Забрати розтяжки на животі в домашніх умовах

Поява білих рубців, що є зміною рельєфу і щільності шкіри, не додало радості ще жодній жінці. Можливість усунути розтяжки в домашніх умовах або за допомогою косметолога шукає кожна, кому довелося з ними зіткнутися. Проте чи є шанси повернути первісну красу шкіри та не допустити повторення ситуації?

Чи можна позбутися розтяжок у домашніх умовах

Першочергово слід зрозуміти, чому така проблема виникає. Професіонали радять подбати про питання боротьби з нею навіть жінкам, позбавленим стрій: профілактика зайвої не буде. Головними та найпоширенішими причинами утворення розтяжок лікарі називають:

1. Гормональний дисбаланс. Властивий для підліткового віку, ускладнюється порушенням харчування, відсутністю фізичної активності в належному обсязі, патологіями ендокринної системи.
2. Різкі коливання ваги, що спричиняють зміни обсягів. Розтяжки виникають внаслідок жорстких дієт, особливо при ожирінні, коли схуднення на початковій стадії відбувається стрімко (втрата води). Післяпологові стрії схильні з'являтися у кожної третьої жінки.
3. Генетична схильність. Профілактичні заходи у такій ситуації рідко виступають гарантом відсутності стрій.

Якщо говорити про те, як позбутися розтяжок у домашніх умовах, то професіонали схильні дати невтішну відповідь: історій успіху – одна на тисячу. Є сенс намагатися вберегтися від стрій, але при їх появі шанс на відновлення шкіри можна спіймати, якщо зайнятися цим, поки молоді розтяжки: не встигли побіліти. Старим розтяжкам характерні зміни судин у сполучній тканині, тому забрати їх не можна – лише зменшити контраст між здоровою шкірою та рубцями.

Якщо ви роздумуєте, як усунути розтяжки на животі за допомогою зміни раціону, можете відразу відмовитися від цієї думки: надія буде помилковою. Такий спосіб підходить тільки для профілактики утворення нових рубців, оскільки убереже вас від різких коливань ваги та обсягів. Якщо потрібно забрати зайві кілограми, вибирайте щадні варіанти, що не обіцяють за тиждень зміну з 50 розміру на 42.

Особливий акцент слід зробити на харчуванні підлітків, які через незбалансований раціон страждають і від гормональних стрибків, і від недосконалості шкіри, і від інших проблем косметичного характеру, що призводить до комплексів у дівчаток. Меню рекомендовано будувати за класичними принципами здорового харчування, намагаючись максимально убезпечити себе від «порожніх» продуктів, багатих на фабричний цукор, тваринними жирами.

Користь фізичних навантажень для шкіри сильно недооцінюється: жінки шукають способи усунення целюліту і вирішують, як усунути розтяжки на животі чудо-кремом, коли варто просто записатися в спортзал. Регулярні тренування підтягують не тільки силует, сприяючи позбавленню жиру: вони підвищують тонус шкіри, що призводить до поліпшення її структури. Молоді червоні розтяжки з живота можна забрати, але частіше такий метод працює лише як профілактика.

Малоефективний, але непоганий спосіб, що базується на стимуляції регенерації шкіри. Для досягнення поставленої мети наголошують на вітамінах, здатних впливати на сполучну тканину і верхній шар епідермісу: це ретинол і токоферол. Їх втирають у ділянку з розтяжками поодиноко або роблять двокомпонентний коктейль. Деякі жінки додають рицинова олія (пару крапель), але реальна користь такої суміші не доведена.

Чим мазати живіт від розтяжок при вагітності

Високий ступінь важливості міри профілактики набувають, коли жінка готується стати матір'ю. Якщо за час вагітності вона набирає зайві кілограми по всьому тілу, ймовірність отримати після пологів негарне і майже довічне нагадування про них зростає у рази. Замість думати, як їх прибрати, варто подбати про те, щоб не допустити розтяжки на животі при вагітності. Крім вже згаданого здорового харчування та додавання фізичної активності, сенс мають деякі аптечні і не тільки засоби для зовнішнього використання:

1. Бепантен. Націлений відновлення тканин. Майбутні мами роблять розтирання живота та ареол сосків (під час лактації), щоб не допустити появи розтяжок чи тріщин.
2. Оливкова олія. Користь цього харчового продукту у боротьбі за жіночу красу неоціненна, і для профілактики розтяжок він теж виявився незамінним. Найбезпечніший засіб, який можна використовувати як завгодно часто.

