Прищі при порушенні гормонального фону

Коли підлітковий вік закінчився, а висипання на обличчі – ні, є привід занепокоїтися. Кожній, хто з цим стикався, спадало на думку: «А що якщо проміжок між прищами і першими глибокими зморшками просто не буде?».

piedradealumbre.org

Якщо у боротьбі за здорову шкіру ви вже перепробували всі засоби мас-маркету, які обіцяють вирішити проблему за 15 хвилин, вилили на себе важку артилерію у вигляді дорогої аптечної косметики і навіть дісталися дерматолога, який все одно вам не допоміг — цей текст для вас .

П'ять основних питань про те, як гормони впливають на стан нашої шкіри, ми поставили гінекологу.

Лікар акушер-гінеколог першої кваліфікаційної категорії клініки жіночого здоров'я «Єва», клінічний ординатор кафедри акушерства та гінекології БелМАПО

Як фази менструального циклу впливають наш організм і, зокрема, шкіру?

Організм жінки схильний до гормональних коливань залежно від фази менструального циклу, і навіть наш темперамент визначає співвідношення тих чи інших статевих гормонів.

У попередніх статтях я вже говорила про те, що в організмі жінки виробляються не лише жіночі статеві гормони, а й чоловічі, які називаються андрогенами. До андрогенів відноситься тестостерон - в жіночому організмі його виробляють не тільки яєчники, а й надниркові залози.

А тепер розберемося, чому тестостерон впливає на стан нашої шкіри. Вся справа в тому, що клітини шкіри мають спеціальні рецептори до гормонів — до тестостерону в тому числі. Ці рецептори відповідають за дії андрогенів.

Андрогени (у нашому випадку — тестостерон), у свою чергу, регулюють усі процеси, що відбуваються у клітинах епідермісу, дерми, підшкірно-жирової клітковини, волосяних фолікулах. Це процеси поділу, зроговіння і, головне в нашій темі, секреції шкірного сала.

instagram.com/myfacestory / історія Калі Кушнер доводить, що позбутися акне — реально

Чому з'являються акне?

Якщо організм виробляє велику кількість тестостерону, це призводить до гіперстимуляції роботи сальних та потових залоз – у них найвища чутливість до цього гормону.

А значить, починає вироблятися занадто велика кількість себуму — шкірного сала, яке поєднується з ороговілими лусочками шкіри. Через це змінюється водно-ліпідний баланс і відбувається закупорка пір.

Процес виведення себуму сповільнюється, і він, вступаючи в окислювальні процеси з киснем, темніє – так на шкірі з'являються чорні крапки чи вугрі. Ця сальна пробка стає чудовим живильним середовищем для бактерій та мікроорганізмів, які можуть жити на шкірних покривах. Вони починають активно розмножуватися, і це призводить до запальних процесів, тому на нашому обличчі і схоплюються прищі.

Найчастіше ми стикаємося з усім цим у підлітковому періоді. Але подібні процеси відбуваються у нашому організмі та у дорослому віці – у другу фазу менструального циклу. Перед менструацією в організмі підвищується рівень стероїдних гормонів – попередників тестостерону. Вони і запускають процеси, які неминуче призводять до висипу на обличчі.

instagram.com/asprinkleofhealthandbeauty / Блогер Рейчел Кроулі у своєму Інстаграмі також демонструє: навіть з важкою формою акне можна впоратися

З віком ситуація зміниться?

У літньому віці спостерігається значне зниження рівня статевих гормонів. Але при цьому відбувається уповільнення всіх процесів, які відновлюють та оновлюють нашу шкіру.

Знову-таки змінюється водно-ліпідний баланс, але вже у бік витончення та сухості. Шкіра втрачає свій тонус через те, що організм сильно знижує вироблення необхідних їй колагену та еластану.

Поки що зморшки ще не з'явилися… Що робити з прищами?

