ホルモンバランスの乱れによるニキビ

思春期が終わっても顔に発疹がない場合は、心配する必要があります。これに遭遇したことのある人は誰でも、「ニキビと最初の深いシワの間に隙間がなかったらどうなるだろう？」と考えたことがあるでしょう。

piedradealumbre.org

健康な肌を守るために、15分で問題を解決すると約束する量販店の製品をすべて試し、高価な化粧品の形で自分自身に重砲を注ぎ、さらには皮膚科医に行っても、それでもなお、役に立ちませんでした。このテキストはあなたのためのものです。

ホルモンが皮膚の状態にどのような影響を与えるかについて、婦人科医に 5 つの主な質問をしました。

エヴァウィメンズヘルスクリニック第一資格産婦人科医、ベルマポ産婦人科臨床研修医

月経周期の段階は私たちの体、特に皮膚にどのような影響を与えるのでしょうか?

女性の体は月経周期の段階に応じてホルモン変動の影響を受け、私たちの気質によっても特定の性ホルモンの比率が決まります。

以前の記事で、女性の体は女性ホルモンだけでなく、アンドロゲンと呼ばれる男性ホルモンも生成しているという事実についてすでに話しました。アンドロゲンにはテストステロンが含まれます。女性の体内では、テストステロンは卵巣だけでなく副腎でも生成されます。

では、なぜテストステロンが肌の状態に影響を与えるのかを見てみましょう。問題は、皮膚細胞がテストステロンを含むホルモンに対する特別な受容体を持っているということです。これらの受容体はアンドロゲンの作用を担っています。

次に、アンドロゲン (私たちの場合はテストステロン) が、表皮、真皮、皮下脂肪、毛包の細胞で起こるすべてのプロセスを制御します。これらは、分裂、角質化、そして - 私たちのトピックの主なこと - 皮脂の分泌のプロセスです。

instagram.com/myfacestory / カリ・クシュナーの物語は、ニキビの除去が本物であることを証明しています

ニキビの原因は何ですか？

体内でテストステロンが大量に生成されると、皮脂腺と汗腺が過剰に刺激され、このホルモンに対する感受性が最も高くなります。

これは、過剰な皮脂、つまり角質化した皮膚の鱗片と混合する皮脂が生成され始めることを意味します。そのため、水分と脂質のバランスが変化し、毛穴が詰まってしまいます。

皮脂除去のプロセスが遅くなり、酸素による酸化プロセスに入り、暗くなります。これが、黒ずみまたは黒ずみが皮膚に現れる方法です。この皮脂栓は、皮膚上に生息できる細菌や微生物の優れた温床となります。それらは活発に増殖し始め、これが炎症過程につながります。それが私たちの顔にニキビが現れる理由です。

私たちは思春期にこれらすべてに遭遇することがよくあります。しかし、同様のプロセスが成人期、つまり月経周期の第 2 段階で私たちの体の中で起こります。月経前には、体内のステロイドホルモン（テストステロン前駆体）のレベルが増加します。それらは必然的に顔の発疹につながるプロセスを引き起こします。

instagram.com/asprinkleofhealthandbeauty / ブロガーのレイチェル・クロウリーも、重度のニキビでも対処できることをインスタグラムで実証しています

年齢とともに状況は変わるのでしょうか？

高齢になると、性ホルモンのレベルが大幅に低下します。しかし同時に、私たちの肌を回復し、再生させるすべてのプロセスが遅くなります。

ここでも、水分と脂質のバランスが変化しますが、痩せて乾燥する方向に変化します。体が必要とするコラーゲンとエラスタンの生成を大幅に減少させるため、肌の調子が失われます。

シワはまだ出ていないのですが…ニキビはどうすればいいのでしょうか？

まず第一に、自己治療をしないでください。ニキビができやすい肌の人は、まず皮膚科医に相談してください。皮膚の炎症過程は、ホルモンだけでなく、連鎖球菌やブドウ球菌などの感染症にも関連している可能性があります。この場合、医師は特別な分析を行い、治療計画を選択します。

次に、ニキビを自分で絞り出そうとしないでください。これは炎症プロセスを強化するだけであり、感染が皮膚のより深い層に浸透するのを助けます。

第三に、皮膚科医が感染性座瘡病原体の存在を否定した場合は、必ず婦人科医に連絡してください。婦人科医はまず性ホルモンの検査を紹介します。

分析の結果、テストステロンレベルの上昇が示された場合、ホルモン治療はおそらく不可能です。現在、抗アンドロゲン作用を持つ十分な数の薬が存在しますが、それぞれが独自の作用範囲を持っています。そして、どれがあなたに適しているかを判断できるのは医師だけです。