Як позбавитися від розтяжок на животі після пологів

Якщо профілактичні заходи не допомогли або не були вжиті вчасно, доводиться починати боротьбу з проблемою. Як позбутися від розтяжок після вагітності, щоб не нашкодити організму? Молоді розриви з живота можна забрати народними засобами – скрабами, обгортаннями, масажем, а для старих варто спробувати мазі чи салонні процедури.

Згаданий раніше Бепантен має сенс, і навіть якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як усунути старі розтяжки на животі - наприклад, через рік або кілька років після пологів. З відгуків жінок можна дізнатися, що мазь показувала себе гідно навіть щодо стрій у віці 10-12 років і більше. Неглибокі рубці повністю усуваються, помітніші негаразд кидаються у вічі. Термін «лікування» індивідуальний: приблизний курс використання мазі – 4-6 місяців.

Які ще препарати допоможуть:

1. Цинкова мазь. Стимулює синтез колагену, що відповідає за еластичність епідермісу та стан сполучної тканини. Застосовується раз на день.
2. Гепаринова мазь. Відновлює кровообіг, втрачений у судинах старих розтяжок. Лікарі часто рекомендують цей засіб молодим мамам.
3. Ретиноєва мазь. Принцип дії полягає у знищенні відмираючого шару шкіри.
4. Засіб Elaskin. Заявлено як ефективний борець проти розтяжок будь-якого ступеня давності, заснований на оліях: мигдаль, жожоба, троянда.
5. Клірвін. Аптечний крем з індійськими травами, що впливають на тонус шкіри. Ймовірна тривалість курсу – 6 тижнів.

Більшість таких методів передбачає скрабування шкіри та обгортання проблемних місць. Останню процедуру найзручніше проводити для стегон, але деякі жінки роблять її і для живота. Як позбутися старих розтяжок безпечно та бюджетно?

1. Скраб з мелених зерен кави з морською сіллю та маслом обліпихи. Маса повинна мати дуже густу консистенцію, пропорції на око.
2. Скраб із солі з медом і гліцерином, взятих у рівному співвідношенні. Можна робити вранці та ввечері.
3. Обгортання з блакитною глиною та будь-якою цитрусовою ефірною олією бажано виконувати до скрабування шкіри живота. Вимагають зміни температурних умов: обов'язкового прогріву області, що обробляється.
4. Охолодження живота кубиком льоду після всіх процедур впливатиме на судини.

Як боротися з розтяжками у салоні

Косметологія, особливо апаратна, сприймається як всемогутнє. Цьому здебільшого сприяє широкий спектр послуг, що пропонуються. Видалення розтяжок з живота теж серед них, але чи допомагають процедури, які роблять в естетичних клініках і салонах, і яка з них заслуговує на абсолютної довіри?

1. Озонотерапія. Ін'єкції в ділянку живота, що впливають на обмін речовин. Додатково вони запускають клітинне оновлення, яке нівелює виразність розтяжок. Справжні уколи краси, які допомагають у будь-якій проблемі, що потребує впливу на тонус шкіри.
2. Мезотерапія - апаратне або ручне введення особливого коктейлю, що стимулює вироблення колагену.
3. Лазерна косметологія Всі жінки, які хоч раз цікавилися, як прибрати глибокі розтяжки на животі, замислювалися про це. Сьогодні така процедура – ​​єдиний надійний спосіб коригування стану шкіри. Як видалити розтяжки на тілі лазером? Зробити фракційний термоліз – безболісний, локальний на будь-яку глибину дерми.

Відео: як прибрати розтяжки на тілі

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!

Мало хто знає, як прибрати розтяжки на животі, покірно змиряючись з цими вадами шкіри, викликаними її деформацією. Насправді існує кілька способів усунення цієї проблеми, щоб визначитися з вірним підходом, необхідно встановити причину їх виникнення. Як правило, вона лежить на поверхні і безпосередньо пов'язана або з різким схудненням, або з гормональними змінами. Існують домашні методи позбавлення від розтяжок та салонні.