По-перше, не займайтеся самолікуванням! Якщо у вас схильна до висипань шкіра, насамперед зверніться до дерматолога. Запальні процеси на шкірі можуть бути пов'язані не тільки з гормонами, але і з інфекцією - наприклад, стрептококової або стафілококової. У цьому випадку лікар візьме спеціальний аналіз та підбере для вас схему лікування.

По-друге, у жодному разі не намагайтеся самостійно видавлювати прищі. Це тільки посилить запальний процес і допоможе інфекції проникнути у глибші шари шкіри.

По-третє, якщо дерматолог унеможливив наявність інфекційного збудника акне, обов'язково зверніться до гінеколога, який насамперед направить вас здавати аналіз на статеві гормони.

Якщо аналіз покаже підвищений рівень тестостерону, без гормонального лікування швидше за все не обійтися. Сьогодні існує достатня кількість препаратів, які мають антиандрогенну дію, але у кожного з них свій спектр дії. І лише лікар може визначити, який із них підійде саме вам!

Коли результат буде очевидним (і на обличчі)?

Підвищений рівень тестостерону, або гіперандрогенія, лікується не так вже й складно, але досить довго. Проте результати з'являться вже з перших днів лікування!

Багато хто хвилюється: що ж буде після відміни препарату? Якщо ви прийматимете ліки 1-2 місяці, безумовно, після закінчення прийому все повернеться на круги своя. Ну а якщо ви приймали препарат рік і більше – результат буде стійким та збережеться навіть після відміни.

Не відкладайте вирішення вашої проблеми, адже гарна шкіра — це не лише свідчення вашого здоров'я, а й запорука гарного настрою щодня!

Гормони відіграють важливу роль у появі та розвитку акне у жінок, і хоча точний механізм впливу невідомий, доведено, що андрогени діють на фолікули і викликають надмірне виробництво шкірного сала. Андрогени є так званими чоловічими гормонами, але в нормі присутні і чоловіки, і жінки. Вони виробляються в яєчках (у чоловіків), яєчниках (у жен.) та надниркових залозах (у м. і ж.). Найбільш відомі андрогени – це тестостерон та дигідротестостерон, або ДГТ.

Які гормони впливають на прищі у жінок

Дослідження показали, що в сальних залозах та клітинах, що вистилають пори, існують рецептори андрогенів. Якщо у жінки присутні високі рівні тестостерону та дигідротестостерону, вони в більшості випадків впливатимуть на ці рецептори. Простіше кажучи, ці гормони, що викликають прищі, змушують шкіру виробляти більше жиру, що додатково годуватиме бактерії. Таким чином, за рахунок зниження андрогенів та тестостерону, можна зменшити і акне.

Крім того, на роботу сальних залоз впливає і попередник тестостерону гормон ДГЕА (DHEA). Рівень ДГЕА-сульфату починає зростати задовго до статевого дозрівання, коли надниркові залози починають його виробляти. У цей час акне починає з'являтися у підлітків, які мають до цього генетичну схильність.

Враховуючи сказане вище, при акне жінкам і дівчатам в першу чергу потрібно здати аналізи на гормони:

1. тестостерон,
2. ДГТ (дигідротестостерон),
3. ДГЕА (дегідроепіандростерон-сульфат).

Додатково лікар може призначити здати:

1. андростендіон,
2. кортизол.

Однією з чинників, які впливають підвищення гормонів, є їжа, споживана нами. Типова дієта більшості людей включає високий вміст насичених жирів, оброблені зернові, м'ясні жири, рафіновані цукру і низький вміст свіжих овочів, фруктів, риби, клітковини, антиоксидантів і морських водоростей.

Здорове харчування є однією з форм природного лікування гормональних прищів у жінок, і не тому, що вугри з'являються від шкідливої ​​їжі, а через те, що якість їжі може впливати на гормональне тло, особливо в підлітковому віці або за наявності ендокринних проблем.

