвичай посміювався, коли я ходила по дому в масці, мазала волосся олією і так далі.

Але з початком вагітності, коли я описала йому всі перспективи розтяжок, зрозумів, наскільки це для мене серйозно. Чоловік навіть допомагав мені робити масаж з оливковою олією, поєднували приємне з корисним.

Ксенія, 31 рік, м. Москва

У мене були сильні розтяжки - здавалося, що шкіра буквально потріскалася. Я була готова до такого: у мами після вагітності залишилися білі смуги внизу живота.

Всі 9 місяців я втирала олії, креми та мазі. Думаю, вони також трохи допомогли. Але через рік після пологів я вирішила зробити шліфування лазером. Ось ця процедура дала приголомшливий результат! Просто диво. Але витратитись довелося порядно, зате я знову можу ходити в окремому купальнику.

Висновок

Чи можна позбутися розтяжок після пологів? – Найскладніше у цій справі – тривалість процесу загоєння. Розтяжки є досить глибоким ушкодженням епідермісу, тому видалити їх протягом місяця неможливо.

Профілактика передбачає ті ж заходи, що і лікування, але, безсумнівно, вона ефективніша, оскільки заростити розриви шкіри набагато складніше, ніж запобігти їх появі.

Існує безліч народних рецептів, всі вони засновані на поживних оліях, які насичують шкіру необхідним для регенерації вітаміном Е. Крім впливу на розтяжки, процедури з маслами, обгортаннями і пілінгом покращують загальний стан шкіри, підвищують тонус, повідомляють пружність і розгладжують.

Косметичні заходи, які пропонують салони краси, мають глибшу дію і з високою ймовірністю видаляють розтяжки без сліду. Але скористатися такими засобами можна лише через час після пологів.

В ідеалі найправильніше поєднати домашні та салонні процедури, щоб впливати на проблему всебічно. На видалення розтяжок знадобиться чимало часу, до цього слід підготуватися: запастися терпінням і не впадати у відчай, якщо якийсь із методів не дасть відчутних результатів.

Багато жінок бажають запобігти розтяжкам, заздалегідь проводячи цілий комплекс заходів, спрямований на профілактику цієї проблеми. Але, на жаль, вони виявляються ефективними не завжди, і в результаті після народження дитини необхідно шукати надійний спосіб позбавлення від ділянок шкіри, що розтягнулися.

Цілком цей косметичний дефект самостійно усунути досить важко. Щоб розтяжки стали практично невиразними на шкірі, достатньо і власних зусиль. Якщо така мета поставлена, підхід обов'язково має бути комплексним. Необхідно поєднувати разом медичні та народні засоби, спеціальні вправи, виконувати масаж, переглянути свої звички харчування.

Причини появи розтяжок на животі

По-науковому розтяжки називають стрії. Зазвичай вони з'являються у жінок у цікавому положенні, чому сприяє різка зміна фізичних даних, серед яких швидкий набір ваги, зміна гормонального тла. Важливу роль відіграє зниження темпу життя — жінка перестає активно рухатися, а останніми місяцями нерідко більшу частину часу проводить вдома.

Подібні зміни негативно відбиваються на шкірі. Вона швидко і сильно розтягується, а кількості еластину та колагену, що виробляється організмом, не вистачає для компенсування цього процесу. Ці речовини відповідальні за еластичність, і навіть тонус шкірного покриву. Якщо деформаційні зміни дерми відбуваються надто швидко, вони просто не встигають за подібним ритмом.

Результатом таких процесів стає мікроскопічний розрив у верхніх шарах шкіри та сполучних тканин. Коли подібне відбувається відносно регулярно, утворюються смужки, що кидаються в очі, що отримали назві стрії. Спочатку вони мають рожеве, червоне або коричневе забарвлення. З часом колір змінюється на сріблястий, світло-фіолетовий або навіть білий.