Після пологів

Часто розтяжки на животі у жінок з'являються після вагітності, як один із наслідків пологів. Воно може бути пов'язане як із зміною гормонального тла, так і з підвищенням маси тіла. Шкіра деформується, в деяких місцях утворюються мікророзриви, які змінюють колір і стають розтяжками. Зазвичай вони починають з'являтися вже під час вагітності, тому за перших ознак, потрібно почати коригувати свій раціон, включаючи більше продуктів, що живлять шкіру, і застосовувати косметичні засоби, що усувають розтяжки на животі (втирати олії або спеціальну косметику).

Якщо виконувати ці процедури заздалегідь, то позбутися післяпологових стрій буде набагато легше. До комплексу заходів можна буде додати масаж з ефірними оліями, обгортання з глиною та екстрактами рослин, а також фізичні вправи. Від процедур, здатних нанести стрес організму, краще спочатку утриматися, щоб це не позначилося на якості та кількості грудного молока, а значить і на здоров'я малюка.

Після схуднення

Якщо ж розтяжки на животі є наслідком різкого схуднення, то вживати заходів слід негайно — згодом їх позбутися буде складніше. Також вони можуть бути глибокими і не дуже — це залежить від того, наскільки сильно схудла людина.

У будь-якому випадку, щоб позбутися розтяжок на животі, потрібно грамотно вибудувати раціон харчування, обов'язково доповнивши його великою кількістю рідини (щоденна норма - не менше 2х літрів негазованої води, крім цього можна пити зелений або трав'яний чай). Включити в порядок дня фізичні вправи: найкраще активні заняття спортом поєднувати з комплексом на розтяжку, це допоможе привести шкіру та м'язи в тонус за короткий час.

Не зайвим прийматиме 2 рази на день контрастний душ одночасно зі скрабами або домашніми масками. Але ці заходи допомагають при свіжих і неглибоких розтяжках, якщо ж стрій на животі дуже багато, то можна спробувати салонні процедури.

У чоловіків

Розтяжки у чоловіків - явище набагато рідше, ніж у жінок. Проте чоловіки теж часом страждають від цієї недуги, яка може бути спровокована захворюванням підшлункової залози, різким набором або скиданням ваги, генетичною схильністю. Позбавлятися їх потрібно комплексно. Невід'ємною частиною заходів щодо усунення розтяжок на животі є правильно збудоване харчування, збалансоване за кількістю білків, вуглеводів та корисних жирів.

Існують спеціальні косметичні засоби від розтяжок, що випускаються у формі крему чи гелю. Одним з основних активних компонентів таких препаратів є вітамін А (часто він також доповнюється вітамінами С та Е), який робить шкіру еластичнішою. Найбільш ефективними для чоловіків вважаються: Avent, Venus, Контрактубекс та Sanosan. Доповнити комплекс слід спеціальними вправами.

У підлітків

Підлітковий період через прискорене зростання і збільшення у вазі теж може супроводжуватися розтяжками. Оскільки молода шкіра сприйнятливіша до різних процедур, то доглядовий комплекс, щоб прибрати розтяжки на животі, може складатися з масажу жорсткою щіткою з натуральної щетини на сухе тіло. Масаж слід проводити м'якими круговими рухами. Доповнити його можна будь-якою маскою, яка робиться на основі народних рецептів із натуральних інгредієнтів. Після кількох сеансів розтяжки на животі стають менш помітними, а незабаром зовсім зникають.

Як прибрати старі розтяжки

Для того, щоб прибрати старі червоні розтяжки впоратися одним із методів не вийде. Доведеться витратити багато сил і часу, щоб вони стали менш помітними. Спосіб рятування від них включає наступні кроки:

1. контроль правильного харчування;
2. споживання великої кількості рідини;
3. використання спеціалізованих косметичних та домашніх засобів (скраби та маски);
4. проведення курсу м'якого масажу з маслами - потрібно намагатися уникати грубого масажу (зокрема антицелюлітного), який може ще більше деформувати шкіру;
5. обгортання на основі морських водоростей (2 великі ложки ламінарії на літр гарячої води);
6. відвідування сауни.

У разі, якщо не вдасться досягти бажаного результату, позбутися старих розтяжок на животі можна лише за допомогою хірургічного втручання.