Інший спосіб збалансувати рівень гормонів – приймати певні вітаміни та трави.

ВИЩІ У ЖІНОК ПРИ ГОРМОНАЛЬНИХ ПОРУШЕННЯХ

Дуже часто прищі у жінок (особливо після 30 або пізнішому віці) з'являються через гормональний збій, наприклад через синдром полікістозних яєчників. СПКЯ – це стан, у якому жінка має дисбаланс гормонів. Зазвичай у цьому випадку спостерігається низький рівень естрогенів та прогестерону та високий вміст андрогенів (чоловічих гормонів, які у жінок зустрічаються у невеликих кількостях). Досі не до кінця зрозуміло, із чим пов'язане таке порушення.

Симптоми полікістозу яєчників включають:

1. відсутність або нерегулярний менструальний цикл
2. кістозні яєчники (на УЗД),
3. волосся на тілі, грудях, обличчі та навколо сосків,
4. стоншення волосся на голові,
5. акне,
6. темні плями на шкірі навколо шиї, пахв, у пахвинній ділянці або на грудях,
7. зменшення розміру грудей.

Збільшення чоловічих гормонів андрогенів відповідає за виникнення цих «чоловікоподібних» характеристик.

Лікувати гормональний збій та прищі можна натуральними та природними методами: змінивши дієту на ту, яка знижуватиме андрогени, приймаючи трави (наприклад вітекс) та інші натуральні добавки. Хоча гормональні препарати (в основному оральні контрацептиви в таблетках) є, можливо, найпопулярнішим способом боротьби зі СПКЯ та прищами, вони повинні використовуватися тільки за призначенням лікаря і у разі, коли м'якіші методи не допомогли.

Якщо ви підозрюєте, що ваші прищі на обличчі, підборідді, грудях можуть бути викликані СПКЯ або іншим гормональним порушенням, зверніться до лікаря для аналізу та діагностики.

ГОРМОНАЛЬНІ ВИЩИ У ЖІНОК: ЛІКУВАННЯ НАТУРАЛЬНИМИ СПОСОБами

1. Приймайте вітаміни та трави

Омега-3 жирні кислоти можуть знижувати тестостерон у жінок та дівчат. Приймаючи добавки з ЕПК та ДГК (наприклад якісний риб'ячий жир) та додаючи більше Омега 3 до раціону, можна допомогти організму збалансувати рівень тестостерону та усунути вугри.

Гормональні прищі у жінок, як правило, виявляються у зоні підборіддя. Якщо ви стикаєтеся з акне в цій області під час місячних, вам може допомогти Вітекс. Вітекс – це трава, також відома як прутняк та Авраамове дерево, яку можна вважати народним засобом. З великим успіхом вона використовується для лікування жінок, які мають низький прогестерон у лютеїновій фазі (частина циклу, яка починається після овуляції та закінчується за день до початку наступної менструації) та високі естрогени. Ознаки зниженого прогестерону у жінок:

1. депресія,
2. пригніченість,
3. перепади настрою,
4. гормональні прищі,
5. нервозність та занепокоєння.

Симптоми підвищених естрогенів включають:

1. біль та чутливість грудей,
2. здуття живота під час місячних.

Прутняк діє на гіпофіз та гіпоталамус за рахунок збільшення лютеїнізуючого гормону (ЛГ) та злегка пригнічуючи вивільнення фолікулостимулюючого гормону (ФСГ). Це призводить до зрушення у співвідношенні естрогенів до прогестерону, підвищуючи останній. Здатність вітексу підвищувати прогестерон – це побічний ефект, оскільки сама трава не є гормоном. Приймати її можна тільки після здачі аналізу на вміст цього гормону в крові, щоб уникнути надмірного підвищення прогестерону, який може стимулювати акне. Також за підвищеного рівня ЛГ пити вітекс небажано.