結果はいつ目に見えて（そして顔に）現れますか？

テストステロンレベルの上昇、つまりアンドロゲン過剰症の治療はそれほど難しくありませんが、かなり長い時間がかかります。しかし、結果は治療の最初の日から現れます。

多くの人が心配しています：薬をやめたらどうなるのですか？ 1～2ヶ月間薬を飲み続けると、もちろん薬の服用をやめると元に戻ります。そうですね、1年以上薬を服用していれば、結果は安定しており、中止後も持続します。

問題の解決を先延ばしにしないでください。美しい肌は健康の証であるだけでなく、毎日良い気分を保証するものでもあります。

ホルモンは女性の座瘡の出現と発症に重要な役割を果たしており、正確な作用機序は不明ですが、アンドロゲンが毛包に作用して過剰な皮脂産生を引き起こすことが示されています。アンドロゲンはいわゆる男性ホルモンですが、通常は男性と女性の両方に存在します。それらは、睾丸（男性の場合）、卵巣（女性の場合）、副腎（男性および女性の場合）で生成されます。最もよく知られているアンドロゲンは、テストステロンとジヒドロテストステロン (DHT) です。

女性のニキビに影響を与えるホルモン

研究により、アンドロゲン受容体が皮脂腺と毛穴の内側を覆う細胞に存在することが示されています。女性のテストステロンとジヒドロテストステロンのレベルが高い場合、ほとんどの場合、これらの受容体に影響を与えます。簡単に言うと、これらのニキビの原因となるホルモンは皮膚の油分をより多く生成させ、それがさらに細菌の餌となるのです。したがって、アンドロゲンとテストステロンを減らすことによって、座瘡を減らすことができます。

さらに、テストステロン前駆体ホルモン DHEA も皮脂腺の機能に影響を与えます。 DHEA硫酸塩レベルは、副腎が生成し始める思春期のずっと前から上昇し始めます。現時点では、遺伝的素因を持つ青年にニキビが現れ始めます。

上記を考慮すると、ニキビに対処するとき、女性と少女はまず次のことを行う必要があります。 ホルモン検査:

1. テストステロン、
2. DHT（ジヒドロテストステロン）、
3. DHEA（デヒドロエピアンドロステロン硫酸塩）。

さらに、医師は以下を処方する場合があります。

1. アンドロステンジオン、
2. コルチゾール

ホルモンの増加に影響を与える要因の 1 つは、私たちが摂取する食べ物です。ほとんどの人の典型的な食事は、飽和脂肪、加工穀物、肉脂肪、精製糖が多く、新鮮な野菜、果物、魚、繊維、抗酸化物質、海藻が少ないです。

健康的な食事は、女性のホルモン性座瘡の自然な治療法の一形態です。これは、座瘡の原因がジャンクフードにあるからではなく、特に思春期や内分泌に問題がある場合、食べ物の質がホルモンレベルに影響を与える可能性があるためです。

ホルモンレベルのバランスを整える別の方法は、特定のビタミンやハーブを摂取することです。

ホルモン障害のある女性のニキビ

非常に多くの場合、女性（特に 30 歳以降）のニキビは、多嚢胞性卵巣症候群などのホルモンの不均衡が原因で発生します。 PCOSは、女性のホルモンバランスが崩れている状態です。通常、この場合はエストロゲンとプロゲステロンのレベルが低く、アンドロゲン（女性に少量発生する男性ホルモン）のレベルが高くなっています。この違反の原因はまだ完全には明らかではありません。

PCOS の症状には次のようなものがあります。

1. 欠勤または不規則な月経周期、
2. 嚢胞性卵巣（超音波検査）、
3. 体、胸、顔、乳首の周りの毛、
4. 頭の毛が薄くなり、
5. ニキビ、
6. 首、脇の下、鼠径部または胸の周りの皮膚の黒い斑点、
7. 胸のサイズの縮小。

男性アンドロゲンホルモンの増加は、これらの「男性的な」特徴の原因となります。

ホルモンバランスの乱れやニキビは、アンドロゲンを減らすような食生活に変えたり、ハーブ（バイテックスなど）やその他の天然サプリメントを摂取したりするなど、自然で自然な方法で治療できます。ホルモン剤（主に経口避妊薬）はおそらく PCOS や座瘡と戦う最も一般的な方法ですが、医師の処方に従って、より穏やかな方法が効果がなかった場合にのみ使用する必要があります。