Як прибрати розтяжки в домашніх умовах

Всі домашні методи повинні бути присутніми в комплексі заходів проти розтяжок на животі. Після того, як стрії вдалося прибрати, описані методики слід використовувати для профілактики та підтримки загального тонусу шкіри.

Для того щоб прибрати розтяжки на животі, компоненти для домашніх масок необхідно використовувати тільки свіжі, а змішувати їх у скляній або керамічній мисці. Також важливо враховувати переносимість кожного з інгредієнтів, що знаходяться у складі домашньої суміші.

Лимонна маска

Видавити сік із половини лимона. Додати 2 ложки кефіру (якщо шкіра жирна, то продукт потрібно брати зі зниженою жирністю, при сухій - з високою) та ложку олії оливи. Нанести на проблемні місця на півгодини. Для посилення результату можна створити термоефект, замотавши талію харчовою плівкою.

Вітамінна маска

Пару листя алое натерти на тертці (попередньо їх потрібно кілька днів витримати в холодильнику), до цієї каші влити 2 великі ложки олії обліпихи і 5 крапель ефірної олії апельсина. Додати вміст капсул рідких вітамінів А і Е. Складом, що вийшов, потрібно мазати уражені розтяжками області, ретельно втираючи. Залишити на шкірі на годину.

Маска з авокадо

1 фрукт подрібнити за допомогою блендера, додавши розчинений теплою водою порошок блакитної глини (2 ложки), всипати 2 ложки вівсяного борошна (вона також робиться за допомогою блендера подрібненням геркулеса). Суміш ретельно перемішати. Після цього влити 2 ложки підігрітої олії кокосу. Тримати маску на тілі чверть години.

Маска з винограду

Потовкти 200 грам зелених ягід винограду. Додати 2 ложки олії виноградних кісточок та 6 крапель ефірної есенції ялівцю. Час витримки – 1 год.

Маска з дріжджами

Вміст однієї упаковки розвести у двох ложках кефіру, додати ложку розтопленого бджолиного меду. Наносити такий склад потрібно місцево на проблемні місця, залишаючи на 30 хвилин.

Основним завданням, яке необхідно досягти за допомогою правильного харчування, є підвищення пружності та еластичності шкіри. Потрібно забезпечити їй максимальне харчування корисними елементами та вітамінами. Враховуючи це, в режим харчування, щоб прибрати розтяжки на животі, слід увімкнути:

1. злакові культури (вівсянка, гречка, бурий рис, перлівка);
2. морепродукти (креветки, мідії, кальмари);
3. риба (червона та біла жирних сортів - форель, сайра, скумбрія, морська мова, сьомга);
4. овочі;
5. фрукти;
6. нежирне м'ясо (курка, індичка, яловичина).

Суворої дієти краще під час процесу позбавлення від розтяжок уникати - щоб не було коливань ваги, що негативно відбиваються на стані шкіри. Також щодня слід випивати щонайменше 2х літрів негазованої води.

Вони не займуть багато часу, але допоможуть у боротьбі із розтяжками на животі. Їх можна виконувати як самостійні вправи або доповнювати ними комплекс звичних тренувань:

1. Скручування. Початкове положення — лежачи на спині, руки відведені за голову, лікті дивляться убік, коліна зігнуті. Одночасно слід відривати нижню та верхню частину корпусу від підлоги - зігнутими ногами прагнути до грудей, а верхню частину згинати у напрямку до ніг. Виконувати 10-12 разів на 3 підходи.
2. Човен. Початкове положення — лежачи на животі, ноги випрямлені, руки вздовж стегон. Піднімати верхню частину тіла до пояса, разом із цим ноги також відривати від підлоги, спрямовуючи якомога вище. Виконати 10 разів на 3 підходи.
3. Підйом прямих ніг. Початкове положення — лежачи на спині, ноги прямі, руки витягнуті вздовж тулуба. Піднімати прямі ноги, створюючи з тілом кут 90º. Після цього опускати прямі ноги, уникаючи зіткнення з підлогою. Зробити 12 повторів у 2 підходи.

Як прибрати розтяжки салонними методами

Коли домашні процедури не здатні прибрати розтяжки на животі, залишається вдатися до крайніх заходів у вигляді салонних методів.