Оптимальний час для прийому трави вітекс – вранці між 7-8 годинами, тому що в цей час гіпофіз та гіпоталамус активні та регулюють жіночі статеві гормони. Для отримання ефекту приймати прутняк треба близько трьох місяців.

1. Харчуйте правильно

Дослідження показали, що при переході від раціону з високим вмістом насичених жирів до дієти з меншою кількістю жиру і великою кількістю поліненасичених жирів (горіхи, риба, водорості, зелені листові овочі) протягом шести тижнів, спостерігалося значне зниження андростендіону (попередника тестост- на) та тестостерону в крові. Ці дослідження проводилися протягом багатьох років, також вивчався вплив клітковини (зернові, овочі, боби) на гормональне тло жінки. Було встановлено, що дієта з високим вмістом клітковини також зменшує рівень тестостерону у крові, ДГТ та ДГЕА.

Середньодобове споживання клітковини звичайною людиною становить приблизно 13 грамів. Добова доза, що рекомендується, – 25 г для жінок і 38 грамів для чоловіків. Включати в раціон клітковину корисно тим, хто страждає від акне.

1. Знижуйте вживання молока

DHT здатний зв'язуватися з рецепторами в сальних залозах і «включати їх», запускаючи акне та підвищену вироблення шкірного сала. Молоко своєю чергою впливає підвищення рівня ДГТ. Лікарями було встановлено, що підвищене споживання м'яса, білкових продуктів, кави, алкоголю, цукру та оброблених зернових погіршує ситуацію з акне. Навпаки, корисно включати до раціону фрукти, овочі та цільнозернові продукти. Споживання надто великої кількості м'яса, білків та молока призводить до ацидозу. Основним симптомом ацидозу є втома. Інші симптоми включають:

1. втрату мотивації,
2. зниження статевого потягу,
3. погана якість сну,
4. депресії та швидку розумову та фізичну втомлюваність.

Додаткові симптоми ацидозу:

1. чутливість до холоду,
2. низький кров'яний тиск,
3. гіпо-або гіпертиреоз,
4. низький рівень цукру на крові.

Ці симптоми викликані тим, що основні мінерали, необхідні для харчування нервової системи, такі як кальцій, магній і калій, організм використовує для нейтралізації кислот. Стрес також викликає підвищену кислотність в організмі, що довели дослідження. Лужні продукти (овочі, фрукти, мед, горіхи, зелений чай) нейтралізують ці кислоти та знижують рівень кортизолу, гормону стресу (який найчастіше підвищений у жінок, хворих на гормональний акне).

1. Зменшуйте стрес

Стрес дійсно впливає на гормони, а в сучасному світі ми піддаємося йому постійно, починаючи з дитячого садка і навіть раніше. Потрібно намагатися скорочувати його вплив, оскільки він завдає шкоди організму та нервовій системі. Було виявлено, що кортизол – гормон стресу – збільшується у пацієнтів із акне. Крім того, виявлено, що кислотоутворююча дієта (тварини та оброблені зернові) підвищує кортизол. Дослідження, проведене у 2003 році, показало, що зі збільшенням кількості лужних продуктів у раціоні, таких як свіжі овочі та фрукти, вміст кортизолу в організмі знижується. На додаток людина починає почуватися краще фізично та розумово; зниження рівня кортизолу також зменшує запалення і може бути фактором, що сприяє загоєнню запальних гормональних вугрів та прищів

Однією з причин утворення прищів є гормональний збій. Ми часто про це читаємо у кожній другій статті про акне. Тестостерон, естроген, інсулін та інші гормони відіграють важливу роль у загальному стані людини, у тому числі й у стані шкіри. Але що є гормональний збій і як він пов'язаний з прищами? Про це спробуємо розповісти у нашому розслідуванні.

Прямий зв'язок прищів та гормонів

Андрогени відповідають за вироблення шкірного секрету за допомогою сальних залоз. Андрогени регулюють усі процеси у клітинах шкіри, волосяних фолікулах, дерми. Крім виробництва шкірного сала, андрогени ведуть процес ороговіння та поділу клітин епідермісу.