顔、あご、または胸のニキビが PCOS または他のホルモン疾患によって引き起こされている可能性があると思われる場合は、検査と診断のために医師に相談してください。

女性のホルモン性ニキビ：自然な治療法

1. ビタミンやハーブを摂取する

オメガ 3 脂肪酸は、女性と少女のテストステロンを低下させる可能性があります。 EPA および DHA サプリメント (高品質の魚油など) を摂取し、食事にオメガ 3 をさらに追加すると、体のテストステロン レベルのバランスが取れ、ニキビが解消されます。

女性のホルモン性座瘡は通常、あごの部分に現れます。生理中にこの部分にニキビができた場合は、チェストベリーが役立つかもしれません。チェストベリーはチェストベリー、アブラハムの木としても知られるハーブで、民間療法と考えられています。これは、黄体期（排卵後に始まり次の月経の前日に終わる周期の一部）のプロゲステロンが低く、エストロゲンが高い女性の治療に使用され、大きな成功を収めています。女性におけるプロゲステロン低下の兆候:

1. うつ、
2. うつ、
3. 気分のむら、
4. ホルモン性ニキビ、
5. 緊張と不安。

エストロゲンが上昇すると、次のような症状が現れます。

1. 乳房の痛みや圧痛、
2. 月経中の膨満感。

プルトニャクは、黄体形成ホルモン (LH) を増加させ、卵胞刺激ホルモン (FSH) の放出をわずかに抑制することにより、下垂体と視床下部に作用します。これにより、エストロゲンとプロゲステロンの比率が変化し、後者が増加します。チェストベリーのプロゲステロンを増加させる能力は、ハーブ自体がホルモンではないため、副作用です。逆にニキビを刺激する可能性があるプロゲステロンの過剰な増加を避けるために、血液中のこのホルモンの含有量の検査を受けた後にのみ服用できます。また、LHレベルが上昇している場合は、ヴィテックスを飲むことはお勧めできません。

ヴィテックス ハーブを摂取するのに最適な時間は朝の 7 時から 8 時の間です。この時間帯は下垂体と視床下部が活発になり、女性ホルモンを調節するからです。効果を得るには、プルトニャクを約3か月間服用する必要があります。

1. 正しく食べる

研究によると、飽和脂肪の多い食事から、脂肪が少なく多価不飽和脂肪の多い食事（ナッツ、魚、海藻、緑葉野菜）に6週間かけて切り替えると、アンドロステンジオン（テストステロン前駆体）が大幅に減少することが示されています。 . na）と血中のテストステロン。これらの研究は長年にわたって行われており、女性のホルモンレベルに対する繊維（穀物、野菜、豆）の影響も研究されています。高繊維食は、テストステロン、DHT、DHEA の血中濃度を低下させることもわかっています。

平均的な人の一日当たりの平均繊維摂取量は約 13 グラムです。 1日の推奨摂取量は女性で25グラム、男性で38グラムです。食物繊維を食事に取り入れることは、ニキビに悩む人にとって有益です。

1. 牛乳の摂取量を減らす

DHT は皮脂腺の受容体に結合して「オン」にし、ニキビや皮脂の生成の増加を引き起こします。牛乳はDHTレベルを増加させます。医師らは、肉、タンパク質食品、コーヒー、アルコール、砂糖、加工穀物の摂取量が増えるとニキビが悪化することを発見しました。それどころか、果物、野菜、全粒穀物を食事に取り入れることは有益です。肉、タンパク質、牛乳を過剰に摂取するとアシドーシスを引き起こします。アシドーシスの主な症状は疲労です。その他の症状には次のようなものがあります。

1. モチベーションの低下、
2. 性欲の低下、
3. 睡眠の質が悪い、
4. うつ病と急速な精神的および肉体的疲労。

アシドーシスの追加の症状:

1. 冷え性、
2. 低血圧、
3. 甲状腺機能低下症または甲状腺機能亢進症、
4. 低血糖。

これらの症状は、体が酸を中和するために、神経系に栄養を与えるために必要なカルシウム、マグネシウム、カリウムなどの必須ミネラルを使用するという事実によって引き起こされます。ストレスも体内の酸性度の上昇を引き起こすことが研究によって証明されています。アルカリ性食品（野菜、果物、蜂蜜、ナッツ、緑茶）はこれらの酸を中和し、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げます（ホルモン性座瘡の女性で最も多く上昇します）。