Масаж

Допускається на будь-якому етапі, щоб усунути розтяжки з живота. Правила як для салонного, так і для домашнього масажу однакові: виконувати його слід м'якими круговими рухами знизу вгору. Масаж краще поєднувати з іншими процедурами - сауною, масками та обгортаннями. Не зашкодить він і як зміцнюючий спосіб при виконанні інших салонних методик. Швидкої результативності можна досягти, якщо проводити масаж з однією з рослинних олій: абрикосова, мигдальна, кокосова, обліпихова, оливкова. Або з додаванням кількох ефірних крапель: апельсина, троянди, ялівцю, сандала.

Хімічний пілінг

Ця методика дозволяє прибрати розтяжки на животі завдяки дії органічних кислот, що дозовано впорскуються в необхідні області. Потрібно враховувати, що пілінг, хоч і відрізняється підвищеною ефективністю, але має досить широку низку протипоказань і не підходять людям з підвищеною чутливістю шкіри.

Озонотерапія

Цим способом також можна прибрати стрії в косметичних салонах та клініках. Як відомо з назви, основним діючим речовиною є озон. Його вводять під шкіру, обколюючи при цьому область, де присутні розтяжки.

Мезотерапія

Цей різновид салонних послуг здатний прибрати розтяжки за допомогою введення різних медикаментозних препаратів (вітамінів, кислот, рослинних екстрактів, хімічних елементів та ферментів). Оскільки ін'єкції вводяться дуже малими дозами, курс проведення мезотерапії може тривати досить довго — до півроку.

Лазер

З усіх салонних методик ця - найшвидша і безболісна. Вона полягає в апаратному впливі на необхідні зони живота (або іншої області). Мінуси у лазерного методу теж є і вони досить суттєві: по-перше, це висока ціна, а по-друге, слід врахувати, що лазерна обробка не діє глибинно, і забрати стрії за її допомогою можна лише поверхово.

Мікродермабразія

Фахівці в салонах можуть прибрати розтяжки за допомогою вакуумного чищення. Видалення засноване на місцевій дії на уражені ділянки спеціальним пілінговим апаратом, який м'яко відлущує відмерлі частинки шкіри, тим самим оновлюючи її. Абдомінопластика Вона застосовується лише за запущених випадках, коли інші способи залишаються безсилі.

Абдомінопластика

є хірургічним втручанням, з усіма витікаючими обставинами — відновним періодом, спостереженням у лікаря та необхідним обстеженням.

Для того, щоб прибрати розтяжки на животі, потрібно дотримуватися регулярності, не запускати лікування і використовувати всі доступні способи, вдаючись до салонних тільки в критичних випадках.

1. http://womensnote.ru/index.php/zdorove/kak-ubrat-rastyazhki-v-domashnih-usloviyah.html

Зміст статті

Причини появи розтяжок на шкірі

Розтяжці на тілі можуть з'явитися несподівано, причому як у чоловіків, так і у жінок. Вони можуть бути різних розмірів та різних відтінків. Як правило, форма стрій залежить від причин, що викликали їхню появу. Найбільш поширені місця для появи розтяжок – руки, груди, живіт, ноги, стегна та сідниці. Тобто ті місця, які найбільш схильні до відкладень жиру і які здатні схуднути.

До найпоширеніших причин утворення стрій на шкірі можна віднести:

Різке схуднення. Це найпоширеніша причина, що веде до появи розтяжок на шкірі. Швидка втрата ваги в короткий термін з часом призводить до утворення стрій на тілі. Щоб підтягнутися і скоротитися, шкірі потрібен час. Таким чином, прагнення швидко скинути вагу загрожує появою розтяжок.

Гормональна перебудова підлітків. У дівчат у період статевого дозрівання несподівано можуть виникнути розтяжки на шкірі. Цьому також сприяє неправильний спосіб життя (малорухливий спосіб життя та не правильний раціон харчування).

Часто розтяжки виникають при вагітності. Пов'язано це з природною гормональною адаптацією організму майбутньої мами, а також зі значним збільшенням маси тіла. Найчастіше жінки, будучи в цікавому положенні, дозволяють собі поїсти понад норми. Згодом це призводить до значного набору маси тіла. Це сприяє появі стрій на шкірі. У цьому випадку розтяжки переважно утворюються на стегнах та сідницях, боках та животі.