Розроблено величезну кількість спеціальних заходів, що дозволяють не допустити утворення стрій, оскільки легше попередити проблему, ніж потім мучитися. Ці способи ефективні, але не є універсальними, оскільки стають марними при:

1. генетичній схильності до появи мікротріщин на шкірі;
2. різкому стрибку ваги, що притаманно більшості вагітних жінок;
3. надмірно великому об'ємі живота;
4. нестачі поживних та цінних елементів, що стимулюють вироблення великої концентрації еластину з колагеном.

І якщо останній чинник можна умовно вважати такими, що усуваються, перші три коригувати не виходить. Особливо з огляду на те, що жінка не повинна робити нічого, що може нашкодити дитині.

Засоби для боротьби з розтяжками

Вище вже було сказано, що без професійного втручання мова може йти про зменшення виразності розтяжок, а не повне рятування, але й цього, якщо все зробити правильно, достатньо, щоб шкіра виглядала гладкою і підтягнутою. Головне. поєднувати перевірені часом методики.

Ще одним важливим моментом є регулярність, але всі заходи задоволені простими у виконанні, ніяких особливих знань, навичок, маніпуляцій вони не вимагають. Необхідно просто поставити собі за мету і налаштуватися на успішний кінцевий результат, усвідомлюючи, що боротися зі стріями, потрібно не один місяць.

Масажні процедури

Діючий та ефективний спосіб проти розтягувань у ділянці живота. Єдиним обмеженням є той факт, що допомагає масаж від нових, тобто стрій, що недавно з'явилися.

Масаж практично безсилий проти застарілих розтяжок. Це не означає, що від нього слід відмовитись. Просто процедуру включають як допоміжну, адже вона відмінно усуває обвислість і в'ялість.

Масажують шкіру сухою або зі спеціальними маслами та кремами. Серед перших найбільшою популярністю користується розмаринове, мигдальне, цитрусове. Жодних особливих розпоряджень щодо техніки рухів немає. Головне, уникати надмірної дії. Шкіру треба тягнути, пощипувати, поплескувати, щоб рухи були відчутними, але не завдавали болю.

Робити масаж потрібно щодня. Якщо є така можливість, найкраще щодня проводити аж дві процедури, що дозволить швидше отримати видимі результати. Тривалість сеансу має становити щонайменше півгодини. Мінімальний курс повинен включати не менше 25-30 повноцінних процедур.

Масаж можна поєднувати з душем, який проводиться за такою схемою:

1. Включають теплу воду та мочалкою, виготовленою з натуральних волокон, починають масажувати проблемні ділянки, здійснюючи кругові рухи. Ополіскуються прохолодною водою.
2. За один раз виконують від 2 до 4 контрастних душів, що супроводжуються масажем. Коли водну процедуру завершено, розтяжки обробляють кремом. Необхідно брати або регенеруючий або зволожуючий.

Косметичні препарати та процедури

Існує цілий комплекс заходів, що дозволяє зменшити виразність та кількість стрій, але тільки при регулярному виконанні:

1. Ванни. У наповнену ванну виливають суміш, яка приготована зі склянки крохамала та двох літрів води. Приймати процедуру потрібно за день не більше чверті години.
2. Обгортання. Вважають за краще робити багато жінок. На тіло наносять по 10-12 крапель жасминового, розмаринового, лавандового, лимонного масел і неролі, а також по 2 ст. л. суміші з авокадо та жожоба. Далі проводять легкий та швидкий масаж, а потім обертають проблемну зону харчовою плівкою.

Не можна допускати сильного перетягування шкіри. Якщо плівку затягнути дуже сильно, порушиться кровотік, а отже, ніякого ефекту не буде.

Загорнувшись у плівку, лягають, загортаються теплою ковдрою або пледом, і залишаються в горизонтальному положенні приблизно 30 хвилин. Така терапія дає результат уже за місяць.

1. Крижані обгортання. Ідеально підходять для щоденного вживання. Не слід обмежуватись виключно льодом, отриманим внаслідок заморожування води. Краще додавати в рідину ароматичні та трав'яні олії.
2. Компрес. Відмінно допомагає як від старих, так і нових розтяжок. На літр гарячої води кладуть по столовій ложці лимонного соку та солі. Допустимо використовувати і морську, і кухонну, але велику.