Печінка відповідає за виведення токсинів із організму. Якщо відбувається надмірне вироблення гормонів, вони активно переміщаються системами. Печінка не може справлятися з надмірним навантаженням і починає виводити забруднення через шкіру. З'являються прищі.

Тестостерон - чоловічий гормон, але він є і в невеликій кількості в жіночому організмі. Коли з певних причин його кількість збільшується, сальні залози виділяють більше за себум. Шкірне сало поєднується з ороговілими клітинами, забрудненнями і забиває пори. Сало вступає у взаємодію Космосу з киснем, окислюється і стає чорного кольору. У звичайному житті ми бачимо результат цього процесу у вигляді чорних крапок на обличчі. Якщо нічого не робити, бактерії продовжують розмножуватися і ділиться, внаслідок чого утворюються прищі. Таким чином, прищі через гормональний збій справді велика проблема. Гормони дуже чутливі та мінімальні фактори супроводжують їх дисбаланс.

Прищі під час гормонального збою бувають не лише на обличчі. Також вони вражають спину, плечі, груди.

Чинники, що викликають гормональний дисбаланс

Наукові дослідження показали, що збій гормонів відбувається з певних причин. Самостійно займатися питанням пошуку причин гормонального збою не варто. Краще довірити це лікареві. Існують природні причини гормонального збою та набуті. Найчастіше збій гормонів відбувається з самостійної вині:

1. Неправильний спосіб життя. Перевтома на роботі, хронічний недосипання та втома не дає жінці спокійно відновлюватися. У такі моменти, окрім набуття депресії, вам ще загрожує гормональний дисбаланс.
2. Незбалансоване харчування. Захоплення дієтами веде до того, що організм не отримує нормальної кількості мінерали і вітаміни, необхідних синтезу гормонів. У той самий час переїдання, захоплення жирною їжею, алкоголем, курінням уповільнює нормальні процеси вироблення гормонів.
3. Сильне стресовий стан провокує вироблення андрогенів. Вони включають режим вироблення шкірного сала і запускають ланцюжок виникнення вугрів. При стресі захисні та відновлювальні функції організму слабшають, і вугри з повною активністю з'являються знову і знову.
4. Простудні та венерологічні (гонорея, сифіліс) захворювання знижують імунітет та захисні сили організму, що веде до гормонального дисбалансу.
5. Вживання сильних медпрепаратів, стероїдів та контрацептивів. Усі медпрепарати мають бути суворо призначені лікарем. Прищі на тлі гормонального збою від вживання стероїдів є вузлуватими, кістозними утвореннями з каламутним вмістом. Для лікування таких прищів досить просто усунути з способу життя даний препарат.
6. Недолік чи надлишок сексу. Давно встановлено, що з сексом в організмі виробляються гормони, сприяють нормальному стану життя. Гормональний фон і заняття любов'ю тісно пов'язані, тому й утворення акне тут також є.

Причини гормональних порушень, які не підконтрольні людині

Деякі періоди життя є природною причиною стрибків гормонів. Їх ми можемо контролювати, оскільки це частина життя жінки. До таких причин належать періоди:

1. менструації. У першій фазі циклу домінує естроген, у другій – прогестерон. В останній фазі можна спостерігати збільшення кількості тестостерону, що призводить до прищів. Кількість висипань у кожної жінки різна і залежить від типу шкіри, гігієни. Висипання проходять зазвичай самостійно за кілька днів.
2. Післяпологовий період. У перші тижні після народження малюка, жіночий організм перебуває в стані нестачі естрогену. Прогестерон лідирує та викликає порушення гормонального фону та прищі.
3. Менопауза. У цей складний період життя жінки зменшується естроген через зниження діяльності надниркових залоз. Хоч жінки та зрілі, але можуть побачити прищі на обличчі. Необхідно порадитись з гінекологом, щоб він призначив препарат, що компенсує естроген.