Розтяжки після пологів. Після стрімкого зниження маси тіла шкіра не завжди швидко приходить у колишні форми. Крім цього, груди наповнюються молоком, суттєво збільшуючи їх у розмірах. Таким чином, відбувається розтяжка шкіри, що сприяє утворенню стрій. Щоб уникнути цього, не слід нехтувати спеціальною білизною, що стягує.

Способи позбавлення від розтяжок

Здорове та правильне харчування – важлива складова успіху у боротьбі зі стріями. Фахівці рекомендують дотримуватись роздільного та правильного харчування. Необхідно скласти свій раціон таким чином, щоб у ньому переважали зернові каші, морепродукти та риба, свіжі овочі та фрукти. М'ясо слід вибирати нежирних сортів – птицю чи молоду телятину. Спрагу необхідно вгамувати трав'яним або зеленим чаєм, чистою мінеральною водою.

Заняття спортом мають бути у житті на постійній основі. Плавання і біг - чудові кардіо навантаження, які допоможуть зробити організм витривалішим, тіло струнким, а шкіру гладкою. Спортивні заняття підтягнуть шкіру, приведуть м'язи в тонус і допоможуть схуднути.

Контрастний душ також допоможе у боротьбі з розтяжками. Він допомагає активізувати обмінний процес та повернути шкірі пружність.

Для успішного позбавлення від розтяжок необхідно зрозуміти, що вони являють собою фізіологічно. Поява білих рубців зумовлено мікроушкодженням верхнього шару шкіри. Вагітність або різке збільшення ваги сприяють сильному розтягуванню сполучної тканини, яка потім втрачає свою еластичність та пружність. У місцях мікророзривів і утворюються смуги розтяжок, які називаються ще стріями.

Більшість нехірургічних методів, доступних для застосування в домашніх умовах, спрямовані на покращення еластичності шкіри. На жаль, немає універсального способу застосування якого змогло б повернути колишню еластичність шкірі живота і повністю видалити розтяжки. Найкращий результат можна отримати, використовуючи комплексний підхід

Масаж

Відмінний спосіб посилити кровообіг у потрібній ділянці тіла. Надати шкірі тонусу і прискорити регенерацію допоможуть кругові рухи долонь за годинниковою стрілкою. Для кращого результату необхідно використовувати допоміжні речовини: спеціальні креми та ароматичні олії (лимон, грейпфрут, апельсин, лайм).

Регулярний контрастний душ

Зміна гарячої та холодної води під час водних процедур сприятливо впливає на шкіру, сприяючи підвищенню її пружності та еластичності. Контрастний душ у комплексі з іншими заходами допомагає зробити стрії менш помітними.

Використання оливкової олії

Напевно, єдина з олій, використання якої постійно і в будь-яких кількостях ніколи не зашкодить. Втирання його в проблемні ділянки здатне відчутно пом'якшити шкіру та покращити циркуляцію крові. Максимальний результат можна отримати при нанесенні оливкової олії після водних процедур: відкриті пори сприяють глибшому вбиранню.

Схожий ефект мають багато олії. Нанесення на проблемну ділянку касторової олії, олії лаванди, лляної олії та олії ромашки, значно покращить стан шкіри та допоможе розгладити дрібні зморшки, а великі рубці зробити менш помітними.

Обгортання та відлущування

Більшість способів позбавлення від розтяжок у домашніх умовах, передбачає використання скрабу та обгортання. Скраб можна приготувати самостійно, наприклад з меленої кави та меду. Відмінно підійдуть морська сіль і масло обліпихи. Скраб повинен вийти досить густим, щоб його було зручно наносити. Очищати шкіру за допомогою скрабу рекомендується до 2 разів на добу. Перед процедурою нанесення суміші можна прийняти холодний душ або протерти живіт кубиками льоду, це закриє суперечки, і грубе фізичне чищення не зможе пошкодити шкірі.

Обгортання роблять переважно з блакитної глини з додаванням кількох крапель ефірної олії. Олію наносять на тіло, загортають харчовою плівкою та залишають на деякий час. Можна також робити обгортання з морськими водоростями або компреси з медом.

При використанні косметичних засобів для видалення розтяжок, звертайте увагу на наявність у складі таких компонентів, як гіалуронова кислота, вітаміни C та E. Ці речовини стимулюють вироблення тканинами власного колагену, який необхідний для відновлення шкіри. Вживання продуктів, що містять ці вітаміни, також піде на користь шкірі.