1. ストレスを減らします

ストレスはホルモンに影響を与えます。現代世界では、私たちは幼稚園の頃から、さらにそれ以前から、常にストレスにさらされています。身体や神経系に損傷を与えるため、暴露を減らすように努める必要があります。ストレスホルモンであるコルチゾールは、座瘡患者において増加することがわかっています。さらに、酸を生成する食事（動物の肉や加工穀物）もコルチゾールを増加させることがわかっています。 2003年の研究では、食事中の新鮮な野菜や果物などのアルカリ性食品の量を増やすと、体内のコルチゾールレベルが低下することがわかりました。さらに、その人は身体的にも精神的にも良くなり始めます。コルチゾールレベルの低下は炎症も軽減し、炎症性ホルモン性座瘡や吹き出物の治癒の一因となる可能性があります。

ニキビができる原因のひとつにホルモンバランスの乱れがあります。ニキビに関する 2 回おきの記事で、このことについてよく目にします。テストステロン、エストロゲン、インスリン、その他のホルモンは、皮膚の状態を含む人の全身状態に重要な役割を果たします。しかし、ホルモンバランスの乱れとは何で、ニキビとどのように関係するのでしょうか？私たちは調査の中でこれについて話し合うつもりです。

ニキビとホルモンの直接的な関係

アンドロゲンは、皮脂腺を使用して皮膚分泌物の生成を担当します。アンドロゲンは、皮膚細胞、毛包、真皮のすべてのプロセスを制御します。皮脂の生成に加えて、アンドロゲンは表皮の角質化と細胞分裂のプロセスを主導します。

肝臓は体から毒素を除去する責任があります。ホルモンが過剰に生成されると、ホルモンはシステム内を活発に移動します。肝臓は過剰な負荷に対処できず、皮膚を通して不純物を除去し始めます。ニキビが現れます。

テストステロンは男性ホルモンですが、女性の体内にも少量存在します。何らかの理由でその量が増加すると、皮脂腺からより多くの皮脂が分泌されます。皮脂は死んだ皮膚細胞や不純物と混ざり、毛穴を詰まらせます。ラードは酸素と反応して酸化し、黒くなります。通常の生活では、このプロセスの結果が顔の黒い点の形で見られます。何もしなければ細菌は増殖と分裂を続け、その結果ニキビが形成されます。このように、ホルモンバランスの乱れによるニキビは本当に大きな問題なのです。ホルモンは非常に敏感であり、ホルモンの不均衡を伴う最小限の要因があります。

ホルモンバランスが崩れるとニキビは顔だけでなく発生します。背中、肩、胸にも影響を及ぼします。

ホルモンバランスの乱れを引き起こす要因

科学的研究は、ホルモンの乱れが特定の理由で起こることを示しています。ホルモンバランスの乱れの原因を自分で調べても意味がありません。これはお医者さんに任せたほうがいいですね。ホルモンバランスの乱れには、自然な原因と後天的な原因があります。ほとんどの場合、ホルモン不全は自分自身の過失によって発生します。

1. 間違ったライフスタイル。仕事での過労、慢性的な睡眠不足、疲労により、女性は落ち着いて回復することができません。このような瞬間には、うつ病になるだけでなく、ホルモンバランスが崩れるリスクもあります。
2. バランスの悪い食事。ダイエットへの依存は、ホルモンの合成に必要なミネラルやビタミンを体が通常量受け取らないという事実につながります。同時に、過食、脂肪分の多い食べ物、アルコール、喫煙は、ホルモン生成の正常なプロセスを遅くします。
3. 深刻なストレスはアンドロゲンの生成を引き起こします。皮脂の生成が始まり、ニキビの連鎖が始まります。ストレス下では、体の保護機能と修復機能が弱まり、活発に活動してもニキビが繰り返し現れます。
4. 風邪や性病（淋病、梅毒）は体の免疫力と防御力を低下させ、ホルモンの不均衡を引き起こします。
5. 強力な薬、ステロイド、避妊薬の使用。すべての薬は医師によって厳密に処方されなければなりません。ステロイドの使用によるホルモンの不均衡による座瘡は、曇った内容物を伴う結節状の嚢胞性形成として現れます。このようなニキビを治療するには、この薬を生活習慣から取り除くだけで十分です。
6. セックスの欠如または過剰。セックスをすると、人間の生活の正常な状態に貢献するホルモンが体で生成されることが長い間確立されてきました。ホルモンレベルと性行為は密接に関係しており、そのためここでもニキビが形成されます。

自分では制御できないホルモン障害の原因

人生のいくつかの時期には、ホルモンの急増が自然に発生します。それらは女性の生活の一部であるため、私たちがコントロールすることはできません。これらの理由には次の期間が含まれます。