Крім природних причин, також гормональні збої відбуваються через дисфункцію внутрішніх органів. Хвороба гіпофіза є однією з причин гормональних збоїв. Гіпофіз збільшується у розмірах через нестачу йоду в організмі та спостерігаються гормональні стрибки.

Дисфункція надниркових залоз, особливо пухлини, веде до прищів на обличчі через гормональний збій. Надниркові залози, як відомо, відповідають за вироблення естрогену.

Хвороби органів малого тазу та пахвинної області негативно впливають на гормони. Яєчники та прищі на обличчі – нерозривні поняття. Пухлини яєчників чи полікістозні яєчники впливають на нормальний баланс гормонів.

Тому, кожній дорослій людині, крім відвідування дерматолога, необхідно проконсультуватися з ендокринологом, гінекологом або урологом у разі частих вугрів на тілі. Висипання вугрів може бути не дерматологічною проблемою, а наслідком проблем із внутрішніми органами.

Особливості гіперандрогенії

Гіперандрогенія, тобто надлишок статевих гормонів, має яскраво виражені ознаки. Крім вугрів по тілу, ви можете спостерігати:

1. Збільшення росту волосся у жінок;
2. Вугри не піддаються лікуванню;
3. Низький тембр голосу жіночої статі;
4. Стрімкий набір ваги;
5. Зменшення розміру грудей.

Серед менш виражених ознак гормонального дисбалансу може спостерігатися різка стомлюваність, дратівливість, зниження лібідо у прекрасної статі, нерегулярні місячні, часті біль голови та стрибки тиску, пітливість. Ці ознаки складно помітити та зв'язати в одну причину. Ми не розглядаємо це як симптом хвороби, а потім лікуємо найстрашніші наслідки. Щоб уникнути цього, слухайте свій організм, дайте собі час відпочити і перезавантажитися.

Як лікувати прищі при гормональному збої?

Першим етапом слід пройти повну діагностику. Походом до дерматолога тут не обійтись. Дерматолог бере аналізи, щоб визначити, чи не викликали вугри інфекційні захворювання. Стафілококи та стрептококи провокують акне частіше, ніж гормональний збій. Коли аналізи не показали наявності хвороби, дерматолог направляє на консультацію до ендокринолога, гінеколога. Проводиться аналіз на гормони і роблять УЗД гіпофіза, надниркових залоз, яєчників.

Далі лікарі, виходячи із аналізів, призначають лікування. Якщо у жінок нестача естрогену, приписують засоби контрацепції, які містять гормон. За кілька місяців прищі йдуть. Важливо не зупиняти препарати, щоб вугри не повернулися з ще більшою активністю.

Лікувати надлишок тестостерону прийнято антиандрогенами, наприклад «Спіронолактон». Крім вищезгаданих препаратів, можуть призначати гомеопатичні засоби. Нейролептики та препарати з калієм також присутні у нормалізації гормонів. Якщо проблема полягає у внутрішніх органах або наявності інфекції, призначають додаткове лікування. Для лікування прищів від гормонів у період менопаузи призначають препарати, що регулюють кількість гормонів, що відсутні.

Пацієнту радять дотримуватись дієти в період лікування. З раціону виключають солодке, алкоголь, додають більше фруктів, зелені. За потреби в хід йдуть вітамінні комплекси. Така дієта вводиться не так. Потрібно врегулювати глікемічний індекс крові. Правильна кількість вуглеводів, ліпідів та клітковини допомагає нормалізувати вироблення інсуліну, синтез білка, балансує кількість естрогену. Це ще раз підтверджує, що харчування є важливим компонентом нормального життя людини.

Гормональне тло – не просто розумне словосполучення. Це невід'ємна частина життя людини, яка має впливом геть весь організм. Слідкуйте за своїм здоров'ям і не допускайте гормональних стрибків.