В отриманий розчин занурюють чистий рушник і накладають на ділянку зі стріями приблизно на 30 секунд, а потім змінюють компрес на холодний, що отримується при змочуванні тканини в холодній воді, яку можна отримати додаванням кубиків льоду.

Кількість сеансів має становити 10-12. Компреси роблять щодня.

Описані маніпуляції необхідно поєднувати разом із дієтою та різноманітними фізичними вправами, що дозволить зменшити прояви розтягнутої шкіри, коли стрії стануть практично непомітними.

Народні рецепти проти розтяжок на животі

Існує величезна кількість коштів, які з легкістю можна приготувати в домашніх умовах, що допомагають позбутися розтяжок не гірше за покупні:

1. Скраби. Щоб зробити такий засіб своїми руками, змішують оливкову олію або сметану з меленою кавою, попередньо підсушеною і роздробленою персиковими, мигдальними, цитрусовими, абрикосовими кісточками, морською меленою сіллю.

Наносять засіб масажними круговими інтенсивними рухами. Змивають скраб контрастним душем. Проводити процедуру рекомендовано раз на два дні.

1. Пілінг. Авокадо розминають до кашоподібного стану, змішують із двома ложками попередньо розведеною водою глиною (косметичною). Наносять такий пілінг на 25 або 30 хвилин, а потім ретельно змивають струменем води. Використовують засіб через день.
2. Крем та муміє. Останній засіб, що купується в аптеці, розлучається кип'яченою холодною водою. На столову ложку рідини кладуть 1 г муміє. Цю кількість вносять у 3-4 ложки дитячого звичайного крему, в якому немає жодних сторонніх добавок, і щодня наносять на шкіру, змиваючи залишки, які не вбралися. Зберігати склад потрібно у холодильнику.
3. Аплікація. З блакитної глини шляхом додавання води роблять кашку, яку змішують із свіжим рідким медом. Інгредієнти беруть у рівних кількостях. Отриману масу завдають проблемну зону, забинтовують ділянку, залишаючи суміш на ніч. Вранці змивають, змащують шкіру кремом. Повторюють цю процедуру 15-20 разів.

Серед народних рецептів вважаються як косметичні домашні препарати, а й кошти, якими користувалися багато поколінь. Всі вони передбачають застосування виключно натуральних та недорогих інгредієнтів:

1. Розтирання. Беруть по столовій ложці ромашку, звіробій, низку. Трав'яну суміш заливають окропом, доводять до готовності на водяній бані (тримають хвилини 4-5). Відвар проціджують і з'єднують із соком алое та натуральним медом. Складом обробляють розтяжки та залишають.
2. Домашній рослинний крем. На кавомолці подрібнюються вівсяні пластівці і заливаються витяжкою алое, олією, змішуються з листками кульбаб. Компоненти беруть у рівних пропорціях. Всі ретельно розмішують і поміщають у скляну або пластикову ємність, що герметично закривається, а потім зберігають в холодильнику. Наносити склад необхідно щодня хвилин на 12-15, а потім змивати контрастним душем.

Загальні рекомендації

Щоб посилити ефект, одержуваний від регулярного проведення вищеописаних процедур, слід частіше бувати у парної лазні чи сауни. Такі відвідування слід поєднувати з нанесенням на тіло меду. Ця процедура добре допомагає зменшити прояв стрій, а також помітно скинути в обсягах. Крім того, шкіра стає ніжнішою і гладкішою. Якщо хочеться отримати такий ефект для тіла, обмазуються повністю.

Не можна просто обмежуватися маніпуляціями зовнішнього впливу. Необхідно ще й подбати про якісне харчування, яке передбачає вживання виключно корисних продуктів, а особливо тих, що стимулюють вироблення еластину з колагеном. Це стосується регулярного виконання фізичних навантажень. І нехай розтяжки не підуть повністю, але вони стануть практично невиразними.