1. 月経。サイクルの最初の段階ではエストロゲンが優勢で、2番目の段階ではプロゲステロンが優勢です。最終段階では、ニキビの原因となるテストステロンの量の増加が見られます。発疹の数は女性によって異なり、肌のタイプと衛生状態によっても異なります。発疹は通常、数日以内に自然に消えます。
2. 産後の期間。赤ちゃんの誕生後最初の数週間は、女性の体はエストロゲン欠乏状態にあります。プロゲステロンはホルモンバランスの乱れやニキビの原因となります。
3. 閉経。女性の人生におけるこの困難な時期には、副腎の活動低下によりエストロゲンが減少します。女性は大人になっても顔にニキビができてしまいます。エストロゲンを補う薬を処方してもらうために婦人科医に相談する必要があります。

自然な原因のほかに、内臓の機能不全によってもホルモンバランスが崩れます。下垂体疾患はホルモンバランスの崩れの原因の一つです。体内のヨウ素の欠乏により下垂体のサイズが増大し、ホルモンの急増が観察されます。

副腎の機能不全、特に腫瘍は、ホルモンバランスの乱れにより顔のニキビを引き起こします。副腎はエストロゲンの生成に関与していることが知られています。

骨盤臓器や鼠径部の病気はホルモンに悪影響を及ぼします。卵巣と顔のニキビは切り離せない概念です。卵巣腫瘍または多嚢胞性卵巣は、ホルモンの正常なバランスに影響を与えます。

したがって、体にニキビが頻繁に発生する場合は、皮膚科医の診察に加えて、すべての成人が内分泌科医、婦人科医、または泌尿器科医に相談する必要があります。ニキビは皮膚科的な問題ではなく、内臓の問題の結果である可能性があります。

高アンドロゲン症の特徴

高アンドロゲン症、つまり性ホルモンの過剰は、顕著な症状を示します。体のニキビに加えて、次のような症状が見られます。

1. 女性の発毛量の増加。
2. ニキビは治療できません。
3. 女性の声の低音。
4. 急激な体重増加。
5. 胸のサイズを小さくする。

ホルモンの不均衡のそれほど顕著ではない兆候には、重度の疲労、イライラ、公正なセックスでの性欲の低下、生理不順、頻繁な頭痛や血圧の上昇、発汗などがあります。これらの兆候は気づきにくく、1 つの原因に結び付けられます。私たちはそれを病気の症状として見て、悲惨な結果を治療することはありません。これを避けるためには、体の声に耳を傾け、休息して再起動する時間を自分に与えてください。

ホルモンバランスの乱れによるニキビの治し方は？

最初のステップは、完全な診断を受けることです。ここでは皮膚科医に行くだけでは十分ではありません。皮膚科医は、ニキビが感染症によって引き起こされているかどうかを判断するための検査を行います。ブドウ球菌と連鎖球菌は、ホルモンの不均衡よりも頻繁にニキビを引き起こします。検査で病気の存在が示されない場合、皮膚科医は相談のために内分泌科医または婦人科医を紹介します。ホルモン検査が行われ、下垂体、副腎、卵巣の超音波検査が行われます。

次に、医師は検査に基づいて治療を処方します。女性にエストロゲンが不足している場合は、エストロゲンを含む避妊薬が処方されます。ニキビは数ヶ月以内に消えます。ニキビがさらに活発になって再発しないように、薬の服用をやめないことが重要です。

過剰なテストステロンは、スピロノラクトンなどの抗アンドロゲン剤で治療されます。上記の薬に加えて、ホメオパシーのレメディが処方される場合もあります。ホルモンの正常化には、神経弛緩薬やカリウムを含む薬剤も含まれます。問題が内臓または感染症の存在にある場合は、追加の治療が処方されます。閉経期のホルモンによって引き起こされるニキビを治療するには、不足するホルモンの量を調節する薬が処方されます。

患者には、治療期間中は食事を厳守することが推奨されます。食事から甘いものやアルコールを排除し、果物や野菜を増やしてください。必要に応じて、ビタミン複合体が使用されます。このダイエット法が導入されたのには理由があります。血糖指数を調整する必要があります。適切な量​​の炭水化物、脂質、繊維は、インスリン生成、タンパク質合成を正常化し、エストロゲン量のバランスを保つのに役立ちます。これは、栄養が人の通常の生活の重要な要素であることを改めて裏付けています。

ホルモンバランスは単なる気の利いた言葉ではありません。これは人間の生活に不可欠な部分であり、体全体に影響を与えます。健康に気をつけて、ホルモンの変動を避けてください。